Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Методика обучения базовым видам спорта. Учебно-методическое пособие для студентов высшего профессионального образования, обучающихся по специальностям
.pdf
Государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Оренбургская государственная медицинская академия»
Министерства здравоохранения Российской Федерации
Кафедра физической культуры
Методика обучения базовым видам спорта
ОРЕНБУРГ
2014
УДК 378. 147: 796] (075.8)
ББК 74. 58: 75.1] я 73
Е
М.А. Ермакова
Методика обучения базовым видам спорта: учебно-методическое
пособие для студентов высшего профессионального образования,
обучающихся по специальностям 060101.65 - Лечебное дело, 060103.65 —
Педиатрия / М.А. Ермакова, С.И. Матявина — Оренбург, 2014. — 149 с.
Учебно-методическое пособие составлено на основе требований ФГОС третьего
поколения и предназначено для реализации основной образовательной программы по
специальностям 060101.65 - Лечебное дело, 060103.65 — Педиатрия.
В пособии раскрыты особенности организации занятий по основным видам лёгкой
атлетики, лыжной подготовке и плаванию, изложены методические подходы к овладению
техникой двигательных действий и развитию основных физических качеств.
Издание предназначено для самостоятельной работы студентов высших
медицинских учебных заведений, а также всем, кто интересуется методикой обучения
базовым видам спорта.
Рецензенты:
Тиссен П.П. к.п.н., доцент, декан Института физической культуры и
спорта ФГБОУ ВПО «Оренбургский государственный педагогический
университет».
Болотова М.И., д.п.н., профессор кафедры истории Отечества ГБОУ
ВПО «Оренбургская государственная медицинская академия» Минздрава
Российской Федерации.
Учебное пособие рассмотрено и рекомендовано к печати РИС ОрГМА
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….
5
ГЛАВА I. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ
1.1. Цели и задачи дисциплины «Физическая культура»……………….
7
1.2. Требования к результатам освоения дисциплины «Физическая
1.3. Объем дисциплины и виды учебной работы………………………...
10
ГЛАВА II МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ
2.1 Программно-содержательный материал обучения технике
2.2 Особенности организации и проведения занятий по легкой атлетике
2.3 Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по
2.4 Основные термины в легкой атлетике…………………………………
19
2.5 Правила соревнований по легкой атлетике…………………………
20
2.6 Техника бега и ее изучение…………………………………………….
27
2.7 Комплексы упражнений для развития физических качеств,
2.8 Прыжки…………………………………………………………………..
38
2.9 Метания………………………………………………………………….
46
ГЛАВА III МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ
3.1 Программно-содержательное обеспечение занятий по лыжной
3.2 Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной
БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА……………………………………………. 7
культура»……………………………………………………………… 8
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА………………………….
11
легкоатлетических видов спорта…………………………………………... 12
со студентами……………………………………………………………….. 16
легкой атлетике……………………………………………………………… 17
необходимых в беге………………………………………………………… 36
ПОДГОТОВКЕ………………………………………………………………. 53
подготовке…………………………………………………………………... 53
подготовке…………………………………………………………………… 57
3.3 Особенности организации и проведения занятий по лыжной
подготовке со студентами………………………………………………….. 59
3.4 Строевые упражнения с лыжами и на лыжах………………………….
64
3.5 Овладение техникой лыжных ходов…………………………………....
68
3.6 Овладение техникой подъемов на лыжах…………………………….
84
3.7 Овладение техникой спусков на лыжах……………………………….
86
3.8 Овладение техникой торможений…………………………………….
89
3.9 Овладение техникой поворотов……………………………………….
90
ГЛАВА IV МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ……………………
93
4.1 Программно содержательное обеспечение занятий по плаванию….
93
4.2 Особенности организации и проведения занятий по плаванию со
4.3 Техника плавания……………………………………………………….
100
4.4 Овладение техникой плавания способом кроль на груди…………….
102
4.5 Овладение техникой плавания способом кроль на спине……………
108
4.6 Овладение техникой плавания способом брасс………………………
112
4.7 Овладение техникой плавания способом баттерфляй (дельфин)…..
117
4.8 Овладение техникой стартов…………………………………………..
122
4.9 Овладение техникой поворотов………………………………………..
