Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Учебно-методическое пособие

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Строевые упражнения – средство разностороннего развития дошкольников, способствующее формированию у детей правиль- ной осанки, развитию навыков пространственной ориентировки, глазомера, ловкости, быстроты реакции и других психофизиче- ских качеств (см. табл. 7).

Обучение детей построению. Построение в колонну осущест- вляется вдоль длинной стороны площадки или зала.

Ввозрасте3–4 летдетистроятсявколоннунадорожкеилиоко- ло расставленных в ряд кубиков (на расстоянии 35–40 см), вдоль шнураилимеждудвумяначерченнымилиниями. Напервомэтапе обучения используются зрительные ориентиры, сначала объем- ные, затемплоскостные. Даются заданияв игровой форме(«Поезд отправляется»).

В4–5 лет дети должны знать свое место в строю. Для быстро- го и качественного построения целесообразно использовать есте- ственные ориентиры – архитектурные детали помещения, пред- меты убранства групповой комнаты, стационарную разметку зала (например, сплошную линию), игровое оборудование и рас- тения на участке.

Дети 5–7 лет должны уметь строиться быстро, четко; знать, как стоять в строю, как равняться, как проверять свое положение

встрою; понимать смысл и значение команд и распоряжений.

31

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Построение и перестроение в круг– самый доступный вид строя.

Если дети движутся колонной вокруг расставленных на полу куби- ков, то перестроение в круг совершается естественно: дети подхо- дят к предметам. Если используется один ориентир, вокруг кото- рого должен быть образован круг, или ориентира нет, воспитатель перестраиваетдетейвкруг, предложивимвзятьсязаруки, асамсо- единяет«хвост» и«голову» колонны. Чтобыувеличитьразмеркруга, надо всем вместе сделатьшаг назад, после чего опуститьруки.

Построение врассыпную. Размещение врассыпную в младших группах предшествует четкому построению. В последующем по- строение врассыпную используется во всех группах в разных си- туациях– привыполненииобщеразвивающихупражнений, впод- вижных играх и др. Место воспитателя во всех случаях – на краю площадки, спиной к короткой стене, чтобы все дети были в поле зрения.

Дети с 4–5 лет перестраиваются на общеразвивающие упраж- нения из одной общей колонны в две или три, которые принято называть звеньями. Воспитатель является ориентиром для детей, они «выходят на него», при этом используются зрительные ори- ентиры. В последующем звенья «идут на воспитателя» одновре- менно и останавливаются в установленном месте. Во время вы- полнения упражнений воспитатель стоит между первым и вторым или вторым и третьим звеном, а не перед звеном.

Чащедругих в перестроениях используетсядвижение врассып- ную: колонна по сигналу рассыпается, дети движутся хаотично, а по следующему сигналу снова строятся в колонну. Можно по- разному варьировать целевые установки в зависимости от воз- раста детей: строиться быстро, вставать на свои места по росту – в старших группах или суметь просто построиться– в младших.

Повороты выполняются дошкольниками направо, налево (90°), вполоборота направо, налево (45°), кругом (180°) как на месте, так и вдвижении. Способы поворотов используются простейшие– пе-

реступанием и прыжком.

Поворот кругом на месте выполняется в левую сторону (через левое плечо). Размыкание выполняется: обычным шагом, при- ставными шагами, прыжками, бегом. Расстояние (интервал, дис-

32

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

танция) определяется шагами, зрительными ориентирами, вы- тянутыми вперед или в сторону руками. Подавая распоряжение или команду к размыканию, надо называть величину дистанции (или интервала), способ выполнения, направления действий.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) – специально раз-

работанные движения для оздоровления организма. Широта ис- пользования общеразвивающих упражнений обусловлена их осо- бенностями:

•легко дозируются;

•могут выполняться с различным мышечным напряжением, скоростью, амплитудой;

•могутизбирательно воздействоватьна отдельные мышечные группы;

•легко комбинируются с другими движениями.

В работе с детьми общеразвивающие упражнения принято группировать в комплексы.

Комплекс ОРУ – подбор упражнений, обеспечивающий на- грузку на все основные группы мышц (см. табл. 8). Определяя очередность упражнений в комплексе, рекомендуется соблю- дать определенные правила. В комплексе должны быть упраж- нения с преимущественной работой различных групп мышц (рук и плечевого пояса, спины, брюшного пресса, ног). При этом все части тела в работу должны включаться последовательно. Комплекс завершается интенсивным бегом или прыжками в че- редовании с ходьбой.

