- •1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- •1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- •1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- •1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- •1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- •1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте
- •1.7. Функции субъекта физкультурно-спортивной деятельности
- •Контрольные вопросы и задания
- •Рекомендуемая литература
- •Глава 2
- •2.1. Внимание в физкультурно-спортивной деятельности
- •2.2. Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости
- •2.3. Проявление восприятия в процессе занятий физическими упражнениями
- •2.4. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры
- •2.5. Особенности мыслительной деятельности
- •2.6. Особенности проявления памяти1
- •2.7. Воображение как процесс создания новых образов, предметов и явлений
- •2.8. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- •2.9. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- •2.10. Уровни управления поведением субъекта деятельности
- •Контрольные вопросы и задания
- •Рекомендуемая литература
- •Глава 3
- •3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- •3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- •3.3. Стадии формирования двигательных навыков
- •3.4. Двигательные ощущения - основа саморегуляции моторных действий1
- •3.6. Роль представлений в управлении движениями1
- •3.7. Реакция в спорте
- •3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- •3.9. Стресс в физкультурно-спортивной деятельности
- •3.10. Предсоревновательные психические состояния1
- •3.11. Причины динамики
- •Глава 4
- •4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- •4.3. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов
- •Специальные навыки и умения
- •4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- •4.5. Тактическое мышление спортсмена
- •4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- •4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- •4.8. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям1
- •Глава 5
- •5.1. Деятельность учителя физической культуры
- •5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- •5.3. Умения учителя физической культуры
- •5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- •5.5. Авторитет учителя физической культуры
- •5.6. Психологические особенности личности тренера
- •Глава 6
- •6.1. Ученик - субъект учебной деятельности
- •6.2. Мотивационная сфера школьника
- •6.3. Самосознание школьника
- •6.4. Эмоциональная сфера школьника
- •6.5. Волевая сфера школьника
- •6.6. Типические особенности личности школьников
- •6.7. Понятие об индивидуальности
- •6.8. Методы психолого-педагогического изучения личности школьника учителем физической культуры
- •Контрольные вопросы и задания
- •Рекомендуемая литература
- •Глава 7 психология личности спортсмена
- •7.1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности
- •7.2. Формирование личности спортсмена1
- •7.3. Профессиональная адаптация в спорте
- •7.4. Психологические функции спортсмена
- •Глава 8
- •8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- •8.2. Лидерство в спортивной группе
- •8.3. Социально-психологический климат
- •8.4. Психологические основы общения в спорте
- •8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- •8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер - спортсмен»
- •8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен - спортсмен»
- •Рекомендуемая литература
- •Глава 9
- •9.1. Мотивация спортивной деятельности
- •9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- •9.3. Психологические основы отбора в спорте1
- •9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- •Рекомендуемая литература
- •9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- •9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям1
- •9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям1
- •9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- •Раздел 1. Общая психологическая подготовка.
- •Раздел 2. Специальная психологическая подготовка (к конкретному соревнованию). Цель: формирование состояния психической готовности к соревнованию.
- •Рекомендуемая литература
- •9.9. Основы психорегуляции в спорте
- •Методы гетерорегуляции
- •Методы ауторегуляции
- •Утомление
- •Фрустрация
- •9.10. Основы психогигиены в спорте
- •Контрольные вопросы и задания
- •Рекомендуемая литература
- •Глава 10 задачи по психологии спорта
- •10.1. Спортивная деятельность1
- •1. Опираясь на личный спортивный опыт, письменно ответьте на вопросы, приводя конкретные факты.
- •2. Укажите, что из перечисленного относится к общей психологической подготовке спортсменов, а что — к специальной:
- •3. Определите, к какому виду психологической подготовки можно отнести следующие примеры.
- •4. Укажите, какие из перечисленных предложений по регуляции эмоционального состояния вы считаете полезными, а какие неце лесообразными и почему?
- •10.2. Личность спортсмена
- •10.3. Личность тренера
- •10.4. Межличностные взаимоотношения в спорте
- •27. О преодолении каких взаимоотношений — эмоциональных или функциональных — между б. Майоровым и в. Старшиновым идет речь в следующем отрывке?
- •Рекомендуемая литература
- •Глава 1. Введение в психологию физического воспитания и спорта
- •Глава 2. Психологические основы обучения на уроках физической культуры
- •Глава 5. Психология личности учителя физической культуры и тренера
- •Глава 6. Психология школьника как субъекта учебной деятельности на уроках физической культуры
- •Глава 7. Психология личности спортсмена
- •Глава 9. Психологическое обеспечение спортивной деятельности
- •Глава 10. Задачи по психологии спорта
6.4. Эмоциональная сфера школьника
Каждый школьный возраст характеризуется особенностями проявления чувств и эмоций. Рассмотрим ряд возрастных особенностей эмоциональной сферы (по Е.П.Ильину).
Для поведения младшего школьника характерны следующие эмоциональные проявления: 1) эмоциональная окрашенность восприятия, воображения, интеллектуальной и физической деятельности; 2) непосредственность выражения переживаний; 3) эмоциональная неустойчивость, частая смена настроений; 4) склонность к кратковременным и бурным аффектам.
