Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Основы управления подготовкой пловцов. Учебное пособие
.pdf
41
ГЛАВА V. КОНТРОЛЬ
В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ
Под педагогической составляющей контроля понимается процесс
сбора информации о параметрах физической нагрузки и оценка воздействия на физическое состояние занимающихся при её выполнении.
Эффективность процесса подготовки спортсмена в современных
условиях во многом обусловлена использованием средств и методов
комплексного контроля как инструмента управления, позволяющего
осуществлять обратные связи меду тренером и спортсменом и на этой
основе повышать уровень управленческих решений при подготовке
занимающихся.
Целью контроля является оптимизация процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма. Эта цель реализуется посредством
решения многообразных частных задач, связанных с оценкой состояний
спортсменов, уровня их подготовленности, выполнения планов подготовки к эффективной соревновательной деятельности.
Объектом контроля в спорте является содержание учебнотренировочного процесса соревновательной деятельности, состояние
различных сторон подготовленности спортсменов (технической, физической, тактической и др.), их работоспособность.
Виды контроля
В теории и практике спорта принято выделять следующие виды
контроля – оперативный, текущий и этапный, каждый из которых
увязывается с соответствующим типом состояния спортсменов.
Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных
состояний срочных реакций организма спортсменов на нагрузки в
ходе отдельных занятий и соревнований.
Текущий контроль направлен на оценку текущих состояний, т. е.
тех состояний, которые являются следствием нагрузок серий занятий,
тренировочных или соревновательных микроциклов.
42
Этапный контроль позволяет оценить этапное состояние спортсмена, являющееся следствием долговременного тренировочного эффекта. Такие состояния спортсмена – результат длительной подготовки в течение ряда лет, года, макроцикла, периода или этапа.
В зависимости от количества частных задач, объёма показателей, включенных в программу обследований, различают углубленный, избирательный и локальный контроль (В. Н. Платонов, 2005).
Углубленный контроль связан с использованием широкого круга показателей, позволяющих дать всестороннюю оценку подготовленности спортсмена, эффективности соревновательной деятельности, качества учебно-тренировочного процесса на прошедшем этапе.
Избирательный контроль проводится с помощью группы показателей, позволяющих оценить какую-либо из сторон подготовленности или работоспособности, соревновательной деятельности или
учебно-тренировочного процесса.
Локальный контроль основан на использовании одного или нескольких показателей, позволяющих оценить относительно узкие
стороны двигательной функции, возможности отдельных функциональных систем.
Углубленный контроль обычно используется в практике оценки
этапного состояния, избирательный и локальный – текущего и оперативного. В зависимости от применяемых средств и методов контроль
может носить педагогический, социально-психологический и медикобиологический характер.
В процессе педагогического контроля оценивается уровень технико-тактической и физической подготовки, особенности выступления в соревнованиях, динамика спортивных результатов, структура и
содержание тренировочного и процесса и др.
Социально-психологический контроль связан с изучением особенностей личности спортсменов, их психологического состояния и
подготовленности, общего микроклимата и условий тренировочной и
соревновательной деятельности.
Медико-биологический контроль предусматривает оценку состояния здоровья, возможностей различных функциональных систем,
43
отдельных органов и механизмов, несущих основную нагрузку в тренировочной и соревновательной деятельности.
В настоящее время в теории и методике спортивной тренировки в
практике спорта осознана необходимость использования всего многообразия видов, методов, средств контроля в совокупности, что привело
в результате к возникновению понятия «комплексный контроль».
Под комплексным контролем понимается такая форма контроля,
которая предусматривает параллельное применение средств и методов этапного, текущего и оперативного контроля с целью получения
объективной и всесторонней оценки долгосрочных, текущих и одномоментных адаптационных реакций в важнейших системах организма спортсменов при выполнении конкретных тренировочных и соревновательных нагрузок (В. А. Запорожанов, 1982; В. Н. Платонов,
1997 и др.). Система комплексного контроля отражает важную сторону процессов управления сложными динамическими системами –
принцип обратной связи. Согласно принципу обратной связи, успешное управление может осуществляться только в том случае, если управляющий объект будет получать информацию об эффекте,
достигнутом тем или иным его действием на управляемый объект
(В. Н. Платонов, 1997).
Требования к показателям, используемым в контроле
Показатели, используемые в процессе этапного, текущего и оперативного контроля, должны обеспечивать объективную оценку состояния спортсмена, отвечать возрастным, половым, квалификационным особенностям контингента обследуемых, целям и задачам конкретного вида контроля.
Используемые в процессе контроля показатели делятся на две
группы. Показатели первой группы характеризуют относительно стабильные признаки, передающиеся генетически и мало изменяющиеся
в процессе тренировки. Адекватные этим признакам показатели используются преимущественно в этапном контроле при решении задач
отбора и ориентации на разных этапах многолетней подготовки. К
44
стабильным признакам относят размеры тела, количество волокон различных видов в скелетной мускулатуре, тип нервной деятельности и др.
