26.5. Правила эксплуатации залов и оборудования

Занимающиеся обязаны соблюдать следующие правила:

1. Бережно обращаться с оборудованием и инвентарем. Умело готовить их к занятиям и затем убирать. Чтобы не портить пол, снаряд следует перевозить на специальных тележках.

2. Аккуратно обращаться с магнезией. Окончив занятие, за­нимающиеся должны очистить гриф перекладины, жерди брусьев, кольца, ручки коня от магнезии, протереть их полотенцем, а ма­ты — влажной тряпкой.

3. Хранить снаряды и инвентарь в специальных помещениях или нишах (подальше от отопительных приборов).

4. Ежедневно убирать пол. Горячей водой мыть полы, стены, подоконники, двери и др. Мягкий инвентарь (акробатическая до­рожка, ковер для вольных упражнений и др.) регулярно чистить пылесосом. )

5. В перерывах между занятиями протирать полы влажной тряпкой, зал проветривать.

У входа в зал вывешивают инструкцию (памятку):

а) находиться в зале только в гимнастическом костюме и та­почках;

б) во время занятий точно выполнять указания преподавателя (тренера), помогать товарищам;

в) изучить правила безопасности, приемы самостраховки;

г) входить в зал и уходить только с разрешения преподавателя. Снаряды лучше устанавливать (переносные) не очень далеко

от мест хранения, чтобы не тратить времени на переноску. Учеб­ные отделения (подгруппы) надо располагать с таким расчетом, чтобы можно было быстро, кратчайшим путем переходить от одного вида занятий к другому, не мешая при этом остальным.

Глава 27 меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой

27.1. Причины травматизма в гимнастике

Многие гимнастические упражнения, особенно упражнения, вы­полняемые на снарядах, требуют определенной технической и фи­зической подготовленности. Неловкость и неточность в исполнении упражнений связаны обычно с ударами о снаряд, срывами и паде­ниями, которые могут сопровождаться различными повреждения­ми двигательного аппарата. Для предупреждения падений на твер­дый пол применяются различные маты. Неправильное их исполь­зование может также вызвать разнообразные травмы.

Около 20% повреждений в гимнастике связано с моментом при­земления после соскоков со снаряда. Преимущественная нагрузка на руки также создает большую возможность их повреждения.

Травмы чаще всего возникают из-за нарушения соответствующих организационных и методических требований со стороны руково­дителя, преподавателя, тренера или самого занимающегося.

Основные причины травматизма в гимнастике:

1. Несоблюдение правил организации занятий.

2. Нарушение методики и несоблюдение принципов обучения.

3. Недостаточная воспитательная работа с занимающимися.

4. Несвоевременная проверка оборудования и инвентаря.

5. Нарушения санитарно-гигиенических условий.

6. Отсутствие систематического врачебного контроля и само­контроля .

7. Недооценка или неправильное применение приемов стра­ховки.

Гимнастический зал должен соответствовать определенным стан­дартам. Неумелая расстановка снарядов создает благоприятные условия для получения травм. При определении расстояния снарядов друг от друга необходимо предусмотреть возможные про­бежки после соскоков, опорных прыжков.

Часто причиной травм является отсутствие или недостаточно активная разминка. Как правило, в начале занятий проводится общая разминка с целью подготовки всего организма к предстоя­щей работе, а перед каждым видом многоборья — специальная раз­минка с учетом особенностей взаимодействия спортсмена с гимнас­тическим снарядом. Специальная разминка должна разогреть и подготовить к работе те мышцы, суставы и связки, на которые па­дает наибольшая нагрузка в данном виде многоборья.