Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Справочник по гимнастической терминологии строевых и общеразвивающих упражнений. Учебно-методическое пособие
.pdf
о
Министерств
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
«Московский педагогический государственный университет»
образования и науки Российской Федерации
высшего образования
А. М. Каткова, А. И. Храмцова
СПРАВОЧНИК ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ
СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
Учебно-методическое пособие
2-е издание, стереотипное
электронное
МПГУ
Москва • 2024
УДК 796 (07)
ББК 75.6 я81
К295
Рецензенты:
Л. П. Морозова, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического
воспитания и спорта МПГУ, вице-президент Всероссийской федерации
эстетической гимнастики, член президиума Международной федерации
эстетической групповой гимнастики (IFAGG)
Н. В. Масягина, кандидат педагогических наук, доцент, директор ГБОУ ДПО
«Московский учебно-спортивный центр» Департамента физической культуры
и спорта города Москвы
Михайловна.
К295
Каткова,
Анастасия
Справочник по гимнастической терминологии строевых и общеразвивающих упражнений: Учебно-методическое пособие / А. М. Каткова,
А. И. Храмцова. – 2-е изд., стер. электрон. – Москва: МПГУ, 2024. – 64 с. –
Текст: электронный.
ISBN 978-5-4263-0438-3
Данное справочное методическое пособие призвано осуществить помощь в систематизации знаний студентов профиля «Физическая культура» в гимнастической
терминологии при подготовке к практической деятельности преподавателей. Содержит профессионально направленные знания для описания и объяснения строевых
и общеразвивающих упражнений, овладения умениями и навыками их проведения
различными методами на уроках физической культуры в соответствии с комплексной
программой по физическому воспитанию.
ISBN 978-5-4263-0438-3
© МПГУ, 2016
© Каткова А. М., Храмцова А. И., 2016
УДК 796 (07)
ББК 75.6 я81
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
I. ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1. Значение гимнастической терминологии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2. Основные требования к гимнастической терминологии . . . . . . . . .6
1.3. Правила гимнастической терминологии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
II. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.1. Строевые приемы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
2.2. Построения и перестроения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
2.3. Передвижения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
2.4. Размыкания и смыкания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
III. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
3.1. Классификация общеразвивающих упражнений . . . . . . . . . . . . . . .20
3.2. Основные задачи, решаемые
с помощью общеразвивающих упражнений . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
3.3. Положения рук, ног и туловища. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
IV. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ СТРОЕВЫХ
И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В СООТВЕТСТВИИ СО ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММОЙ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
ЛИТЕРАТУРА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63
ВВЕДЕНИЕ
Данное справочное методическое пособие призвано осуществить
помощь в систематизации знаний студентов профиля «Физическая
культура» в гимнастической терминологии и оказании помощи в подготовке к практической деятельности преподавателей физической
культуры по организации различных частей уроков и составлению
комплексов упражнений в различных видах физкультурно-спортивной
деятельности.
Справочник гимнастической терминологии строевых и общеразвивающих
в систематизированной форме.
следующими знаниями, умениями и навыками профессионально-педагогической подготовки:
упражнений представлен в виде краткого изложения сведений
Студенты, изучающие практические дисциплины, должны овладеть
• освоить знания по курсу строевых упражнений, научиться владеть голосом для подачи команд и распоряжений;
• освоить знания по курсу общеразвивающих упражнений без предметов,
упражнений и навыками их проведения различными методами;
• научиться составлять комплексы упражнений для различных частей урока;
• научиться применять эти знания в решении конкретных педагогических задач на практических дисциплинах.
овладеть гимнастической терминологией для объяснения
I. ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ
Гимнастическая терминология – это система терминов для краткого
и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений.
Термином в гимнастике принято называть краткое, по возможности
однословное, условное обозначение какого-либо двигательного действия, упражнения.
Система специальных
чает общение между преподавателями и учениками во время занятий,
помогает упростить описание упражнений.
1.1. ЗНАЧЕНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ
Знание терминологии имеет большое практическое значение как
в период обучения студента, так и в его будущей профессиональной
деятельности. Начинать изучение темы рекомендуется с уяснения понятий «терминология». Студент должен уяснить, что гимнастическая
терминология – это система терминов, предназначенных для краткого
и точного обозначения применяемых упражнений и общих понятий,
должен знать правила образования
Использование правильной терминологии помогает и облегчает
общение и взаимопонимание между студентами и преподавателями,
учениками и учителями, тренерами и гимнастами, спортсменами и судьями.
