Методика обучения технике легкоатлетических видов спорта. Учебно-методическое пособие для студентов высшего профессионального образования, обучающихся

4.4 Тесты для оценки (измерения) гибкости……………………………..... 64 Рекомендуемая литература…………………………………………………. 67 Приложение 1. Обязательные тесты определения физической

подготовленности студентов основного учебного отделения……………. 70

Приложение 2. Таблица оценки физической подготовленности студентов

специального учебного отделения………………………………………….. 71

Приложение 3. Таблица оценок показателей функционального состояния

и физического развития студентов специального учебного отделения………………………………………………………………………. 72

4

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Большое значение в физическом воспитании студенческой молодежи имеет практический раздел учебной программы дисциплины «Физическая культура». Учебный материал этого раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности студента, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта.

Дисциплина «Физическая культура» относится к циклу физическая культура (С4) дисциплин ФГОС по специальности 060105.65 – Медикопрофилактическое дело высшего профессионального медицинского образования, изучается с первого по десятый семестр.

Программа курса базируется на знаниях, полученных на уроках физической культуры, основ безопасности жизнедеятельности, химии, биологии, физики, изучаемых в общеобразовательных учебных заведениях.

Учебное пособие для студентов высшего профессионального медицинского образования, обучающихся по специальности 060105.65 – Медико-профилактическое дело «Методика обучения технике легкоатлетических видов спорта» составлено в соответствии с требованиями ФГОС ВПО, с учетом специфики медицинского ВУЗа и содержания квалификационных характеристик специалистов здравоохранения.

5

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций:

а) общекультурных (ОК):

-готовностью к самостоятельной, индивидуальной работе, способностью к самосовершенствованию, саморегулированию, самореализации (ОК-8);

б) профессиональных (ПК)

способностью и готовностью к выявлению причинно-следственных связей

всистеме «факторы среды обитания человека – здоровье населения» (ПК-15);

-способностью и готовностью к проведению обследований и оценке физического и психического развития, функционального состояния организма, работоспособности и заболеваемости детей различных возрастных групп, их распределения по группам здоровья на основе результатов периодических медицинских осмотров (ПК-18).

Структура и содержание учебного пособия направлено авторами на построение эффективного участия кафедры физической культуры в процессе подготовки специалистов и является средством оптимизации деятельности преподавателя и студента, позволяя добиваться лучших результатов при прежних временных затратах.

Впособии раскрыты особенности организации занятий по основным видам легкой атлетики (бег, ходьба прыжки и метания) изложены методические подходы к овладению техникой двигательных действий и развитию основных физических качеств.

Издание предназначено для самостоятельной работы студентов высших медицинских учебных заведений, а также всем, кто интересуется методикой обучения базовым видам спорта.

Авторы не претендуют на исчерпывающее изложение затронутой проблемы и примут с благодарностью отмеченные читателями недостатки по существу содержания пособия.

6

ГЛАВА I.

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

1.1.Цели и задачи дисциплины «Физическая культура»

Цель – физическое воспитание студентов, формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи:

-укреплять здоровье студентов, повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, психомоторные навыки;

-развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на протяжении всех лет обучения в вузе;

-вырабатывать у студентов ценностные установки на качественное применение средств и методов физической культуры как неотъемлемого компонента здорового образа жизни, фактора общекультурного развития и овладения медицинской профессией;

-прививать знания и обучать практическим навыкам использования нетрадиционных средств физической культуры для укрепления и восстановления здоровья;

-обучать различным двигательным навыкам, сочетая с профессиональноприкладной физической подготовкой, методам оценки физического, функционального, психоэмоционального и энергетического состояния организма и методам коррекции средствами физической культуры;

-обучить само- и взаимоконтролю на групповых и индивидуальных занятиях средствами физической культуры, ведению дневника самоконтроля,

7

составлению и проведению комплексов утренней гимнастической и производственной гимнастики;

- формировать навыки соблюдения требований личной и общественной гигиены, мотивационно - ценностное отношение к оптимальному двигательному режиму, прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом и желание к отказу от вредных привычек.

1.2. Требования к результатам освоения дисциплины «Физическая культура»

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

правила использования спортивного инвентаря и оборудования.

Уметь: использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта;

управлять своими эмоциями, владеть культурой общения, соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма, оказывать первую помощь при травмах;

8

Владеть: средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности; навыками двигательной активности; организации двигательного режима в повседневной и профессиональной деятельности.

Основными требованиями к результатам освоение дисциплины «Физическая культура» является формирование общекультурных и профессиональных компетенций заявленных в ФГОС третьего поколения. Для специальности 060105.65 – «Медико-профилактическое дело»:

ОК- 8 Готовностью к самостоятельной, индивидуальной работе,

способностью к самосовершенствованию, саморегулированию, самореализации.

ПК15 Способностью и готовностью к выявлению причинно-

следственных связей в системе «факторы среды обитания человека – здоровье населения».

ПК-18 Способностью и готовностью к проведению обследований и

оценке физического и психического развития, функционального состояния организма, работоспособности и заболеваемости детей различных возрастных групп, их распределения по группам здоровья на основе результатов периодических медицинских осмотров.

1.3.Объем дисциплины и виды учебной работы

Государственная программа по физической культуре определяет обязательный для студентов вузов объем физкультурных знаний, двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств. В соответствии с ФГОС ВПО общая трудоемкость дисциплины «Физическая культура» для

9

специальности 060105.65. Медико-профилактическое дело, составляет – 2 зачетные единицы (400 академических часов)

Распределение учебных часов, направленных на освоение основных разделов программы для специальности 060105.65. Медико-профилактическое дело

На легкоатлетические виды спорта согласно учебной программе отводится

– 32 часа.

Легкая атлетика - один из самых распространенных видов спорта в России. В системе физического воспитания студенческой молодежи виды легкой атлетики широко используются для общей физической подготовки.

Бег - составная часть упражнений в легкоатлетических прыжках и некоторых метаниях, а также многих видов спорта. По многообразию дистанций и видов бег занимает в легкой атлетике первое место. Наряду с гладким бегом на различные дистанции по дорожке стадиона применяется бег на местности - кроссы (до 14 км), бег с препятствиями (на дистанциях от 50 до 3000 м) и эстафетный бег (с этапами от 60 до 1500 м). Испытания по бегу входят в содержание контрольных нормативов по физической подготовке студентов вузов.

10