планирование 1 черверть

Содержание учебного материала

1

2

3

4

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ

ЗНАНИЯ (в процессе уроков)

Обеспечение безопасности занятий. Правила безопасного поведения учащихся в раздевалках и во время уроков физической культуры и здоровья. Правила передвижения к месту занятий физической культурой.

Б

Гигиенические знания. Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и физическое развитие. Индивидуальные показатели физического развития (масса тела, окружность грудной клетки, рост).

Б

ОСНОВЫ ВИДОВ СПОРТА ⁵

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Правила безопасности занятий учащихся на уроках легкой атлетики. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием.

Ходьба. Обычная ходьба с изменением длины, частоты шагов.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Бег. Стартовый разбег*, бег по прямой. Бег 30, 60 м. с высокого старта на скорость*.

О/ Р

3

С

С

К

Челночный бег 4x9 м*.

О

Р

3

С

С

Беговые упражнения: бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении, бег с высоким подниманием бедра на месте и в движении, бег с захлестыванием голени на месте и в движении.

+

4-

+

+

+

+

+

+

+

+

Кроссовый бег.

+

+

Прыжки с места в длину толчком двух ног на заданное расстояние, на дальность*

Р

3

С

Прыжки с места вверх с доставанием подвешенных предметов, поворотом на 90°, 180°, с ноги на ногу "в шаге", тройной прыжок с места.

+

+

+

+

+

+

+

Прыжки с разбега в длину согнув ноги*

Р

3

С

К

Метание теннисного мяча с места на точность попадания в горизонтальную

цель⁵¹',на заданное расстояние.

П

С

Развитие скоростных, координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Правила безопасности занятий учащихся на уроках спортивных игр. Подготовка инвентаря, одежды и обуви к занятиям спортивными играми. Правила перехода к месту занятий спортивными играми. Подготовка и уборка мест занятий спортивными играми. Правила соревнований по спортивным играм.

Б

Баскетбол.

Стойка етрока, передвижения, остановка прыжком*

Р

3

С

К

Лэвля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении*.

Р

3

С

К

Ведение мяча правой и левой рукой*

Р

3

3

Применение разученных приемов в условиях игры.

+

+

Футбол.

Передвижения скрестным и приставным шагами, удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; применение разученных приемов в условиях игры.

+

+

+

+

+

Развитие двигательных способностей

Развитие частоты движений ногами и способности быстро набирать скорость; способности проявлять скоростно-силовые качества в условиях смены направления движений при дефиците времени и пространства;. аэробной выносливости.

+

+

+

+

+

ТЕСТИРОВАНИЕ

Челночный бег 4x9м, прыжок в длину с места

Т

1

Подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа а спине за 1 мин. (д), наклон вперёд из положения сидя.

т

Бег 30м, бег 1000м.

т

Вариативный компонент

Вариативный компонент программы (по выбору учителя)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Домашнее задание (по выбору учителя)

Равномерный бег 1-2 км (девочки) и 2-3 км (мальчики).

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой.