- •Isbn 5–7307–0383–х
- •Содержание
- •Глава I. Человек и среда обитания 19
- •Тема 1. Основы физиологии труда и условия их эффективной реализации 19
- •IIб – относятся работы с интенсивностью энерготрат от 233 до 290 Вт (201-250 ккал/ч), связанные с ходьбой, переноской тяжестей до 10 кг и сопровождающиеся умеренным физическим напряжением. 22
- •Тема 2. Негативные факторы в системе «человек – среда 37
- •Тема 3. Воздействие негативных факторов на человека 42
- •Тема 4. Обеспечение безопасных условий труда 95
- •Глава II. Защита населения и территорий 112
- •Тема 8. Мероприятия по защите населения в чрезвычайных ситуациях 177
- •Введение. Основы безопасности жизнедеятельности
- •Виды и характер действия опасностей
- •Глава I. Человек и среда обитания Тема 1. Основы физиологии труда и условия их эффективной реализации
- •1.1. Основные формы деятельности человека
- •IIб – относятся работы с интенсивностью энерготрат от 233 до 290 Вт (201-250 ккал/ч), связанные с ходьбой, переноской тяжестей до 10 кг и сопровождающиеся умеренным физическим напряжением.
- •1.2. Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности в производственных помещениях
- •Влажность воздуха – содержание в нем водяных паров. Характеризуется следующими понятиями:
- •Абсолютная влажность, которая выражается давлением водяных паров (Па) или в весовых единицах в определенном объеме воздуха (г/м3) при определенных давлении и температуре;
- •Максимальная влажность – количество влаги при полном насыщении воздуха при данной температуре, г/ м3;
- •Относительная влажность характенизует степень насыщения воздуха водяными парами. Определяется как отношение абсолютной влажности к максимальной, в процентах.
- •Контрольные вопросы
- •Тема 2. Негативные факторы в системе «человек – среда обитания»
- •2.1. Виды опасных и вредных факторов окружающей среды
- •2.2. Техносфера как зона действия опасностей повышенных и высоких уровней
- •2.3. Негативные факторы производственной среды
- •Контрольные вопросы
- •Контрольные вопросы
- •3.2. Вредные вещества
- •Ежегодное количество примесей, поступающих в атмосферу Земли
- •Предельно допустимые концентрации пдк загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест (извлечение) (в мг/м3)
- •ПдКп для почвы
- •Контрольные вопросы
- •3.3. Вибрации и акустические колебания
- •3.3.1. Вибрация и среда обитания
- •Т а б л и ц а 6 Влияние вибрации на организм человека
- •3.3.2. Шум и среда обитания
- •3.3.3. Инфразвук и ультразвук
- •Контрольные вопросы
- •3.4. Электромагнитные поля и излучения
- •Способы защиты человека от электромагнитных излучений. Защита человека от опасного воздействия электромагнитного облучения осуществляется следующими способами:
- •Контрольные вопросы
- •3.5. Ионизирующие излучения
- •Степень тяжести и возможный исход острой лучевой болезни, вызванной внешним равномерным облучением
- •Контрольные вопросы
- •3.6. Электрический ток
- •Виды поражения организма человека электрическим током. Электротравмы – это поражение всего организма, но условно их разделяют на общие (электрический удар), местные и смешанные.
- •Контрольные вопросы
- •Тема 4. Обеспечение безопасных условий труда при работе на персональных компьютерах
- •4.1. Вредные и опасные факторы при работе на персональном компьютере
- •Допустимые значения параметров неионизирующих электромагнитных излучений
- •4.3. Требования к помещениям для эксплуатации компьютеров
- •4.4. Требования к микроклимату, ионному составу и концентрации вредных химических веществ в воздухе помещений
- •4.5. Требования к освещению помещений и рабочих мест
- •4.6. Требования к шуму и вибрации в помещениях
- •4.7. Требования к организации и оборудованию рабочих мест
- •4.8. Режим труда и отдыха при работе с компьютером
- •Виды категорий трудовой деятельности с пк
- •4.9. Обеспечение электробезопасности и пожарной безопасности на рабочем месте
- •Контрольные вопросы
- •Глава II. Защита населения и территорий
- •1.2. Гражданская оборона
- •Контрольные вопросы
- •Тема 2. Общая характеристика чрезвычайных ситуаций техногенного и природного характера
- •2.1. Основные понятия о чрезвычайных ситуациях
- •2.2. Классификация чрезвычайных ситуаций
- •Классификация чс по масштабам
- •2.3. Чрезвычайные ситуации техногенного характера
- •2.4. Чрезвычайные ситуации природного характера
- •Контрольные вопросы
- •Зонирование территорий, загрязненной радионуклидами, на ранней и промежуточной стадиях радиационной аварии
- •Зонирование территории, загрязненной радионуклидами, на восстановительной стадии радиоактивной аварии
- •Контрольные вопросы
- •3.2. Аварии с выбросом (угрозой выброса) аварийно химически опасных веществ (ахов)
- •Классификация ахов по характеру воздействия на организм человека
- •Контрольные вопросы
- •3.3. Пожары, взрывы, угрозы взрывов
- •Контрольные вопросы
- •Тема 4. Чрезвычайные ситуации природного характера
- •Контрольные вопросы
- •Тема 5. Чрезвычайные ситуации военного времени
- •5.1. Ядерное оружие
- •5.2. Химическое оружие
- •5.3. Биологическое оружие
- •5.4. Обычные средства поражения, близкие по поражающему действию омп
- •5.5. Высокоточное оружие
- •5.6. Оружие, основанное на новых физических принципах
- •Контрольные вопросы
- •Тема 6. Прогнозирование и оценка обстановки при чрезвычайных ситуациях
- •6.1. Прогнозирование и оценка радиационной обстановки
- •6.2. Прогнозирование и оценка химической обстановки
- •Контрольные вопросы
- •Тема 7. Устойчивость функционирования объектов экономики
- •7.1. Основы устойчивости функционирования объекта экономики в чрезвычайных ситуациях
- •7.2. Основные требования к устойчивости функционирования объекта экономики
- •7.3. Организация исследования устойчивости функционирования объекта экономики в чрезвычайных ситуациях
