Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физическая культура и спорт в социально-биологической адаптации студентов. Справочное пособие
.pdf
12 октября, 18.30, команды на поле. Казалось, борьба велась не на
жизнь, а на смерть. Игроки обеих команд бросались за мячом, как будто
от того, упадет он на поле или нет, зависит как минимум судьба всей России. (Прошу прощения за гиперболизацию, но так оно и было.) Эмоции
били через край. У некоторых не хватало самообладания. Болельщики,
дай им волю, сами бы выскочили на поле. Команды выкладывались на
200, а капитан филфака Миша Крючков – на все 300%. Складывалось
впечатление, что играют они не за третье место, а, по крайней мере, за
первое место в чемпионате Европы по волейболу. Филфак и физмат сражались на равных. Но, должно быть, звезды не так расположились для
товарищей, изучающих точные науки, и как итог – победа филологов. Две
выигранные партии филфака против одной у физмата.
Не успела развеяться атмосфера борьбы между физико-математическим и филологическим факультетами, как на раскаленной площадке свои места заняли игроки двух команд, уже давно считающихся
потенциальными претендентами на первое место.
«ГумСооооооц!!!» – кричат справа, «Орджо!» (это ребята так
ласково называют сборную инженерного факультета по волейболу) –
доносится до меня слева, какой-то умник вообще во все горло требует
«Шайбу!» У некоторых ощущение дежавю, ведь в прошлом году эти же
команды спорили за первое место, тогда удалось взять верх инженерам,
интересно, кто же выйдет победителем в этот раз?
Судья дает свисток. Началась игра. Мяч, как сумасшедший, летает
над сеткой туда и обратно, шея устает головой вертеть, когда на него
смотришь. Вот, казалось бы, полосатый уже и упал на землю, но, описав в
прыжке замысловатую фигуру, спортсмен оставляет его в игре. Обстановка накаляется, воздух наэлектризован до предела, нервы игроков как
струны, еще бы, ведь на кону Кубок первенства РУДН по волейболу. Но
как ни старались девчонки из гумсоца, бравых парней-инженеров им
обыграть так и не удалось. 25:22/ 25:21 – и Кубок первенства по волейболу в рамках Спартакиады РУДН 2006-2007 над своей головой возносит капитан инженеров Виталик Скукаускас.
Закончился день 12 октября. Закончились и РУДНовские сражения по волейболу. Победители почивают на лаврах, побежденные подумывают над реваншем. Остается только пожелать инженерам удачи в
101
будущем году и ждать новых сюрпризов от филологов еще в этом (мало
ли, филологи они, знаете, народ хитрый).
Волейбол для вас полюбил Сергей Мельничук.
Спецвыпуск 30 сентября 2006 года . ПРИГЛАШАЕМ!
Уважаемые студенты! Вы имеете возможность заниматься без оплаты в следующих секциях ФОК РУДН: акробатики, лёгкой атлетики,
лыжного спорта, софтбола, женского футбола, регби, индейского биатлона, шахмат, чирлидинга.
Все студенты, имеющие спортивные разряды и спортивные достижения, могут на безвозмездной основе тренироваться и выступать за
честь РУДН в сборных командах Университета по следующим видам
спорта: армрестлингу, футболу, волейболу, баскетболу, боксу, бадминтону и настольному теннису, мини-футболу, женскому футболу и спортивным танцам.
«На страже здоровья студента». В первый же год процесса обучения на кафедре физического воспитания все мы столкнулись с таким
явлением, как врачебно-педагогическое и физиологическое тестирование. Некоторым студентам это тестирование может показаться бесполезной тратой времени и сил. Однако, как нам удалось выяснить, это совсем не так. Убедил нас в этом Кислицын Юрий Леонидович – доктор
биологических наук, профессор, заведующий кафедрой физвоспитания и
спорта уже в течение 25 лет. Последние 5 лет под его руководством проходят масштабные научные исследования, частью которых и является то
самое тестирование (мониторинг функционального состояния организма студентов). Недавно научная работа кафедры была в очередной раз
отмечена. Исследователи были награждены грантом Юго-Западного административного округа. Мы беседуем с Юрием Леонидовичем.
Какие исследования проводятся коллективом преподавателей
вашей кафедры? Цель нашей научной работы – изучение состояния
здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов.
