Психология. Практикум. Учебно-методическое пособие для преподавателей по проведению практических занятий по курсу «Психология» в рамках основных образ
.pdfДанное упражнение дает самые разные возможности для его обсуждения. После его завершения группе можно задать вопросы: «Что вы чувствовали, когда слушали рассказ о себе?», «Выполнение какого из четырех заданий у вас вызвало наибольшие трудности?», «Какие впечатления возникли у вас в ходе выполнения упражнения?» и т. д.
Рефлексия: 1) каково, на ваш взгляд, значение контакта глаз в ходе общения? 2) какие возникали трудности, когда нужно описывать другого человека, не давая оценок и не характеризуя его личностные особенности?
Временные затраты: 30 минут.
Экспертный комментарий: это упражнение позволяет хорошо усвоить групповые правила и дает возможность потренировать эмпатию, которая необходима для семинарских занятий на всем последующем протяжении курса, а также готовит членов группы к «контактной» работе, позволяет увидеть в других членах группы их индивидуальность.
Упражнение № 3. «Вечерние посиделки»
Цель: научиться настраиваться на невербальный стиль общения в группе, передавать смысловое (а не словесное) содержание идей, чувств.
Ход упражнения. Ведущий произносит следующий текст: вечерами так приятно посидеть у огня, поболтать с друзьями, просто интересно провести время. По вечерам с особенным удовольствием слушаются всякие занимательные истории. Поэтому я предлагаю вам самим сочинить сказочную историю. Но сделать это надо будет необычным способом. Наша сказочная история будет создаваться совместно. Кто-то из вас начнет повествование. Первый рассказчик произнесет несколько фраз, потом я хлопаю в ладоши, и продолжение истории должен будет придумать его сосед слева. Потом право продолжить рассказ передается следующему и так далее. Но второй рассказчик должен произносить текст на особом языке – «джибрише». Хлопок – третий участник возвращается к истории и продолжает рассказ по-русски. Четвертый снова говорит на «джибрише». Пятый возвращается к рассказу и так далее. Иначе говоря, каждый нечетный игрок рассказывает сказочную историю, каждый четный подхватывает ее на «джибрише».
Но что же такое «джибриш»? Это воображаемый язык. Некая абракадабра, тарабарщина. Итак, если нет вопросов – начали!
11
Для того чтобы все участники смогли себя проявить в разных ролях, имеет смысл сделать два круга.
Рефлексия: Какие возникали трудности? Что хорошо получилось?
Временные затраты: 30 минут.
Экспертный комментарий: опыт показывает, что для максимальной эффективности упражнения ведущий должен максимально подробно объяснить участникам, что такое «джибриш» и как на нем разговаривать. Примерами «джибриша» может быть, например, язык, в котором после каждой гласной добавляется какая-то буква, например, «С», или язык, в котором сохранена грамматика русского языка, но слова заменены бессмысленными, по типу «глокая куздра штеко будланула бокра и кудрячит бокрёнка». Возможна также совместная групповая разработка своего «джибриша» для дальнейшей работы.
Упражнение № 4. «Номерки»
Цель: научиться настраиваться на невербальный стиль общения в группе, передавать смысловое (а не словесное) содержание идей, чувств.
Ход упражнения: ведущий показывает игрокам номера (по количеству участников), изготовленные таким образом, что их можно зацепить сзади за воротник одежды (согнутая пополам полоска бумаги). Всем предлагается встать в круг.
Ведущий: Сейчас я прикреплю номер каждому, но не по порядку. Ваша задача – как можно быстрее выстроиться от первого номера к последнему, при этом соблюдая важное условие – не произносить ничего вслух. Свой номер снимать и смотреть нельзя, показывать что-то на пальцах и другими способами тоже нельзя. Начали!
Рефлексия: Какие возникали трудности? Что хорошо получилось?
Временные затраты: 20 минут.
Экспертный комментарий: упражнение в целом, по своей целевой направленности совпадает в предыдущим и может использоваться как вместе с предыдущим, так и вместо него. Его основное преимущество в том, что оно быстрее и проще.
12
Упражнение № 5. «Найди свою пару»
Цель: научиться настраиваться на невербальный стиль общения в группе, передавать смысловое (а не словесное) содержание идей, чувств.
