Физиология спорта. Учебное пособие-1

Второе дыхание – состояние, наступающее после преодоления « мертвой точки» и характеризующееся в появлении нормального дыхания, улучшении самочувствие и повышении работоспособности.

Выдох – процесс, направленный на выведения из легких воздуха, принимавшего

участие в газообмене.

Выносливость – способность человека длительно выполнять мышечную работу аэробного характера с участием обширных мышечных групп.

Г

Газоанализаторы – приборы, позволяю-

щие произвести анализ газообразных ве-

ществ в выдыхаемом воздухе.

Газовыечасы – прибор,позволяющийпроизвести измерение объема выдыхаемого воз-

духа за определенный промежуток времени.

Газообмен в легких – процесс обогаще-

ния венозной крови кислородом и отдачи из-

быточного содержания углекислого газа. Гемоглобин – сложный белок, содержа-

щийся в эритроцитах, осуществляющий транспорт кислорода из легких в ткани

ив переносе углекислого газа из тканей

влегкие.

Гемодинамика – раздел физиологии, рассматривающий причины, условия и механизмы перемещения крови в сердечно -

сосудистой системе.

Гипервентиляция – чрезмерная вентиляция легких, не соответствующая кислород-

ному запросу организма.

Гиперкапния – повышенное парциаль-

ное давление углекислого газа в крови. Гиперпноэ – увеличение легочной венти-

ляции, вызванное повышением газообмена в организме.

Гипертония – увеличение артериального давления крови, вследствие повышения то-

нуса стенок кровеносных сосудов. Гипертрофия – увеличение органа или

его части.

Гиперфункция – усилениефункций,выхо-

дящее за пределы физиологической нормы. Гипертермия – повышение температуры. Гиповентиляция – снижение легочной

вентиляции, неадекватной кислородному за-

просу организма.

Гиподинамия – состояние пониженной двигательной активности, обусловленное мышечной слабостью в результате заболевания или пребыванием в условиях пониженной гравитации, когда нагрузка на мышцы уменьшена.

Гипокапния – пониженное парциальное

давление углекислого газа в крови. Гипокинезия – ограничение движений,

обусловленное образом жизни, профессиональной деятельностью или постельным режимом в период заболевания.

Гипоксия ( кислородная недостаточность) – состояние при недостаточном снабжении тканей организма кислородом.

Гипотония – пониженное артериальное давление крови, вследствие понижения напряжения тонуса сосудов, скелетных мышц

и других тканей.

Гликоген – углевод, образующийся из глюкозы крови в печени и откладывающий-

ся про запас, как резерв углеводов. Гликолиз – процесс ферментативного

расщепления углеводов в отсутствие кисло-

рода с накоплением энергии в АТФ.

Глюкокортикоиды – гормоны коры над-

почечника, действующие на углеводный и белковый обмен при менее выраженном влиянии на вводно-солевой обмен.

Гормон – биологически активное вещество, выделяемое железами внутренней секреции.

Д

Двигательные нервы – нервы,перенося-

щие нервные импульсы от ЦНС.

Двигательная единица (ДЕ) – группа мышечных волокон, иннервируемых одним мотонейроном.

Двигательная кора ( моторная зона коры) – часть коры больших полушарий головного мозга, при электрической стимуляции которой происходят двигательные реак-

ции определенных частей тела.

Двигательный навык – новая форма двигательных действий, доведенная до автоматизма, образовавшаяся по механизму условных рефлексов и в результате система-

тических упражнений.

Двигательные центры – участки коры больших полушарий мозга, в которых находится корковый конец двигательного анализатора.

Движение – перемещение организма или

отдельных его частей.

Деятельность – специфическаяформаактивности человека, направленная на изменение и преобразования окружающего мира.

Диастола – фазарасслабления мускулатуры сердца, в результате чего полости сердца

расширяются и наполняются кровью.

Диастолическое давление – минималь-

ное давление, связанное с расслаблением

желудочков сердца (норма 60–80 мм рт. ст.). Дилатация – расширениекакого-либо по-

лого органа, например, полостей сердца.

