Физическая культура. Учебно-методический комплекс для студентов основной группы по направлениям подготовки 51.03.06 (071900) «Библиотечно-информационн

Виды учебной

работы,

включая

Формы

самостоятель-

ную работу

текущего

Все-

студентов и

Используемые

контроля

Тема дисциплины

Се-

го

трудоемкость

интерактив-

успеваемости.

местр

ча-

(в часах)

ные формы

Форма

сов

(час.)

промежуточной

прак-

аттестации

тич.,

СРС

(по семестрам)

семи-

нар-

ские

86. Лёгкая атлетика.

6

2

2

-

Контрольный

Контрольное занятие

тест на ско-

рость

87. Лёгкая атлетика.

6

3

1

2

Контрольный

Подготовка к сдаче

тест по лег-

контрольного норма-

кой атлетике

тива в беге

на 3000 м – юноши,

2000 м – девушки

88. Лёгкая атлетика.

6

4

4

-

Разбор про-

Тест на об-

Развитие выносливо-

блемной си-

щую вынос-

сти

туации по

ливость

преодолению

дистанции на

проявление

общей вы-

носливости

(2 часа)

89. Лёгкая атлетика.

6

2

2

-

Контрольный

Контрольное занятие

тест по лег-

кой атлетике

Итого:

58

51

7

Промежуточная аттестация

зачет

ВСЕГО по курсу

400

400 часов, в том числе 120 часов (30 %)

занятий

в интерактивной форме

Тема 1.1. Физическая культура в обще-

Формируемые общекультурные

культурной и профессиональной подго-

компетенции:

товке студентов

- овладение средствами самостоя-

Физическая культура и спорт как соци-

тельного методически правильного

альные феномены общества. Современ-

использования методов физического

ное состояние физической культуры и

воспитания и укрепления здоровья,

спорта. Федеральный закон «О физиче-

готовность к достижению должного

ской культуре и спорте в Российской Фе-

уровня физической подготовленно-

дерации». Физическая культура личности.

сти для обеспечения полноценной

Деятельная сущность физической культу-

социальной и профессиональной

ры в различных сферах жизни. Ценности

деятельности (51.03.06 (071900)

физической культуры. Физическая куль-

«Библиотечно-информационная дея-

тура как учебная дисциплина высшего

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

родная художественная культура»;

профессионального образования и цело-

стного развития личности. Основные по-

51.03.03 (071800) «Социально-куль-

ложения организации физического воспи-

турная деятельность»; 51.03.01

тания в высшем учебном заведении

(033000) «Культурология» – ОК-16);

- овладение методами физического

воспитания и укрепления здоровья

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

зеология и охрана объектов куль-

турного и природного наследия» –

ОК-10).

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать методику самостоятельного

совершенствования и укрепления

физического здоровья, необходимо-

го для обеспечения полноценной со-

циальной и профессиональной дея-

тельности;

владеть способностью к обобще-

нию, анализу, восприятию инфор-

мации, постановки цели и выбора

путей ее достижения

Тема 1.2. Социально-биологические ос-

Формируемые общекультурные

новы физической культуры

компетенции:

Организм человека как единая самораз-

- овладение средствами самостоя-

вивающаяся и саморегулирующаяся био-

тельного методически правильного

логическая система. Воздействие природ-

использования методов физического

ных и социально-экологических факторов

воспитания и укрепления здоровья,

на организм и жизнедеятельность челове-

готовность к достижению должного

ка. Средства физической культуры и

уровня физической подготовленно-

22

спорта в управлении совершенствованием

сти для обеспечения полноценной

функциональных возможностей организ-

социальной и профессиональной

ма в целях обеспечения умственной и фи-

деятельности (51.03.06 (071900)

зической деятельности. Физиологические

«Библиотечно-информационная дея-

механизмы и закономерности совершен-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

ствования отдельных систем организма

родная художественная культура»;

под воздействием направленной физиче-

51.03.03 (071800) «Социально-

ской тренировки. Двигательная функция

культурная деятельность»; 51.03.01

и повышение устойчивости организма

(033000) «Культурология» – ОК-16);

человека к различным условиям внешней

- овладение методами физического

среды

воспитания и укрепления здоровья

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

зеология и охрана объектов куль-

турного и природного наследия» –

ОК-10).

