Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Программа профилактики злоупотребления психоактивными веществами среди учащихся средних специальных учебных заведений «Путь к успеху»
.pdf
2. Упражнение «Жертва и ответственность» (20 мин)
Цель:
- обучение навыку различать позицию жертвы от позиции ответствен-
ности.
Материалы: Не требуются
Инструкция:
«Как вы думаете, чем отличается ответственный человек от человека,
который занимает позицию жертвы?
Выслушивает 3-4 ответа участников.
Главное отличие – ответственный человек думает о том, как разрешить
трудную ситуацию, а человек-жертва всех обвиняет в своих бедах.
Сейчас мы выполним упражнение, в котором вам представится изнут-
ри почувствовать эти две позиции.
Разделитесь на пары. Каждый человек в паре опишет какую-нибудь
историю из своей жизни с позиции жертвы, а потом с позиции ответственности. Потом вы поменяетесь ролями.
Для примера расскажу вам свою историю с двух позиций (ведущий мо-
жет выбрать любую историю).
Позиция жертвы:
Уже через три дня у меня будет очередной тренинг. Это какой-то кошмар! Время бежит, ему наплевать, что я не успеваю. Никто мне не хочет
помочь. Нужно приготовить целую кучу материалов. Хоть бы кто-нибудь
помог! Никому до меня нет никакого дела. Все заняты только собой. Тут
у меня в боку закололо. Эти врачи... Никого они не могут вылечить...
Назна чили тренинг и даже меня не спросили, когда мне удобнее. А я тут
надры ваюсь. Вот теперь из-за них у меня что-нибудь не получится, а я
буду ви новата. Все-таки, какие жестокие и бездушные люди!
Позиция ответственности:
Уже через три дня у меня будет очередной тренинг. Работы много,
времени мало, так что надо как-то все распределить. Может ли мне ктонибудь помочь? Пожалуй, нет. Работы у всех много. Хорошо, тогда я
сде лаю так: вечерами буду готовиться, потом проведу тренинг, а потом
позво лю себе выходные дни. Отдохну на полную катушку.
Конечно, это – не очень серьезная проблема. Она приведена только для
примера. Теперь вы можете начать».
Обсуждение:
«Поделитесь, как вы себя чувствовали в роли жертвы и в роли ответственного человека»?
51
Резюме ведущего:
Когда мы чувствуем себя жертвой, многие ситуации кажутся нам безвыходными. Мы ждем, что кто-то решит нашу проблему, и обвиняем
окру жающих, если никто не хочет делать это за нас. Мы переживаем различные неудобства, они копятся, а мы все ждем. Что ж, мы имеем право
занять позицию жертвы, но тогда должны знать, что жертвы проживают
несчаст ную жизнь, чувствуют себя слабыми и беспомощными.
Но вот в чем парадокс: если мы сами выбираем позицию жертвы, то
это означает, что мы сами создали себе такую жизнь. Получается, что как
бы мы ни избегали ответственности, она все равно ложится на нас. Это
происходит потому, что на самом деле избежать ответственности невозможно. Мы только можем сделать вид, что ничего не решаем и ни за что
не несем ответственность. Но как только мы принимаем решение жить
имен но так, мы сразу несем ответственность за это решение.
Комментарии для ведущего:
Это упражнение не стоит слишком и затягивать. Оно в большей степени
предназначено для «вхождения» в тему. Дальнейшие уп ражнения дают
возможность раскрыть ее более глубоко.
3. Упражнение «Алые паруса» (30 мин)
Цель:- стимуляция опыта переживания пассивной и активной позиции
в си туации в сочетании с позициями ответственности и жертвы.
Материалы:
Ватман (по три листа на каждую пару, кисти, гуашь (красный цвет обязательно), клей, ножницы, толстые нитки с толстыми иглами.
Инструкция:
«Кто уже читал книгу Александра Грина «Алые паруса»?
Для тех, кто не успел или подзабыл, я напомню. Там речь идет об одной девочке по имени Ассоль, которая жила со своим отцом – очень бедным бывшим моряком. А мама у нее умерла. Они жили бедно, бывший
моряк делал игрушечные кораблики, а девочка, когда подросла, продавала их на рынке.
