Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Учебно-методическое пособие

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Тема 2.2. Методика обучения детей дошкольного возраста основным движениям

Цель: формирование представлений об основных методических приемах по обучению детей основным движениям.

В системе физического воспитания детей дошкольного возраста большоезначениеимеетразвитиеосновныхдвижений(см. рис. 2.3).

ϒώ σώϜφ υσωχφώωϠ

1.ςϱϯϲϡϮϩϦ ϩ ϭϦϳϡϮϩϦ

2.ϐϯϬϨϡϮϩϦ ϩ ϬϡϨϡϮϽϦ

3.ϖϯϥϽϢϡ

4.ςϦϤ

5.ϐϱϼϧϫϩ

+ ϴϰϱϡϧϮϦϮϩЀ ϣ ϱϡϣϮϯϣϦϲϩϩ

ϮϦϯϢ϶ϯϥϩϭϼϪ ϫϯϭϰϯϮϦϮϳ

ϬϿϢϯϤϯ ϥϣϩϧϦϮϩЀ

Рис. 2.3. Основные движения

Этожизненнонеобходимыедвижения. Онихарактерныдляпо- вседневной трудовой деятельности человека и являются важным средством физического воспитания.

Рассмотрим методы обучения детей основным движениям. Прежде всего, широко применяется показ. Ввиду того, что внима- ниедетейнеустойчивоиимеетнепроизвольныйхарактер, онича- сто не замечаютглавныхдеталей показанногодвижения. Поэтому показобязательносопровождаютобъяснением, лаконичнымипо- нятным. Показ и объяснение на разных этапах обучения имеют различное соотношение. Вначале добиваются, чтобы у ребенка создалось правильное представление о выполняемом движении. Впоследствии в процессе совершенствования движения показ применяется эпизодически, а объяснения приобретают характер указаний о его выполнении в лаконичной и доступной форме.

41

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Упражнения в основных движениях подбираются с обяза- тельным учетом анатомо-физиологических особенностей детей этого возраста. Дошкольникам не рекомендуются движения, ко- торые затрудняют дыхание, сужают грудную клетку (лазанье по вертикальному шесту, перетягивание каната и др.). Не следует применять упражнения с длительным мышечным напряжением, во время которых ребенок прикладывает максимальные усилия

изадерживает дыхание: висы или подтягивания, сгибание рук в упоре лежа, поднимание или переноска тяжелых для ребенка предметов и т. д. Отрицательно влияют на развитие опорно-дви- гательного аппарата прыжки с большой высоты или на твердую опору, асимметричные упражнения, которые выполняются толь- ко одной рукой или ногой.

Методикаобученияосновнымдвижениямдетейвразныевозраст-

ные периоды. Ходьба. Наблюдая за ходьбой детей 3–4 лет, нетрудно заметить у них лишние движения, неравномерный темп, слабый мах руками, причем у некоторых из них мах правой рукой более энергичный, чемлевой. Некоторыедошкольники ходятна полусо- гнутых ногах (недостаточное отталкивание носком в конце шага), шаркают ногами, опускают на почву всю стопу и как бы шлепают ею, смотрятсебе под ноги, опускаютголову и плечи, не всегда чет- ко выдерживают нужное направление.

Вэтом возрасте особое внимание уделяют координации дви- жений рук и ног во время ходьбы, приучают детей к свободному маху руками, развивают у них ориентировку в пространстве (не наталкиваться на предметы, быстро останавливаться по сигналу

ит. д.). Из-за слабости мышц-разгибателей многиедети младшего дошкольного возраста не могут ровно удерживать туловище и ча- сто сутулятся.

Ходьба детей 5 лет, по сравнению с предыдущими возрастны- ми периодами, становится более уверенной и четкой. Однако у не- которых еще встречается нарушение ритма ходьбы, недостаточно энергичныймахруками, слабоеотталкиваниеноскомвконцешага. Главноетребование к обучению правильной ходьбедетей этой воз- растной группы – научить ребенка выполнять данное движение легко, уверенно, с правильным соотношением работы рук и ног.

42

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

С детьми 6–7 лет продолжают совершенствовать навыки ходь- бы. Основное внимание уделяют формированию правильной осанки во время передвижения, выработке четкого и ритмично- го шага, естественного и широкого маха руками. Для них полезны упражнения на внимание и выдержку во время ходьбы: остано- виться по сигналу, принять определенную позу, выполнить пово- рот и продолжитьдвижение и т. д.

