Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Базовые виды двигательной деятельности и методики обучения. Лыжный спорт. Учебно-методическое пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 78 / 98 9 > Следующая >>>

Рис. 36. Воротца. Ворота упали - поправь и продолжай движение

б) для обучения и совершенствования спусков с гор

Рис. 37. С горы в воротца

Рис. 38. Ловкий лыжник. Лыжники с нечетными номерами

на спуске кладут палки, а с четными, не останавливаясь, поднимают их.

Подсчитали - смена!

Рис. 39. Эстафета с воротами. Можно соревноваться команда ми. Один спустился -

только тогда стартует другой. Кто меньше сбил ворот и не упал - тот победитель

Рис. 40. Спеши медленно. Кто медленнее спустится с горы, тор мозя палками.

Останавливаться нельзя.

Рис. 41. «Плуги». Кто медленнее спустится с горы, тормозя

«плугом». Конкурс на самый замедленный спуск! Останавливаться нельзя!

в) для обучения и совершенствования поворотов в движении

Рис. 42. Веер: поворот на старте и финише на 90°, 180°, 360° только переступанием.

Мы привели лишь часть подвижных игр и игровых упражнений. Существуют множество других, которые хорошо представлены в литературе, в частности в пособии О.Н. Антоновой и В.С. Кузнецова (1999).

Заключение

В процессе обучения студентов способам передвижения на лыжах для достижения определённых спортивно-технических результатов и формирования методических навыков и умений необходимо:

1. Овладеть основами движений. С этого начинается

2. начальный этап обучения технике, который заключается в овладении простейшими элементами движений и положения лыжника (стоек).

3. Детально изучить возможные положения лыжника в

4. скользящем шаге с помощью подводящих упражнений вначале на месте, а затем в движении.

5. Овладеть движением в целом, соединив отдельные

6. элементы в законченный скользящий шаг или другой способ передвижения, добиваясь правильности и слитности их выполнения.

7. В процессе обучения необходимо поставить задачу,

8. определить подводящие упражнения и контрольные действия, с помощью которых можно овладеть движением.

9. Закрепление техники должно проводиться не только на учебном кругу, но и в процессе выполнения тренировочной нагрузки на фоне утомления, в различных условиях передвижения обучаемого: состояние и профиль трассы, скорость передвижения, наступающее утомление, силу ветра, температурный режим и т.д.

Соблюдение перечисленных условий позволит студентам: во-первых, более качественно освоить способы передвижения на лыжах и успешно сдавать практические нормативы, предусмотренные учебной программой; во-вторых, окажет неоценимую помощь при подготовке к учебно-методическим занятиям, проводимых с ними с целью формирования методических навыков и умений в проведении занятий по лыжному спорту.

Для оценки уровня сформированности у студентов методических навыков и умений на кафедре разработаны учебные задания, которые они выполняют на зачёте. Перечень этих заданий представлен в приложении 2.Требования по оценке качества методической подготовленности студентов изложены в методических рекомендациях С.А. Луценко «Базовые виды двигательной деятельности» (см. список литературы).

Список литературы:

1. Алябьев, А. Н. Вопросы физиологии, психологии и педагогики в лыжной под-

готовке / А. Н. Алябьев, В. Л. Марищук, В. Н. Цыган. – СПб.: ВмедА, 2001. – 128 с.

2. Антонова, О. Н. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. по-

собие для студ. сред. пед. учеб. заведений - М.: Академия, 2009.

3. Баталов, А. Г. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001-2005 гг. /

А. Г. Баталов. – М. : СпортАкадемПресс, 2001.

4. Бутин, И. М. Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов педагоги-

ческих ВУЗов – М.: Академия, 2000. – 368 с.

5. Евстратов, В. Д. Лыжный спорт: Учеб. для ин-тов и техникумов физической культуры / В. Д. Евстратов, Б. И. Сергеева, Г. Б. Чукардина. – М.: Физкультура и спорт, 1989.

6. Крестовников, А. А. Лыжный спорт в профессии учителя физической культуры: Учебное пособие. – СПб.: РГПУ им. А.И. Герцена, 2000.

7. Луценко, С. А. Базовые виды двигательной деятельности: учебное пособие для бакалавров по изучению дисциплины / С. А. Луценко - СПб.: НОУ «Институт специальной педагогики и психологии», 2013. - 37 с.

8. Лыжные гонки: Программа развития спортивных умений и навыков/ Официальные правила соревнований. – М.: Физкультура и спорт, 1999.

9. Масленников, И. Лыжные гонки. – 2-е изд., испр. и доп / И. Масленников, Г. Смирнов. – М.: Физкультура и спорт, 1999.

