Методика развития физических качеств студентов вузов, проходящих военное обучение. Учебное пособие

в) обеспечение мер безопасности, состояние страховки и помощи, оборудование мест приземления и возможного падения;

г) соблюдение санитарно-гигиенической обстановки занятия (место занятия, инвентарь, одежда и обувь);

д) использование средств закаливания на занятии.

Учебные занятия по различным разделам физической подготовки имеют свою специфику.

Спортивная работа. Врачебно-педагогические наблюдения за массовой спортивной работой должны проводиться во время тренировок и сдачи норм ВСК на соревнованиях. При этом следует обращать внимание:

а) на систематичность и постепенность увеличения нагрузок на тренировках, не допуская их форсирования с целью быстрейшей подготовки личного состава;

б) индивидуализацию требований к военнослужащим, правильное определение их возможностей не только по спортивным результатам, но и по состоянию здоровья. Это особенно важно, когда военнослужащий, не желая отставать от своих товарищей (например, во время маршброска), за счет волевого усилия получает запредельную нагрузку;

в) профилактику травматизма, вероятность которого повышена на соревнованиях, когда военнослужащие проявляют максимальные усилия.

9.3. Оказание первой помощи пострадавшим на занятиях по физической подготовке

Характер нагрузок при занятиях физической подготовкой и спортом, интенсификация тренировок для достижения высоких спортивных результатов увеличивают вероятность возникновения травм. Только хорошее знание причин, сущности и механизмов развития повреждений дает возможность организаторам физической подготовки, командирам подразделений и руководителям занятий надежно осуществлять профилактические меры в сложных условиях боевой и физической подготовки.

Нарушение целостности тканей или органов тела в результате ка- кою-либо внешнего воздействия называется травмой. Спортивные

91

травмы часто сопровождаются следующими патологическими состояниями: обморок; коллапс; травматический шок.

Обморок – внезапное и кратковременное проявление малокровия мозга, которое выражаемся в потере сознания. Причиной обморока являются внезапные нервно-психические воздействия (испуг, страх, горе), вызывающие рефлекторное сокращение сосудов головного мозга. Предрасполагающими моментами являются переутомление, истощение, недостаток воздуха и высокая его температура, длительное пребывание в строю.

Пострадавшего необходимо положить так, чтобы голова и верхняя часть туловища находились немного ниже ног, расстегнуть одежду, обеспечить приток свежего воздуха, дать ему вдохнуть нашатырного спирта, обтереть шею холодной водой. По возвращении сознания дать выпить валериановых капель.

Другой разновидностью обморочного состояния, которое может возникнуть при занятиях физической подготовкой и спортом, является гравитационный шок, Это остро возникающее патологическое состояние проявляется в потере сознания после резкого прекращения интенсивной мышечной деятельности, например после бега на 400 м, преодоления полосы препятствий. При быстрой остановке отключается так называемый мышечный насос, обеспечивающий продвижение крови к сердцу, и кровь застаивается в ногах. Для профилактики гравитационного шока необходимо разъяснить личному составу вредность резкого прекращения работы. Например, проходить 1,5 минуты.

Обморочное состояние может возникнуть и при гипервентиляции (усиленном дыхании), которое вымывает из крови угольную кислоту. Спортсмены часто совершают гипервентиляцию перед погружением в воду или при подходе к штанге. Это приводит к снижению тонуса сосудов головного мозга и рефлекторно расширяет просвет сосудов брюшной полости, отчего падает кровяное давление.

Нокаут – полная или частичная потеря сознания, развивающаяся у боксеров, бойцов рукопашного боя вследствие удара противника по различным частям тела. Возможной причиной может быть рефлекторное замедление работы сердца. При этом ухудшается кровоснабжение мозга, возникает кислородное голодание, которое и приводит к потере сознания. Профилактика нокаутов заключается в эффективности тренировочного процесса. Грамотное ведение боя, хорошо отработанная защита – главное профилактическое средство против нокаутов.

92

Использование шлемов-масок и средств защиты также снижает вероятность нокаута.

Тепловой удар возникает в связи с нарушением теплоотдачи. Значительная часть тепла при интенсивной работе в нормальных температурных условиях теряется путем конвекции за счет инфракрасного излучения и испарения. При длительной и напряженной тренировочной и соревновательной нагрузке, выполняемой при высокой температуре и влажности окружающей среды, наступает перегрев организма. Нарушению теплообмена способствует выполнение мышечной работы в форменной одежде и в строю.

Тепловому удару предшествует резкое увеличение потоотделения, частоты пульса и дыхания, которые значительно превышают обычные у данного напряжения величины. Спортсмен начинает испытывать жажду, сухость во рту. Если он волевым усилием продолжает выполнять физическую нагрузку, наступает тепловой удар. Проявляется резкая одышка, головная боль, головокружение, помрачнение сознания. При первых признаках перегревания необходимо прекратить мышечную работу. Если тепловой удар все же наступил, пострадавшего необходимо быстро доставить в прохладное помещение или тень. Необходимо снять одежду, положить холод на голову и область сердца. При остановке дыхания необходимо начать комплекс реанимационных мероприятий.

Солнечный удар наступает необязательно при напряженной физической работе. Его развитие связано с прямым действием солнечных лучей (инфракрасной части спектра) на непокрытую голову человека. Под влиянием такого локального перегревания повышается внутричерепное давление, резко растет и температура тела человека, наблюдаются головная боль и помрачнение сознания. Помощь та же, что и при тепловом ударе. При этом большое внимание следует уделять охлаждению головы с помощью часто сменяемых холодных компрессов.

Допустить спортсмена к соревнованиям после типового и солнечного удара может только врач.

Гипогликемическое состояние развивается преимущественно во время соревнований на длинных дистанциях, совершении лыжных маршей более 10 км и т. д. Оно связано с истощением содержания глюкозы

вкрови спортсмена. Продолжительная и интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению сахара в крови. Если он уменьшается

вдва и более раз от исходного уровня, может наступить опасное

93

95