Игры и эстафеты как универсальное средство в тренировке баскетболистов. Учебно-методическое пособие
.pdfИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ КАК УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО
В ТРЕНИРОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ
Учебно-методическое пособие
Самара Самарский государственный технический университет
2018
0
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ КАК УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО
В ТРЕНИРОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ
Учебно-методическое пособие
Самара Самарский государственный технический университет
2018
1
Печатается по решению ученого совета СамГТУ (протокол № 9 от 27.04.2018).
УДК 796.323(075.8) ББК 4515.66я73
И27
И27 Игры и эстафеты как универсальное средство в тренировке бас-
кетболистов: учебно-методическое пособие / А.В. Авдеева, И.А. Демидкина,
О.В. Костромина, И.В. Николаева, Л.Б. Окунева. – Самара: Самар. гос. техн.
ун-т, 2018. – 60 с.
Дается обоснование и практические рекомендации по методике использования подвижных игр в процессе обучения баскетболистов различного уровня подготовленности. Предлагаются обучающие игры, которые могут быть использованы на практических занятиях по баскетболу.
Материал предназначен для преподавателей, тренеров по баскетболу, обучающихся по специализации «Баскетбол».
Рецензенты: к.п.н. Ю.В. Шиховцов, к.п.н. А.И. Кардашевский
УДК 796.323(075.8) ББК 4515.66я73 И27
© А.В. Авдеева, И.А. Демидкина, О.В. Костромина, составление, 2018
© Самарский государственный технический университет, 2018
© И.В. Николаева, Л.Б. Окунева, составление, 2018
© Самарский государственный экономический университет, 2018
2
ПРЕДИСЛОВИЕ
Хорошо известно, что научиться играть в баскетбол совсем несложно. Для этого нужно всего лишь познакомиться с его правилами и уметь ловить и бросать мяч. Однако для того чтобы побеждать на соревнованиях, одного этого уже недостаточно. Участие в спортивных соревнованиях предъявляет гораздо более высокие требования к занимающимся. Каждый из них доложен не только владеть всеми приемами техники и тактики игры, но и обладать высоким уровнем развития психических и физических качеств, способностью настойчиво бороться за победу, преодолевая столь же энергичное противодействие соперника. Поэтому тренировка баскетболистов должна носить комплексный характер и проводиться с помощью тех средств, которые лучше всего обеспечивают развитие необходимых качеств, приобретение специальных знаний, умений и навыков [1].
Надо отметить, что, по словам одного из ведущих баскетбольных тренеров страны А.Я. Гомельского, «среди большого многообразия средств тренировки баскетболистов особое место занимают подвижные игры. Несмотря на свою общеизвестность и кажущуюся простоту, игры обладают уникальным спектром педагогического воздействия, позволяющего решать весь комплекс образовательных, воспитательных и оздоровительных задач подготовки баскетболистов. Эта особенность подвижных игр обусловлена тем, что они являются родовыми предшественниками спортивных игр и поэтому полностью воспроизводят их специфику. Более того, есть все основания считать, что подвижные игры представляют собой наиболее адекватную модель спортивно-игровой деятельности. Поэтому использование игр позволяет максимально приблизить характер и содержание тренировки баскетболистов к реальным условиям игрового соревнования. Выгода от такого совпадения очевидна: она обеспечивает приобретение таких качеств и способностей, которые более всего определяют эффективность тренировки. Именно поэтому девиз «тренируемся, играя» считается важнейшим методическим правилом тренировки баскетболистов (и не только их одних)» [2].
3
ВВЕДЕНИЕ
Подвижные игры представляют собой универсальное средство педагогического воздействия, не только позволяющее совершенствовать физиологические основы жизнедеятельности организма, но и обеспечивающее овладение игровыми навыками в наиболее благоприятных для их формирования условиях.
Игровая деятельность вызывает целостную реакцию организма. Двигательная деятельность играющих протекает на фоне активизации интеллектуального и эмоционально-волевого компонента психической деятельности. Это позволяет использовать игры как средство активного формирования психомоторики, развития интеллектуальных способностей и воспитания морально-нравственной основы личности занимающихся. Все это делает подвижные игры универсальным и незаменимым средством педагогического воздействия. Только с их помощью может быть достигнута взаимообусловленная целостность психологических и физиологических компонентов двигательной деятельности, способствующая всестороннему развитию и формированию личности занимающихся [9].
Эти принципиальные особенности подвижных игр позволили на их основе создать два самостоятельных метода физического воспитания – игровой и соревновательный, которые в современных условиях оказались наиболее распространенными и составляют основу современной системы физического воспитания. Оба эти метода предполагают системное использование игр и игровых соревновательных упражнений, отличающихся наибольшей привлекательностью для всех контингентов занимающихся.