В упражнении осуществляется:
–развитие умения самопрезентации;
–развитие наблюдательности.
Упражнение способствует развитию выразительного поведения, побуждает участников, с одной стороны, быть внимательными к действиям других, а с другой – искать такие средства самовыражения, которые будут понятны другим.
Ход упражнения: участники садятся в круг.
Инструкция: «Я раздам вам карточки, на которых написано название животного. Названия повторяются на двух карточках. К примеру, если вам достанется карточка, на которой будет написано «слон», знайте, что у кого-то есть карточка, на которой также написано «слон».
Тренер раздает карточки (если в группе нечетное количество участников, тренер тоже принимает участие в упражнении).
«Прочтите, пожалуйста, что написано на вашей карточке. Сделайте это так, чтобы надпись видели только вы. Теперь карточку можно убрать. Задача каждого – найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки «вашего» животного. Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча.
Когда вы найдете свою пару, останьтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. Только когда все пары будут образованы, мы проверим, что у нас получилось».
После того как все участники группы нашли свою пару, тренер спрашивает по очереди у каждой пары: «Кто вы?»
Рефлексия: поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.
Временные затраты: 20 минут.
Экспертный комментарий: упражнение в общем, по своей целевой направленности, совпадает с предыдущими двумя и может использоваться как непосредственно за ними, так и вместо них. Вместе с тем оно, с точки зрения своего сюжетного хода, интереснее и привлекательнее для участников практического занятия.
13
Упражнение № 6. «Пожелания на день»
Цель: осознать свой опыт и расширить его за счет мнений других участников. Осознание своего опыта в данном случае – это осознание тех барьеров, которые мешают людям быть более открытыми, искренними, лучше понимать и чувствовать других людей, их истинные потребности.
Ход упражнения: все участники садятся в круг. Инструкция: «Давайте начнем сегодняшний день с того, что выскажем друг другу пожелания на день и сделаем это так: первый участник встанет, подойдет к любому другому, поздоровается с ним и выскажет ему пожелание на сегодняшний день. Тот, к кому подошел первый участник, в свою очередь подойдет к следующему, и так далее до тех пор, пока каждый из нас не получит пожелание на день»,
При обсуждении выполнения упражнения можно пойти либо коротким путем, задав вопрос: «Как вы себя чувствуете?», либо более длинным, поставив вопрос: «Расскажите, что вы чувствовали, когда высказывали пожелание кому-то из нас, и какие вы испытывали чувства, когда к вам обращались с пожеланиями на день?» При обсуждении может быть выдвинута идея, важная в тренинге партнерского общения, сотрудничества, ведения деловых переговоров, о том, что дискомфорт возникает в том случае, когда обращение к человеку не соответствует его потребностям, интересам.
Рефлексия: Что хорошо получилось? Какие у вас были трудности в ходе выполнения задания?
Временные затраты: 25 минут.
Экспертный комментарий: данное упражнение хорошо подходит для формирования навыка приема/передачи обратной связи.
Упражнение № 7. «Ассоциации»
Цель:
–развитие ассоциативной памяти для запоминания имен;
–психологическое раскрепощение с целью создания благоприятного климата в группе.
Ход упражнения: участникам предлагается вспомнить личностное качество, начинающееся на ту же букву, что и его имя, например: «Ольга – обаятельная», «Владимир – вежливый». Затем каждый участник произносит
14
свое имя, прибавляя к нему придуманное качество. Причем каждый следующий участник повторяет все то, что говорили до него.
Рефлексия: Что было важно? Что было трудно? Временные затраты: 20 минут.
Экспертный комментарий: это упражнение хорошо применять в конце практического занятия, так как на волне позитивных эмоций, вызываемых им, содержание семинарского занятия лучше запоминается и усваивается.
Упражнение № 8. «Круг и я»
Цель:
–дать возможность участникам тренинга проявить лидерские качества;
–обучить умению распознать характер ситуации, действовать адекватно существующим условиям;
–поупражняться в способности убеждать как в навыке, необходимом для лидера;
–изучить влияние соперничества на групповое взаимодействие.
Ход упражнения: для этого упражнения потребуется смельчакдоброволец, готовый первым вступить в игру.