Однажды, когда ей было лет 8 или 10, она шла на рынок с очередной
партией корабликов и повстречала доброго стрика. Он предсказал Ассоль, что когда она вырастет, за ней приплывет храбрый, красивый принц
на корабле с алыми парусами, они полюбят друг друга, уплывут в дальние страны, и будут жить долго и счастливо.
А в то же время совсем в другой стране жил мальчик по имени Грей.
Он жил в богатой семье, его всячески воспитывали, учили, но он боль-
52
ше всего любил путешествия. Когда он вырос, он сумел, наконец, исполнить свою мечту и отправился в морское путешествие, несмотря на
сопротивле ние родственников.
Однажды он попал в приморский поселок и там ему рассказали историю об одной странной девушке, которая живет бедно, но отказывает
са мому богатому жениху в поселке, потому что ждет принца, который
при плывет за ней на корабле с алыми парусами. За это ее считали местной су масшедшей. Случайно он увидел эту девушку, она ему очень понравилась.
Тогда он закупил огромное количество алой ткани, приказал сшить из
нее паруса и наутро прибыл в поселок на белом корабле с алыми парусами. Ассоль была счастлива – предсказания старика и ее мечты сбылись.
Грей забрал Ассоль и ее отца с собой.
Сейчас мы разыграем сцену про Ассоль и Грея. Разделитесь на Ассолей и Греев.
Теперь Ассоли рассаживаются в разных местах комнаты – каждая Ассоль ждет своего Грея. Ведите себя скромно. Напоминаю, что Ассоль
боль ше жила в своих мечтах и была не слишком общительной. Кроме
того, она не знала про приготовления Грея. Так что вам придется повернуться лицом к стене. Оборачиваться нельзя, просто сидите и ждите, ни
с кем не разго варивайте.
Грей, вам предстоит сделать белые корабли (у нас будут кораблики)
с алыми парусами. У вас есть бумага, краски, нитки, ножницы и клей.
Под готовьтесь к встрече с Ассоль. Корабли должны быть очень красивыми – все-таки невесту повезете. Когда все закончат, по моему сигналу вы
по дойдете к своим Ассолям и подарите им корабли. Начинаем.
Ведущий намеренно не говорит, сколько времени будут делать корабли Грей, чтобы у Ассолей сложилась неопределенность времени ожидания. Рассчитывайте, что на изготовление кораблей уйдет 20 минут.
Когда все корабли будут готовы, ведущий подает знак, разрешая
встречу Ассолей и Греев.
Обсуждение:
Пусть Ассоли поделятся своими впечатлениями от исполнения роли.
(Чаще всего говорят, что было скучно, время тянулось бесконечно, было
завидно, что Греям так интересно и т.п.)
Теперь впечатлениями делятся Грей.
Резюме ведущего:
В жизни происходят похожие процессы. Люди делятся на ассолей и
греев. Ассоли (независимо от пола) ждут, что счастье и успех придут
сами, или кто-то вдруг захочет их осчастливить. Греи предпочитают де-
53
лать свою судьбу, успех и счастье сами. Они не любят «ждать у моря погоды». И ассоли, и греи поступают так, как они считают нужным. Имеют
право? Да! Тут уж, кому что больше нравится, хотя при активной позиции
возможностей, конечно, больше. Но разница не только в пассивной и активной жизненной позиции. Разница еще и в ответственности, которую
принимает на себя че ловек или не хочет принимать.
Давайте посмотрим, что значит ответственность из пассивной пози-
ции Ассоль. Она передала всю ответственность за свое счастье некоему
не известному ей принцу, который должен приплыть на корабле с алыми
па русами и забрать ее неведомо куда. Прождала, кажется, 17 лет. Хорошо,
что приплыл. А если бы проплыл мимо? Но она умела ждать и принимать то,
что дает жизнь, Ничего сама не меняла, предоставляла это делать дру гим.
Несет ли она ответственность за результаты? Конечно! А если бы Грей
поплыл совсем в другую сторону? Так и состарилась бы, мечтая. Могла
бы и поактивнее быть, но не хотела. Очень верила предсказателю. Имела
право. Но сильно рисковала.
Если Ассоль ответственный человек (хотя и пассивный), то она не будет жаловаться на судьбу, если «алые паруса» проплывут мимо. Она примет и это лишение с покорностью и достоинством. Если безответственный – об винит и предсказателя, и судьбу, и принца, и ветер, который не
принес нужные паруса, во всех своих бедах, и превратится в нытика, в
жертву судьбы, сварливую, вредную старуху.
