Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Основы индивидуальной оздоровительной программы обучающихся. Методические рекомендации
.pdf
|
- игровая подго- |
15-20 |
|
|
|
|
|
товка |
мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- силовые упраж- |
10-15 |
|
|
|
|
|
нения |
мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14-18 |
- работа на ков- |
10-15 |
|
Умеренная |
130-150 |
|
рике |
мин |
|
|
|||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
- игровая подго- |
15-20 |
|
|
|
|
|
товка |
мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- силовые упраж- |
20-30 |
|
|
|
|
19-25 |
нения собствен- |
|
Умеренная |
130-150 |
|
|
мин |
|
|
||||
|
ным весом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
71
Мрочко О.Г.
Основы индивидуальной оздоровительной программы обучающихся
Методические рекомендации
Компьютерная верстка: Щеглова Д.А.
Подписано в печать _________________________2017 г.
Формат ___________________. Объем |
|
п.л. |
Заказ №________________. Тираж _______________экз.
Альтаир–МГАВТ Московская государственная академия водного транспорта
117105, г. Москва, Новоданиловская набережная, д. 2, корп. 1.
72
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]