Контрольные вопросы и задания

1. Что является предметом изучения психологии физического воспи­тания?

2. Что исследует психология спорта?

3. Объясните педагогическую направленность психологии физическо­го воспитания.

4. Какие этапы развития психологии спорта вы знаете?

5. В чем сущность задач психологии физического воспитания?

6. Сравните задачи, стоящие перед психологией спорта и психологи­ей физического воспитания.

7. Какие специфические задачи физического воспитания вы можете назвать?

8. Укажите общие черты психологии физического воспитания и пси­хологии спорта.

9. Какая задача психологии спорта связана с изучением психологи­ческих проблем спортивной ориентации?

10. Назовите другие мероприятия, позволяющие решать эту глобаль­ную задачу психологии спорта.

11. Чем определяются психологические особенности спортивной дея­тельности?

12. Какие психологические особенности тренировочной деятельности вы знаете?

13. Какие психологические особенности соревновательной деятель­ности вы знаете?

Рекомендуемая литература

Ганюшкин А. Д. Задачи, формы и методы совместной работы психоло­га и тренера. — Смоленск, 1989.

Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. — М., 1986.

Горская Г. Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов. — Краснодар, 1995.

Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. — М., 1987.

Ильин Е.П. Психология физического воспитания. — М., 1987.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. — М., 1991.

Немое Р. С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 2 кн.- М., 1994.

Психология: Учебник для ИФК / Под ред. В.М.Мельникова. — М., 1987.

Психология физического воспитания и спорта / Под общ. ред. Т.Т.Джамгарова и А. Ц. Пуни. — М., 1979.

Пуни А. Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. — М., 1969.

Родионов А. В. Влияние психологических факторов на спортивный ре­зультат. — М., 1983.

Глава 2

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

2.1. Внимание в физкультурно-спортивной деятельности

Спортивная деятельность, как и любая другая, определяется функциями психических (познавательных) процессов. Во время обучения, тренировок и соревнований спортсмен проявляет пси­хическую активность, которая с точки зрения познания сопряже­на с проявлением мыслительных операций, памяти, внимания, восприятия и ощущений, процессов воображения.

Внимание — это сосредоточенность сознания на каком-либо предмете, явлении, действии². Главная особенность внимания за­ключается в том, что оно не существует вне какого-либо дей­ствия, само по себе. Действия спортсмена — не исключение. Лишь выполняя перцептивные, умственные или двигательные действия, он включает механизмы внимания. Внимание обеспечивает рабо­чее состояние сознания.

Психическая активность не может протекать целенаправленно и продуктивно, если субъект не сосредоточится на том, что он делает. Функционирование внимания основывается на возникно­вении доминантного очага возбуждения в коре больших полуша­рий головного мозга. Это и способствует направленности созна­ния на значимый в данный момент раздражитель. При этом вос­приятие других сигналов, одновременно поступающих из внут­ренней и внешней среды, тормозится.

Под направленностью следует понимать избирательный харак­тер психической деятельности, преднамеренный или непредна­меренный выбор ее объектов. Направленность также соотносится с представлением о сохранении деятельности на определенном промежутке времени. Как известно, недостаточно только выбрать ту или иную деятельность, чтобы быть внимательным. Необходи­мо удерживать этот выбор.

Для человека, выполняющего физические упражнения, вни­мание имеет огромное значение. Нельзя отрабатывать, например, какой-то двигательный навык, не обращая внимания на логиче­скую связь между отдельными действиями, не контролируя темп работы или не определяя точность, автоматизм и правильность двигательных операций.

Важнейшей характеристикой внимания является углубленность. Известно, чем труднее стоящая перед человеком задача, тем на­пряженнее, интенсивнее будет его внимание.

Такая характеристика внимания, как сосредоточенность, свя­зана с отвлечением от всего постороннего. Чем больше спортсмен сосредоточен на решении конкретной задачи, тем меньше он за­мечает происходящее вокруг.

П.Я.Гальперин (1987) характеризует внимание как:

• элемент ориентировочно-исследовательской деятельности человека, как действие, которое направлено на содержание обра­за, мысли или другого феномена психики, данного в отдельный момент времени;

• функцию контроля над содержанием образа, мысли или дру­гого феномена психики;

• процесс, не имеющий отдельного результата;

• результат формирования новых умственных действий.

В психологии выделяют три вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

Непроизвольное внимание связано с воздействием на органы чувств различного рода раздражителей. Легкость возникновения реакции зависит от силы, новизны и константности раздражите­ля. Сильные привлекают большее внимание, слабые — меньшее. Это и является основным условием ориентировочной реакции субъекта деятельности.

Произвольное внимание всегда возникает в результате волевых усилий человека; для организации направленного сосредоточе­ния на каком-либо объекте или для изменения интенсивности внимания. Роль волевых усилий особенно заметна, когда трудно сосредоточиться.

Послепроизвольное внимание возникает в тех случаях, когда про­исходящее не сразу заинтересовало человека. Например, вначале субъект использует значительные волевые усилия, чтобы сосре­доточиться на выполнении действия. Затем, когда появился инте­рес, дополнительных волевых усилий не требуется. Внимание удер­живается непроизвольно.

Внимание, направленное на внешние раздражители, называ­ют внешним, на внутренние раздражители — внутренним. В спорте внешнее внимание выражается в настороженности, бдительности, готовности к действию. Например, такое внимание присуще тре­неру, страхующему спортсмена при выполнении физического упражнения, или спортсмену, находящемуся на старте. Этот вид внимания определяется возникновением состояния оперативного покоя, которое организуется по механизму доминанты: двигатель­ная заторможенность, понижение чувствительности к незначи­тельным раздражителям и полное сосредоточение на значимом раздражителе.

Внутреннее внимание выражается в том, что человек сосредото­чен на собственных мыслях, ощущениях, переживаниях, движе­ниях. Такое состояние отличается высокой степенью углубленно­сти и собранности.

Примером может служить состояние спортсмена, выполняю­щего основное соревновательное упражнение или мысленно вы­полняющего какое-либо действие.

Важно знать, что внешнее и внутреннее внимание тормозят друг друга. Человеку трудно одновременно сосредоточиться на вне­шних и внутренних раздражителях. Эта закономерность, с одной стороны, позитивна, но с другой — оказывает отрицательное вли­яние на действия субъекта.

Сложно, например, следить за объяснениями педагога и каче­ственно выполнять физические упражнения. Необходимость пере­ключения внимания снижает уровень продуктивности обоих ви­дов деятельности.

Положительный эффект определяется тем, что при условии грамотного построения действий (последовательность влияния раз­дражителей), за счет глубины и сосредоточенности внимания на одном объекте, повышается уровень продуктивности освоения каж­дого в отдельности феномена.

В физкультурно-спортивной деятельности используются все виды внимания. Преобладание произвольного внимания может вызывать увеличение психического напряжения, что со временем приводит к потере интереса и появлению чувства неудовлетво­ренности.

Неконтролируемая активизация непроизвольного внимания влечет за собой преобразование целенаправленных действий в действия хаотичные, тренировочное занятие — в развлекательное мероприятие.

Рациональное сочетание видов внимания в деятельности, по­следовательная смена произвольного, непроизвольного, внешне­го и внутреннего внимания в различных комбинациях является важнейшим фактором повышения работоспособности субъекта и продуктивности его действий.

Так, при разучивании физического упражнения необходимо активизировать произвольное внешнее внимание, создавая ори­ентировочную основу действий.