Динамическая мышечная работа – вид мышечной деятельности, характеризующейся сокращениями и расслаблениями скелетных мышц, в результате которых происходит перемещение тела или его отдельных

частей.

Динамический стереотип – системареф-

лексов, выработанная в процессе обучения в ответ на постоянно повторяющиеся дей-

ствия одних и тех же раздражителей. Динамометр – прибор для измерения аб-

солютной силы мышц.

Динамометрия – способ определения аб-

солютной силы мышц.

Доминанта – временно господствующая рефлекторная система, обусловливающая интегральный характер функционирования нервных центров в определенный период

времени и определяющая в это время поведение животного и человека.

Допинг – вещество,введенное в организм и усиливающее физическую и психическую деятельность.

Дыхание – совокупность процессов, обеспечивающих потребление организмом кис-

лорода и выделение углекислого газа.

Дыхательная аритмия – неритмичное

дыхание.

Дыхательная система – совокупность органов, обеспечивающих потребление кис-

лорода и выделение углекислого газа.

Дыхательные движения – движения,

обеспечивающие вдох и выдох путем изме-

нения объема грудной клетки.

Дыхательныемышцы – скелетныемыш-

цы грудной клетки и диафрагмы, обеспечивающие увеличение и уменьшение объема

грудной клетки при дыхании.

Дыхательный коэффициент (ЦК) – от-

ношение объема, выдыхаемого углекислого

газа к объему потребляемого кислорода.

Дыхательный центр – совокупность вза-

имосвязанных между собой нейронов ЦНС,

управляющих процессом внешнего дыхания.

Дыхательный цикл – ритмически повто-

ряющаяся смена фаз дыхания и состоящая

из вдоха, выдоха и паузы.

Дыхательная цепь – система последо-

вательно расположенных на внутренних мембранах митохондрий окислительновос- становительных ферментов, участвующих в переносе Н+ и потока электронов от окисляемого субстрата на О2. Энергия, выделяющаяся при окислении, аккумулируется в молекулах АТФ.

Ж

Желудочки сердца – отделы сердца, куда

поступает кровь из предсердий.

Желудочковый комплекс электрокар-

диограммы – зубцы электрокардиограммы (QRST), отражающие распространение волн

деполяризации (комплекс QRS) и реполяризации (зубец Т) по миокарду желудочков.

Жиры – органические вещества, нерастворимые в воде и используемые организ-

мом в качестве источника энергии.

Жировая инфильтрация печени – избы-

точное накопление жира в клетках печени, что ослабляет ее функциональную деятель-

ность.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – по-

казатель вместимости легких и силы дыхательных мышц, измеряется спирометром.

3

Запредельноеторможение–торможение,

которое развивается в коре головного мозга под действием сверхсильного или длитель-

ного раздражения.

Здоровый образ жизни – способ жизне-

деятельности, направленный на сохранение

и улучшения здоровья.

Зубцы электрокардиограммы – смеще-

ние от нулевой линии (изолинии) электрокардиографической кривой. Это отражает разность потенциалов, которая возникает в результате деполяризации и реполяризации миокарда между двумя электродами, наложенными на поверхность тела.

И

Изометрическое мышечное сокраще-

ние – сокращение мышцы, выражающееся в усилении её напряжения при неизменной

длине.

Изотоническое сокращение – активное

сокращение мышц без движения суставов.

Инспирация – вдох.

Интенсивность работы – характеристи-

ка спортивной и трудовой деятельности, отражающая количество выполненных движе-

ний в единицу времени.

Интенсивный –усиленный, напряженный. Исходный уровень – до рабочий уровень

функционального состояния.

К

Калориметр – прибор для определения количества, выделяемого или поглощаемого

телом тепла.

Калориметрия – способ измерения количества, выделяемого или поглощаемого телом тепла в результате различных физиче-

ских и химических процессов.

Калорический эквивалент кислорода –

количество энергии, освобождаемое при использовании 1 л кислорода для полного окисления какого-либо энергетического субстрата.

Калория–единицаизмеренияколичества

тепла или энергии.