125
ГЛАВА V МЕТОДЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ
5.1 Тесты для оценки способности к проявлению выносливости………
129
5.2 Тесты для оценки уровня развития скоростно-силовых
5.3 Тесты для оценки (измерения) скоростных способностей студентов
136
5.4 Тесты для оценки (измерения) гибкости……………………………....
140
Рекомендуемая литература…………………………………………………
143
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………
145
студентами…………………………………………………………………… 99
(ДВИГАТЕЛЬНЫХ) СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА…………………. 129
способностей студентов…………………………………………………….. 134
4
ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура представлена в высших учебных заведениях как
учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности.
Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой
деятельности, средство и способ физического совершенствования личности.
Образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее
полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе
физического воспитания. Большое значение в физическом воспитании
студенческой молодежи имеет практический раздел учебной программы
дисциплины «Физическая культура». Учебный материал этого раздела
направлен на повышение уровня функциональных и двигательных
способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности
студента, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной
деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего
возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать
средства физической культуры и спорта.
Дисциплина «Физическая культура» относится к циклу физическая
культура (С4) дисциплин ФГОС по специальностям 060101.65 – «Лечебное
дело» и 060103.65 — «Педиатрия» высшего профессионального медицинского
образования, изучается с первого по десятый семестр.
Программа курса базируется на знаниях, полученных на уроках
физической культуры, основ безопасности жизнедеятельности, химии,
биологии, физики, изучаемых в общеобразовательных учебных заведениях.
Учебное пособие для студентов высшего профессионального
медицинского образования, обучающихся по специальностям 060101.65 –
«Лечебное дело» и 060103.65 — «Педиатрия» «Методика обучения базовым
видам спорта» составлено в соответствии с требованиями ФГОС ВПО, с учетом
специфики медицинского ВУЗа и содержания квалификационных
характеристик специалистов здравоохранения.
5
Структура и содержание учебного пособия направлено авторами на
построение эффективного участия кафедры физической культуры в процессе
подготовки специалистов и является средством оптимизации деятельности
преподавателя и студента, позволяя добиваться лучших результатов при
прежних временных затратах.
В пособии раскрыты особенности организации занятий по основным видам
легкой атлетики, лыжной подготовке и плаванию, изложены методические
подходы к овладению техникой двигательных действий и развитию основных
физических качеств.
Издание предназначено для самостоятельной работы студентов высших
медицинских учебных заведений, а также всем, кто интересуется методикой
обучения базовым видам спорта.
Авторы не претендуют на исчерпывающее изложение затронутой
проблемы и примут с благодарностью отмеченные читателями недостатки по
существу содержания пособия.
6
ГЛАВА I.
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ
БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА
1.1. Цели и задачи дисциплины «Физическая культура»
Цель – физическое воспитание студентов, формирование физической
культуры личности и способности направленного использования
разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения
и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к
будущей жизни и профессиональной деятельности.
Задачи:
- укреплять здоровье студентов, повышать и поддерживать на
оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность,
психомоторные навыки;
- развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на
протяжении всех лет обучения в вузе;
- вырабатывать у студентов ценностные установки на качественное
применение средств и методов физической культуры как неотъемлемого
компонента здорового образа жизни, фактора общекультурного развития и
овладения медицинской профессией;
- прививать знания и обучать практическим навыкам использования
нетрадиционных средств физической культуры для укрепления и
восстановления здоровья;
- обучать различным двигательным навыкам, сочетая с профессионально-
прикладной физической подготовкой, методам оценки физического,
функционального, психоэмоционального и энергетического состояния
организма и методам коррекции средствами физической культуры;
- обучить само- и взаимоконтролю на групповых и индивидуальных
занятиях средствами физической культуры, ведению дневника самоконтроля,
7
составлению и проведению комплексов утренней гимнастической и
производственной гимнастики;
- формировать навыки соблюдения требований личной и общественной
гигиены, мотивационно - ценностное отношение к оптимальному
двигательному режиму, прививать интерес к занятиям физической культурой и
спортом и желание к отказу от вредных привычек.