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать основы организации организ-

ма человека, физиологические меха-

низмы регуляции жизненных про-

цессов;

уметь оценить воздействие различ-

ных факторов на организм человека;

владеть средствами и методами фи-

зической культуры для управления

функциональным состоянием орга-

низма

Тема 1.3. Основы здорового образы жиз-

Формируемые общекультурные

ни студента. Физическая культура в

компетенции:

обеспечении здоровья

- овладение средствами самостоя-

Здоровье человека как ценность и факто-

тельного методически правильного

ры, его определяющие. Взаимосвязь об-

использования методов физического

щей культуры студента и его образа жиз-

воспитания и укрепления здоровья,

ни. Структура жизнедеятельности

готовность к достижению должного

студентов и ее отражение в образе жизни.

Здоровый образ жизни и его составляю-

уровня физической подготовленно-

щие. Личное отношение к здоровью как

сти для обеспечения полноценной

условие формирования здорового образа

социальной и профессиональной

жизни. Физическое самовоспитание и са-

деятельности 51.03.06 (071900)

мосовершенствование в здоровом образе

«Библиотечно-информационная дея-

жизни. Критерии эффективности здоро-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

вого образа жизни

родная художественная культура»;

23

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать психофизиологические осно-

вы интеллектуального труда;

владеть средствами физической

культуры для оптимизации работо-

способности

Тема 1.5. Основы методики самостоя-

Формируемые общекультурные

тельных занятий физическими упраж-

компетенции:

нениями

- овладение средствами самостоя-

Влияние оздоровительной физической

тельного методически правильного

использования методов физического

культуры на организм. Основные разделы

воспитания и укрепления здоровья,

и этапы физического обучения и воспи-

готовность к достижению должного

тания. Способы обучения и принципы,

уровня физической подготовленно-

положенные в основу методики занятий

сти для обеспечения полноценной

физическими упражнениями

социальной и профессиональной

деятельности (51.03.06 (071900)

«Библиотечно-информационная дея-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

родная художественная культура»;

51.03.03 (071800) «Социально-

культурная деятельность»; 51.03.01

(033000) «Культурология» – ОК-16);

- овладение методами физического

воспитания и укрепления здоровья

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

зеология и охрана объектов куль-

турного и природного наследия» –

ОК-10).

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать формы и содержание занятий

физическими упражнениями раз-

личной направленности;

владеть применением различных

физических упражнений разного ха-

рактера в зависимости от возраста и

пола.

Тема 1.6. Спорт. Индивидуальный вы-

Формируемые общекультурные

бор спорта или система физических

компетенции:

упражнений

- овладение средствами самостоя-

Массовый спорт и спорт высших дости-

тельного методически правильного

жений, их цели и задачи. Спортивная

использования методов физического

классификация. Студенческий спорт.

воспитания и укрепления здоровья,

25

Особенности организации и планирова-

готовность к достижению должного

ния спортивной подготовки в вузе. Спор-

уровня физической подготовленно-

тивные соревнования как средство и ме-

сти для обеспечения полноценной

тод общей физической, профессионально-

социальной и профессиональной

прикладной, спортивной подготовки сту-

деятельности (51.03.06 (071900)

дентов. Система студенческих спортив-

«Библиотечно-информационная дея-

ных соревнований. Общественные сту-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

денческие спортивные организации.

родная художественная культура»;

Олимпийские игры и Универсиады. Со-

51.03.03 (071800) «Социально-

временные популярные системы физиче-

культурная деятельность»; 51.03.01

ских упражнений. Мотивация и обосно-

(033000) «Культурология» – ОК-16);

вание индивидуального выбора студентов

- овладение методами физического

вида спорта или системы физических уп-

воспитания и укрепления здоровья

ражнений для регулярных занятий. Крат-

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

кая психофизиологическая характеристи-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

ка основных групп видов спорта и систем

зеология и охрана объектов куль-

физических упражнений

турного и природного наследия» –

ОК-10).

