Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Справочник по гимнастической терминологии строевых и общеразвивающих упражнений. Учебно-методическое пособие
.pdf
IV. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СООТВЕТСТВИИ СО ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММОЙ
вивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами,
палками, обручем. Упражнений и комбинаций с предметами может
быть неограниченное количество. Преподаватель должен помнить, что
упражнения с предметами должны содержать элементы новизны. Если
для этой цели применяются знакомые упражнения, их следует выполнять при изменении отдельных характеристик движения (пространственных, временных, силовых) или
всей формы привычного двигательного действия. Среди упражнений с предметами наибольшее внимание
следует уделять упражнениям с большими и малыми мячами.
При выполнении ОРУ учить принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами
(большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой
гантелями массой 0,5–1 кг с соблюдением правильной осанки).
1 кг,
Основным упражнением для учащихся V класса является перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре дроблением
и сведением и обратное перестроение из колонны по четыре в колонну
по два (по одному) разведением и слиянием.
Учащиеся VI класса осваивают строевой шаг, размыкание и смыка
ние с поворотами.
Программный материал для учащихся VII класса предусматривает освоение поворотов на 45° и овладение умением изменять длину шага – ознакомиться с командами «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре – ЖЕ!».
Новым упражнением для учащихся VIII класса является умение переходить с шага на месте на ходьбу. В IX классе ученики осваивают разновидность перехода с шага на месте к передвижению на определенное
количество шагов. Для этой цели вместо команды «Прямо!» подается команда «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в
сторону) – МАРШ!».
Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1–4 классах, расширяется и углубляется в 5–9 классах. Более сложными становятся общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными
мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами). ОРУ выполняются не только на месте, но и в движении. Широко применяется
сочетание различных положений рук, ног,
туловища; сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями
ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами; простые связки;
общеразвивающие упражнения в парах. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных
(ритма, равновесия, дифференцирования пространственных,
временных
-
61
А. М. КАТК ОВА , А. И. ХРАМЦОВА
С
ПРАВОЧНИК ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног,
туловища, силовой выносливости, гибкости).
Основным упражнением, которое предстоит освоить учащимся
X класса, является поворот кругом в движении.
Для учащихся XI класса программа предусматривает закрепление
ранее освоенных упражнений. В целях привития интереса и расширения учебного материала
может быть использован дополнительный
материал, например, перестроение из одного круга в два и три.
В старших классах продолжается более углубленное изучение и совершенствование техники общеразвивающих упражнений. На занятиях
с юношами используются новые общеразвивающие упражнения силовой направленности: с гирями, гантелями, штангой, на гимнастической стенке, скамейке и тренажерах; на занятиях
с девушками – более
сложные упражнения с предметами: булавами, скакалкой, обручем,
мячом – и комбинации этих упражнений.
Большей координационной сложностью отличаются общеразвивающие упражнения без предметов. Это достигается путем соединения различных движений и положений рук, ног, туловища с упражнениями в равновесии, ходьбой, бегом, прыжками, акробатическими
упражнениями. Гимнастические упражнения, включенные в
программу
старших классов, направлены прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц. В этом плане
их отличает большая избирательная направленность. Материал программы включает также значительный набор упражнений, влияющих
на развитие различных координационных способностей и гибкости.
Учителем физической культуры строевые упражнения применя-
ются в различных частях
урока. В подготовительной части урока они
используются для организованного начала занятий, размещения учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений. В основной
части урока строевые упражнения используются для организованного
перехода от одного вида упражнений к другому. В конце урока (в его
заключительной части) эти упражнения являются хорошим средством
для того, чтобы снизить
нагрузку, подготовить учащихся к предстоящей учебной работе и организованно закончить занятие.
Для совершенствования навыков строевых упражнений их следует
применять на всех уроках и во всех его частях. Кроме того, в средних
и старших классах их следует включать в основную часть урока с целью усвоения упражнений и привития навыков руководства
строем.
ЛИТЕРАТУРА
1. Гимнастика: Учебник / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. Б. Павлов. – 2-е изд.,
доп. и перераб. – Ростов н/Д: Феникс, 2011. – 330 с.
2. Колтановский А. П., Брыкин А. Т. Общеразвивающие и специальные упраж-
нения: Программный материал по общей и специальной физической подготовке для спортивных секций, коллективов физкультуры, детско-юношеских
и
молодежных спортивных школ. – М.: Издательско-полиграфическое пред-
приятие МГС «Динамо», 1973. – 307 с.
3. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов /
В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2007.
4. Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ.
высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – 448 с.
5. Подвижные игры. Практический материал
вузов и ссузов физической культуры. – М.: ТВТ Дивизион, 2005. – 280 с.
6. Семенов Л. П. Советы тренерам: Сб. упр. и метод. рекомендаций. – 2-е изд.,
перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 175 с.
7. Тетрадь-практикум по дисциплине «ГИМНАСТИКА» для студентов I курса
факультета физической культуры МПГУ / И. В. Кулькова, М. В. Орлова
2008. – 63 с.
8. Учебно-методическое пособие-практикум по гимнастике для студентов
I курса факультета физической культуры МПГУ / С. Ю. Размахова, В. М. Шу-
лятьев. – М., 2011. – 55 с.
9. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников
В. И. Ляха. 10–11 классы: Пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2015. – 80 с.
: Учебное пособие для студентов
. – М.,
Каткова Анастасия Михайловна
Храмцова
Антонина Ильинична
СПРАВОЧНИК ПО ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ
СТРОЕВЫХ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
Учебно-методическое пособие
2-е издание, стереотипное
электронное
Редактор Дубовец В. В.
Оформление обложки Удовенко В. Г.
Компьютерная верстка Дорожкина О. Н., Ковтун М. А.
Управление издательской деятельности
и инновационного проектирования МПГУ
119571, Москва, Вернадского пр-т, д. 88, оф. 446.
Тел.: (499) 730-38-61
E-mail: izdat@mpgu.edu
Бум. офсетная. Печать цифровая. Объем 4,0 п. л.
Формат 60х90/16.
Тираж 500 экз. Заказ № 610.
ISBN 978-5-4263-0438-3
9 785426 304383
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]