Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Методическое руководство по организации курса физической культуры со студентами с ослабленным здоровьем. Учебно-методическое пособие
.pdf
11
В процессе систематических занятий физическими упражнениями улучшается тканевый обмен, так как к работающим мышцам притекает большее количество крови, богатой питательными веществами и кислородом. Это стимулирует пластические созидательные процессы в тканях и усиливает ассимиляционные трофические процессы.
Под влиянием физических упражнений в мышцах накапливаются энергетические
вещества, и уменьшается их расход по сравнению с нетренированными мышцами. Повышается ресинтез молочной кислоты в гликоген, что препятствует нарастанию ацидоза.
Кроме того, физические упражнения являются прекрасным профилактическим
средством против воспалительных реакций, так как стимулируют выделение гормонов
коркового слоя надпочечников, повышающих сопротивляемость организма и оказывающих противовоспалительное действие, а также стимулируют кроветворение, усиливая при
этом фагоцитарную способность нейтрофилов и моноцитов.
Таким образом, физические упражнения оказывают многогранное воздействие на
организм и представляют собой как бы пусковой механизм, мобилизующий различные
физиологические реакции специфического и неспецифического характера и активизирующий функции всех органов и систем организма.
Мышечное сокращение по принципу обратной связи вызывает совершенствование
самих физиологических процессов в нервно-мышечной системе, системах кровообращения, дыхания, выделения, обмена веществ; оно мобилизует также неспецифические реакции, повышающие устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов
окружающей среды.
Систематическое применение физических упражнений компенсирует патологически измененные функции и тренирует организм, способствует всестороннему и гармоническому развитию студентов.
12
честв;
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
Задачами физического воспитания в специальном учебном отделении являются:
- содействие формированию у студентов моральных, волевых и физических ка-
- устранение функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии,
формирование правильной осанки, совершенствование физического развития, укрепление
здоровья и поддержание у студентов высокой работоспособности на протяжении всего
периода обучения в вузе;
- привитие знаний и навыков по использованию средств физической культуры в
режиме учебных занятий труда и отдыха; обучение студентов навыкам организаторов гигиенической, производственной гимнастики и судей по спорту;
- владение навыками профессионально-прикладной физической подготовки.
Физическое воспитание в высших учебных заведениях проводится учитывая специальность до четвертого курса и осуществляется в следующих формах:
1. Учебные занятия.
2. Физические упражнения в режиме дня (утренняя гигиеническая гимнастика,
физкультурные паузы, производственная гимнастика).
3. Массовые и самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом, ту-
ризмом, проводимые общественными инструкторами (тренерами) студенческого спортивного клуба при методическом руководстве со стороны преподавателей.
4. Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, прово-
димые в свободное от учебных занятий время, в выходные дни, в зимние и летние каникулы, в оздоровительно-спортивных лагерях, на учебных практиках и в строительных отрядах.
13
Основной формой физического воспитания студентов являются учебные занятия,
Название
отделения
Медицинская характеристика
Допускаемая физическая нагрузка
Основное
Лица без отклонений в состоянии здоровья, а
также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, при достаточном физическом развитии и физической
подготовленности.
Занятия по учебной программе физического
воспитания в полном объеме, занятия в одной из спортивных секций, участие в соревнованиях.
Подготов
ительное
Лица без отклонений в состоянии здоровья, а
также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, с недостаточным физическим развитием и недостаточной физической подготовленностью.
Занятия по учебным программам физического воспитания при условии более постепенного освоения комплекса двигательных
навыков и умений, особенно связанных с
предъявлением организму повышенных требований. Дополнительные занятия для повышения уровня физической подготовленности и физического развития.
Специал
ьное
Лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья, постоянного или временного характера, требующие ограничения физических
нагрузок, допущенные к выполнению учебной и производственной работы.
Занятия по специальным учебным программам.
которые являются обязательными. Занятия планируются в учебных планах по всем специальностям, включаются в учебное расписание вуза, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания на всех годах обучения студентов в объеме
не менее 4 часов в неделю.
Кроме того, студентам специального учебного отделения рекомендуется активно
участвовать в массовых спортивных мероприятиях в качестве организаторов, спортивных
судей, представителей спортивных команд.