Катехоламины – гормоны мозгового вещества надпочечников, медиаторы симпатической и ЦНС, являющиеся регуляторами приспособительных реакций организма и осуществляющие возможность адекватного перехода из состояния покоя в состояние

возбуждения.

Кислородный долг – количество кисло-

рода, потребляемое организмом в период восстановления за вычетом кислорода, необходимого для поддержания уровня покоя, для окисления продуктов неполного

обмена.

Кислородный запрос – количество кис-

лорода, необходимое для окислительных процессов, обеспечивающих двигательную

деятельность.

Кислотно-щелочное равновесие – под-

держание постоянства рН внутренней среды организма, способствующее протеканию биохимических процессов в оптимальных

условиях.

Координация движений – согласованная деятельность различных мышечных групп

для осуществления двигательного акта.

Коэффициент полезного действия

(КПД) – величина, показывающая, какая часть затрачиваемой энергии превращается в полезную.

Креатинфосфат – макроэргическое соединение, используемое для быстрого восстановления АТФ в мышцах.

Л

Лактат – молочная кислота.

Латентный – скрытый, внешне не прояв-

ляющийся.

Латеральный – наружный, боковой, расположенный в стороне от срединной плоско-

сти.

Легкие – парный орган дыхания, куда поступает вдыхаемый воздух и где происходит газообмен между воздухом и кровью.

М

Макроэргические соединения – веще-

ства (АТФ, креатинфосфат), при гидролизе которых высвобождается большое количе-

ство энергии.

Максимальное потребление кислорода

(МПК) – наибольшее количество кислорода в литрах, которое может потребить человек за минуту. Единица измерения аэробной мощности и производительности сердечнососудистой и дыхательной систем, зависящие от наследственных факторов, возраста,

пола и тренированности.

Минутный объем дыхания – количество

воздуха, поступающего в легкие за 1 мин.

Минутный объем крови – количество

крови, выбрасываемое сердцем за 1 мин.

Миоглобин (мышечный гемоглобин) –

выполняет функцию переносчика кислорода

иобеспечивает депонирование кислорода

вмышцах.

Миозин – сократительный белок мышц,

находящийся в толстых нитях миофибрилл.

Миокард (сердечнаямышца)–наиболее развитый средний слой сердца, состоящий

из мышечной ткани.

Мощность аэробная – предельное уве-

личение энергии для индивидуума в результате роста газообмена во время мышечной работы.

Молочная кислота (лактат) – конечный продукт анаэробного окисления углеводов

(гликолиза).

Мышцы – органы тела, состоящие из мышечной ткани и обладающие способностью сокращаться под влиянием возникающего в них возбуждения. Различают поперечно-

полосатые, гладкие и сердечную мышцы.

Мышцы-антагонисты – мышцы, нахо-

дящиеся в противоположных функциональных группах (выполняют противоположные

действия).

Мышцы-синергисты – мышцы, рабо-

тающие в одной функциональной группе, выполняющие общее содружественное действие.

Н

Насосная функция сердца – функция сердца, обеспечивающая движение крови

в организме.

Неинвазивные методы исследования –

методы исследования, не проникающие че-

рез поверхность кожи.

Нервно-эмоциональное напряжение –

состояние,возникающеевпроцесседеятельности или общения, в результате которого

преобладает эмоциональный компонент. Нервный центр – совокупность нейро-

нов, участвующих в регуляции определенной функции или в осуществлении рефлек-

са.

Норадреналин – гормон мозгового вещества надпочечников или медиатор симпатических нервных волокон.

О

Обмен энергии – совокупность процессов превращения и использования энергии пищевых веществ в жизнедеятельности ор-

ганизма.

Общий адаптационный синдром

(стресс) – неспецифическаянейрогуморальная реакция организма на действие неадекватных факторов окружающей среды.

Одышка – дыхание,проявляющееся в на-

рушении его частоты, глубины и ритма. Оксигемоглобин – соединение гемогло-

бина с кислородом, переносящим кислород

от легких к тканям.

