44.Понятие о сенситивных периодах. Возрастные особенности формирования двигательных навыков и развития физических качеств

Сенситивный период развития—период в жизни человека, создающий наиболее благоприятные условия для формирования у него определенных качеств, период наивысших возможностей для наиболее эффективного развития. Онтогенез биодинамических структур может быть разделен на два больших этапа. Первый - охватывает период от рождения до конца второго десятилетия. В это время закладывается фундамент двигательных координаций, своеобразная школа движений. Считается, что наиболее сложные к координационном плане движения должны быть освоены человеком до 10-12 лет. Второй этап начинается с третьего десятилетия и характеризуется специализацией биодинамических структур локомоций с учетом специфики профессиональной деятельности, стиля жизни и т.д В развитии физических качеств выделяют так называемые синсетивные (чувствительные) периоды, когда создаются естественные возрастные предпосылки для их эффективного развития. Причем, для развития того или иного физического качества в онтогенезе может быть не один, а несколько таких периодов. По современным представлениям в сенситивный период следует не столько подтягивать отстающие качества, сколько развивать ведущие.

45.Физиологические особенности женского организма в связи с занятиями спортом.

Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду, между ними, тем не менее, существуют значительные различия. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение Женский организм более консервативный . Специфические особенности женского организма определяются самой его природой. Проявляются они в физическом развитии, строении тела, степени развития основных физических и психофизиологических качеств силы, быстроты, выносливости, координации, общей работоспособности и т.д., а также особенностях функционирования нервной, эндокринной и других систем. В связи с менструальными циклами

нужно учитывать тренировочный процесс . 1. Процент мышечной ткани в организме женщины ниже, а жировой - выше, чем у мужчины, что является одной из причин того, что базовый уровень основного обмена женского организма ниже, чем мужского 2. Особенностью обмена веществ женского организма является более высокая, чем у мужчин, способность использовать жиры в качестве источника энергии. Женщинам трудно изменить мышечный компонент т.к у них нету тестостерона

46.Физиологические основы спортивной ориентации и отбора.

Для достижения выдающихся результатов в большом спорте необходима не только современная система спортивной тренировки, но и уникальное сочетание у спортсмена морфо-функциональных, физических и психических способностей. Под спортивным отбором обычно понимают процесс поиска одаренных людей, способных достичь выдающихся результатов в конкретном виде спорта.

Ориентация - это определение перспективных направлений достижения высшего спортивного мастерства.Важно помнить, что спортивный отбор и ориентация - не разовое мероприятие, а непрерывный процесс, охватывающий всю многолетнюю подготовку спортсмена. В процессе отбора и ориентации анализируется самая разнообразная информация о спортсмене: состояние здоровья ,уровень физического развития; особенности телосложения; биологический возраст; свойства нервной системы; функциональные возможности и перспективы совершенствования важнейших систем организма; уровень развития двигательных качеств и перспективы их развития; способности к освоению спортивной техники и тактики, перестройка двигательных навыков и технико-тактических схем; способности к перенесению тренировочных и соревновательных нагрузок, интенсивному протеканию восстановительных процессов; психофизиологические способности к мышечно-двигательной и пространственно-временной дифференцировке, оперативному восприятию ситуации и принятию адекватных решений; мотивация, трудолюбие, настойчивость, решительность, мобилизационная готовность; соревновательный опыт, умение приспосабливаться к партнерам и соперникам; уровень спортивного мастерства и способность реализовать его в экстремальных условиях, характерных для главных соревнований. Отбор и ориентация тесно связаны со структурой многолетнего совершенствования спортсмена. В этой связи выделяют пять этапов отбора. Основная задача первого этапа отбора, который называется первичным, - установить целесообразность спортивного совершенствования в данном виде спорта. на первом этапе следует ориентироваться на наследственно обусловленные, мало зависящие от тренировочного процесса стабильные признаки, которые определяются модельными характеристиками соответствующего вида спорта Второй этап спортивного отбора наступает после 2-3 лет начальной подготовки и носит название предварительного. Его основная задача - выявить способности к эффективному спортивному совершенствованию, определить его направления, правильно сори-ентировать дальнейшую подготовку спортсмена. И на этом этапе отбора спортивный результат не может являться критерием перспектив-ности, а за основу должны быть взяты консервативные показатели. Сре-ди них особая роль отводится строению тела юных спортсменов.Основной задачей третьего (промежуточного) этапа отбора является выявление способностей спортсмена к достижению высоких спортивных результатов и перенесению высоких тренировочных и соревновательных нагрузок На четвертом - основном этапе отбора необходимо установить способность к достижению результатов международного уровня, переносимость исключительно напряженной тренировочной программы, эффективность адаптационных перестроек. Теперь речь уже идет не просто о соответствии некой стандартной модели, а о разработке индивидуальных моделей технико-тактического мастерства и функциональной подготовленности, формировании индивидуальной системы подготовки каждого перспективного спортсмена. Задачей заключительного этапа отбора и ориентации является определение целесообразности дальнейшего продолжения занятий для спортсмена высокого класса. От того настолько точным и объективным будет это заключение зависит не только дальнейшая спортивная карьера человека, но и его здоровье и вся последующая жизнь.