Врачебный контроль проводится:
а) до начала занятий по физическому воспитанию при поступлении на 1 курс;
б) на всех последующих курсах в начале учебного года, а также после перенесенных заболеваний, травм или длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями, по направлению преподавателя и по желанию самого студента.
На основе полученных данных о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности студенты распределяются для учебных занятий на три отделения:
После окончания работы приемной комиссии и приказа ректора о зачислении в институт, преподаватели, работающие со студентами специального отделения совместно с
врачом, анализируют все данные медицинского обследования, некоторые из них (вес,
рост, жизненная емкость легких, экскурсия грудной клетки, динамометрия правой или левой кисти, становая динамометрия) заносятся в учебный журнал. Кроме того, врач анали-
14
зирует результаты функционального состояния студентов по данным функциональной
пробы (20 приседаний). Все эти исходные данные необходимы для сравнительного анализа физического развития в конце семестра, а также для внесения их в дневник самоконтроля.
Комплектование учебных групп в специальном учебном отделении. С учетом медицинских показаний, физической подготовленности и пола в специальном учебном отделении комплектуются группы «А», «Б», «В» и лечебная, численность которых не должна
превышать 12 человек на одного преподавателя.
Группа «А» формируется из студентов с сердечно-сосудистыми и легочными патологиями, ревматическими пороками сердца, тонзиллокардиальным синдромом, хронической пневмонией, туберкулезом легких в стадии уплотнения, остаточными явлениями после перенесенного экссудативного плеврита, гипертонической болезнью первой стадии, а
также с тиреотоксикозами первой стадии. Сюда же можно включить и лиц с бронхиальной астмой, только с учетом последнего приступа (не раньше, чем через год), а также, если у больных нет каких-либо изменений в легких и явлений недостаточности в покое и
после физической нагрузки. Если же эти явления наблюдаются, то такого студента лучше
направить для занятий физическими упражнениями в лечебную группу.
Опыт работы и врачебные обследования показывают, что большинство студентов с
отклонениями в состоянии здоровья со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем, физическими упражнениями занимались нерегулярно или вообще ранее освобождались от занятий, в результате чего функции их органов ослаблены, они недостаточно физически развиты, особенно низки показатели жизненной емкости легких, поэтому таких
студентов можно объединить в одну учебную группу для занятий физическими упражнениями.
В группу «Б» зачисляются лица с хроническими часто рецидивирующими тонзиллитами, язвенной болезнью, хроническими гастритами, колитом, холециститом, с нарушением жирового и водно-солевого обмена, с нарушением функций мочеполовой системы.
Этой группе показаны разнообразные физические упражнения с постепенно
усложняющейся и повышающейся физической нагрузкой. Студенты, состояние здоровья,
физическое развитие и физическая подготовленность которых в процессе занятий улучшились, на основании заключения врача после медицинского осмотра и решения кафедры
переводятся в подготовительное отделение.
В группе «В» объединяются лица с выраженными нарушениями опорнодвигательного аппарата: остаточными явлениями паралича, парезов, после перенесения
15
травм верхних и нижних конечностей, с остаточными явлениями костного туберкулеза,
деформацией грудной клетки. Для этой группы необходима специальная гимнастика, корригирующие и общеразвивающие упражнения. Занятия проводятся в группах и индивидуально.
При наличии условий в вузе следовало бы создать отдельные учебные группы для
лиц с миопией в степени от - 5 до - 7Д, подобрать для них методику преподавания и в течение двух-трех лет проследить за влиянием физических упражнений на зрение студентов. В настоящее время студенты с миопией занимаются в группе «Б», они ограничиваются в беговых и прыжковых упражнениях, а также упражнениях, связанных с сопротивлением, натуживанием, и на выносливость.
Желательно выделять в отдельную группу также студентов с повышенным артериальным давлением. Опыт работы, проведенной в НИСПТР, показал, что повышенное артериальное давление у многих студентов за период трехлетних занятий нормализовалось.
В учебную программу на протяжении трех лет кроме других включались занятия по плаванию (раз в неделю) в течение всего учебного года.
Лечебная группа создается в вузах, где на кафедрах физического воспитания имеются специалисты по лечебной физкультуре и врач. Эта группа комплектуется из студентов, имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья и перенесших тяжелые заболевания.