Эмоциогенными факторами для школьников этого возраста являются не только игры и общение, но и успехи или неудачи в учебе, оценки учебной деятельности (учителем, сверстниками, родителями). Собственные эмоции, а также чувства других людей слабо осознаются ими. Мимика других людей воспринимается ими часто неверно, что приводит к неадекватным реакциям при обращении к ним окружающих.
Для эмоциональной сферы подростков характерны: 1) эмоциональная возбудимость; 2) устойчивость эмоциональных переживаний (подросток долго не забывает обиды); 3) противоречивость чувств (часто подростки бурно защищают своего товарища, понимая, что тот достоин осуждения).
У подростка переживания возникают не только по поводу оценок его другими, но и в результате самооценки. Ученика среднего школьного возраста отличает сильно развитое чувство принадлежности к группе, поэтому для него важнее отношение к нему сверстников, чем учителя.
Характерное для подростка чувство взрослости вызывает у него стремление к самостоятельности, независимости, рождает критичное отношение к взрослым. Критичность подростка выражается в том, что он не принимает на веру, а требует логического обоснования всего, что изучает.
Эмоциональная сфера старшеклассника отличается: 1) многообразием переживаний, особенно нравственных; 2) повышением устойчивости эмоций; 3) способностью к сопереживанию; 4) появлением чувства юношеской любви, которой свойственны проявления нежности, мечтательности, лиричности и искренности; 5) развитием эстетических чувств.
6.5. Волевая сфера школьника
Воля — это управление своими действиями и поступками. Волевую активность характеризуют как преднамеренную, произвольную, проявляемую с помощью волевых усилий. Под волевым усилием понимают сознательно совершаемое усилие над собой, которое является толчком к какому-либо действию. В наличии волевого усилия человек нуждается тогда, когда необходимо преодолеть значительные трудности. Волевые усилия могут быть интенсивными, длительными и направленными.
Направленность волевых усилий — это функции активации и торможения. В различных ситуациях человек использует разные по направленности волевые усилия: в одном случае требуется прилагать усилия для того, чтобы сохранять активность в деятельности, в другом — усилия помогают остановить, например, нежелательную деятельность.
Длительность волевых усилий зависит от силы мотива к действию (если человек очень хочет достичь какой-либо цели, он будет проявлять более длительные волевые усилия) и от энергетики активности (чем большие энергетические ресурсы имеются у человека, тем более длительно он может сохранять волевые усилия).
Интенсивность волевых усилий определяется силой мотива к действию, энергетикой активности и нравственными качествами личности.
Характеристика волевых усилий по длительности и интенсивности составляет основу понятия «сила воли».
Сила воли — это способность человека произвольно регулировать собственную активность. Она проявляется как личностное образование, как стремление действовать сознательно.
Сила воли зависит от уровня развития: мировоззрения и убеждений личности, широты мотивационной сферы, возможности намеренно изменять смысл действий. Поэтому результат волевых усилий определяется не наличием желания достичь цели (сильная или слабая мотивация), а отношением человека к той или иной ситуации. Например, один школьник боится воды, другой — нет. У первого при обучении плаванию имеются внутренние трудности (следует преодолеть страх), у второго — нет. Следовательно, нельзя судить о силе воли школьников на основании только эффективности деятельности (самый быстрый или сильный ученик — это еще не самый волевой); сила воли не может проявляться одинаково во всех ситуациях.
Учитывая специфику проявления воли в различных ситуациях, в психологии выделяют определенные волевые качества. Применительно к проблемам физического воспитания можно определить две основные группы волевых качеств: одна характеризует упорство, другая — самообладание.
Упорство предполагает терпеливость (использование волевых усилий) и настойчивость (стремление достичь цели, несмотря на возникающие препятствия и трудности).
Самообладание определяется такими волевыми качествами, как смелость (способность качественно выполнять задание, несмотря на возникающее чувство боязни, страха), сдержанность (способность подавлять импульсивные, малообдуманные реакции), собранность (способность концентрировать внимание на выполняемом задании, несмотря на помехи).
Школьники разного возраста по-разному проявляют волю.
В младшем школьном возрасте учащиеся совершают волевые действия главным образом по указанию взрослых. К III классу они приобретают способность совершать волевые акты в соответствии с собственными мотивами. Они могут проявлять настойчивость в учебной деятельности. Со временем у них формируется выдержка, ослабевает импульсивность. Ученики начальных классов проявляют волевые качества в основном для того, чтобы заслужить одобрение взрослых.
В подростковом возрасте половое созревание существенно меняет (увеличивает) подвижность нервных процессов. Это приводит к определенным изменениям в волевой сфере. У подростков возрастает смелость, но снижается выдержка. Настойчивость может проявляться только в интересной для них работе. Снижается дисциплинированность, усиливается упрямство. В волевых усилиях процессы возбуждения преобладают над торможением. Начинается формирование перехода волевой активности от внешней стимуляции к внутренней (самостимуляции).
В старшем школьном возрасте определяющим в проявлении волевых усилий является механизм самостимуляции. Старшеклассники могут проявлять довольно высокую настойчивость в достижении поставленной ими цели.
Они проявляют большую способность к терпению (работа на фоне утомления). У девочек в старших классах резко снижается смелость, что создает трудности в занятиях физическими упражнениями. В старших классах усиленно формируется моральный компонент воли. Часто волевые усилия проявляются под влиянием социально значимой идеи, волевая активность напрямую зависит от целеустремленности (по Е.П.Ильину).