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать отличать понятия массовый

спорт и спорт высших достижений;

владеть характеристикой основных

групп видов спорта и систем физи-

ческих упражнений

Тема 1.7. Особенности занятий из-

Формируемые общекультурные

бранным видом спорта или системой

компетенции:

физических упражнений

- овладение средствами самостоя-

Характеристика особенностей воздейст-

тельного методически правильного

вия данного вида спорта (система физи-

использования методов физического

ческих упражнений) на физическое раз-

воспитания и укрепления здоровья,

витие и подготовленность, психические

готовность к достижению должного

качества и свойства личности. Модель-

уровня физической подготовленно-

ные характеристики спортсмена высокого

сти для обеспечения полноценной

класса. Определение цели и задач спор-

социальной и профессиональной

тивной подготовки (или занятий систе-

деятельности (51.03.06 (071900)

мой физических упражнений) в условиях

«Библиотечно-информационная дея-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

вуза. Возможные формы организации

родная художественная культура»;

тренировки в вузе. Перспективное, теку-

51.03.03 (071800) «Социально-

щее и оперативное планирование подго-

культурная деятельность»; 51.03.01

товки. Основные пути достижения необ-

(033000) «Культурология» – ОК-16);

ходимой структуры подготовленности

- овладение методами физического

занимающихся. Контроль за эффективно-

воспитания и укрепления здоровья

26

стью тренировочных занятий. Специаль-

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

ные зачетные требования и нормативы по

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

годам (семестрам) обучения по избран-

зеология и охрана объектов куль-

ному виду спорта или системе физиче-

турного и природного наследия» –

ских упражнений. Календарь студенче-

ОК-10).

ских соревнований. Спортивная

В результате изучения темы курса

классификация и правила спортивных со-

студент должен:

ревнований в избранном виде спорта

знать особенности воздействия раз-

ных физических упражнений на раз-

витие и физическое и умственное

состояние личности;

уметь показать модельные характе-

ристики спортсменов высокого

класса;

владеть методами контроля за эф-

фективностью занятий по физиче-

ской культуре

Тема 1.8. Самоконтроль студентов, за-

Формируемые общекультурные

нимающихся физическими упражне-

компетенции:

ниями и спортом

- овладение средствами самостоя-

Диагностика и самодиагностика состоя-

тельного методически правильного

ния организма при регулярных занятиях

использования методов физического

физическими упражнениями и спортом.

воспитания и укрепления здоровья,

Врачебный контроль, его содержание.

готовность к достижению должного

Педагогический контроль, его содержа-

уровня физической подготовленно-

ние. Использование методов стандартов,

сти для обеспечения полноценной

антропометрических индексов, номо-

социальной и профессиональной

грамм функциональных проб, упражне-

деятельности (51.03.06 (071900)

ний-тестов для оценки физического раз-

«Библиотечно-информационная дея-

вития, телосложения, функционального

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

состояния организма, физической подго-

родная художественная культура»;

товленности. Коррекция содержания и

51.03.03 (071800) «Социально-

культурная деятельность»; 51.03.01

методики занятий физическими упражне-

ниями и спортом по результатам показа-

(033000) «Культурология» – ОК-16);

телей контроля. Методы самоконтроля

- овладение методами физического

состояния здоровья и физического разви-

воспитания и укрепления здоровья

тия (стандарты, индексы, программы,

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

формулы и др.). Методы самоконтроля за

функциональным состоянием организма

зеология и охрана объектов куль-

(функциональные пробы)

турного и природного наследия» –

ОК-10).