Мы обследуем практически всех, кто поступает к нам в Университет, пытаемся выяснить, какой же к нам приходит абитуриент. Проводится целый ряд тестов: психологических, физиологических, врачебно-педагогических. Всего анкета включает 22 показателя, которые в сумме с поли-
102
клиническими исследованиями дают определенную картину морфофункционального состояния организма студента. Существует 6 индексов
физического состояния. Шестой характерен для мастеров спорта,
пятый – показывают студенты с более низким уровнем физической подготовленности и спортивным разрядом. Четвёртый и третий индексы –
это хорошее и удовлетворительное физическое состояние. А вот второй
и первый индексы явно свидетельствуют о том, что тестируемый имеет
проблемы с функциональным состоянием своего организма. Выявляя
недостатки работы той или иной функциональной системы и определяя
причины этого, мы даём рекомендации студентам по использованию
средств и методов физической культуры в организации своего образа
жизни, учебы, работы и отдыха.
Можно ли выявить какие-либо общие тенденции в физическом состоянии поступающих в РУДН студентов? Да, конечно.
Именно этим и занимаются сотрудники нашей кафедры и научноисследовательской лаборатория «Адаптация и функциональные резервы
здоровья студентов». За последние пять лет мы обследовали около десяти тысяч студентов нескольких поколений. У многих из них общее состояние уровня физической подготовленности сейчас, мягко говоря, не
совсем удовлетворительное. Каждый третий оказывается в группе риска.
Это связано прежде всего с образом жизни студентов – они мало спят,
питаются как придется, курят, употребляют алкоголь. Базовая физическая подготовка, полученная в школе, тоже, как правило, невысокого качества. Частой проблемой является и стресс, перегрузки – особенно в
период сессии.
А как следует студентам поддерживать свое здоровье и избегать чрезмерного стресса, особенно в период напряженных учебных
занятий и зачетно-экзаменационной сессии?
Можно рекомендовать студентам хотя бы два раза в неделю заниматься физической культурой, которая как учебная дисциплина включена
в академическое расписание. Конечно, это не может решить проблему
полностью. Каждый студент должен понимать, что его здоровье в его
собственных руках. Если вы занимаетесь физкультурой около восьми часов в неделю, то не только поддерживаете свой уровень здоровья, но и
103
немного поднимаете его. В период сессии умственные нагрузки лучше
всего чередовать с физическими упражнениями. То есть в перерывах между штудированием «гранита наук» лучше заняться каким-нибудь видом
двигательной деятельности, чем просто прилечь и «пассивно» отдыхать
на диване (хотя и этот способ отдыха порой необходим). Очень хорошо
для этих целей подходят игровые виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол и другие двигательные упражнения аэробного (относительно малоинтенсивного без перегрузок) характера. К ним можно отнести дыхательную гимнастику, дозированную ходьбу, пробежки, прогулки по пересеченной местности, плавание и целый ряд других систем физических
упражнений и видов спорта. Так что, дорогие студенты, не зря мы выдыхали в спирометр и бегали до изнеможения по спортивным ступенькамкубикам. Все наши результаты учтены и просчитаны, и каждый из нас
может взять на вооружение результаты проведенных исследований.
Приятно всё же знать, что кто-то стоит на страже нашего с вами
здоровья!
Наш спецкор И. Пильщиков №7 (1330), 7 марта.
«Успех Егора Плишакова в сноуборде.» 2008 год. Один из
главных организаторов всех четырех московских универсиад – Москомспорт. Это оказалось очень кстати. По его указанию студентам предоставили спортивные сооружения, отсутствующие в столичных вузах. Горнолыжники и сноубордисты соревновались на горнолыжной базе Воробьевых гор, принадлежащих горнолыжной базе Олимпийского комплекса
«Лужники». В слаломе-гиганте личную победу праздновал Григорий
Ханбекян (МГУ имени М.В. Ломоносова). На трассе с десятью воротами
он показал результат в 18,38 секунды, а на второй трассе с одиннадцатью
воротами – 17,96 секунды, что в сумме составило 36,34 секунды. Преуспел и студент Российского университета дружбы народов Егор Плишаков. У него оказалось соответственно 18,48 и 17,87 секунд, что в сумме
только на 0,01 секунды хуже победителя и второе личное место. У девушек в слаломе-гиганте первой была Кристина Сагапова (в слаломе
на трассе с 22 воротами из стартовых протоколов Московской универсиады 2008).