Теперь посмотрим, что значит ответственность из активной позиции
Грея. Грей не верил в чудеса. Узнал о прекрасной и странной девушке
и ее мечте, заинтересовался, получил подробную информацию. Решил
действо вать. Соорудил паруса, приплыл, познакомился, забрал к себе.
Молодец!
Он не желает ждать, что там кто-то где-то решит. Он действует сам,
принимает решение сам. НО! Кто знает, что получится из их отношений?
Все-таки Ассоль – девушка, плохо приспособленная к земным делам. Тем
не менее, сам решил, сам увез, сам и расхлебает, если что. Он активен.
Если он примет ответственность на себя, он – в случае неудачи – примет
свою ошибку и постарается как-то исправить ситуацию. Если он человек безот ветственный, то обвинит во всем Ассоль, ее папашу, который не
смог вос питать как надо, свою судьбу, ветер, который не туда занес, но
только не себя.
В случае неудачи, есть ли среди них виноватые? Нет! Каждый действовал в соответствии со своим мировоззрением и способом действовать.
Име ли право. Кто ответственен за случившееся? Оба. Каждый выбрал
сам, что ему делать и каким способом.
54
4. Упражнение «Сказка о Кащее» (20 мин)
Цель:
- стимуляция опыта сознательной передачи ответственности другому
человеку и опыта несения ответственности за другого человека.
Материалы:
Ободки с надписями «Кащей», «Утка», «Молодец», булавки (для каждой утки)
Инструкция:
«Наверное, вы знаете сказку про Кащея Бессмертного. Вообще-то про
него много всяких сказок сочинили, но для нас будет важно вот что: Кащей был не совсем бессмертным. На самом деле он жил, пока была цела
булав ка, которую он поместил в яйцо, а яйцо в утку, а утку посадил на
дерево. Странная фантазия – утки обычно не сидят на деревьях. Ну, да
ладно. Нашел ся таки молодец, который узнал про эту утку, поймал ее и
сломал игл у.
Сейчас мы разделимся на Кащеев, Уток и Молодцев. У каждой утки в
ободке будет булавка. Что делать в каждой роли?
Кащеи могут только смотреть, как молодцы будут гоняться за Утками
и отбирать булавки. Можете поддерживать голосом – кричите, советуйте,
бо лейте.
Утки несут полную ответственность за жизнь кащеев. Вы должны сделать все, чтобы не попасть в руки Молодца. Особенно берегите ободки.
Вы считаетесь побежденными, если Молодец не просто сорвет с вас ободок, но и завладеет той частью, где пристегнута булавка. Уткам нельзя
прятаться за спинами кащеев.
Молодцы, вам нужно не просто поймать утку, но и сорвать с нее обо док,
вынуть булавку и отдать ее ведущему (т.е. мне). Ловим только «свою» Утку. Молодцу нельзя касаться «своего» Кащея. Но и кащеям нельзя специально прикасаться к молодцам. Кащей только стоит на месте и наблюдает
за происходящим. Считается только нечаянное касание. Если Молодец
при коснулся к Кащею, Кащей кричит «Касание!» Если произойдет три
касания, Молодец проиграл, и выходит из игры.
Нельзя выворачивать руки или причинять другой вред. Постарайтесь
не сталкиваться друг с другом слишком сильно. Вы должны выйти из
игры без синяков, шишек и ссадин. Правила игры понятны? Сейчас Утки
и Ка щеи встанут с одной стороны комнаты, а Молодцы с другой. Начали!»
Обсуждение:
«Расскажите о впечатлениях от игры. Скажите, если бы вам в жизни
пришлось выбирать, какую роль из этих трех вы предпочли бы, а на
какую никогда бы не согласились? И почему?»
55
Резюме ведущего:
«Люди часто в жизни опираются друг на друга. И это действительно
бывает необходимо. Но помощь друг другу, доверие, ощущение надежности друга вовсе не означает, что мы должны передать ему ответственность
за свою жизнь. Что происходило с Кащеями? Они волновались, злились,
рас страивались, некоторым казалось, что если бы они защищались от
Молодца, у них это получилось бы лучше. Это естественная реакция – со
стороны всегда виднее.
