- •Часть I. Физическое, психическое и социальное здоровье
- •Часть IV. Образ жизни
- •Часть V. Психическая саморегуляция
- •Часть VI. Профессиональное здоровье Занятие 30.
- •Часть I
- •Методика «душевное равновесие»
- •2, Иногда вы просыпаетесь посреди ночи с сильным сердцебиением?
- •3. Можете ли вы прибегнуть к силе своего голоса, чтобы отстоять свою точку зрения?
- •4. Вы довольны своей фигурой?
- •6. Как часто вам снятся страшные сны?
- •7. У вас есть надежный круг хороших друзей?
- •1. В общественном транспорте начался спор на повышенных то нах. Ваша реакция?
- •Часть II
- •Методика дс- 8. Таблица для перевода «сырых» баллов в стандартные т-баллы. Мужчины
- •Женщины
- •Опросник дс-8
- •Опросник пчн
- •Вариант комплексного бланка для оценки силы и частоты чувств в методике пчн. Лист для ответов
- •Занятие 15. Тест нервно-психической адаптации
- •Часть III Личность
- •Занятие 17. Оценка оптимизма и активности личности
- •Шкала «ао»
- •25 Ао(энтузиаст)
- •20 24 Оптимизм
- •9 По (Лентяй)
- •Ответный лист
- •Опросник «опп»
- •Опросник кейрси
- •Образец регистрационного листа к опроснику кейрси регистрационный лист к опроснику кейрси
- •Часть IV
- •2. Личные устремления и достижения
- •1. Деньги, материальный достаток
- •2. Квартира, жилищные условия
- •4. Семья
- •5. Питание
- •6. Любовь, сексуальные чувства
- •8. Положение в обществе
- •9. Работа
- •11. Социальная поддержка
- •Экспертное оценивание результатов тестирования по методике «образ жизни школьников»
- •III. Труд
- •IV. Отдых
- •V Физическая активность
- •VI. Вредные привычки
- •VI. Представления о здоровье
- •Вопросы для оценки практических знаний о поведении, создающем риск заражения вич
- •Вопросы
- •Часть V Психическая саморегуляция
- •Первое занятие курса мышечной релаксации. Основные положения информационной части
- •Первое занятие курса мышечной релаксации. Ориентировочный текст учебной части
- •Приложение 29.3 учебная успешность сеанса мышечной релаксации: формы оценки
- •Сеанс мышечной релаксации: динамические особенности учебной и прагматической успешности
- •Статистические нормативы показателей цветового теста м. Люшера
- •Часть VI
- •Основные направления работы руководителя организации по сохранению и укреплению здоровья персонала
- •Методика для оценки уровня развития адаптационных способностей личности
- •1. Общие сведения о тесте и его теоретических основах
- •2. Описание теста и интерпретация результатов
- •Инструкция по применению психологических методов коррекции функционального состояния
- •2. Активная мышечная релаксация21
- •3. Пассивная мышечная релаксация22
Методика для оценки уровня развития адаптационных способностей личности
1. Общие сведения о тесте и его теоретических основах
Многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» (МЛО) предназначен для изучения адаптационных возможностей индивида с помощью оценки некоторых психофизиологических и социально-психологических характеристик личности, которые отражают интегративные особенности психического и социального развития. Используется для решения задач профессионального психологического отбора и психологического сопровождения профессиональной деятельности в экстремальных условиях, а также для прогнозирования последствий воздействия, оказываемого психотравмирующими факторами экстремальных ситуаций на психическое и соматическое здоровье людей.
Многоуровневый личностный опросник (МЛО) — инструмент специалистов с различным уровнем подготовки. В зависимости от этого интерпретируются результаты тестирования — от простейших суждений («годен — не годен») до подробной личностной характеристики. Теоретической основой теста выступает представление об адаптации, как о постоянном процессе активного приспособления индивида к условиям физической и социальной среды, затрагивающего все уровни функционирование организма и личности. Процесс адаптации чрезвычайно динамичен. Его успех во многом зависит от целого ряда объективных и субъективных условий, а также от функционального состояния, социального опыта, жизненной установки и др. Однако можно выделить ряд личностных характеристик, которые отличаются относительной стабильностью и определяют успех процесса адаптации в самых различных условиях деятельности. На основании анализа данных научной литературы и мнения специалистов-экспертов в области психодиагностики, а также по результатам экспериментальных исследований к таким характеристикам могут быть отнесены: уровень нервно-психической устойчивости и поведенческая саморегуляция; коммуникативные качества; степень ориентации на общепринятые морально-нравственные нормы поведения. Каждый человек по-разному относится к одним и тем же событиям, а один и тот же воздействующий стимул у разных людей может вызвать различную ответную реакцию. Вместе с тем можно выделить некоторый интервал ответных реакций индивида, который будет соответствовать представлению о психической норме, а также определить «относительный интервал» отношений человека к тому или иному явлению, касающихся категорий общечеловеческих ценностей, не выходящий за рамки общепринятых моральных норм. Степень соответствия этому интервалу психической и социально-нравственной нормативности и обеспечивает эффективность процесса социально-психологической адаптации, определяет личностный адаптационный потенциал — важнейшую интегративную характеристику психического развития. Характеристику личностного потенциала адаптации можно получить, оценив уровень поведенческой1 регуляции, коммуникативные способности и уровень моральной нормативности.
Поведенческая регуляция — это понятие, характеризующее способность человека регулировать свое взаимодействие со средой. Она осуществляется в единстве энергетических, динамических и содержательно-смысловых аспектов. Основные элементы поведенческой регуляции -& самооценка, уровень нервно-психической устойчивости, а также наличие' социального одобрения (социальной поддержки] со стороны окружающих. Все эти структурные элементы не являются первоосновой регуляции поведения. Они лишь отражают соотношение между потребностями, мотивами, эмоциональным фоном настроения, самоосознанием, Я-концепцией и др. Поэтому система регуляции — сложное, иерархическое образование, а интеграция всех ее уровней в единый комплекс и обеспечивает устойчивость процесса регуляции поведения.
Другой характеристикой, определяющей эффективность процесса социально-психологической адаптации и выступающей в качестве одной из основных составляющих личностного адаптационного потенциала, являются коммуникативные качества человека. Поскольку человек практик чески всегда находится в социальном окружении, его деятельность co-j пряжена с умением построить отношения с другими людьми. Коммуникативные возможности (или умение достичь контакта и взаимопонимания с окружающими] у всех людей разные. Они определяются наличием опыта и потребности в общении, а также уровнем конфликтности. Не менее важной стороной процесса адаптации оказывается соблюдение моральных норм поведения, обеспечивающих способность индивида адекватно воспринимать предлагаемую для него определенную социальную роль. В данном тесте вопросы, характеризующие уровень моральной нормативности индивида, отражают два основных компонента процесса социализации — восприятие морально-нравственных норм поведения и отношение к требованиям непосредственного социального окружения.