Показатели второй группы характеризуют техническую и тактическую подготовленность, уровень развития отдельных физических
качеств, подвижности и экономичности основных систем жизнедеятельности организма спортсменов в условиях учебно-тренировочного
процесса и соревновательной деятельности, т. е. подверженные существенному педагогическому влиянию. Применительно к условиям
каждого из видов контроля показатели должны соответствовать следующим требованиям:
1. Соответствие специфике вида спорта. Учёт специфических
особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора
показателей, используемых в контроле, поскольку достижения в разных видах спорта обусловлены различными функциональными системами, требуют строго специфически адаптационных реакций в
связи с характером соревновательной деятельности. В видах спорта,
связанных с проявлением выносливости (плавание, гребля и др.) и с
объективно метрически измеряемым результатом, преимущественно
используются показатели, характеризующие состояние сердечнососудистой и дыхательной систем, обменных процессов, поскольку
благодаря последним можно наиболее достоверно оценить потенциальные возможности спортсменов в достижении высоких спортивных
результатов. В спортивно-силовых видах спорта, где главной способностью спортсмена является умение проявлять кратковременные
максимальные нервно-мышечные напряжения (спринтерский бег,
лёгкая атлетика, прыжки и метания, тяжёлая атлетика и др.), в качестве средств контроля используются показатели, характеризующие
состояние нервно-мышечного аппарата, ЦНС, скоростно-силовых
компонентов двигательной функции, проявляемых в специфических
тестовых упражнениях.
2. Соответствие возрастным и квалификационным особенностям. Известно, что структура и содержание тренировочной и соревновательной деятельности во многом определяются возрастными и
квалификационными особенностями спортсменов, следовательно, и
45
содержание контроля должно строиться с учётом возраста спортсменов, а также уровня их соревновательной квалификации.
Так, при оценке технического мастерства юных спортсменов,
имеющих относительно невысокую квалификацию, в первую очередь
оценивают широту и разнообразие освоенных двигательных навыков,
способности к освоению новых движений. При оценке аэробной производительности ориентируются на показатели мощности аэробной
системы энергообеспечения. При обследовании взрослых спортсменов высокого класса на первый план выдвигаются другие показатели:
при оценке технического мастерства – характеристики, позволяющие
определить способность спортсмена к проявлению рациональной
техники в экстремальных условиях соревнований, устойчивость техники к сбивающим факторам, её вариативность и др.; при оценке
аэробной производительности – экономичность, подвижность и устойчивость в деятельности аэробной системы энергообеспечения. На
последующих этапах подготовки первоначальное значение приобретает умение спортсмена реализовать двигательный потенциал в конкретной соревновательной обстановке.
Соответствие направленности тренировочного процесса
Состояние подготовленности и тренированности спортсменов
существенно изменяется не только от этапа к этапу в процессе многолетней подготовки, но и в различных периодах макроцикла тренировки. Эти изменения во многом зависят от направленности физических упражнений, характера тренировочных нагрузок и др. Наиболее
информативными в процессе контроля оказываются показатели, отвечающие специфике тренировочных нагрузок, применяемых на данном этапе подготовки. Так, если в видах спорта, где успех соревновательной деятельности обеспечивается преимущественно развитием
выносливости (плавание, гребля, лыжный спорт и др.), спортсмены в
каком-либо периоде годичного цикла используют упражнения для
развития скоростно-силовых качеств, то целью контроля на этом этапе тренировки является оценка соответствующих способностей
46
спортсменов и включение показателей, адекватных тренировочной
Показатели
теста
Изменение теста к одно-
именным параметрам
предыдущего
тестирования
Общая оценка
показателей
тестирования
Уровень кратко-
временной
адаптации
Время
уменьшается
Отличная
(совпадение ре-
зультата проплы-
вания с оценкой
функционального
состояния)
Высокий
Сумма
3-х пуль-
сов
уменьшается
Время
уменьшается
Хорошая (улуч-
шение результата
при повышении
напряженности
ССС)
Выше среднего
Сумма
3-х пуль-
сов
увеличивается
деятельности. В соревновательном периоде тренировки, когда спортсмены находятся в состоянии высокой специальной тренированности,
наиболее информативными оказываются уже показатели специальной
выносливости, соответствующие характеру соревновательной деятельности.
Эффективность тренировочной работы можно определять разными путями. Из педагогических методов оценки чаще всего применяются пробы функционального состояния сердечно-сосудистой системы посредством дополнительных нагрузок. В спортивном плавании
в качестве дополнительной нагрузки может быть выбрана дистанция
50 м (табл. 4).
