Контроль в процессе спортивной тренировки кикбоксёров учебно-тренировочных групп. Учебно-методическое пособие

Министерство спорта Российской Федерации ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет

физической культуры и спорта»

Э. В. Кладов, А. В. Кокшаров, Е. Н. Мироненко, С. Е. Токсанов

КОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ КИКБОКСЁРОВ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП

Учебно-методическое пособие

Омск 2024

УДК 796.082 ББК 75.1 К 47

Рецензенты:

Ю. В. Яцин, доцент кафедры теории и методики единоборств и силовых видов спорта ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», канд. пед. наук, доцент

В. Б. Антипин, доцент кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФГБОУ ВО «Омский государственный университет путей сообщения», канд. пед. наук, доцент

Кладов, Э. В. Контроль в процессе спортивной тренировки кикбоксёров учебно-тренировочных групп: учебно-методическое пособие / Э. В. Кладов, А. В. Кокшаров, Е. Н. Мироненко, С. Е. Токсанов; Министерство спорта РФ, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. – Омск: СибГУФК, 2024. – 72 с.

ISBN 978-5-91930-274-2

В пособии представлены особенности соревновательной деятельности кикбоксёров в полноконтактных видах кикбоксинга, основные требования к проведению комплексного контроля, а также методики оценки специальной физической подготовленности, эффективности соревновательной деятельности, функционального состояния, контрольные и переводные нормативы. Изложены рекомендации по осуществлению педагогического и комплексного контроля за подготовленностью спортсменов-кикбоксёров учебнотренировочных групп.

Разработаны шкалы дифференцированной оценки качественных и количественных показателей соревновательной деятельности, общей и специальной физической подготовленности, физической работоспособности, аэробной производительности организма, основных показателей кардиореспираторной системы кикбоксёров учебнотренировочных групп, которые могут быть использованы в спортивной практике при проведении различных форм врачебно-педагогического контроля и отборе спортсменов на соревнования различного ранга.

При подготовке данного пособия были использованы зарубежный и отечественный опыт подготовки кикбоксёров, а также собственный многолетний практический опыт обучения и тренировки спортсменов, в том числе призеров и победителей соревнований международного уровня, Кубков мира.

Учебно-методическое пособие предназначено для обучающихся вузов физической культуры и спорта по направлению подготовки 49.03.04 Спорт при изучении дисциплин «Теория и методика единоборств и силовых видов спорта», «Спортивный отбор». Также пособие может представлять интерес для тренеров-преподавателей ДЮСШ по единоборствам, врачей функциональной диагностики, научных сотрудников, спортсменов.

ББК 75.1

Рекомендовано к изданию редакционно-издательским советом ФГБОУ ВО СибГУФК

© ФГБОУ ВО СибГУФК, 2024 © Э. В. Кладов, А. В. Кокшаров, Е. Н. Мироненко, С. Е. Токсанов, 2024

ОГЛАВЛЕНИЕ

ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ И СОДЕРЖАНИЕ КОМПЛЕКСНОГО 15

4

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

АДд – диастолическое артериальное давление; АДс – систолическое артериальное давление; ДЖЕЛ – должная жизненная емкость легких; ДП – двойное произведение; ДПТМ – должная пневмотахометрия; ЖЕЛ – жизненная емкость легких; ЖИ – жизненный индекс; КВ – коэффициент выносливости;

КЭА – коэффициент экономичности атаки; КЭБД – коэффициент экономичности боевых действий; КЭЗ – коэффициент экономичности защиты; МВЛ – максимальная вентиляция легких; МПК – максимальное потребление кислорода; ОТЭ – отставленный тренировочный эффект; ОФП – общая физическая подготовка; ПД – пульсовое давление;

ПЗД – продолжительность задержки дыхания; ПТМ вдоха – пневмотахометрия вдоха; ПТМ выдоха – пневмотахометрия выдоха; СВ – специальная выносливость; СТЭ – срочный тренировочные эффект;

СФП – специальная физическая подготовка; ФЖЕЛ – форсированная жизненная емкость легких; ФР – физическая работоспособность;

ЦРКС – циркуляторно-респираторный коэффициент Скибински; ЧСС – частота сердечных сокращений;

PWC 170 – физическая работоспособность при ЧСС до 170 уд/мин; W субм. – физическая работоспособность в субмаксимальном режиме работы (ЧСС выше 180 уд/мин).