Но как бы хорошо мы ни видели со стороны, как правильно поступить, если мы передали ответственность за свою жизнь, или за какую-то
ее часть другому человеку, мы становимся беспомощными. Мы ожидаем
действий от другого человека, злимся на него, нервничаем, обижаемся,
если он не слишком заботится о наших потребностях. Это означает, что
мы в этот мо мент становимся Кащеями, который мог о себе позаботиться
сам, но отдал судьбу Утке и проиграл.
А Утка? Если бы она не таскала на себе ответственность за жизнь Кащея в виде булавки, она бы жила себе и жила. Но поскольку она взяла на
себя такую ответственность, то за различные поступки Кащея, к которым
она не имела никакого отношения, досталось именно ей. Она пострадала,
пожертвовала собой, да еще и оказалась виноватой, что не смогла защитить другого. В общем, спасибо за такую жертву ей никто не сказал.
А что с Молодцем? Почему он растерзал ни в чем не повинную Утку?
А у него не было другого выхода. Поскольку Кащей отдал ответственность за себя Утке, то и все претензии обращены именно к ней. Не хочешь иметь претензий за другого человека, не бери на себя ответственности за него.
Каждый имеет право выбрать, хочет ли он быть Кащеем или Уткой.
Но, выбирая, стоит подумать о том, какие последствия наступят. Каждый
Ка щей в состоянии сам защитить себя. Каждая Утка вправе отказаться от
от ветственности за другого».
5. Подведение итогов (10 мин)
Цель:
- получение обратной связи, планирование следующей встречи.
Описание:
Ведущий просит участников поделиться впечатления от семинара, и
ответить на вопрос: «Какой основный вывод вы сделали для себя из нашей сегодняшней встречи?»
56
Занятие 10: «Противостояние давлению среды»
Цель:
- формирование устойчивости к давлению среды.
Задачи:
- определение типов давления;
- выработка стратегий противостояния давлению;
- развитие навыков противостояния давлению.
Этап Содержание Продолжительность
1. Введение 5 мин
2. Упражнение «У меня есть секрет» 10 мин.
3. Информационный блок «Уверенное поведение» 15 мин
4. Дискуссия «Типы давления» 20 мин.
5. Ролевая игра « Как противостоять давлению» 30 мин.
6. Подведение итогов 10 мин
ИТОГО 1 час 30 мин
1. Введение (5 мин )
Ведущий приветствует участников, просит оценить их эмоциональное
состояние в произвольной форме.
2. Упражнение «У меня есть секрет» (10 мин)
Цель:
- создание благоприятной атмосферы в группе, развитие доверия.
Описание:
Ведущий говорит на ухо соседу слева: «У меня есть секрет. Я люблю
по ночам поесть колбасу». Следующий участник обращается к своему
соседу слева: «В нашей группе кто-то любит по ночам есть колбасу. А
еще кто-то ...» и придумывает свой смешной секрет. Последний участник
говорит вслух: «В нашей группе кто-то...» - и перечисляет все дошедшие
до него секреты.
3. Информационный блок «Уверенное поведение»
(15 мин)
Цель:
- информировать участников о понятии уверенного поведения.
57
Рассказ ведущего:
«Под уверенностью понимается позитивная установка (и поведение)
человека по отношению к самому себе. Понятие уверенности относится
не только к плоскости поведения, но включает и когнитивные моменты
(установки, жизненную философию, оценки).
Уверенность – это условие, необходимое для того, чтобы человек был
в состоянии позитивно утверждать свою позицию.
А. Лазарус различает четыре класса «уверенного» поведения:
- способность сказать «нет»;
- способность открыто говорить о чувствах и требованиях;
- способность устанавливать контакты, начинать и оканчивать беседу;
- способность открыто выражать позитивные и негативные чувства.
Уверенное поведение легко различить по формальным признакам:
- мимике;
- использованию местоимения «Я»;
- контакту глаз;
- осанке;
- интонации.
Характеристики уверенного поведения (перечень Сальтера):
- эмоциональность речи: отрытое, спонтанное и подлинное выражение
в речи всех испытываемых чувств;
- экспрессивность речи;
- ясное проявление чувств в невербальной плоскости и соответствие
между словами и невербальным поведением;
- способность «противостоять и атаковать»: как прямое и честное вы-
ражение собственного мнения, без оглядки на окружающих;
- использование местоимения «Я» как отсутствие попыток спрятаться
за неопределенными формулировками;
- принятие похвалы: как отказ от самоуничижения и недооценки своих
сил и качеств;
- импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей.