Упражнения в ходьбе, предлагаемые дошкольникам, сопровож- даются разнообразными заданиями. Например, ходьба со сменой направления (по указанию взрослого), спиной вперед, с закрыты- ми глазами, со сменой темпа и с остановками по сигналу, с движе- ниями рук (хлопки в ладоши над головой, перед грудью, за спиной ит. д.), ходьба «по кочкам», ходьба в чередовании с бегом.

Бег. Большинство детей 3–4 лет бегают на полусогнутых ногах, ставят ногу на опору с пятки или на всю стопу. Слабость мышц опорно-двигательного аппарата не дает им возможность выпол- нять полноценное отталкивание (с полным выпрямлением ног в коленных суставах). В этом возрасте необходимо научить ребен- ка энергично двигать согнутыми в локтях руками во время бега, бежать в равномерном темпе, оббегать расставленные на полу предметы (кубики, коробочки, камешки и т. д.), не наталкиваться друг на друга.

Начиная с 5 лет основная цель в обучении бегу – приучить де- тей ставить ногу перекатом с пятки на носок. При этом ребенок должен держать туловище ровно, с небольшим наклоном вперед, бедро маховой ноги энергично выносится вперед-вверх; руки, согнутые в локтях, выполняют энергичные движения в соответ- ствии с работой ног, стопы ставятся параллельно. В этом возрасте важно также развивать умение быстро реагировать на внезапные сигналы взрослого (начинать и заканчивать бег, останавливаться по сигналу, выполнять повороты во время бега).

В старшем дошкольном возрасте рекомендуется практиковать бегс ускорениемдо максимальной скорости. Во время бега следят, чтобы ребенок бежал в прямолинейном направлении, энергично выполнял движения согнутыми в локтях руками и активно ставил ногу с носка.

43

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Большое значение для совершенствования навыка бега у дошкольников всех возрастных групп имеют подвижные игры с ловлей и убеганием (младшие группы), бегом наперегонки, игры-эстафеты с соревнованием в быстроте и ловкости, где дети могут проявить свои скоростные способности.

Ползание и лазанье. Упражнения в лазанье и ползании очень полезны для дошкольников. Дети младшего дошкольного воз- раста рано овладевают такими видами движений, как ползание по полу, пролезание в обруч, под веревочку, натянутую на высоте 40–50 см, перелезание через бревно, скамейку и т. д. Эти упраж- нения дошкольники усваивают довольно быстро. Более трудным для них является ползание в сочетании с упражнениями в равно- весии. Упражнения в ползании желательно объединять с движе- ниями, способствующими выпрямлению туловища.

Младшие дошкольники, лазая по вертикальной лесенке или гимнастической стенке, часто плохо координируют движение рук и ног, проявляют нерешительность. Они должны подниматься

иопускаться произвольным способом– как им удобнее.

Кнаиболее интересным и полезным упражнениям для де- тей 5–7 лет относится пролезание в обруч, в воротца, под верев- ку, перелезание через препятствие. Перед детьми этого возраста во время выполнения упражнений в лазанье ставятся повышен- ные требования: обязательное выполнение чередующегося шага в лазанье по гимнастической стенке (лесенке), правильная коор- динация движений рук и ног, умение подниматься быстро и рит- мично, не пропуская перекладин.

Метание, бросание и ловля. Упражнения в метании предметов развивают глазомер, меткость, координацию движений, укрепля- ютмышцы рук итуловища. Вдошкольном возрасте обучаютмета- нию предметов на дальность и в цель с места.

Для детей 3–4 лет упражнения в метании представляют значи- тельную трудность, так как требуют хорошей координации дви- жений, умения рассчитать силу и точность броска в зависимости от расстояния до цели и ее размещения (горизонтальная или вер- тикальная). В этом возрасте рекомендуются упражнения, кото- рые подготавливают ребенка к метанию: прокатывание, броса-

44

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

ние и ловля мяча, скатывание шариков и других предметов одной и двумя руками.