Важно на конкретных примерах убедиться в преимуществе терминологического обозначения упражнений по сравнению с описанием
общепринятым языком. Например, положения и движения тела принято
кратко называть: присед, упор присев, вис, упор, подъем, оборот, поворот, соскок и т. п. Эти и другие термины (условно сокращенные обозначения) в гимнастике приобретают большое практическое значение.
Термины во много раз сокращают описание, выражают определяемое
одним метким словом-термином.
Термины образуются из существующих слов путем придания им
особого терминологического
• путем словосложения (разновысокие брусья; прыжок вперед-вверх)
, но понятных и доступных терминов облег-
терминов и их применение.
значения:
5
А. М. КАТК ОВА , А. И. ХРАМЦОВА
С
ПРАВОЧНИК ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
• путем образования производных слов и словосочетаний (подъем
разгибом, соскок углом, перелет согнувшись, разный упор)
• путем иноязычных заимствований (сальто, пируэт, цукахара).
Или в соответствии с правилами:
• в качестве терминов используются корни отдельных слов общепринятого языка (вис, упор, спад, соскок)
• большинство статических положений определяется в зависимости
от того, какой частью
тела выполняется опора (упор, упор на руках,
предплечьях; стойка на плечах, на руках, на правой, левой руке и т. д.).
Многие прыжки определяются в зависимости от выполнения (согнувшись, летом, переворотом, прогнувшись и т. д.)
• существенным признаком в образовании терминов является структура двигательного действия: подъемы (махом вперед, назад, раз
гибом, переворотом, дугой), спады, перелеты, обороты, повороты.
1.2. ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ
Применение терминологии способствует улучшению процесса
обучения гимнастическим упражнениям, так как слова-термины помогают лучше понять сущность того или иного движения и создать
правильное представление о нем. В учебном процессе краткие слова
(термины) оказывают существенное влияние на формирование двигательных навыков. Термины делают учебный процесс более компактным и целенаправленным.
При этом каждый термин должен одинаково пониматься каждым занимающимся независимо от степени
освоения объясняемого упражнения.
Термин должен быть:
КРАТКИМ – обеспечивается подбором слов-терминов, удобных
для произношения и записи упражнений. Позволяет заменить длинное
словесное описание, указать не все, а только необходимые характеристики упражнения
ТОЧНЫМ – способствует созданию отчетливого представления
об изучаемом
упражнении, дает однозначное определение его сущно-
сти или указываемой особенности
ДОСТУПНЫМ – обеспечивается точным подбором терминов,
образованных на основе словарного фонда родного языка, слов, заимствованных из других языков, и интернациональных слов-терминов.
-
6
I. ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ
1.3. ПРАВИЛА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ
Правила сокращения описания упражнений
Для достижения предельной краткости описываемых движений
можно не произносить и не записывать некоторые часто встречаемые
слова и термины:
• Слова, определяющие положение тела или отдельных его частей,
если предполагается обычное выполнение упражнения, и нет особых
указаний (с прямыми руками, рукой; ногами, ногой с оттянутыми носками).
• Слова
«ноги вместе» не указывать, следует говорить И. П. – руки
на пояс, а не И. П. – о. с. руки на пояс.
• Слова «ладонями книзу» в положении руки в стороны и ладонями
вовнутрь в положениях: руки вперед, вверх и вниз.
• Слова дугами вперед и направление движений, если они соверша-
ются кратчайшим
путем (руки в стороны, а не дугами наружу, руки
в стороны). Если предполагается иное направление, то обязательно
указывается направление движения (дугами вперед, руки в стороны).
• Слово туловище при выполнении наклонов, однако, при поворотах
слово туловище остается (наклон вперед, поворот туловища направо).
• Слово нога при выполнении махов (перемахов), в отдельных слу
чаях слово нога может быть сохранено.
• Слово согнувшись при выполнении наклонов, если предполагает-
ся наклон прогнувшись, оно остается в описании.
• Слово поднять, выставить, опустить при выполнении движений
руками или ногами.
• Слово спереди, при положении занимающегося передней сторо-
ной тела к опоре (упор лежа, вис стоя), слово вперед и в
одноименную
сторону при выпадах, махах (выпад правой, выпад влево, мах левой,
мах вправо).