Участники образуют тесный круг, который будет всячески препятствовать попаданию в него нашего доблестного героя.
Ему дается всего три минуты, чтобы силой убеждения (уговорами, угрозами, обещаниями), ловкостью (пронырнуть, проскользнуть, прорваться, в конце концов), хитростью (посулы, комплименты), искренностью убедить круг и отдельных его представителей впустить его в центр.
Наш герой отходит от круга на два-три метра. Все участники стоят к нему спинами, сжавшись в тесный и сплоченный круг, взявшись за руки…
Начали!
Спасибо за смелость. Кто следующий готов померяться с кругом интеллектуальными и физическими силами? На старт. Начали!
Затем в круге обсуждаем стратегию поведения игроков. Как они вели себя здесь, а как – в обычных житейских условиях? Есть ли разница между смоделированным и реальным поведением? Если да/нет, то почему?
А теперь снова вернемся к упражнению, немного изменив задачу. Каждый, кто решится сыграть против круга, обязан будет избрать и продемонстрировать абсолютно не свойственную ему стратегию поведения. Мы ведь в
15
театре, вот и потребуется стеснительному сыграть роль самоуверенного, даже нагловатого, гордому – «бить на жалость», а тому, кто привык к агрессивному поведению, убеждать круг тихо и абсолютно интеллигентно… Попытайтесь максимально вжиться в новую роль.
Рефлексия: Легко ли играть по чужому сценарию? Что дает нам вхождение в роль, в поведенческий стереотип другого человека? Что нового я открыл в себе, в товарищах?
Временные затраты: 20 минут.
Экспертный комментарий: упражнение хорошо подходит для развития рефлексивных навыков.
16
Тема 2. Природа психики человека
Упражнение № 9. «Теория сказки по В. Проппу»
Цель: сформировать общее представление о теории сказки и сказкотерапии.
Ход упражнения: ведущий практического занятия сообщает участникам о том, что возраст сказки около 30 тысяч лет. Она является инвариантной по национальным особенностям, но сюжет вне зависимости от контекста всегда один и тот же. Изначально сказка создавались для того, чтобы в критических ситуациях решать проблемы целого племени. Сказка – это описание ритуала, это некоторый вариант психотерапии. Основная характеристика сказки борьба и победа. Она вся состоит из конкретных действий.
Далее ведущий раскрывает структуру сказки:
7 персонажей: антагонист (вредитель), даритель (снабжение героя волшебным средством), помощник (перемещение героя, решение трудных задач), царевна и ее отец (задавание трудных задач, свадьба), отправитель, герой, ложный герой (обман).
Сказка всегда начинается с какой-либо беды или недостачи. Заканчивается свадьбой и пиром.
Временные затраты: 20 минут.
Экспертный комментарий: данное упражнение не является в чистом виде упражнением, а скорее является необходимой теоретической основой для следующего упражнения. Данному материалу не уделено достаточного места в лекционном курсе, вместе с тем ввести студентов в данную теорию во время практических занятий – целесообразно. Преподаватель может расширить предлагаемый выше текст, снабдить информационный блок мультимедийной презентацией, возможно чтение в круге сказок или просмотр фильмов по сказочным сюжетам.
Упражнение № 10. «Сочинение сказки»
Цель: на примере сказки выявить некоторые фундаментальные основы существования человека.
Ход упражнения: группа делится на пары. Один начинает сочинять сказку, героем которой он является, от третьего лица. Задача другого – записывать ее. Затем меняются местами.
17
– Режиссура сказки После того, как сказки записаны, начинается их режиссура. Автор –
режиссер, остальные участники – актеры, образы для которых подбирает сам автор. Он руководит всем процессом, читает сказку и корректирует ее ход. Важно отслеживать чувства автора, все ли его устраивает или нет.
– Представление сказки Происходит без участия автора. Он наблюдает.
После этого вопросы клиенту задаются по ходу сюжета сказки – про отдельных персонажей, про то, чего не хватает в жизни, в каких областях и т.п.
Вопросы к участникам: что чувствовали, когда находились в заданной роли? Играют ли они сходную роль в своей жизни?
– Идут представления сказок всех участников.
Последний общий круг по всему занятию: что было важно? Что нового узнали? Что понравилось? Какие были трудности?
