Практикум по физиологическим основам физической культуры и спорта. Учебное пособие

СИБИРСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КАФЕДРА АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ

Ю.В. Корягина В.Г. Тристан

ПРАКТИКУМ ПО ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ ОСНОВАМ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ОМСК 2001

Корягина Ю.В., Тристан В.Г. Практикум по физиологическим основам физической культуры и спорта: Учебное пособие. - Омск: СибГАФК, 2001.

-44 с.

Вучебном пособии представлены сведения и лабораторные работы для подготовки и проведения практических занятий согласно учебной программе предмета "Физиологические основы физической культуры и спорта".

Пособие предназначено студентам очной и заочной форм обучения академий и институтов физической культуры, а также может быть использовано преподавателями физического воспитания общеобразовательных школ, средне-специальных учебных заведений, тренерами ДЮСШ и слушателями факультетов повышения квалификации.

Рецензенты: доктор мед. наук, профессор Э.А. Мазонко, канд. мед. наук, доцент С.Г. Куртев.

Печатается по решению редакционно-издательского совета Сибирской государственной академии физической культуры.

© Сибирская государственная академия физической культуры, 2001.

ВВЕДЕНИЕ

Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в современном спорте подходят к пределу физических и психических возможностей организма спортсменов. Очень часто на пути к вершинам спортивных побед спортсмены теряют здоровье, приобретают различные заболевания и вынуждены закончить спортивную карьеру. Это обычно происходит из-за нерационального построения тренировочного процесса и применения чрезмерных физических нагрузок, которые рано или поздно приводят к истощению компенсаторных механизмов, какими бы значительными они ни были. Существующие проблемы обусловлены недостаточными знаниями тренеров и самих спортсменов о физиологических закономерностях построения спортивной тренировки.

Основной целью введения нового курса "Физиологические основы физической культуры и спорта" является обучение будущего специалиста знаниям, умениям и навыкам по рациональному, физиологически обоснованному планированию тренировочного процесса, выявлению и предупреждению состояний переутомления и перенапряжения. Приведенные сведения обучат будущего специалиста умению диагностировать не только уровень специальной работоспособности, но и уровень здоровья, а также определять изменения функционального состояния организма и величину как физической, так и физиологической нагрузки.

Учебное пособие написано в соответствии с утверждённой учебной программой по ФОФКиС и включает лабораторные работы и краткие теоретические сведения, позволяющие проанализировать полученные данные. В

3

каждом опыте приводится его название, необходимое оборудование, описывается ход работы, предлагается образец оформления результатов в виде протокола или рисунка. В заключение следует сделать вывод, дающий оценку полученным результатам и объясняющий физиологические механизмы наблюдаемого явления. Часть работ предназначена для самостоятельного выполнения студентами в виде домашних заданий.

Лабораторные работы доступны для выполнения каждому студенту и прививают навыки научно-исследовательской работы. Объектом исследования являются сами студенты. В результате выполнения лабораторных работ формируются навыки самостоятельного получения экспериментальных данных, их обработки и анализа, что является необходимым для практической деятельности в области физической культуры и спорта.

Данное пособие предназначено для студентов с высоким уровнем подготовки. В приложении приводятся вопросы для подготовки к зачету.

Практическое занятие №1

Тема. Патофизиология и ее предмет. Учение об общей этиологии. Цель. Ознакомиться с предметом патофизиологии и учением об этио-

логии.

Вопросы для подготовки к семинару

1.Предмет и содержание патофизиологии.

1.1.Патофизиология как наука.

1.2.Объект и предмет патофизиологии.

1.3.Разделы патофизиологии.

1.3.1.Общая нозология.

1.3.2.Типовые патологические процессы.

1.3.3.Частная патофизиология.

1.3.4.Клиническая патофизиология.

1.4.Значение изучения патофизиологии для специалистов в области физической культуры и спорта.

1.4.1.Возможности для диагностики и исследования патологических процессов.

1.4.2.Влияние занятий спортом на здоровье.

1.4.3.Использование знаний патофизиологии для профилактики нарушений здоровья спортсменов.

2.Общая этиология.