В НИСПТР создание лечебной группы полностью себя оправдало. Занимающиеся в
ней студенты изучают весь теоретический раздел учебной программы, проводят практические занятия по судейству и организации соревнований. В результате наблюдается
улучшение состояния здоровья студентов, повышение общей работоспособности организма, студенты не чувствуют себя в отрыве от коллектива.
В помощь преподавателям физического воспитания и врачам мы предлагаем перечень различных заболеваний, наиболее часто встречающихся у студентов вуза, и сроки
допуска к занятиям физическими упражнениями. Приведенные данные основаны на многолетнем изучении документации кабинета врачебного контроля при кафедре физического воспитания.
16
Перечень различных заболеваний и сроки допуска к занятиям физическими
Форма и стадия заболе-
вания
Учебные отделения
специальное
подготовительное
Лечебная
группа
Группы
«А», «Б», «В»
1.Поражение мышцы
сердца:
а)реконвалесценция после перенесенного миокардита
Первые месяцы по окончании острого приступа
Через 6-8 месяцев после
окончания приступа, при
отсутствии недостаточности кровообращения.
Через год после обострения, при отсутствии клинических признаков поражения сердца и суставов
б)миокардиострофия
инфекционноаллергического происхождения
-
С начала занятий в институте
Через шесть месяцев при
отсутствии клинических
признаков заболевания
2.Поражение клапанного
аппарата сердца:
а) недостаточность митрального клапана аорты,
комбинированные пороки сердца с преобладанием недостаточности
Первые месяцы после
острого периода.
При недостаточности
кровообращения.
При отсутствии явлений
активности ревматического процесса, недостаточности кровообращения, но не раньше 6-8
месяцев по окончании
острого и подострого
эндокардита
-
б) митральный стеноз,
комбинированные пороки сердца с преобладанием стеноза
С начала занятий в институте
Назначение строго индивидуальное.
-
3.Врожденные пороки
сердца.
При наличии признаков
перегрузки правого желудочка, при гемодинамических расстройствах
(строго индивидуально)
При отсутствии признаков перегрузки правого
желудочка и гемодинамических расстройств
-
4.Тонзиллокардиальный
синдром
-
Частые ангины, жалобы
на боли в области сердца, одышку, сердцебиение. При отсутствии органических изменений
При отсутствии жалоб.
5.Повышенное артериальное давление
Гипертоническая болезнь II А, Б стадии
Гипертоническая болезнь I Б стадии (транзиторная гипертония)
Гипертоническая болезнь
I А стадии (стадия гиперреактивности сосудистого аппарата)
6.Пониженное артериальное давление
При АД не ниже 80/50
мм рт. ст., жалобах на
головные боли, головокружение
При АД не ниже 90/60
мм рт. ст., жалобах на
головные боли, головокружение
При АД не ниже 90/60
мм рт. ст., и жалобах на
редкие головные боли.
7.Хроническая пневмония, хронический бронхит.
В течение первого месяца после клинического
выздоровления
Через один месяц после
обострения при отсутствии дыхательной и
сердечно-сосудистой
недостаточности.
Через три месяца после
выздоровления при отсутствии остаточных
явлений.
8.Бронхиальная астма
При частых приступах,
вторичных изменениях в
легких, при дыхательной
и сердечно-сосудистой
недостаточности
Через шесть-восемь месяцев после последнего
приступа. При отсутствии дыхательной и
сердечно-сосудистой
недостаточности
Через двенадцать месяцев после последнего
приступа при отсутствии
вторичных изменений в
легких.
9.После операции
С начала посещения занятий при нормальном
течении послеоперационного периода
Через шесть месяцев
после операции, при отсутствии рецидивов дыхательной и сердечнососудистой недостаточ-
Через год после операции при отсутствии рецидивов и при хорошей
адаптации к физической
нагрузке.
упражнениями
17
ности, при удовлетворительной адаптации к физическим нагрузкам.
10.Туберкулез легких
С начала занятий в институте.
При отсутствии интоксикации и дыхательной
недостаточности.