10. Осинцев, В. В. Лыжная подготовка в школе: Учеб.пособие / В. В. Осинцев. – Ижевск: Издат. дом «Удмуртский университет», 1999.

11. Раменская, Т. И. Юный лыжник (учебно-популярная книга о многолет- ней тренировке лыжников-гонщиков) / Т. И. Раменская. – М.: СпортАкадемПресс, 2004.

12. Раменская, Т. И. Лыжный спорт : учебник для вузов физ. культ. / Т. И. Раменская, А. Г. Баталов. – М. : Флинта. Наука, 2004.

13. Раменская, Т. И. Лыжный спорт : учеб. пособие для самост. работы сту- дентов вузов физ. культ. / Т. И. Раменская, А. Г. Баталов. – М. : Физическая культура, 2005.

14. Сергеев, Г. А. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Лыж- ный спорт: Учебник/ Г. А. Сергеев, Е. В. Мурашко, Г. В. Сергеева. – М.: Академия, 2013. – 176 с.

15. Фарбей, В. В. Лыжный спорт и методика его преподавания: Учебник для ВУЗов/ В.В. Фарбей, Г. В. Скорохватова. – СПб.: РТП РГПУ, 2003. – 516с.

16. Шапошников, В. Д., Шапошникова В. И. Становись на лыжи / В. Д. Ша- пошников, В. И. Шапошникова. – Л.: Лениздат: 1986.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Примерный план-конспект урока по лыжному спорту

Для учащихся________класса

Тема: Обучение способам передвижения на лыжах. Задачи:

1. Изучить технику попеременного двухшажного хода.

3. Развивать выносливость, силовые и координационные способности.

4. Воспитывать настойчивость и упорство, дисциплинированность и трудолюбие.

Время проведения: 90 мин. Место проведения: Школьный стадион.

Частные задачи Средства

Подготовительная часть – 15 - 20 мин

1. Организовать группу для проведения занятия

2. Формировать знания о способах лыжных ходов и правилах поведения на занятиях по лыжному спорту

3. Выдвинуться к месту занятия и подготовить учебный круг для проведения занятия

Построение, приветствие, проверка присутствующих, сообщение задач занятия

Беседа. Рассказ 2 мин Опросить 2-3 детей. Разъяснить

Постановка на лыжи и прокладка лыжни

Дозировка

(время)

2 мин Построить занимающихся в две

шеренги с лыжами в помещении школы или в спортивном зале. Проверить экипировку и инвентарь

важность соблюдения мер безопасности на занятиях

4-6 мин При подготовке учебного круга

обучаемые двигаются за преподавателем в колонну по одному, дистанция 2-3м

Организационно-

методические приёмы

4. Подготовить организм для выполнения упражнений в основной части занятия

Строевые приёмы на

лыжах.

Общеразвивающие упражнения на месте: вращение рук, наклоны, повороты, выпады и приседания

Основная часть – 60 -70 мин

2-4 мин

6-8 мин

Группа находится в одну шеренгу, интервал между занимающимися на длину лыж. Выполнить повороты на месте: направо, налево. При выполнении обшеразвивающих упражнений использовать лыжные палки

5. Обучить стойке лыжника

Показ, рассказ. Подача команды на принятие положения стойки лыжника

3-4 раза Обратить внимание на поло-

жение ног, туловища и рук: ноги слегка согнуты, туловище подано вперёд, руки опущены вниз. Исправить ошибки

6. Обучить работе рук Показ, рассказ. Имитация движений

рук

7.Обучить

ступающему шагу

8. Обучить

скользящему шагу

Показ, рассказ. Ступаю-

щий шаг

Показ, рассказ. Маховые маятникоо-

бразные движения ногой.

Маховые движения но-

гами с выпадом перёд.

Скользящий шаг руки за

спину.

Скользящий шаг с

актив-ными движе-ниями рук без лыжных палок и с лыжными палками, взятыми за середину

2 мин 4 мин

В медлен-

ном, затем в

быстром темпе

2 мин 10-12 мин В медлен-

ном, среднем,

быстром темпе

2 мин

4 мин

В медлен-

ном темпе

8 – 10 мин

В медлен-

ном, затем в

среднем темпе

Обратить внимание на положение рук: при движении вперёд рука слегка согнута в локтевом суставе, при движении назад рука прямая. Исправить ошибки

Упражнение выполняется без палок сначала на месте, затем с продвижением вперёд шеренгой. Отметить общие и индивидуальные ошибки, дать указание на их устранение

Маятникообразные движения ногой и маховые движения ногами с выпадом выполнять поочерёдно левой и правой ногой. Проводить в шеренге. Скользящий шаг руки за спину, с активным движением руками без лыжных палок и с ними проводить на учебном круге. Движение осуществляется потоком, в колонну по одному, дистанция 3-4 м. Отметить общие и индивидуальные ошибки, дать указание на их устранение

9. Обучить двухшажному попеременному ходу с использованием палок

Показ, рассказ. Работа рук с имитацией

отталкивания палками.