Таблица 8

Количество общеразвивающих упражнений в комплексе и их дозировка в разных возрастных группах

33

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Правила подбора общеразвивающих упражнений в комплекс:

•согласованность движений по анатомическому признаку (не должно быть воздействия на одни и те же группы мышц, силовые упражнения должны сочетаться с упражнениями на гибкость и др.);

•порядок упражнений строится по принципу сверху вниз (пер- вое упражнение всегдадля мышц рук и плечевого пояса, потом туловищаиног);

•различные исходные положения.

Исходное положение – это положение туловища, ног и рук перед началом упражнения. Отисходного положения зависитрас- пределение нагрузки на мышцы, степень нагрузки, устойчивое положение тела, сложность упражнения, амплитуда движения, комбинация двигательных действий. В общеразвивающих упраж- нениях для детей дошкольного возраста выделяют следующие ис-

ходные положения (см. табл. 9).

Таблица 9

34

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Существует несколько классификаций общеразвивающих упражнений. Основная классификация общеразвивающих упраж- нений– по анатомическому принципу (см. рис. 2.1).

ϋόρϒϒωϕωϋρϗωϠ ςϚφϑρψσωσρϟϚωϖ ϔϐϑρχώφώωϊ

ϐ ρώρϓ ύωϘφϒϋ ύϔ ϐϑωώϗωϐϔ

Рис. 2.1. Классификация ОРУ по анатомическому принципу

Классификация ОРУ по анатомическому принципу. В зависимо-

стиоттого, какиемышечныегруппыобеспечиваютдвижения, ОРУ делятся: на упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для мышц спины и гибкости позвоночника; упражнения для ног и брюшного пресса.

Классификацияпопризнакуиспользованияпредметовиснарядов.

Общеразвивающие упражнения могут выполняться: без предме- товиспредметами(палка, скакалка, гантели, мячит. д.); наснаря- дах и со снарядами (гимнастическая стенка, скамейка, стул и др.),

сиспользованием тренажеров (см. рис. 2.2).

ϋόρϒϒωϕωϋρϗωϠ ςϚφϑρψσωσρϟϚωϖ ϔϐϑρχώφώωϊ

ϐ ωϒϐ όϝψ σρώωϟ ϐϑφυύφϓ σ ωόω ϒώρϑϠυ σ

ωϲϰϯϬϽϨϯϣϡϮϩϦ ϰϱϦϥϭϦϳϯϣ ωϲϰϯϬϽϨϯϣϡϮϩϦ ϲϮϡϱЀϥϯϣ

Рис. 2.2. Классификация ОРУпо использованию предметов и снарядов

35

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Использование предметов усиливает корригирующую функцию упражнений, особенно жесткие – палки, обручи, скамейки и др., создающие эффект сопротивления. Совершенствуется и мел- кая мускулатура – предметы приходится захватывать, удержи- вать, перекладывать из одной руки в другую. Главный критерий при выборе предметов – целесообразность. В младших группах доминируют предметы, создающие преимущественно эмоцио- нальный эффект: погремушки, кубики, мягкие мячи, флажки.

Классификация по признаку преимущественного воздействия.

ОРУвзависимостиотнаправленностивоздействияделятнаупраж- нения на силу, гибкость, расслабление, упражнения на осанку, ко- ординацию и дыхательные упражнения.

Классификация по признаку организации группы. ОРУ можно разделить: на одиночные упражнения; упражнения, выполняе- мые вдвоем, втроем; упражнения в кругу; упражнения в сомк- нутых колоннах и шеренгах; упражнения в движении.

При работе с детьми младшего дошкольного возраста на пер-

вом этапе обучения размещение их на площадке должно быть свободным. В младших группах не используется предваритель- ный показ общеразвивающих упражнений и счет. Тем большее значение имеет выразительное называние каждого упражнения, которое помогает детям понять и запомнить выполняемое дей- ствие («Часики», «Лошадки», «Погреем руки на солнышке»).

Педагог проговаривает действия и выполняет все упражне- ния вместе с детьми от начала до конца. Упражнения в младшей группе простые и носят образный характер (воробышки, гуси, жуки, поезд и др.). Их выполнение может сопровождаться звуко- подражанием.

