Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Основы управления подготовкой пловцов. Учебное пособие
.pdf
61
Результат
25 м
Сила
тяги в
воде,
кг
Сила
тяги
на су-
ше, кг
Сила
выносли-
вости,
усл. ед.
КИСВ
75 м
6 × 50
м
12 × 50
м
МПК
Кислородный
долг
1.06
13.3
15.88
46.8
0.800
0.575
0.951
0.838
0.910
63.8
212
1.07
13.7
15.48
43.8
0.790
0.565
0.943
0.834
0.902
62.6
204.5
1.08
14.2
15.08
40.8
0.790
0.555
0.931
0.828
0.890
60.8
194.5
1.09
14.5
14.68
37.8
0.780
0.545
0.921
0.823
0.880
59.3
186.5
1.10
14.9
14.28
34.8
0.770
0.535
0.911
0.818
0.870
57.8
177.5
1.11
15.3
13.88
31.8
0.760
0.525
0.901
0.813
0.860
56.3
169.5
1.11.6
15.54
13.64
30
0.754
0519
0.895
0.810
0.854
55.4
164
1.12
15.7
13.5
28.8
0.750
0.515
0.891
0.808
0.850
54.8
161
1.12.6
15.9
13.24
27
0.744
0.509
0/885
0.805
0.844
53.0
156
1.13
16.1
13.1
25.8
0.740
0.505
0.881
0.803
0.840
59.3
152
1.13.6
16.34
12.84
24
0.734
0.499
0.875
0.800
0.834
52.4
147.5
100 м на спине (женщины)
Продолжение приложения 1
62
1.14
16.5
12.7
22.8
0.730
0.495
0.871
0.798
0.830
51.8
144.5
61
Определение функционального состояния по показателям ЧСС
Зона
Пульс
сидя
Пульс сидя
больше,
чем стоя
Пульс
сидя
равен
пульсу
стоя
Пульс стоя больше, чем пульс сидя
на 2
и бо-
лее
на 1
1–2
3–5
6–7
8–9
10–
12
13–
14
15–
16
17–
18
19–
21
22–
23
24–
25
26–
27
28–
30
31–
32
33–
34
35–
36
37–
39
40–
41
42–
43
44–
45
46 и
более
1
39–42
14.5
14.0
14.0
13.5
13
12.5
12
11.5
11
10.5
10
9.5 9 8.5 8 7.5 7 6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5
1
43–46
14.0
13.5
13.5
13
12
512
11.5
11
10.5
10
9.5
9.0
8.5 8 7.5
7.0
6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 1
47–49
13.5
13
13
12.5
12
11.5
11
10.5
10
9.5
9
8.5 8 7.5 7 6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5
1
50–52
13
12.5
12.5
12
11.5
11
10.5
10
9.5
9
8.5 9 7.5 7 6.6 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1
53–55
12.5
12
12
11.5
11
10.5
10
9.5 9 8.5
8
7.5 7 6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5
1
56–58
12
11.5
11.5
11
10.5
10
9.5 9 8.5
8
7.5 7 6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 1
59–62
11.5
11
11
10.5
10
9.5 9 8.5 8 7.5
7
6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
1
63–65
11
10.5
10.5
10
9.5 9 8.5 8 7.5
7
6.5 6 5.5 5 4.5 4 4 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
1
66–68
10.5
10
10
9.5 9 8.5 8 7.5 7 6.5
6
5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5 0 -0.5
1
69–71
10
9.5
9.5
9
8.5 8 7.5 7 6.5
6
5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
1
72–74
9.5 9 9
8.5 8 7.5 7 6.5 6 5.5
5
4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-1.5
1
75–77
9
8.5
8.5
8
7.5 7 6.5 6 5.5
5
4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
1
78–80
8.5 8 8
7.5 7 6.5 6 5.5 5 4.5
4
3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-2.5
1
81–83
8
7.5
7.5
7
6.5 6 5.5 5 4.5
4
3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
1
84–86
7.5 7 7
6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5
3
2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-3.5
2
87–89
7
6.5
6.5
6
5.5 5 4.5 4 3.5
3
2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
Приложение 2
64
2
90–93
6.5 6 6
5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5
2
1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-4.5
2
94–96
6
5.5
5.5
5
4.5 4 3.5 3 2.5
2
1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
2
97–99
5.5 5 5
4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5
1
0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-5.5
Зона
Пульс
сидя
Пульс си-
дя
больше,
чем стоя
Пульс
сидя
равен
пульсу
стоя
Пульс стоя больше, чем пульс сидя
на 2
и бо-
лее
на 1 1–2 3–5 6–7 8–9 10–
12
13–
14
15–
16
17–
18
19–
21
22–
23
24–
25
26–
27
28–
30
31–
32
33–
34
35–
36
37–
39
40–
41
42–
43
44–
45
46 и
более
2
100–
102
5
4.5
4.5
4
3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
3
103–
105
4.5 4 4
3.5 3 2.5 2 1 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
-6.5
3
106–
109
4
3.5
3.5
3
2.5 2 1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
-
6.5
-7
3
110–
112
3.5 3 3
2.5 2 1.5 1 0
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
-
6.5
-7
-7.5
3
113–
115
3
2.5
2.5
2
1.5 1 0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
-
6.5
-7
-
7.5
-8
3
116–
118
2.5 2 2
1.5 1 0.5
0
-
0.5
1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
-
6.5
-7
-
7.5
-8
-8.5
4
119–
121
2
1.5
1.5
1
0.5
0
-
0.5
-1
-
1.5
-2
-
2.5
-3
-
3.5
-4
-
4.5
-5
-
5.5
-6
-
6.5
-7
-
7.5
-8
-
8.5
-9
63
Учебное издание
Бакшеев Михаил Дмитриевич
ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ ПЛОВЦОВ
Учебное пособие
Подписано в печать .04.10 . Формат 60 × 84 1/16.
Объем 4 уч.-изд. л. Тираж экз. Заказ .
Издательство СибГУФК.
644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.
67
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]