2.1.Учение об этиологии.

4

2.1.Классификации этиологических факторов.

2.1.1.По происхождению (внешние и внутренние причины возникновения болезни).

2.1.2.По интенсивности действия (чрезвычайные, обычные и индифферентные).

2.2.Роль условий в возникновении болезни.

2.3.Теории этиологии.

2.3.1.Монокаузализм.

2.3.2.Кондиционализм.

2.3.3.Полиэтиологизм.

2.3.4.Теория персистирующего этиологического фактора.

2.5."Факторы риска".

Практическое занятие №2

Тема. Учение об общем патогенезе.

Цель. Ознакомиться с механизмами возникновения, развития и исходов болезни.

Вопросы для подготовки к семинару

1.Патогенез (определение понятия) и патогенетические факторы.

2.Патогенетические механизмы.

2.1.Механизмы патогенеза в стадии возникновения болезни.

2.1.1.Повреждение (альтерация).

2.1.2."Входные ворота".

2.1.3.Избирательность повреждения.

2.2.Патогенетические механизмы в стадии полного развития болезни.

2.2.1.Пути распространения патологического процесса от места

повреждения.

2.2.1.1.Сосудистая система.

2.2.1.2.Внутриканальцевый путь.

2.2.1.3.Нервная система.

2.2.1.4.Тканевой путь.

2.2.2.Прогрессирование болезни и последовательность развертывания патогенетических звеньев патологического процесса.

2.2.3.Понятие о морфогенезе и функциогенезе болезни.

2.2.4.Порочные круги.

2.3.Патогенетические механизмы в стадии исходов болезни.

2.3.1.Отрицательные и положительные механизмы, влияющие на

исход болезни.

2.3.2. Саногенез и танатогенез.

5

3.Нерешенные проблемы патогенеза.

3.1.Реактивность организма.

3.2.Интегративная деятельность организма.

3.3.Взаимосвязь и взаимодействие этиологических факторов и патогенетических механизмов.

Практическое занятие №3

Тема. Учение о нозологии.

Цель. Ознакомиться с представлениями о сущности болезни и здоровья, с методом определения уровня здоровья.

Задача. Овладеть методом исследования уровня здоровья.

Краткое теоретическое обоснование

Болезнь - состояние, обусловленное нарушениями структуры и функций организма и его реакциями на эти нарушения. В основе этого состояния всегда лежат те или иные нарушения гомеостаза. Следует отличать болезнь как состояние, сказывающееся отрицательно на всем организме, от местно протекающего патологического процесса, имеющего ограниченную локализацию и не влияющего на общее состояние организма.

Уровень здоровья человека отражает определенное состояние организма как биологической системы в процессе индивидуального развития. Для оценки уровня здоровья в баллах по методике В.Г. Тристана (1994) используются три критерия (наличие жалоб на здоровье, перенесенные в течение жизни заболевания и наличие хронической патологии). В таблице 1 схематически представлен алгоритм диагностики уровня здоровья.

К первому уровню отнесены лица, не имевшие никаких жалоб на здоровье, а в анамнезе у них отсутствовали указания на перенесенные ранее заболевания. Второй уровень определялся при наличии жалоб на одну из систем организма, в анамнезе отмечалась травма крупного сустава, перелом трубчатой кости или перенесенное недавно острое заболевание. К третьему уровню отнесены лица, имевшие жалобы на несколько систем организма или перенесшие несколько травм опорно-двигательного аппарата, в том числе мелких, а также частые респираторные заболевания, свидетельствовавшие об ослаблении защитных механизмов иммунной системы. Четвертый уровень устанавливался при наличии жалоб на несколько систем организма или хронической вялотекущей патологии в одной системе (вегето-сосудистая дистония, периоститы, заболевания желудочно-кишечного тракта и т. д.). К

6

пятому уровню отнесены лица, имевшие хроническую вялотекущую патологию в нескольких системах организма, в том числе нарушение менструального цикла, заболевания различных внутренних органов и нервной системы.

ОПЫТ 1. Определение уровня здоровья по методике В.Г. Тристана

Оборудование: алгоритм диагностики уровней здоровья, ручка.