• Слова, предусмотренные техникой исполнения (группировка) –
кувырок вперед, сальто назад.
-
Правила, уточняющие описание упражнений
• Все движения отдельными частями тела называются по отноше-
нию к туловищу вне зависимости от его положения к горизонту (стоя,
сидя, лежа).
• Направление движений
руками определяется по движению их
в самом начале. Рекомендуется следующий порядок слов в записи
7
А. М. КАТК ОВА , А. И. ХРАМЦОВА
С
ПРАВОЧНИК ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
и названии движений руками: дуга, направление, название конечностей и конечное положение (дугами книзу руки вверх).
• Если движение совершается несколькими частями тела одновременно, то принято записывать их в следующем порядке: движение ногами, туловищем, руками, головой (правая в сторону на носок, наклон
вправо, руки за голову, поворот головы направо).
• Повороты на 45°, 90°, 180° в градусах не обозначаются, а записываются словами: полповорота направо (налево), поворот направо
(налево), поворот кругом. Во всех других случаях говорится: поворот
направо (налево) на 135, 270, 360, 540, 720 градусов.
• Направление кача определяется по положению занимающегося
в процессе выполнения упражнения, т. е. если занимающийся находится
лицом в сторону движения, то называют
кач вперед, если спиной – кач
назад.
• Направление боковых прыжков и соскоков определяется по направлению движения тела над снарядом, когда оно находится в том
положении, которое определяется названием прыжка (прыжок углом
вправо, прыжок ноги врозь, прыжок боком, перекидной прыжок).
• Правильная краткая запись упражнений, соответствующая правилам русской орфографии и пунктуации
, имеет важное значение для
точного их понимания. При записи упражнения «запятая ,», «тире –»,
союз «И» и предлог «С» имеют в гимнастической терминологии особые условные обозначения. В частности, в упражнениях на снарядах:
Запятая ставится при записи нескольких движений (одновременно –
сгибая правую, наклон влево; не одновременно – стойка на колене,
руки вверх, голову
наклонить назад); знак – (тире) указывает на простую очередность элементов в комбинации с возможной паузой между
двумя смежными элементами, между которыми поставлен этот знак
(размахивание – подъем разгибом – мах назад). Союз «И» указывает
на слитную очередность двух смежных элементов, предлог «С» указывает на соединение двух элементов в один элемент.
II. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Строевые упражнения – двигательные действия учащихся, вы-
полняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются
задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа
и ритма, формирования правильной осанки. Использование строевых
упражнений на уроках физической культуры позволяет быстро и
лесообразно размещать занимающихся в зале или на площадке для
проведения общеразвивающих, гимнастических, легкоатлетических,
игровых и других видов упражнений.
Строй – установленное размещение занимающихся для совмест-
ных действий.
Основные наименования строя и его расположения приведены
на рисунках 1, 2.
Интервал
це-
Правый
фланг
Рис. 1. Наименования строя и расположения: шеренга
Шеренга
Правый
фланг
9
А. М. КАТК ОВА , А. И. ХРАМЦОВА
С
ПРАВОЧНИК ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
Рис. 2. Наименования строя и расположения: колонна
Строй и его структурные элементы
Шеренга – строй, в котором занимающиеся размещены один возле
другого на одной линии.
Фланг – правая и левая оконечности строя. При повороте строя на-
звания флангов не меняются.
Ширина строя – расстояние между флангами.
Глубина строя – расстояние от первой до последней шеренги.
Фронт – сторона строя, к которой занимающиеся обращены
лицом,
имея правый фланг справа.
Тыльная сторона строя – сторона, противоположная фронту.
Интервал – расстояние по фронту между занимающимися (в шеренге).
Сомкнутый строй – расположение занимающихся в шеренгах один
от другого на расстоянии, равном ширине ладони между локтями.
Разомкнутый строй – расположение занимающихся в шеренгах
на расстоянии одного шага один от другого или на интервал
, указан-
ный преподавателем (учителем).
Колонна – строй, в котором занимающиеся расположены в затылок
друг другу.
Направляющий – занимающийся, двигающийся первым в колонне
в указанном направлении.
Замыкающий – занимающийся, двигающийся в колонне последним.
Дистанция – расстояние между занимающимися в глубину (в ко-
лонне).
При проведении строевых упражнений на уроках гимнастики в спор-
тивном зале условно
определяют точки – центр, середины, углы (рис. 3).
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]