Оксигемограмма – кривая, отражающая

степень насыщения крови кислородом. Оксигемограф – прибор для регистрации

степени насыщения крови кислородом. Оксигенация – процесс насыщения кро-

ви и тканей кислородом.

Оптимальный режим деятельности –

режим деятельности, при котором человек поддерживает требуемую производительность, сохраняя при этом максимально долго работу функций организма в устойчивом

состоянии.

Ортостатическая проба ( активная) –

активный переход тела из горизонтального в вертикальное положение, применяемое для определения ортостатической устойчи-

вости.

Ортостатическая устойчивость – пере-

носимость человеком ортостатической про-

бы.

Основной обмен – количество энергии, затрачиваемое человеком в условиях полного покоя для обеспечения минимального уровня обмена веществ и поддержания жизни.

Отдых – состояние покоя после определенного вида деятельности для устранения утомления и ускорения восстановления работоспособности. Отдых может быть активным (заполненным видом деятельности, отличающейся от выполнения труда) или пассивным (связанным с пребыванием в условиях относительного покоя).

П

Перенапряжение – чрезмерное напряжение, приводящее к длительным или необратимым неблагоприятным изменениям в деятельности отдельных органах и системах организма.

Переутомление – совокупность стойких функциональных изменений в организме человека, наступающее в результате чрезмерного утомления и не исчезающего за время

отдыха.

Период изометрического расслабле-

ния – период сердечного цикла, в течение которого происходит расслабление желудоч-

ков без изменения их объема.

Период наполнения – период сердечного цикла, в течение которого происходит на-

полнение желудочков кровью.

Период напряжения – период сердечно-

го цикла, в течение которого происходит напряжение стенок желудочков без изменения объема их полостей.

Поза – фиксированное положение тела человека или животного, или отдельных ча-

стей тела в пространстве.

Показатели функционального состоя-

ния – совокупность количественных и качественных признаков, по которым можно оценить функциональное состояние и про-

гнозировать его.

Потоотделение – выделение потовыми железами на поверхность кожи тела пота – секрета потовых желез, состоящего из воды

и твердых веществ.

Потреблениекислорода – количествокис-

лорода,потребляемогоорганизмомвуслови-

ях покоя или во время деятельности. Предсердия – полости сердца, служа-

щие резервуарами для крови, притекающей к сердцу из сосудов большого и малого кру-

гов кровообращения.

Предсердно-желудочковый узел (атриовентрикулярный узел) – начальный отдел

проводящей системы желудочков сердца, расположенный в правом предсердии в об-

ласти межпредсердной перегородки.

Произвольное действие – действие че-

ловека, продиктованное его собственной волей, побуждением.

Пульс – толчкообразные колебания стенок кровеносных сосудов, сердца и приле-

гающих к ним тканей, вызываемые сокра-

щениями сердца.

Пульсовое давление – разность между систолическим и диастолическим артериальным давлением крови.

Р

Работа–процессосуществленияорганиз- мом свойственных им функций, применение сил и способностей человека для достиже-

ния определенных целей.

Работа мышечная – перемещение и поддержание положения тела и его частей в ре-

зультате деятельности мышечной системы.

Работоспособность – способность чело-

века проявлять максимум физического усилия в статической, динамической или сме-

шанной работе.

Равновесие тела – состояние устойчиво-

го положения тела в пространстве.

Развитие физическое – процесс есте-

ственного изменения морфологических и функциональных признаков во время роста организма и под влиянием факторов,

способствующих его улучшению. Разгибатели – мышцы, вызывающие раз-

гибательное движение в суставе. Раздражители – действия внешней или

внутренней среды, вызывающие ответную

реакцию организма или его частей.

Регуляциядыхания – изменениедыхания

взависимости от условий деятельности.

Резервный объем вдоха – максимальный

объемвоздуха,которыйчеловекможетвдох-

нуть после обычного вдоха.

Резервный объем выдоха – максималь-

ный объем воздуха, который человек может

выдохнуть после обычного выдоха.

Респирация – дыхание.