5

ВВЕДЕНИЕ

Для целенаправленной подготовки высококвалифицированных спортсменов необходимо создание системы педагогического обеспечения многолетней подготовки членов сборных команд и ближайшего резерва, что в настоящее время является одним из приоритетных направлений политики нашего государства в сфере физической культуры и спорта.

Кикбоксинг – один из популярных современных видов спортивных единоборств, сочетающий лучшие черты таких видов, как бокс, каратэ, таэквондо. Как вид двигательной активности он чрезвычайно разнообразен. В этом отношении он очень ценен как средство совершенствования самых различных физических качеств человека: быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей.

Специфические особенности кикбоксинга – контакт с партнером посредством ударных движений – способствуют совершенствованию целого ряда психических качеств и в целом предъявляют к психике спортсмена достаточно разнообразные, хотя порой и очень жесткие требования. Однако влияние кикбоксинга на психику занимающихся в высшей степени положительно. Он дает уверенность в себе, жизнерадостность, учит трудолюбию и целеустремленности. При правильно построенных занятиях уменьшается бытовая агрессивность, и в целом кикбоксинг дает значительный оздоравливающий эффект. В силу этого и чувствуя это, достаточно большое количество людей занимается данным видом двигательной активности, имеющим еще и прикладной характер (В. Н. Клещёв, 2006).

Важное значение в кикбоксинге имеет правильно организованная система контроля, способная решать задачи отбора перспективных спортсменов, оценки и своевременной коррекции хода их подготовки, а также успешного участия в соревнованиях различного уровня. На основе данных контроля делаются

6

заключения о состоянии и подготовленности спортсмена, и в случае необходимости вносятся соответствующие коррекции в план дальнейшей подготовки. Как образно отмечает В. Н. Клещёв (2006), контроль всегда предполагает умение, возможность вмешаться в ситуацию, осуществить управляющие воздействия.

В настоящее время в практике кикбоксинга используются различные методы контроля отдельных сторон подготовленности спортсменов: технической, тактической, физической, функциональной и психологической. Однако выбор этих методов зачастую произволен и научно не обоснован, что приводит к малой информативности получаемый данных или даже к искажению представления о состоянии и подготовленности спортсменов. В отдельных случаях ведется контроль за одной-двумя сторонами процесса подготовки. Учитывая сложность спортивной деятельности и огромные компенсаторные возможности организма человека, явно недостаточно осуществлять контроль, например, лишь за уровнем скоростно-силовой подготовленности и не иметь данных о физической работоспособности, функциональном состоянии систем организма, психическом состоянии спортсмена (А. Н. Куликов, 2000; Н. И. Дергунов, О. В. Ендропов, А. А. Калайджян, 2001; В. И. Филимонов, А. Г. Ширяев, 2007 и др.).

Несмотря на актуальность поставленных вопросов, организация спортивной подготовки спортсменов, занимающихся кикбоксингом, недостаточно обеспечена соответствующей научно обоснованной методической литературой. Методические рекомендации по организации и проведению учебнотренировочного процесса и контроля за подготовленностью зачастую опираются на положения, разработанные в боксе и других видах единоборств (С. Батболд, 1997; А. Ц. Деминский, 1985; И. Д. Свищев, С. В. Ерегина, 2013; В. Н. Селуянов, Д. В. Максимов, С. Е. Табаков, 2011). Критериями оценки специальной физической подготовленности спортсменов-кикбоксёров на этапе углубленной спортивной специализации в настоящее время не совсем

7

обоснованно являются контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке, в которых не в полной мере отражена специфика соревновательной деятельности спортсменов.

Современный этап развития кикбоксинга характеризуется накоплением знаний в области теории и методики подготовки спортсменов различного возраста, пола, физической подготовленности и спортивной квалификации. Однако имеется определённый дефицит информации, касающейся особенностей оценки специальной физической и технической подготовленности, функционального состояния у кикбоксёров-юношей.

При подготовке данного пособия были использованы зарубежный и отечественный опыт подготовки кикбоксёров, а также собственный многолетний практический опыт обучения и тренировки спортсменов, в том числе призеров и победителей соревнований международного уровня, Кубков мира.