Дошкольники овладевают также ловлей мяча после отскока его от пола. Им нужно показать, как держать руки во время ловли мяча. Дети 5 лет упражняются в прокатывании мячей или шари- ков с попаданием в предметы (кегли, кубики) с расстояния 1,5– 2 м. Широко используют метание мячей, снежков на дальность и в цель (дерево, щит, обруч, который положен на пол, корзину) с расстояния 2,5–3 м.

Упражнения в метании предметов для детей 6–7 лет зна- чительно усложняются. В этом возрасте ребенок должен овла- деть элементарными навыками передачи мяча в парах, по кру- гу, бросать мяч об стенку с последующей ловлей его по 6–8 раз подряд, подбрасывать вверх и, повернувшись кругом, ловить его и т. д. Дошкольники совершенствуют навыки метания пред- метов на дальность и в цель способом из-за спины через плечо. Расстояние для метания в цель увеличивают до 3,5–4 м. В даль- нейшем навыки в метании предметов на дальность и в цель со- вершенствуют в разнообразных подвижных играх и при выпол- нении интересных для детей заданий игрового характера.

Прыжки. Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анали- затора и подготовленности опорно-двигательного аппарата ре- бенка. Поэтому детей обучают определенному виду прыжков, исходя из их анатомо-физиологических возможностей и воз- растных особенностей.

Прыжки в длину с места у дошкольников разных возрастных групп имеютзначительное сходство. Обучениедетей 3 летпрыж- ку в длину с места следует начинать после того, как они овла- дели подпрыгиванием на обеих ногах на месте и с продвиже- нием вперед («как зайчики», «мячики» и т. д.). В этом возрасте дети уже хорошо понимают словесные указания, которые даются в доступной для них форме, и могут точно повторить показан- ное им движение. Сначала ребенку предлагают прыгнуть про- сто вперед, чтобы освоить движение в общих чертах на основе

45

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

подражания, затем через линию, потом через «ручеек» (шири- на 10–15 см). Такая конкретизация обусловливает выполнение прыжка не в полную силу, благодаря чемудетиточнеедифферен- цируют мышечные усилия, что является необходимой основой для овладения правильной структурой движения. В дальнейшем, на этапе закрепления, детей стимулируют прыгнуть как можно дальше («допрыгнуть до флажка»).

Наиболее сложные элементы прыжка для детей данного воз- раста – сочетание взмаха руками с одновременным отталкивани- ем обеими ногами и мягкое приземление. Для правильного и бы- строго овладения этими элементами рекомендуется применять подводящие упражнения: махи прямыми руками вперед-вверх, «как птички», с одновременным подниманием на носки; прыж- ки на месте, «как мячики»; прыжки с продвижением вперед, «как зайчики», и т. д.

Дошкольникам 4 лет данное движение уже знакомо. Поэтому перед ними ставится задача добиться более высокого качества прыжка. Как и в предыдущей возрастной группе, ребенок пры- гает через две линии шириной до 40–50 см. Отдельные элемен- ты прыжка совершенствуют в ходе целостного выполнения движения.

Дети 5 лет совершенствуют прыжок с помощью таких упраж- нений: прыжок через две параллельные линии до 60–70 см; прыжки с продвижением вперед, «как лягушки» (4–6 подряд), через несколько параллельных прямых. При этом нужно помнить, что новое движение у ребенка получается технически лучше, ког- да он отталкивается не в полную силу. Поэтому расстояние между линиями увеличивают постепенно, регулируя тем самым усилия детей во время отталкивания.

Для детей 6–7 лет отрабатывается приземление, так как тре- буется увеличение силы толчка. Стараясь прыгнуть дальше, ре- бенок отталкивается с максимальным усилием и, выбрасывая ноги вперед (в заключительной стадии полета), приземляется часто жестко на пятки, часто с потерей равновесия. Поэтому ос- новное внимание акцентируют на мягком и устойчивом при- землении.

46

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Прыжок в длину с разбега относится к одному из наиболее слож- ных видов основных движений у дошкольников. Поэтому его на-

чинают изучать с 5–6 лет. Формирование навыка в этом движении осуществляется в такой последовательности:

•прыжки с одного, двух, четырех, шести шагов;

•совершенствование отталкивания одной и приземления на две ноги;

•отработка энергичного маха руками в момент отталкивания;

•отработка полета (согнув ноги) и устойчивого приземления. Данные прыжки начинают осваивать в дошкольном возрасте,

нотольковмладшемшкольномвозрастевозможнаосновательная техническая отработка движений.