Попеременная работа рук со скольжением на обоих лыжах.

Попеременный двухшажный ход в целом

2 мин 4 мин

В медлен-

ном темпе

4 мин

В медлен-

ном темпе

6 – 7 мин

В среднем,

затем в бы-

стром темпе

Движение рук с имитацией отталкивания палками проводится на месте. Группа построена в шеренгу.

Попеременную работу рук со скольжением на обеих лыжах проводить на прямом участке учебного круга, или под небольшой уклон, начало движения осуществлять по команде преподавателя.

Разучивание попеременного двухшажного хода проводить на учебном круге. Движение осуществляется потоком, в колонну по одному, дистанция 4-5 м. Отметить общие и индивидуальные ошибки, дать указание на их устранение

10. Совершенствовать двухшажный попеременный ход

Передвижение с различной скоростью, с изменением длины шага.

Подвижные игры и игровые упражнения: гонки на одной лыже, эстафеты.

Заключительная часть – 5 – 10 мин

6 мин

6 – 8 мин

Проводить на учебном круге или учебной трассе. Движение осуществляется в колонну по одному, дистанция 4-5 м. При наличии уклонов дистанция увеличивается. Следить за правильной техникой отталкивания палками и скольжением, исправлять ошибки.

Для проведения игр и эстафет разделить группу на две команды

11. Проверить количество присутствующих, выявить самочувствие и на предмет переохлождения

12. Снять лыжи, очистить от снега, скрепить.

13. Подвести итоги занятия и вернуться в школу

Беседа, рассказ 2 мин

Преподаватель _______________Т. А. Семёнова

(роспись)

Отметить дисциплину на занятии, лучших и худших, указать на типичные ошибки и дать рекомендации по их устранению. Дать задание для самостоятельной работы

2 мин

3-4 мин

«_____» февраля 20___года

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Перечень учебных заданий для оценки качества сформированности мето-

дических умений и навыков в проведении занятий по лыжному спорту

Название каждого задания сформулировано в виде задачи. Все задания имеют одинаковую структуру и состоят из двух разделов, В первом разделе раскрываются требования к студенту по выполнению задания, во втором – порядок выполнения задания.

З а д а н и е 1

Обучение строевым приёмам с лыжами

Требования к студенту по выполнению задания:

Изучить задание. Знать команды: «Группа - ко мне», «В одну шеренгу – становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Нале-ВО», «Напра-ВО», «Кру-ГОМ», «Отставить», «Лыжи на пле-ЧО», «Лыжи к но-ГЕ», «Лыжи -положить», «Лыжи - взять», «Лыжи на пле-чо», «Лыжи к но-ге», «Лыжи положить», «Лыжи взять», «На лыжи - Становись». Знать порядок действий после подачи команды. Показывать строевые приёмы образцово в целом и с подсчётом. Образцово принимать строевую стойку при подаче команд. Отделять предварительную часть команды от исполнительной.

Порядок выполнения задания:

Выйти к месту построения группы. Построить группу в одну шеренгу. Выйти перед серединой строя. Выровнять группу. Изучить скрепление лыж, строевую стойку с лыжами. Провести повороты на месте, размыкания и смыкания в сторону левого и правого флангов. От середины и к середине. Назвать строевой приём. Показать строевой приём. Рассказать о технике выполнения, его применении, о командах для его выполнения. Показать, если необходимо, приём ещё раз по разделениям или в замедленном темпе с попутным объяснением техники выполнения. Подать соответствующую команду на выполнение приёма по разделениям. Для этого необходимые действия указываются перед исполнительной командой, например, разучивание строевых приёмов «лыжи – положить» и «лыжи – взять» производиться следующим образом: «Сделать (выполнить) шаг левой ногой вперёд, наклониться и положить лыжи, делай – РАЗ, выпрямиться, принять строевую стойку, делай - ДВА, с шагом левой ногой вперёд взять лыжи правой рукой за грузовую площадку, делай – ТРИ, выпрямляясь и приставляя левую ногу, вернуться в строевую стойку, делай – ЧЕТЫРЕ». Объявить: «строевые приёмы по разделениям, делай - РАЗ, делай

– ДВА, делай – ТРИ, делай – ЧЕТЫРЕ (каждый раз добиваться правильного выполнения действия, исправлять ошибки, после чего переходить к разучиванию следующего действия). Объявить: « Упражнение – начи-НАЙ – РАЗ – ДВА – ТРИ – ЧЕТЫРЕ. Выполнить приём 3-4 раза. Для окончания выполнения упражнения подать команду «Стой».