В пособии представлены особенности соревновательной деятельности кикбоксёров в полноконтактных видах кикбоксинга, изложены рекомендации по осуществлению педагогического и комплексного контроля за подготовленностью спортсменов-кикбоксёров учебно-тренировочных групп, даны шкалы дифференцированной оценки качественных и количественных показателей соревновательной деятельности, общей и специальной физической подготовленности, физической работоспособности, показателей функционального состояния и энергообеспечения мышечной деятельности юных спортсменов. Приведенная информация может быть использована в спортивной практике при проведении различных форм врачебно-педагогического контроля и отборе спортсменов на соревнования различного ранга; даст возможность оценивать и контролировать текущее состояние и функциональные сдвиги в процессе срочной и долговременной адаптации к специфическим нагрузкам, динамику общей и специальной физической и технико-тактической подготовленности для своевременной коррекции тренировочного процесса кикбоксёров на этапе углубленной спортивной специализации.

8

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КИКБОКСЁРОВ В ПОЛНОКОНТАКТНЫХ

ВИДАХ КИКБОКСИНГА

В теории и практике спорта принято говорить о спортивной деятельности как о совокупности тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена (Ф. А. Иорданская, М. С. Юдинцева, 2006; Л. П. Матвеев, 1996; В. Н. Платонов, 2004, 2010). Для управления процессом достижения наивысшего результата в любом виде спорта необходимо иметь представление об интегральном характере соревновательного противоборства. Такое понимание может дать, в первую очередь, анализ соревновательной деятельности.

Под соревновательной деятельностью понимается процесс, проходящий непосредственно на соревнованиях и направленный на достижение высшего спортивного результата или победы в них. Соревновательная деятельность является важнейшим результирующим и интегрирующим показателем всего процесса подготовки спортсмена. В методологическом аспекте соревновательная деятельность выделяется в самостоятельную область изучения.

Соревновательная деятельность в спорте может рассматриваться на уровне генеральных характеристик, типичных в целом для спорта; на уровне обобщённых характеристик для групп видов спорта; на уровне специфических характеристик конкретного вида спорта, дисциплины или вида соревнования. Однако вне зависимости от уровня рассмотрения системообразующим фактором является спортивный результат, который, в свою очередь, зависит от двух групп компонентов: обеспечения и реализации.

Компонентами обеспечения соревновательной деятельности являются строение тела спортсмена и функциональные возможности важнейших систем его организма, а компонентами реализации – техническое и тактическое мастерство спортсмена, уровень его

9

физической и психической подготовленности (В. Н. Платонов,

2004).

Особенностями соревновательной деятельности в спорте, вытекающими из функциональной структуры деятельности человека

иопределяющими её специфику, по мнению В. Н. Платонова (2004), являются: восприятие информации в условиях маскировки и ложности действий противника; обработка информации и принятие решения в условиях лимита и дефицита пространства и времени; воплощение принятых решений при активном противоборстве противника и не всегда благоприятных условиях среды и деятельности партнёров.

Анализ соревновательной деятельности в единоборствах – борьбе, боксе, кикбоксинге – представляет значительную трудность (В. А. Киселев, В. Н. Черемисинов, 2013; А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин, 2004). Основная сложность исследования соревновательной деятельности спортсмена состоит в самой специфике соревнований, предполагающих условия равной борьбы, отсутствие какого-либо внешнего вмешательства исследователя в соревновательный процесс, невозможность использования приборов

иоборудования, которые повлияли бы на ход соревновательной борьбы (С. В. Калмыков, А. С. Сагалеев, Б. В. Дагбаев, 2007).

Важное значение соревнований, по мнению авторов (В. В. Гожин, С. В. Деменьев, С. В. Сизяев, 2009; Л. П. Матвеев, 1996; В. Н. Платонов, 2010), определяется рядом причин. Во-первых, соревнование всегда выступает как главный, целевой компонент деятельности спортсмена, где наиболее ярко проявляются все положительные и отрицательные стороны его подготовленности. Во-вторых, смысл подготовки спортсмена к достижению конкретного результата определяется знанием условий соревновательной борьбы, требованиями к отдельным функциям спортсмена, что позволяет подобрать соответствующие средства и методы подготовки. В-третьих, взгляд на спорт с позиций тренировки дает нам представление о расчлененности мастерства

10