Таблица 4
Комплексная оценка кратковременной адаптации пловцов к нагрузке
по времени проплывания 50 м и сумме 3-х пульсов
47
Показатели
теста
Изменение теста к
одноименным пара-
метрам предыдущего
тестирования
Общая оценка
показателей
тестирования
Уровень кратко-
временной
адаптации
Время
увеличивается
Удовлетворительная
(повышение функцио-
нальных возможно-
стей ССС, повышение
напряженности других
систем)
Средний
Сумма
3-х пуль-
сов
уменьшается
Время
увеличивается
Неудовлетворительная
(повышение напряженности функцио-
нальных систем и
адаптации к нагруз-
кам)
Низкий
Сумма
3-х пуль-
сов
увеличивается
Примечание: показатели пульса фиксируются в начале каждой из 3-х минут восстановления.
Одним из вариантов определения функционального состояния
спортсмена может быть разновидность ортостатической пробы. Методика определения функционального состояния путём определения
частоты пульса заключается в следующем: исходные показатели
пульсометрии определяются тогда, когда спортсмен находится в положении сидя (пульс фиксируется после 5-минутного отдыха в течение 30 секунд – с пересчётом за одну минуту). После этого спортсмен
встаёт и сразу же фиксирует пульс тоже за 30 секунд (прил. 2). Затем
вычисляется разница между пульсом сидя и стоя. По значению пульса сидя и разнице между пульсом сидя и стоя в представленной таблице определяется пульсовая зона. Цифровые значения от первой к
четвертой зоне характеризуют возрастание напряжения сердечнососудистой системы организма.
Методические рекомендации по использованию данных пульсометрии в тренировочном процессе:
48
- втягивающий мезоцикл – реакция организма на тренировоч-
Вопросы теста
Мало
помогают
Помогают
Очень
помогают
1. Соревнование с товарищем
по команде
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
2. Частые указания по технике
выполнения элементов
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
3. Возможность активно
тренироваться
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
4. Информация о характере интенсив-
ности предлагаемой тренировки
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
ную работу должна соответствовать табличным значениям первой и
второй зон напряжённости;
- базовый мезоцикл – реакция организма на тренировочную работу должна соответствовать значениям между второй и третьей зонами напряжённости;
- контрольно-подготовительный мезоцикл – реакция организма
на тренировочную работу должна соответствовать значениям между
третьей и четвертой зонами напряжённости;
- соревновательный мезоцикл – снижение нагрузки до первой
зоны напряжённости.
Кроме перечисленных способов контроль за процессом подготовки пловцы могут осуществлять самостоятельно. Для этого пользуются 10-балльной шкалой оценки (по Б. Ф. Кретти, 1978). Спортсмену предлагается оценить на этой шкале факторы, помогающие
ему хорошо тренироваться. При первоначальном опросе требуется
оставлять место, чтобы спортсмен мог добавить свои собственные
факторы (табл. 5).
Таблица 5
Шкала оценки эффективности тренировки
49
Вопросы теста
Мало
помогают
Помогают
Очень
помогают
5. Соревнование с самим собой (учитываются результаты соревнований и
тренировок)
1, 2, 3
4,5,6,7
8, 9, 10
6. Киносъёмка и другие наглядные
пособия
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
7. Установка тренера
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
8. Поддержка и похвала товарищей
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
9. Поддержка родителей
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
10. Личная поддержка и внимание
тренера
1, 2, 3
4, 5, 6, 7
8, 9, 10
Перед анализом средних показателей тренер может подсказать,
как спортсмену оценить каждый из вопросов. Сопоставив оценки с
ответами спортсменов, получают индекс чувствительности тренера,
дающий представление о том, насколько мнение тренера совпадает с
установками большинства членов команды. Такой метод позволяет
найти пути повышения эффективности тренировки. В частности,
спортсмены начинают размышлять над построением тренировочных
занятий, принимают активное участие в планировании и управлении
своей тренировочной работой. Такая демократичность тренера может
стимулировать спортсменов к более внимательному анализу содержания тренировок, к попытке понять смысл предлагаемых режимов и
способствовать более активной работе в ситуациях, позволяющих
проявить самостоятельность.
50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Представленные в нашем пособии данные об основах управления в подготовке пловцов дополняют и углубляют процесс спортивной подготовки. Реалии сегодняшнего дня таковы, что для дальнейшего прогресса спортивных достижений и высокого уровня конкурентоспособности всем заинтересованным лицам (тренерам, спортсменам, врачам и др.) необходимо соблюдать чёткую структурную
систему, входящую в процесс управления. В первую очередь это касается юных пловцов. Дело в том, что на начальных этапах спортивного совершенствования, на наш взгляд, уделяется крайне недостаточное внимание отдельным составляющим процесса управления.
Это относится прежде всего к системе прогнозирования и моделирования, а также качеству контроля.
Решение указанных вопросов, несомненно, позволит значительно повысить качество учебно-тренировочного процесса, что в конечном итоге приведёт к повышению спортивных результатов на всех
этапах многолетней подготовки пловцов.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]