Под уверенным поведением понимается поведение, при котором человек может успешно общаться с любым социальным партнером, не забывая при этом заботиться о собственном благополучии и не ущемляя прав
и потребностей другого человека.
Под агрессивным понимается поведение, при котором человек может
общаться с социальным партнером только при помощи «нападок» на него
и не способен проявлять уважение к позиции, потребностям и желани-
ям другого человека. Агрессивное поведение возникает из-за отсутствия
адекватной самооценки, навыков социальной компетентности.
58
- способность сказать «нет»;
- способность открыто говорить о чувствах и требованиях;
- способность устанавливать контакты, начинать и оканчивать беседу;
- способность открыто выражать позитивные и негативные чувства.
4. Дискуссия «Типы давления» (20 мин)
Цель:
- определить типы давления, а также выработать стратегии противо-
стояния.
Инструкция:
Существуют разные типы давления и способы его осуществления. Например:
а) группа принуждает вас сделать что-то, что вызывает у вас сомнение,
и что вы не хотите делать.
Подумайте и письменно ответьте на вопросы:
1. Что бы вы чувствовали в этой ситуации?
2. Как бы переживали это эмоционально?
3. Что бы ощущали физически?
б) вы член группы, которая осуществляет давление на человека.
Подумайте и письменно ответьте на вопросы:
1. Что значит – быть членом группы, осуществляющей давление на
человека?
2. Что бы вы чувствовали по отношению к человеку, на которого осуществляется давление?
3. Почувствовали бы вы ответственность, если ли бы этот человек
пострадал в результате такого давления?
Существуют разные тактики давления на человека. Например:
а) отказ разговаривать с человеком;
б) оскорбления;
в) жестокое обхождение и т.п.
Подумайте и письменно ответьте на следующие вопросы:
- Какие тактики давления известны вам?
- Приходилось ли вам наблюдать со стороны, как на кого-либо осу-
ществляется
давление?
- Что вы чувствовали при этом? Пытались ли что-либо предпринять?
- Приходилось ли вам быть объектом давления?
- Как вы пытались противостоять этому давлению?
Давайте проведем «мозговой штурм» и выработаем эффективные спо-
собы противостояния давлению сверстников и запишем их в дневнике».
59
5. Ролевая игра « Как противостоять давлению» (30 мин)
Цель:
- развить навыки противостояния давления среды
Описание:
Ведущий просит участников провести ролевую игру с целью продемонстрировать эффективные способы устойчивости к давлению сверстников (например, в отношении употребления ПАВ и других форм неприемлемого для них поведения).
Комментарии для ведущего:
В процессе ролевых игр может оказаться, что некоторые участники считают
допустимым употребление ПАВ (например, сигарет, пива). Вы можете
попросить их привести примеры наркотиков, которые они не хотели бы
употреблять (например, опиум, героин). Попросите их разыграть ролевую игру,
где они демонстрируют резистентность к этим наркотикам.
Некоторые участники могут сказать, что в ряде ситуаций (вечеринка) они не
хотят демонстрировать резистентность к употреблению алкоголя или табака.
Вы можете попросить этих участников привести примеры ситуаций, в которых
они бы не хотели употреблять активные вещества (например, перед занятием
спортом или сдачей экзаменов). Попросите этих участников разыграть ролевую
игру с учетом этих ситуаций.
Возможные ситуации для ролевой игры:
• Несколько ваших друзей собираются после школы в доме у одноклассника, для того чтобы покурить. Они хотят, чтобы вы пошли
вместе с ними. Что вы будете делать или говорить?
• Вы – с группой друзей. Один из них раздает всем присутствующим
сигареты и говорит: «Давайте закурим». Вы не хотите участвовать
в этом. Что вы будете делать или говорить?
• Вы – дома у вашего друга. Он говорит: «Пока никого нет, давай
выпьем чего-нибудь». Вы не хотите этого делать. Что вы будете
делать или говорить?
6. Подведение итогов (10 мин)
Цель:
- получение обратной связи, планирование следующей встречи.
Описание:
Ведущий просит участников поделиться впечатления от семинара, и
ответить на вопрос: «Какой основный вывод вы сделали для себя из нашей сегодняшней встречи?»
60
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]