После снятия с диспансерного учета
11.Язвенная болезнь
При отсутствии кровотечения и часто повторяющихся болей
Через три месяца после
обострения при отсутствии клинических признаков
-
12.Инфекцион-ный гепатит
Первые шесть месяцев
после острого периода
Через шесть месяцев
после обострения при
отсутствии клинических
признаков
Через год после обострения при отсутствии остаточных явлений
13.Желчно-каменная
болезнь
С начала занятий после
обострения
Через два месяца после
обострения при отсутствии жалоб
-
14.Хронический холангит, хронический холецистит
Первые два месяца после
обострения
Через два месяца после
обострения при отсутствии осложнений
Через шесть месяцев после обострения при отсутствии жалоб.
15.Хронический колит,
гастрит, энтерит
Первые два месяца после
обострения.
Через два месяца после
обострения при отсутствии клинических признаков.
При отсутствии жалоб.
16. После аппендэктомии, грыжесечений
В течение трех месяцев с
начала занятий в институте при нормальном
течении послеоперационного периода.
Через три месяца после
операции при отсутствии
осложнений.
Через шесть месяцев после операции при отсутствии осложнений.
17.Хронический нефрит
В течение шести месяцев
после обострения
После шести месяцев
занятий ЛФК при удовлетворительном общем
состоянии
-
18.Хронические заболевания мочевыделительной системы (кроме
нефрита)
Первый месяц после
острого периода
Через два месяца после
обострения при отсутствии критических признаков.
Через шесть месяцев после обострения при отсутствии жалоб.
19.Почечно-каменная
болезнь.
С начала занятий после
обострения
При отсутствии жалоб в
течение двух месяцев.
-
20.Хронические воспаления женских половых
органов
Тубовариальные образования
Через месяц после
обострения
-
21.Беременность без
осложнений
Вторая половина беременности (с 16 недель и
до родов)
Первая половина беременности (до 16 недель)
-
22.Сахарный диабет.
При средней тяжести
заболевания
При легкой форме диабета (лечение диетой)
-
23.Ожирение
При тяжелой форме
ожирения с превышением веса на 30-40%
При средней тяжести с
нарушением веса на 20-
30%
При легкой стадии ожирения с превышением
веса до 20%
24.Хронический гайморит, фронтит, отит
В течение месяца после
обострения
Через месяц после
обострения
-
25.Остаточные явления
и последствия закрытых
травм черепа.
При значительных
нарушениях двигательной функции.
При незначительных
нарушениях двигательной функции
При полном выздоровлении, после занятий в
специальной медицинской группе.
26.Параличи, парезы,
гиперкинезы после заболеваний нервной системы
После клинического выздоровления
Решается индивидуально
-
18
27. Врожденные и при-
обретенные деформации
опорно-двигательного
аппарата
При существенных
нарушениях двигательной функции.
При нерезко выраженных нарушениях двигательной функции.
-
28.Нарушение осанки
(сколиозы)
При третьей степени
(фиксированная стадия)
При второй степени
(промежуточная форма)
При первой степени
(функциональная форма)
29.Компрессионный перелом позвоночника.
С начала занятий в институте.
Через 12 месяцев со дня
перелома при отсутствии каких-либо жалоб.
Назначение строго индивидуальное.
30.Перелом верхних и
нижних конечностей.
С начала посещения занятий в институте
Через два месяца после
снятия иммобилизующей повязки при хорошей консолидации и
отсутствии неврогенных
осложнений
Через четыре месяца после снятия иммобилизующей повязки, при отсутствии осложнений
31.Растяжение связок
опорно-двигательного
аппарата
С начала занятий в институте
Через месяц после травмы при отсутствии
осложнений
Через два месяца после
травмы при отсутствии
осложнений
32.Аномалии рефракции
При миопии высокой
степени – 8 Д и более
При миопии средней
степени от -5 до -7Д и
гиперметропии высокой
степени от +5 до +7 Д
При миопии слабой степени от -3 до -5Д и гиперметропии средней
степени от +3 до +5 Д
Врачебно - педагогические наблюдения осуществляются врачом в тесном контакте
с преподавателями, ведущими учебную работу со студентами специального учебного отделения, и проводятся один раз в месяц.
В задачи врачебно-педагогических наблюдений входит: контроль за санитарногигиеническими условиями занятий (места занятий, состояние оборудования и инвентаря),
за выполнением студентами гигиенических требований при проведении занятий физическими упражнениями (одежда, обувь, режим питания);
наблюдение за проведением учебных занятий, их организацией и методикой. Периодическое сопоставление и анализ данных этих наблюдений с результатами медицинских
обследований с целью совершенствования применяемых средств и методов и повышения
эффективности учебного процесса;
профилактика травматизма и функциональных нарушений (переутомление, перенапряжение.);
помощь преподавателям физического воспитания по повышению специальных
знаний в области медицины.