Ресинтез АТФ – восстановление АТФ из АДФ и Н3РО4 с использованием энергии биологического окисления или макроэрги-

ческих соединений. Репарация – восстановление.

Ритм сердца – регулярная, чередующаяся деятельность сердца, повторяющаяся сокращениями через равные промежутки вре-

мени.

Ротация – вращение.

С

Сагиттальный – переднезадний, стрело-

видный.

Сахар крови – показатель, отражающий

концентрацию углеводов в крови. Сгибатели – мышцы, вызывающие сги-

бательное движение в суставе, благодаря которому происходит приближение соединен-

ных в суставе костей. Сенситивный – чувствительный.

Сердечная мышца – вид мышечной тка-

ни, состоящий из клеток-кардиоцитов.

Сердечно-сосудистая система – система сосудов и полостей, по которым циркулиру-

ет кровь.

Сердечный выброс ( минутный объем сердца или крови) – количество крови, вы-

брасываемое сердцем в аорту за 1 мин.

Сердечный индекс ( минутный ин-

декс) – отношение минутного объема крови

к площади поверхности тела.

Сердечный цикл – совокупность процессов, происходящих в сердце от начала одного сердечного сокращения до начала

следующего.

Сердце – полый мышечный орган, состоящий из двух предсердий и двух желудочков и обеспечивающий циркуляцию крови по

сосудам.

Сердцебиение – совокупность механических процессов, включающих сокращение

и расслабление сердце.

Систола – сокращение какого-либо отде-

ла сердца или сердца в целом.

Систолический объем крови (ударный объем крови) – количествокрови, выбрасы-

ваемое сердцем за одно сокращение.

Сила реакции опоры (сила противодей-

ствия) – противодействие опорной поверх-

ности при давлении на неё. При вертикальном положении тела она равна силе тяжести,

но противоположна по направлению.

Сила сопротивления среды – действует на тело человека при его движениях в воз-

душной или водной среде со стороны среды. Сократимость – способность к сокраще-

нию.

Сокращение – реакция мышечных волокон и клеток, проявляющаяся в уменьшении

или увеличении напряжении.

Сохранение позы – частный случай «позной» активности мышц, проявляющийся в удержании в определенном положении су-

ставов и звеньев тела.

Сократимость – способность тканей

ксокращению под действием возбуждения. Спирометрия – методизмерения жизнен-

ной емкости легких (ЖЕЛ).

Статическая работа – работа мышц по удержанию тела или его частей в определен-

ном положении.

Статические рефлексы – установочные рефлексы, возникающие при изменениях положения тела и не связанные с его пере-

мещением.

Статическое усилие (напряжение) – вид мышечнойдеятельности,характеризующийся непрерывным сокращением скелетных мышц с целью удержания положения тела в пространстве, его частей и выполнением

определенной работы.

Стояние – видпозно-тонической деятельности скелетных мышц.

Т

Тахикардия – увеличение частоты сер-

дечных сокращений более 90 уд/мин. Телеметрия – способ записи процесса,

находящегося на расстоянии от места записи.

Темп работы – количество выполняемых

движений в единицу времени. Теплообмен – обмен теплом между орга-

низмом и окружающей средой.

Теплоотдача – отдача тепла организмом

в окружающую среду.

Терморегуляция – поддержание постоянства температуры тела теплокровных жи-

вотных и человека.

Тонус мышцы – непроизвольное, реф-

лекторное сокращение мышцы. Тренировка – совокупность методов

и приемов повышения или сохранения физической и умственной работоспособности, увеличение устойчивости к воздействиям окружающей среды.

У

Углеводный обмен – совокупность про-

цессов превращения углеводов в организме человека и животных.

Углеводы – органическиесоединения, со-

стоящие из углерода, водорода и кислорода.

Ударный объем крови – количество кро-

ви, выбрасываемое сердцем в аорту за одно

сокращение.

Устойчивое состояние – состояние ор-

ганизма, возникающее после врабатывания и характеризующееся оптимальным и постоянным функционированием органов

и систем организма.

Утомление – временное снижение работоспособности, которое наступает вследствие работы.

Ф

Феномен – необычное или редкое явле-

ние.