- •7.4. Оценка устойчивости функционирования объекта экономики в условиях чрезвычайных ситуаций
- •7.5. Принципы, пути и мероприятия по повышению устойчивости функционирования объектов экономики
- •Контрольные вопросы
- •Тема 8. Мероприятия по защите населения в чрезвычайных ситуациях
- •Классификация защитных сооружений
- •Контрольные вопросы
- •Тема 9. Ликвидация последствий чрезвычайных ситуаций
- •9.1. Содержание аварийно-спасательных и других неотложных работ
- •9.2. Организация аварийно-спасательных и других неотложных работ
- •Контрольные вопросы
- •Контрольные вопросы
- •Тема 2. Экономические механизмы обеспечения защиты объектов экономики, населения и территорий от чрезвычайных ситуаций
- •2.1. Экономические последствия чрезвычайных ситуаций
- •А) прямой экономический ущерб,состоящий из:
- •Б) косвенный экономический ущерб государству, представляющий собой не определенные четко, неадресные расходы, к которым относятся:
- •2.2. Формирование экономических механизмов обеспечения защиты объектов экономики, населения и территорий от чрезвычайных ситуаций
- •Контрольные вопросы
- •Список литературы Основной
- •Дополнительный
- •Приложение
- •38. Сн 2.2.4/2.1.8.583–96. Инфразвук на рабочих местах, в жилых помещениях и на территории жилой застройки. М.: Минздрав России, 1996.
- •113054, Москва, Стремянный пер., 36.
- •115598, Москва, ул. Ягодная, 12.
4.8. Режим труда и отдыха при работе с компьютером
Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом продолжительности рабочей смены, видов и категории трудовой деятельности.
Виды трудовой деятельности на ПК разделяются на 3 группы: группа А – работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; группа Б – работа по вводу информации; группа В – творческая работа в режиме диалога с ПК .
Если в течение рабочей смены пользователь выполняет разные виды работ, то его деятельность относят к той группе работ, на выполнение которой тратится не менее 50% времени рабочей смены.
Категории тяжести и напряженности работы на ПК определяются уровнем нагрузки за рабочую смену: для группы А – по суммарному числу считываемых знаков; для группы Б – по суммарному числу считываемых или вводимых знаков; для группы В – по суммарному времени непосредственной работы на ПК. В табл. 9 приведены категории тяжести и напряженности работ в зависимости от уровня нагрузки за рабочую смену.
Т а б л и ц а 9
Виды категорий трудовой деятельности с пк
Категория работы по тяжести и напряженности |
Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы на ПК | ||
Группа А Количество знаков |
Группа Б Количество знаков |
Группа В Время работы, ч | |
I II III
|
До 20000 До 40000 До 60000 |
До 15000 До 30000 До 40000 |
До 2,0 До 4,0 До 6,0 |
Количество и длительность регламентированных перерывов, их распределение в течение рабочей смены устанавливается в зависимости от категории работ на ПК и продолжительности рабочей смены.
При 8-часовой рабочей смене и работе на ПК регламентированные перерывы следует устанавливать:
– для первой категории работ через 2 часа от начала смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
– для второй категории работ – через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5–2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
– для третьей категории работ – через 1,5– 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5–2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.
При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью
15 минут.
Продолжительность непрерывной работы на ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часа.
При работе на ПК в ночную смену продолжительность регламентированных перерывов увеличивается на 60 минут независимо от категории и вида трудовой деятельности.
Эффективными являются нерегламентированные перерывы (микропаузы) длительностью 1–3 минуты.
Регламентированные перерывы и микропаузы целесообразно использовать для выполнения комплекса упражнений и гимнастики для глаз, пальцев рук, а также массажа. Комплексы упражнений целесообразно менять через 2–3 недели.
Пользователям ПК, выполняющим работу с высоким уровнем напряженности, показана психологическая разгрузка во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня в специально оборудованных помещениях (комнатах психологической разгрузки).
Медико-профилактические и оздоровительные мероприятия. Все профессиональные пользователи ПК должны проходить обязательные предварительные медицинские осмотры при поступлении на работу, периодические медицинские осмотры с обязательным участием терапевта, невропатолога и окулиста, а также проведением общего анализа крови и ЭКГ.
Не допускаются к работе на ПК женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью.
Близорукость, дальнозоркость и другие нарушения рефракции должны быть полностью корригированы очками. Для работы должны использоваться очки, подобранные с учетом рабочего расстояния от глаз до экрана дисплея. При более серьезных нарушениях состояния зрения вопрос о возможности работы на ПК решается врачом-офтальмологом.
Для снятия усталости аккомодационных мышц и их тренировки используются компьютерные программы типа Relax.
Интенсивно работающим целесообразно использовать такие новейшие средства профилактики зрения, как очки ЛПО-тренер и офтальмологические тренажеры ДАК и «Снайпер-ультра».
Досуг рекомендуется использовать для пассивного и активного отдыха (занятия на тренажерах, плавание, езда на велосипеде, бег, игра в теннис, футбол, лыжи, аэробика, прогулки по парку, лесу, экскурсии, прослушивание музыки и т.п.). Дважды в год (весной и поздней осенью) рекомендуется проводить курс витаминотерапии в течение месяца. Следует отказаться от курения. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих местах и в помещениях с ПК.