Фармакология в практике спорта

Курс приема препаратов должен составлять не менее 3 недель.

Аспартат участвует в образовании рибонуклеотидов (предшественников РНК), повышает уровень клеточной энергии, способствует защите печени, улучшает выведение избыточного аммиака. Глицин замедляет процесс дегенерации мышц, способствует синтезу ДНК и РНК, участвует в синтезе креатина, стимулирует выделение гормона роста. Орнитин повышает секрецию гормона роста, усиливает метаболизм из­быточного жира. Его действие повышается в комбинации с аргинином и L-карнитином. Пролин является главным составным компонентом коллагена, укрепляет хрящи, суставные соединения, связки и сердечную мышцу. Серин участвует в мышечном росте, биосинтезе пурина, пиримидина, креа­тина.

Изолейцин ускоряет процесс выработки энергии, повышает выносливость и способствует восстановлению мышечных тканей. Подобным действием обладает и лейцин. Лизин – незаменимая аминокислота в строительстве белков, участвует в производстве гормонов, ферментов, способствует образованию коллагена, необходим для синтеза альбуминов. Триптофан участвует в синтезе альбуминов и глобулинов, ускоряет выде­ление гормона роста. Сбалансированность незаменимых аминокислот можно выразить следую­щим их соотношением (граммы в сутки): валин – 3–4, изолейцин – 3–4, лейцин – 4–6, лизин – 3–5, метионин – 2–4, треонин – 2–3, триптофан – 1, фенилаланин – 2–4. Валин, Изолейцин, Лейцин – аминокислоты, которые можно выделить в отдельный класс. Это так называемые аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Свое название они получили из-за особенностей строения, что придает им особые свойства. Эти аминокислоты в структуре мышечной ткани составляют 42% от общего числа составляющих их аминокислот, служат источником энергии на клеточном уровне, способствуют утилиза­ции молочной кислоты в мышцах.

Аминокислоты Мужчины Женщины Подростки

Механизмы действия адаптогенов многообразны. Общим эффектом для всех адаптогенов является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма при осложненных условиях существования. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, ин­фекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним. Эти качества адаптогенов позволяют успешно решать поставленные тренировочные задачи и добиваться более высоких результатов на сорев­нованиях. Поскольку влияние адаптогенов на организм различно, рекомендуется ком­бинировать и чередовать адаптогенные препараты, усиливая их эффект.