104
Далее, в целях формирования у читателя более полного и объективного представления о структуре и системе организации процесса физического воспитания в РУДН, его качественной и количественной
оценки, материал о проведении физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий за последние годы ( 2007-2008, 2008-2009,
2009-2010 и 2010-2011 учебные годы) изложен в форме протокольных
отчетов, данные которых любезно предоставлены директором по спортивно-массовой работе ФОК РУДН Кирошка О.Г. (приложение 2).
.
105
Г л а в а 4
В
ИЗИТНЫЕ КАРТОЧКИ ПОПУЛЯРНЫХ ВИДОВ СПОРТА
В РОССИЙСКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ ДРУЖБЫ НАРОДОВ
АКРОБАТИКА – АЭРОБИКА
Акробатика – вид спорта, объединяющий многочисленные
группы физических упражнений. Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс» – «хожу на цыпочках, лезу вверх». Более чем за
2 тыс. лет до н.э. акробатические упражнения
использовались для демонстрации силы, ловкости и гибкости. В те времена «акробатами»
называли людей, в совершенстве владеющих
своим телом. Долгое
были городские площади, подмостки ярмарок и
балаганов. Затем акробатика перекочевала в
цирк, где артисты делали сложные по тем временам трюки. Лишь в 1939 г. в СССР она сфор-
мировалась как самостоятельный вид спорта,
сохранив все черты, присущие цирковому искусству: необыкновенную
сложность элементов, красоту и зрелищность. В настоящее время
соревнования по акробатике проводятся по дисциплинам: акробатические прыжки, женские и мужские парные упражнения, женские и
мужские групповые упражнения.
время ареной акробатов
В Российском университете дружбы народов занятия в секции акробатики (в том числе и упражнения в прыжках на батуте)
проводились с 1981/82 учебного года под руководством мастера
спорта СССР профессора Ю.Л. Кислицына. В разные годы для работы со студентами в качестве тренеров-преподавателей привлекались известные в прошлом спортсмены
, опытные и высококва-
лифицированные специалисты, мастера спорта С.А. Загорский,
106
Б.В. Тетерин, В.В. Гущина. В последние годы
активно и успешно помогал в проведении тренировочных занятий выпускник факультета физико-математических и естественных наук Евгений Ларионов. Кроме зачетных и классификационных соревнований, акробаты РУДН ежегодно и успешно участвовали в многочисленных показательных выступлениях на различных
форумах и
спортивных праздниках.
В.В. Гущина
Аэробика – система гимнастических или циклических упражнений динамического характера в музыкальном или ритмическом сопровождении, при выполнении которых функциональные
системы организма получают необходимое количество кислорода
для энергообеспечения двигательной активности и совершенствуют взаимоотношение систем кровообращения, дыхания и адекватного обмена веществ в тканях.
Термин «аэробика» применительно к различным
видам дви-
гательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил американский врач Кеннет Купер. В конце
1960-х годов под его руководством проводилась исследовательская работа для военно-воздушных сил США по так называемой
аэробной тренировке. Основы этой тренировки, ориентированные
на широкий круг читателей, были изложены в книге «Аэробика»,
изданной в 1963 году
.
В связи с конкретными целями и задачами, решаемыми в
различных направлениях современной аэробики, применяют следующую классификацию: оздоровительная, прикладная, спортивная. При проведении учебных занятий со студентами чаще всего
используется оздоровительная аэробика – одно из направлений
массовой физической культуры с регулируемой (не максимальной)
интенсивностью выполняемой нагрузки. Характерной особенностью оздоровительной аэробики
является наличие аэробной части
учебного занятия, на протяжении которой поддерживается на определенном уровне работа умеренной или средней интенсивности
всех функциональных систем организма и особенно сердечно-
107
сосудистой. В оздоровительной аэробике выделяют достаточное
количество разновидностей, отличающихся содержанием и построением каждого занятия.
Оздоровительные программы аэробики привлекают своей
разнообразностью, эмоциональностью, доступностью. В ФОКе
РУДН представлены различные виды : танцевальная аэробика, аэробика с использованием гантелей, степ-аэробика, аэробика с элементами каланетики, силовая аэробика.