По своей структуре прыжок в высоту с разбега сходен с прыж- ком в длину с разбега, и его выполняют также способом «согнув ноги». Эти виды прыжков сложны и выполняются при наличии оборудования и условий в детском саду. Дошкольникам не реко- мендуют приземляться на одну ногу, как этого требуют другие способы прыжков (перешагивание, перекат, перекидной), так как при этом возникает большая нагрузка на опорно-двигатель- ный аппарат во время приземления. Поэтому прыжок в высоту с разбега «согнув ноги» является самым приемлемым для детей 6–7 лет, так как при этом способе они приземляются на обе ноги.

Детей обучают прыжку в высоту с разбега в такой последова- тельности:

•прыжок через шнур, натянутый на высоте 10–15 см с одно- го шага толчком одной ноги и махом другой с приземлением на обе ноги;

•то же с двух-трех шагов с одновременным махом рук вверх;

•прыжокс3–5-метровогоразбегасправильнымвыполнением всех его элементов: равноускоренный разбег, энергичное от- талкивание, полет «согнув ноги», устойчивое и мягкое при- земление;

•прыжок через шнур, натянутый на высоте 30–35 см с 6-мет- рового разбега.

На начальном этапе обучения ставится задача – научить ребен- ка отталкиваться одной ногой вблизи препятствия и приземляться

47

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

наобеноги. Разбегиотталкиваниеобычноневызываютудошколь- ников особыхтрудностей, самое сложноедля них– четкое и мягкое приземление (на полусогнутые ноги).

Упражнения в прыжках со скакалкой вызывают большой инте-

рес у детей 5–7 лет. Скакалку подбирают в соответствии с ростом ребенка. Вначале скакалку вращаюттолько вперед, длятого чтобы ребенок могеелучше видетьи ему былолегче выполнятьпрыжки. Вращают скакалку кистями рук, ноги во время прыжков немно- го согнуты, туловище прямое. На начальном этапе формирова- ния навыка прыжки выполняют в медленном темпе, затем темп вращения скакалки постепенно ускоряется. Ребенку напоминают о том, чтобы он прыгал на обеих ногах или поочередно на правой и левой.

Тестовые задания для самопроверки знаний

1.Особое внимание направлению движения во время ходьбы уделяют...

а) в 3–4 года б) в 5–6 лет в) в 1–2 года г) в 6–7 лет

2.Особое внимание сохранению правильной осанки во время передвижения, выработке четкого и ритмич- ного шага уделяют...

а) в 3–4 года б) в 5–6 лет в) в 1–2 года г) в 6–7 лет

3.Обучение детей 3 лет прыжку в длину с места следует начинать после того, как они овладели...

а) подпрыгиванием на обеих ногах на месте и с продвиже- нием вперед

б) навыками бега и ходьбы в) навыками спрыгивания с высоты

г) навыками прыжков через препятствие

48

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

4.Основная цель обучения бегу детей дошкольного воз- раста состоит...

а) в постановке стопы на пятку перекатом на носок б) в сохранении заданного направления в) в сохранении скорости г) в построении детей

5.Упражнения в ползании желательно объединять…

а) с упражнениями, способствующими выпрямлению ту- ловища

б) с наклонами в) с новыми упражнениями

49

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Тема 2.3. Совершенствование двигательных навыков

ивоспитание психофизических качеств дошкольников

вподвижных играх

Цель: формирование представлений о специфике применения подвижных игр как средства совершенствования двигательных на- выковиразвитияпсихофизическихкачествудетейдошкольноговоз- раста.

Подвижная игра – это сознательная активная деятельность ре- бенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнени- ем заданий, связанных с обязательными для всех играющих пра- вилами (см. рис. 2.4).

Рис. 2.4. Определение подвижной игры

Подвижная игра имеет свою специфику, отличие от других игр

(см. рис. 2.5).

Рис. 2.5. Специфика подвижной игры

В теории и методике физического воспитания детей дошколь- ного возраста существуют различные классификации подвижных игр. Рассмотрим основные из них (см. рис. 2.6).

Важное значение имеетотбор содержания и планирование игр. При отборе игр необходимо опираться на исходный уровень раз- вития психофизических качеств. Основная цель подвижных игр, применяемых на физкультурных занятиях, – совершенствование движений.

50