1.2. Требования к результатам освоения дисциплины
«Физическая культура»
В результате изучения дисциплины студент должен:
Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового
образа жизни;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и
физических качеств;
способы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями с разной функциональной направленностью;
правила использования спортивного инвентаря и оборудования.
Уметь: использовать творчески средства и методы физического
воспитания для профессионально-личностного развития, физического
самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, контролировать и
регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта;
управлять своими эмоциями, владеть культурой общения, соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма, оказывать первую помощь
при травмах;
8
Владеть: средствами и методами укрепления индивидуального здоровья,
ОК- 1
Способность и готовность анализировать социально-значимые
социальной деятельности.
ПК- 12
Способность и готовность проводить с прикрепленным
наблюдения за здоровыми и хроническими больными.
ПК-24
Способностью и готовностью давать рекомендации по выбору
морфофункционального статуса
ПК-26
Способность и го готовность к обучению взрослого населения
вредных привычек.
ОК- 1
Способность и готовность анализировать социально-значимые
проблемы и процессы, использовать на практике методы
физического самосовершенствования, ценностями физической культуры
личности для успешной социально-культурной и профессиональной
деятельности; навыками двигательной активности; организации двигательного
режима в повседневной и профессиональной деятельности.
Основными требованиями к результатам освоение дисциплины
«Физическая культура» является формирование общекультурных и
профессиональных компетенций заявленных в ФГОС третьего поколения. Для
специальности 060101.65 – «Лечебное дело»:
проблемы и процессы, использовать на практике методы
гуманитарных, естественнонаучных, медико-биологических и
клинических наук в различных видах профессиональной и
населением профилактические мероприятия по предупреждению
возникновения наиболее часто встречающихся заболеваний,
осуществлять общеоздоровительные мероприятия по
формированию здорового образа жизни с учетом возрастнополовых групп и состояния здоровья, давать рекомендации по
здоровому питанию, по двигательным режимам и занятиям
физической культурой, оценить эффективность диспансерного
оптимального режима двигательной активности в зависимости от
основным гигиеническим мероприятиям оздоровительного
характера, способствующим укреплению здоровья и
профилактике возникновения заболеваний, к формированию
здорового образа жизни, способствующих поддержанию на
должном уровне их двигательной активности, устранению
Для специальности 060103.65 — «Педиатрия»:
9
гуманитарных, естественнонаучных, медико-биологических и
клинических наук в различных видах профессиональной и
социальной деятельности.
ПК-24
Способностью и готовностью давать рекомендации по выбору
основные курортные факторы при лечении детей и подростков
ПК-26
Способностью и готовностью к обучению детей, подростков и их
образа жизни.
Всего
часов
Семестры
I
II
III
IV V VI
VII
VIII
IX
X
Аудиторные занятия
(всего)
В том числе:
Лекции (Л)
40
40
Практические занятия (ПЗ)
360
64
80
32
40
32
40
32
40
Самостоятельная работа
(всего)
Вид промежуточной
Подготовка и сдача зачета
Общая трудоемкость 400 часов (2 )
оптимального режима двигательной активности в зависимости от
морфофункционального статуса, определять показания и
противопоказания к назначению средств лечебной физкультуры,
физиотерапии, рефлексотерапии, фитотерапии, гомеопатии и
других средств немедикаментозной терапии, использовать
родителей правилам медицинского поведения; к проведению ими
гигиенических процедур, к формированию навыков здорового
1.3. Объем дисциплины и виды учебной работы
Государственная программа по физической культуре определяет
обязательный для студентов вузов объем физкультурных знаний, двигательных
умений, навыков и уровень развития физических качеств. В соответствии с
ФГОС ВПО общая трудоемкость дисциплины «Физическая культура» для
специальностей 060101.65. Лечебное дело, 060103.65. Педиатрия составляет – 2
зачетные единицы (400 академических часов)
Распределение учебных часов, направленных на освоение основных
разделов программы для специальностей 060101.65. Лечебное дело,
060103.65. Педиатрия
Вид учебной работы
400 64 80 32 40 32 40 32 40 40
аттестации. Зачет.
+ + + + +
На базовые виды спорта согласно учебной программе отводится: легкая
атлетика – 32 часа, лыжная подготовка – 32 часа, плавание – 32 часа.
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]