Для выполнения общеразвивающих упражнений дети чет- вертого и пятого года жизни строятся в круг и звенья. Самым ха- рактерным усложнением общеразвивающих упражнений в этом возрасте становится их выполнение под счет. Счет должен фик- сировать действие. При разучивании общеразвивающих упраж- нений с детьми среднего дошкольного возраста, как правило,

36

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

имеет место предварительный показ в сочетании с объяснением. Порядок действий таков:

1)назвать упражнение (это обеспечивает психологическую готовность к действиям);

2)показать упражнение, сопровождая показ объяснением;

3)подготовитьдетей к выполнению, называядетали исходно- го положения;

4)обеспечить одновременное начало выполнения («Упраж- нение начинай!»);

5)дошкольники должны одновременно закончить упраж- нение, для чего необходимо сделать акцент на счете «два» при последнем повторении упражнения («И раз, два, три,

закончили упражнение!»).

Старшие дошкольники должны выполнять общеразвива- ющие упражнения четко, выразительно, слаженно, ритмич- но. Построение в колонну по три проводится перестроением через середину площадки.

Важным моментом является контроль и исправление ошибок. Исправлять ошибки, возникающие по ходу выполнения, можно либо прекратив выполнение упражнения, дав команду «Стой!» или «Остановись!», либо не прекращая выполнения. В этом слу- чае применяются такие приемы, как подсказ, подсказывающий показ, не прерывая подсчета. Указания даются в темпе выпол- нения, вместо какого-либо счета. Например: «Раз – два – пря- мая нога – четыре», «наклон – выпрямиться – присед – четыре». Пользоваться указаниями и подсказом важно не только для ис- правления ошибок, но и для их профилактики в ключевые мо- менты упражнения.

Эффективным приемом при проведении общеразвивающих упражнений следует признать подсказ движений вместо подсче- та в начале исполнения упражнения. Например, после подачи команды для начала упражнения педагог в темпе подсчета гово- рит: «Руки в стороны – вверх – наклон – выпрямиться» – и потом считает. Подсказпомогаетбыстреезапомнитьпоследовательность движений в упражнении. В случае если упражнение плохо понято, целесообразно после остановки повторить его по разделениям.

37

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Таблица 10

Сочетание счета и указаний педагога во время выполнения упражнений

Контроль за качеством выполнения упражнений – это важней- шее условие адекватности их воздействия, так как неточное вы- полнение движений по направлению, амплитуде, степени мы- шечных напряжений приводит к искажению смысла упражнений. Поэтому педагог постоянно должен добиваться качественного ис- полнения упражнений.

Для активизации внимания занимающихся при выполнении упражнений можно применить следующие приемы:

•выполнение упражнений при различном размещении зани- мающихся;

•выполнение упражнений с закрытыми глазами;

•включение на последние счеты упражнений перестроений (поворотов, смены мест колонн или шеренг);

•выполнениеупражненийсфиксациейотдельныхположений;

•включение в упражнения хлопков руками или других кон- трольных ориентиров;

•изменение ритма движений в ходе одного и того же упраж- нения;

•чередованиевыполненияупражненийвразномтемпе(каждое движение надва счета– на один счет– вновьнадва счета);

•чередованиевыполненияупражненийсподсчетомибезнего; применение игрового сигнала типа «запрещенная поза».

Таким образом, можно заключить, что общеразвивающие упражнения являются одним из ведущих средств формирова- ния психофизических качеств детей, и при организации занятий

38

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

с ними следует учитывать основные позиции: построение, этап выполнения упражнений, от которого зависит выбор методов и приемов, контроль ошибок, дозирование нагрузки.

Тестовые задания для самопроверки знаний

1.Построения, перестроения, повороты – это…

а) основные движения б) строевые упражнения

в) общеразвивающие упражнения г) спортивные упражнения

2.Удобное и целесообразное размещение занимающих- ся на спортивной площадке, в зале или в другом ме- сте – это...

а) построение б) строй в) колонна г) шеренга

3.Построение в круг на первом этапе обучения органи- зуется…

а) по объемным ориентирам б) по очерченному кругу в) без ориентиров г) по схеме

4.Положение туловища, ног и рук перед началом упраж- нения называется…

а) исходным положением б) основной стойкой в) упражнением г) позой

5.Подбор систематизированных упражнений, обеспе- чивающий нагрузку на все основные группы мышц, – это…

а) комплекс б) план в) проект г) танец

39

М. Ю. ПАРАМОНОВА, Т. А. СЕМЕНОВА, О. Г. ЧУГАЙНОВА. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

6.Предварительный показ при разучивании общеразви- вающих упражнений не используется в процессе обу- чения детей…

а) младшего дошкольного возраста б) среднего дошкольного возраста в) старшего дошкольного возраста г) любого возраста

7.При разучивании основных движений используется...

а) показ с объяснением б) только показ в) только объяснение г) команда

8.При совершенствовании основных движений исполь- зуется...

а) показ с объяснением б) имитация в) соревнование

г) детальный показ

40