Временные затраты: 1 час.
Экспертный комментарий: сказка, что следует из теории В. Проппа, это универсальный образ всей жизни человека. Проведение упражнения и углубленный анализ его итогов под руководством преподавателя дают возможность максимально многогранно раскрывать сущность таких интегративных психических образований, как мотивация, самооценка, ценностносмысловые ориентации, деятельность, характер, эмоции, воля, etc…
18
РАЗДЕЛ ДИСЦИПЛИНЫ «ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
Тема 3. Психология личности
Упражнение № 11. «Харизматическая личность»
Цели: освоить активный стиль общения и развить в группе отношения партнерства; потренироваться в определении четких и ясных признаков харизматического поведения, осознании лидерских качеств.
Ход упражнения: для начала обсудим с группой само понятие «харизматическая личность». После того как участники придут к решению, что харизма это способность человека притягивать и удерживать внимание других людей, излучать энергию, которая способствует приятию такого человека, ощущению легкости и желательности его присутствия, приходим к выводу, что харизматический лидер наделен неуловимым шармом, который обеспечивает ему возможность влияния на людей.
Харизматический человек уверен в себе, но не самоуверен, он приветлив, но не «сладок» и не льстив, общение с ним приятно, к словам его хочется прислушиваться.
Ах, как хочется быть харизматическим! Что для этого сделать? Ну, вопервых, попытаться проанализировать, как выглядит и как ведет себя харизматическая личность. Во-вторых, попытаться «настроиться на волну» харизматического лидера, поискать подсказки в стиле его поведения, в его жестах, мимике, манере вести разговор, держаться с другими людьми.
Разбейтесь на группы по три-четыре человека. Первое задание для каждой группы: поделиться своими впечатлениями о встречах с харизматической личностью. Кто она, эта личность? В чем проявляется ее харизма? Чему бы вы хотели и могли научиться у нее?
Через 10-15 минут предлагаем группам перейти к следующему этапу работы: выстроить на базе рассказов живую скульптуру, отражающую смысл услышанных историй. Даем каждой группе возможность показать свою композицию другим группам. Обсуждаем, как в бессловесной статической композиции проявляется харизматичность личности. Какие элементы качеств характера лидера мы можем определить визуально? Просим участников тренинга дать яркое и емкое название скульптуре товарищей.
19
Рефлексия: Нужно ли лидеру быть харизматичным? Как шла работа в подгруппах? Какие из историй, рассказанных товарищами, вам запомнились? Что вы могли бы сделать, чтобы стать харизматической личностью? Как можно научиться этому?
Временные затраты: 30 минут.
Экспертный комментарий: упражнение хорошо подходит для исследования таких феноменов, как деятельность, направленность личности, мотивация.
Упражнение № 12. «Ведущий дискуссии»
Цель: освоить активный стиль общения и развить в группе отношения партнерства; потренироваться в определении четких и ясных целей деятельности; совершенствовать лидерские умения управлять группой; поупражняться в риторике науке убеждать.
Ход упражнения: ресурсы – флип-чарт и маркеры для записи обсуждения, записки с указанием скрытых ролей: «Ведущий дискуссии», «Спорщик», «Скептик», «Единомышленник», «Философ», «Дипломат», «Альтернативный лидер», «Равнодушный».
Руководить собранием, обсуждением, дискуссией – особое искусство. От руководителя в этой роли требуется немало умений:
–быть доброжелательным и тактичным по отношению к аудитории;
–владеть аудиторией, вниманием слушателей;
–ограничивать активность крикунов, вовлекать в обсуждение пассивных;
–четко формулировать вопросы и умело резюмировать этапы обсуждения темы.
В данной ролевой игре участники группы смогут проверить на практике свои умения и навыки ведения публичной дискуссии. Сначала группе раздаются записки. Разворачивая их так, чтобы никто не видел написанного, каждый из участников тренинга поймет, какую роль ему предстоит сыграть в предстоящей дискуссии. Затем определяется тема, которая по-настоящему занимает всех присутствующих. После краткого обсуждения, связанного с определением темы дискуссии, принятый большинством вариант записывается на доске или флип-чарте. Только теперь ведущий тренинга просит ве-
20