С.Ю. Размахова В.В. Митрохина
На сегодняшний день в секциях аэробики занимается до
1000 девушек, выбор вида аэробики осуществляется с помощью
консультаций с тренерами и учетом индивидуальных и возрастных
особенностей каждой студентки. Профессиональные тренеры проходят специальные курсы обучения и постоянно повышают уровень мастерства, участвуя в различных семинарах и мастерклассах. В настоящее время со
студентками проводят занятия:
старший преподаватель кафедры Журавлева Юлия Сергеевна, Каганер Татьяна Александровна, Митрохина Валентина Владимировна, Размахова Светлана Юрьевна.
108
АРМРЕСТЛИНГ
Армрестлинг (англ. arm – рука и wres-
tling – борьба) – относительно молодой вид
спортивных единоборств. Представителей
этого вида спорта называют рукоборцами,
так как поединок (борьба) между соперниками осуществляется с помощью рук в специальном захвате, по определенным правилам,
на специальных столах.
1998 год – избранные публикации: «СИЛА РУК»
В РУДН». Студенты увлекаются необычными видами спорта, и
один из них – армрестлинг был включен в программу соревнований на спортивном празднике, посвященном 35-летию спортивного клуба «Дружба» в сентябре 1997 года.
«СИЛЬНЫЕ И КРАСИВЫЕ». 21 ноября 1998 году в ФОК
РУДН состоялся второй чемпионат РУДН по
армрестлингу или
армспорту. Попробовать себя в этом виде спорта пришли около
90 представителей различных факультетов. Команда РУДН еще
очень молода – занятия армрестлингом в нашем Университете
проводятся чуть больше года под руководством заслуженного тренера Усанова Евгения Ивановича, но этого оказалось достаточно
для наших ребят и девчат, чтобы занять четвертое место. Борьба
была нелегкой, в соревнованиях принимали участие многие именитые спортсмены, призеры различных чемпионатов, в том числе
мировых, мастера спорта и кандидаты в мастера. Никакие имена и
титулы не помешали простым «рудээновским» девчонкам и парням (среди которых, кстати, есть уже и мастер спорта Расул Бозиев
и кандидат в мастера спорта Дмитрий
Баланцев) заявить о своей
силе на всю Россию и достойно защитить честь Российского университета дружбы народов.
Григорий Готовкин, № 19 от 15 декабря 2000 г.
109
«ВЗЯТЬ ПРОТИВНИКА ГОЛЫМИ РУКАМИ». Вероятно, трудно отыскать в нашей стране мужчину, который хотя бы раз
в жизни не мерялся силой с приятелем в борьбе на руках. Собственно, этот вид единоборства у множества народов был одним из
традиционных способов выявления сильнейшего на праздниках и
торжествах. Несмотря на распространенность и давнюю популярность, эти состязания оформились как вид спорта всего лет тридцать назад. Столицей считается американский город Петалума,
штат Калифорния. В конце 50-х годов начали возникать спортивные федерации, а в сентябре 1962 года состоялся первый чемпионат мира по ристрестлингу – так была названа эта борьба.
Впрочем, эта борьба известна в мире и под другим названием –
армрестлинг или армспорт.
Болельщики потихоньку подтягивались, заполняя трибуны,
чтобы стать участниками шестого чемпионата РУДН по армрестлингу. Эти соревнования идут в зачет спартакиады уже в течение
четырех лет. Помимо лично-командного первенства, борьбы за
призовое место факультета, проходил еще и отбор.
– Мы составляем сборную команду РУДН для участия в 7-м
чемпионате вузов города Москвы, который пройдет 13-14 декабря
в МГУ в легкоатлетическом манеже. Около тридцати вузов поборются на этих соревнованиях, ведь студенческий армспорт стал
очень популярным, – рассказывает Евгений Иванович Усанов,
первый заслуженный тренер России по армрестлингу, профессор
кафедры физического воспитания РУДН, тренер сборной команды
по армрестлингу нашего Университета.
В очередном чемпионате соревновались студенты десяти
факультетов РУДН. Кстати сказать, в программе спартакиады Московских студенческих игр наш Университет стал призером среди
вузов Москвы. В прошлом году из тридцати высших учебных заведений сборная команда РУДН стала 6-й – это хороший результат, учитывая большую конкуренцию. В этом виде спорта наши
студенты достигают больших успехов: Дмитрий Баланцев, магистр
аграрного факультета, два года назад выполнил норму мастера
спорта России. Дмитрий успел благополучно отслужить в армии,
вернуться и стать капитаном команды РУДН. Среди девушек Ма-
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]