За 10 - 15 минут до начала занятия врач и преподаватель проверяют конспект занятия, учебный журнал, место занятия и его гигиеническое состояние. Выборочно по журналу приглашается один или два студента. У них подсчитывается пульс, измеряется артериальное давление, динамометрия костей рук, мощность вдоха и выдоха. Данные заносятся в протокол, форма которого приводится ниже.
19
Протокол
1. Фамилия, имя, отчество...
2. Возраст...
3. Группа... Курс... Факультет...
4. Дата занятия... Время занятия... Начало... Окончание...
5. Место занятия... Количество студентов в группе...
6. Тема занятия...
7. Врачебный и физкультурный анамнез...
8. Подготовительная часть в минутах... Количество упражнений...
9. Основная часть занятия... Количество снарядов... Количество упражнений...
10. Заключительная часть в минутах... Количество упражнений...
11. Общее самочувствие до занятий... После подготовительной части... После ос-
новной части... После заключительной части...
12. Частота пульса до начала занятий… После подготовительной части… Основной
части… Заключительной части…
13. Артериальное давление до занятий... После подготовительной части… Основ-
ной части… Заключительной части…
14. Частота дыхания до занятия… После подготовительной части… Основной ча-
сти… Заключительной части…
15. Мощность вдоха и выдоха до занятий… После занятий…
16. Динамометрия правой кисти до занятий… После занятий…
Наблюдения проводил врач…
Преподаватель…
В процессе занятий оценивается соответствие физической нагрузки силам занимающихся, проверяются выполнение поставленных задач, дисциплина студентов и интереса
к выполняемым упражнениям.
После окончания занятия вычерчивается физиологическая кривая, с помощью хронометража определяется общая и моторная плотность данного занятия. Хронометраж рекомендуется проводить по частям занятия.
Повторное врачебно-педагогическое наблюдение проводится за теми же студентами, которые обследовались ранее при той же физической нагрузке.
Результаты врачебно-педагогических наблюдений докладываются на заседании
кафедры, где разрабатываются рекомендации по совершенствованию учебного процесса.
20
Самоконтроль - одна из форм наблюдения за состоянием здоровья. Врач и препо-
Субъективные данные
Даты занятий
15.09
18.09
21.09
23.09
27.09
30.09
Общее самочувствие:
вялость
слабость
апатия
раздражительность
бодрость
+
+
+
+
+
+
+
Сон:
хороший
плохой
+
+
+
Настроение:
хорошее
плохое
+
+
+
даватель физического воспитания обучают студентов простейшим методам самонаблюдения за результатами занятий физическими упражнениями. Ведение дневника самоконтроля вырабатывает у студентов сознательное отношение к занятиям, а также оказывает большую помощь врачу и преподавателю в определении физической нагрузки.
Нередко причиной повышенной нервной возбудимости, ухудшения сна, плохого
настроения, раздражительности, апатии, снижения аппетита, появления быстрой усталости является чрезмерная физическая нагрузка на занятиях. Анализ дневника самоконтроля
(совместно с врачом) поможет установить причину и своевременно выявить расстройство
отдельных органов и систем. Многие студенты долго не обращаются к врачу, так как не
знают, что причиной плохого состояния может быть не соответствующая состоянию здоровья дозировка физической нагрузки при занятиях по физическому воспитанию.
Дневник ведется регулярно на протяжении всего периода обучения. Результаты записываются два раза в неделю. В дневнике самоконтроля следует по семестрам записать
основные данные антропометрии, а также данные контрольных нормативов по физической подготовленности.
Дневник самоконтроля
1. Фамилия - Смирнов А.С.
2. Год рождения - 1993 г
3. Курс - 1-ый, группа-2-ая, факультет - математический, год поступления - 2011г.
4. Начало ведения дневника - 15 сентября 2011г.
5. Учебная группа - Специальное отделение, группа «Б»
6. Диагноз - Желудочно-кишечное заболевание (гастрит)
7. Занимался ли физкультурой до поступления в институт? - Не регулярно.
(образец)
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]