27

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать основные формы контроля

при занятиях физической культурой;

уметь оценить функциональное со-

стояние организма;

владеть методами оценки физиче-

ского развития, физической подго-

товленности организма учащихся

Тема 1.9. Профессионально-прикладная

Формируемые общекультурные

физическая подготовка (ППФП) сту-

компетенции:

дентов

- овладение средствами самостоя-

Профессионально-прикладная физиче-

тельного методически правильного

ская подготовка (ППФП). Необходимость

использования методов физического

ППФП, решаемые задачи. Требования к

воспитания и укрепления здоровья,

физической подготовленности специали-

готовность к достижению должного

стов в различных сферах современного

уровня физической подготовленно-

профессионального труда и тенденции их

сти для обеспечения полноценной

изменения. Средства и методические ос-

социальной и профессиональной

новы построения ППФП. Особенности

деятельности (51.03.06 (071900)

состава средств ППФП. Основные черты

«Библиотечно-информационная дея-

методики и формы построения занятий в

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

ППФП

родная художественная культура»;

51.03.03 (071800) «Социально-

культурная деятельность»; 51.03.01

(033000) «Культурология» – ОК-16);

- овладение методами физического

воспитания и укрепления здоровья

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

зеология и охрана объектов куль-

турного и природного наследия» –

ОК-10).

В результате изучения темы курса

студент должен:

знать содержание и формы занятий

физической культурой;

уметь планировать содержание за-

нятия и уровень нагрузки на заняти-

ях;

владеть навыками самоконтроля за

эффективностью занятий физиче-

скими упражнениями

28

Тестирование по теоретическому курсу

Формируемые общекультурные

Контрольные вопросы и задания

компетенции:

- овладение средствами самостоя-

тельного методически правильного

использования методов физического

воспитания и укрепления здоровья,

готовность к достижению должного

уровня физической подготовленно-

сти для обеспечения полноценной

социальной и профессиональной

деятельности (51.03.06 (071900)

«Библиотечно-информационная дея-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

родная художественная культура»;

51.03.03 (071800) «Социально-

культурная деятельность»; 51.03.01

(033000) «Культурология» – ОК-16);

- овладение методами физического

воспитания и укрепления здоровья

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

зеология и охрана объектов куль-

турного и природного наследия» –

ОК-10).

- оценивать уровень физического

развития, подготовленности и соб-

ственного здоровья, выявлять при-

чины недостаточного физического

развития, подготовленности и здо-

ровья, находить пути здоровьесбе-

режения;

- правильно организовать режим

времени, приводящий к здоровому

образу жизни;

- рационально выбирать физические

упражнения, учитывая цели, моти-

вы, уровень физического развития,

подготовленности и возможностей,

состояние здоровья;

владеть:

- культурой здоровья, обобщению и

анализа информации в области фи-

зической культуры как одного из

средств здоровьесбережения;

- методами обработки результатов

физкультурно-оздоровительной дея-

тельности

Раздел 2. Практический курс

Тема 2.1. Легкоатлетическая подго-

Формируемые общекультурные

товка

компетенции:

Общая характеристика и классификация

- овладение средствами самостоя-

легкоатлетических видов спорта.

тельного методически правильного

Основы техники бега на средние и длин-

использования методов физического

ные дистанции. Техника высокого старта

воспитания и укрепления здоровья,

и стартового ускорения. Техника бега по

готовность к достижению должного

дистанции. Финиширование в беге на

уровня физической подготовленно-

сти для обеспечения полноценной

средние и длинные дистанции.

социальной и профессиональной

Основы техники бега на короткие дис-

деятельности (51.03.06 (071900)

танции. Техника старта и стартового ус-

«Библиотечно-информационная дея-

корения. Финиширование в беге на ко-

тельность»; 51.03.02 (071500) «На-

роткие дистанции.

родная художественная культура»;

Основы техники эстафетного бега.

51.03.03 (071800) «Социально-

Основы техники легкоатлетических

культурная деятельность»; 51.03.01

прыжков.

(033000) «Культурология» – ОК-16);

Техника выполнения прыжка в длину с

- овладение методами физического

места.

воспитания и укрепления здоровья

Совершенствование техники бега с высо-

(09.03.03 (230700) «Прикладная ин-

кого старта и стартового ускорения. Со-

форматика»; 51.03.04 (073900) «Му-

30