Ход работы. Испытуемый заполняет протокол и отмечает знаком "+" наличие у себя приведенных критериев здоровья. Затем сравнивает данные протокола с таблицей для диагностики и определяет свой уровень здоровья. Отсутствие знаков на всех строчках свидетельствует о первом уровне здоровья, наличие знака "+" на второй строчке таблицы говорит о втором уровне здоровья, на третьей строчке - о третьем уровне здоровья и т.д.

Полученные данные анализируются и пишется вывод.

7

ОПЫТ 2. Оценка здоровья по анкете "Ваше самочувствие"

Оборудование: анкета "Ваше самочувствие", ручка.

Ход работы. Испытуемый отвечает на вопросы анкеты и выписывает себе соответствующий балл за каждый вопрос. Все баллы суммируются, и здоровье оценивается следующим образом: до 3 баллов - хорошее,

от 3 до 9 баллов - удовлетворительное, более 9-ти баллов - плохое.

Анкета "ваше самочувствие"

Инструкция. Внимательно прочитайте каждый из вопросов и подчеркните один из приводимых ответов. Затем проставьте баллы, соответствующие подчеркнутым Вами ответам. Сосчитайте количество баллов.

8

Полученный результат анализируется и делается вывод.

Практическое занятие №4

Тема. Профессиональные нарушения здоровья спортсменов.

Цель. Ознакомиться с состояниями утомления, переутомления и перенапряжения органов и систем организма при занятиях спортом.

Задача. Овладеть методами определения величины физиологической нагрузки.

Краткое теоретическое обоснование

Утомление следует рассматривать как сложный процесс, затрагивающий все уровни организации человека (молекулярный, субклеточный, клеточный, органный, системный и целостного организма) и проявляющийся развитием чувства усталости, временным снижением работоспособности из-за изменения деятельности регулирующих висцеральных и исполнительных систем, а также нарушением гомеостаза.

9

Переутомление - совокупность стойких функциональных нарушений в организме человека, возникающих в результате многократно повторяющегося чрезмерного утомления, не исчезающих за время отдыха и являющихся неблагоприятными для здоровья человека. Длительное переутомление является одной из причин развития перенапряжения и различного рода заболеваний. Оно проявляется в более длительном, чем обычно, сохранении чувства усталости после тренировки, апатии и ухудшении самочувствия, нарушениях сна, повышенной утомляемости и неустойчивом настроении. Спортивная работоспособность может значительно снизиться или остаться без существенных изменений, но рост спортивных результатов прекращается.

Диагностика утомления очень важна для рационального планирования тренировочного процесса. Наиболее простыми критериями для диагностики состояния утомления являются симптомы, которые возникают у спортсменов под влиянием нагрузок разной величины, они приведены в таблице 2. Если вовремя не принять необходимых мер, переутомление может стать основой перенапряжения.

Состояние перенапряжения возникает при чрезмерной физической нагрузке в одном или нескольких органах и системах и проявляется в различной степени выраженности патологических изменений в них. Обычно перенапряжение какой-либо системы или органа возникает при использовании физических нагрузок, не соответствующих (превышающих) функциональным возможностям, и может возникать как у спортсменов, недавно перенесших заболевания и имеющих очаги хронических инфекций и интоксикации, так и у здоровых тренированных спортсменов при выполнении предельной однократной нагрузки. Симптомами перенапряжения являются: резкая слабость, вялость, резкое снижение работоспособности, тошнота, обморочное состояние, рвота, нарушение функции сердечно-сосудистой системы и других систем организма.

ОПЫТ 1. Определение величины физиологической нагрузки по симптомам утомления после 10минутной работы на велоэргометре

Оборудование: велоэргометр, секундомер.

Ход работы. Испытуемый совершает 10-минутную работу на велоэргометре (частота - 100об./мин., мощность - 200 Вт). После чего ему предлагается выполнить двигательный тест (прыжок в длину с места с разворотом на 180 градусов), в котором оцениваются характеристики движения: уверенность, точность приземления, координация, дальность, скорость отталкивания, наличие ошибок.

10