Оценить степень освоения строевых приёмов обучаемыми.

З а д а н и е 2

Обучение строевым приёмам на лыжах

Требования к студенту по выполнению задания:

Изучить задание. Знать и чётко подавать все команды для управления занимающимися и для выполнения строевых приёмов. Показывать строевые приёмы в целом и с подсчётом.

Порядок выполнения задания:

Выйти к месту построения группы. Построить группу в одну шеренгу. Выйти перед серединой строя. Выровнять группу. Разомкнуть группу на три шага. Подать команду: «На лыжи - Становись». Изучить строевые приёмы на лыжах: строевая стойка, выравнивание группы, повороты на месте направо и налево, кругом. Повороты направо, налево, кругом на месте выполнить по разделениям. Последовательность обучения такая же, что и в первом задании. Выявить ошибки, дать указание как их исправить и поправлять ошибки в процессе обучения. Оценить степень освоения строевых приёмов обучаемыми.

З а д а н и е 3

Обучение попеременном двухшажному ходу

Требования к студенту по выполнению задания:

Изучить задание. Знать команды: «Исходное положение - принять», «Упражнение начи-НАЙ», «Упражнение - закончить», «На лыжню - становись», «Скользящим шагом, три круга, потоком, дистанция шесть шагов, ВПЕРЁД», «Группа, скользящим шагом, по учебному кругу, дистанция шесть метров, МАРШ», «Группа – СТОЙ», », «Напра-ВО», «Нале-ВО», «Направляющий на месте». Знать название разучиваемого хода и подготовительных упражнений. Знать методику обучения лыжному ходу. Уметь образцово показать разучиваемый ход и подготовительные упражнения. Добиваться лаконичного изложения техники выполнения лыжного хода и подготовительных упражнений. Уметь определять и исправлять ошибки в выполнении упражнений и хода в целом. Уметь подвести итог выполнения поставленной задачи.

Порядок выполнения:

Выйти к месту проведения. Провести ознакомление с лыжным ходом. Назвать и показать первое подготовительное упражнение для решения указанной задачи. Указать исходное положение. Подать команду: «Исходное положение

- принять», «Упражнение начи-най». Исправлять ошибки в ходе выполнения упражнения. Подать команду: «Упражнение - закончить». Повторить действия обучающего по вышеизложенной схеме при разучивании последующих подготовительных упражнений на месте.

Провести ознакомление со вторым и последующими (по мере необходимости) подготовительными упражнением на месте и в движении. Назвать и показать упражнение. Ещё раз напомнить, что является главным в технике выполнения упражнения и его назначение. Повернуть группу направо. Подать команду на выполнение упражнения. Занять наиболее удобное место для наблюдения за обучаемыми. Остановить группу и указать общие, типичные, значительные ошибки и способы их исправления. Выполнить упражнение ещё раз с учетом сделанных замечаний. Исправлять ошибки в процессе движения занимающихся по кругу. Повторить все действия обучающего при дальнейшем разучивании хода с применением последующих подготовительных упражнений. Подвести итог выполнения поставленной задачи.

З а д а н и е 4

Обучение одновременному одношажному ходу

Требования к студенту по выполнению задания:

Изучить задание. Знать команды: «Исходное положение - принять», «Упражнение начи-най», «Упражнение - закончить», «Напра-ВО», «НалеВО». «Скользящим шагом, три круга, потоком, дистанция шесть шагов, ВПЕРЁД», или «Группа, скользящим шагом, по учебному кругу, дистанция шесть метров, МАРШ », «Группа – СТОЙ» или «Направляющий - на месте». Знать название разучиваемого хода и подготовительных упражнений. Знать методику обучения лыжному ходу. Уметь образцово показать разучиваемый ход и подготовительные упражнения. Добиваться лаконичного изложения техники выполнения лыжного хода и подготовительных упражнений. Уметь определять и исправлять ошибки в выполнении упражнений и хода в целом. Уметь подвести итог выполнения поставленной задачи.

Порядок выполнения задания:

- принять», «Упражнение начи-НАЙ». Исправлять ошибки в ходе выполне80

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 78 / 98 9 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]