Феномен Линдгарта – возрастание газо-

обмена после выполнения статической ра-

боты.

Физиология – наука, изучающая функции и механизмы регуляции клеток, орга-

нов, систем органов и организма в целом.

Физиология физических упражнений и спорта – раздел физиологии, изучающий влияние спортивной деятельности на процессы жизнедеятельности организма.

Физическая нагрузка – разновидность рабочей нагрузки, основная тяжесть при которой приходится на опорно-двигательный

аппарат.

Физическая подготовленность – уро-

вень развития физических качеств, навыков и умений, необходимых для успешной дви-

гательной деятельности.

Физическая работоспособность – спо-

собность организма выполнять максимальное количество работы при определенных

условиях.

Физическая тренировка – систематиче-

ское выполнение специальных комплексов упражнений, направленных на повышение физической подготовленности и работоспо-

собности организма.

Физические качества ( сила, быстрота,

выносливость, ловкость и гибкость) – качества, характеризующие способность к дви-

гательной деятельности.

Функциональная нагрузка – нагрузка,

предназначенная для оценки функциональногосостоянияорганизма,егофункциональ-

ных резервов и состояния здоровья.

Функциональная подвижность (лабиль-

ность) – скорость протекания физиологических реакций, с которой субстрат успевает перейти от состояния покоя к состоянию возбуждения и обратно до полной готовно-

сти к новому действию.

Функциональная проба – вид испыта-

ний организма в целом или его отдельных систем и органов на определенную функ-

циональную нагрузку.

Функциональная система – интегратив-

ное, динамическое, саморегулирующееся образование, объединяющее различные ор- ганы,системыиуровнинервно-гуморальной регуляции для достижения организмом

полезно-приспособительных результатов.

Функциональное состояние – совокуп-

ность качеств и свойств организма, которые определяют деятельность человека.

Функциональные резервы – диапазон возможного уровня изменений функциональной активности физиологических си-

стем организма.

Функции – самые разнообразные проявления жизнедеятельности организма, направленные на его приспособление.

X

Ходьба – автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся посредством сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей.

Ц

Центральный объем крови – объем кро-

ви, который содержится в сердце и мозге. Цикл – совокупность взаимосвязанных

процессов и явлений, образующих законченный круг развития.

Ч

Чувствительность – способность живых организмов реагировать на различные раздражители, поступающие из внешней и внутренней среды, с целью формирования адаптивных поведенческих реакций.

ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин).

Ш

Шумы сердца – звуковые явления, возникающие в результате структурных отклонений в деятельности клапанного аппарата сердца.

Э

Экспирация –выдох.

Экскреция – совокупность физиологических процессов, направленных на выведения из организма конечных продуктов обме-

на веществ.

Экстензор – разгибатель.

Электрод – устройство, посредством которого отводится ток от биологического

объекта.

Электрокардиограмма – запись электри-

ческойактивностисердца,происходящейвса-

мом сердце, путемналожения электродов.

Электрокардиограф – прибордля записи

электрокардиограммы.

Электрокардиография – метод исследо-

вания биоэлектрической активности сердца, заключающийся в записи изменений во времени разности потенциалов, создаваемой электрическим полем сердца во время его

возбуждения.

Электромиограмма – запись электриче-

ской активности мышц.

Электроэнцефалограмма – запись элек-

трической активности головного мозга путем наложения электродов.

Электроэнцефалограф – прибор для за-

писи биотоков головного мозга.

Эндокард – тонкаясоединительнотканная

оболочка, выстилающая полости сердца. Эпикард – соединительнотканнаяоболоч-

ка, покрывающая с поверхности желудочки

и предсердия.

Эргограф – прибор для графической ре-

гистрации работы мышц.

Эргометр – прибор для дозирования и измерения динамической работы, выполняе-

мой человеком.

Эупноэ – нормальное, спокойное дыхание, удовлетворяющее потребность орга-

низма в кислороде.

Эффекторы – двигательные ( моторные) и секреторные нервные окончания, передают нервные импульсы исполнительным органам.