Е.А. Покровский отмечает, что «игровой метод наиболее привлекателен для использования в занятиях с детьми и подросткам. Его применение обеспечивает положительный эмоциональный отклик и постоянную высокую заинтересованность в выполнении заданий. Состязательный характер игровых действий помогает формированию психологического стереотипа, адекватного соревновательным условиям, и способ-
4
ствует формированию морально-волевых качеств. Разнообразие игровых действий позволяет расширить и обогатить запас двигательных умений и навыков, повысить уровень развития физических качеств и уровень физической подготовленности. Взаимодействие играющих воспитывает коллективизм и помогает укреплению дружеских отношений между занимающимися. Но самое главное – то, что с помощью игрового метода успешно решаются задачи начального обучения, закрепления и совершенствования техники и тактики спортивных игр. Это происходит в связи с тем, что подвижные игры обладают возможностью произвольной реконструкции своего содержания, в нужной мере моделирующей изучаемую игровую ситуацию. В результате процесс изучения и закрепления протекает в точном соответствии с актуальными возможностями занимающихся и, что самое важное, в полном единстве тактического решения с его технической реализацией. Тем самым преодолевается разрыв между техникой и тактикой, мыслью и действием с морально-волевыми и двигательными качествами. В то же время постоянные изменения игровой ситуации не позволяют жестко закреплять изучаемые приемы, приучая к их вариативному изменению, что является типичным для игровых приемов» [7].
Особенно велика роль подвижных игр при обучении спортивным играм. Во-первых, с их помощью формируется оптимальная дидактическая система овладения игровым приемом. Вначале этот прием «вчерне» осваивается в подвижных играх, затем шлифуется в специальных упражнениях и потом вновь закрепляется и совершенствуется в игре более сложного и приближенного к реальным условиям своего применения содержания. Этот путь иногда называют комплексным методом, он описывается как «игра – обучение – игра». Во-вторых, с помощью системы подвижных игр, в которой реализуется дидактический принцип постепенности и последовательности усложнения, осуществляется общее знакомство и первичное изучение тактики и техники спортивных игр. Не случайно такие игры выделены в особую группу и получили название «подводящих». Сегодня
5
они представляют собой обязательный элемент начального обучения детей младших возрастных групп спортивным играм.
Д.И. Нестеровский подчеркивает, что «систематическое использование игр (игрового и соревновательного метода) позволяет осуществить заблаговременную психологическую подготовку занимающихся к реальным условиям спортивно-игрового соревнования. Уже в подвижных играх дети учатся контролировать свои эмоции, подчиняться правилам и решениям судей, действовать самостоятельно, инициативно и решать игровые задачи во взаимодействии со своими партнерами. Но главное – они учатся действовать обдуманно и несуетливо. Эти качественные особенности подвижных игр являются незаменимым инструментом активного воздействия на все функции жизнедеятельности организма, формируя их в полном соответствии со спецификой избранного вида спорта» [5].
1. ТЕХНОЛОГИЯ ПРОВЕДЕНИЯ И ВСТРАИВАНИЯ ИГР ДЛЯ РАЗВИТИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ПСИХОМОТОРИКИ
Подвижные игры имеют большое значение в системе обучения баскетболу. Игры развивают ряд качеств, необходимых игрокам, таких как, например, быстрота, меткость, ориентировка и др., позволяют закрепить приобретенные навыки в технике и тактике игры, делают тренировку более интересной. Есть игры простые, в которых вырабатывается навык ведения, передач мяча, бросков в корзину и т.д. Но есть и сложные игры, где требуются ловкость, ориентировка и знание хотя бы основ тактики и правил игры. В зависимости от состава занимающихся и цели занятия преподаватель подбирает соответствующие игры [2].
Игра «Ручеек»
Игроки встают произвольно на площадке. Два игрока – это капитаны, они располагаются за лицевыми линиями поля, у одного в руках мяч. По сигналу водящие стараются попасть в игроков, которые выхолят из игры. Водящие могут подавать следующие команды:
6
«Ручеек» – водящий катит мяч по полю, а играющие должны пропустить мяч между ног, встав в колонну. Кто не успел – выходит из игры.
«Бомба» – водящий сильно кидает мяч в землю, и играющие садятся на «корточки». Кого мяч коснется, того выбили. Если мяч коснется пола, можно вставать.
«Свеча» – водящий называет игрока по имени и бросает ему мяч. Игрок должен поймать мяч (и тогда получает «свечу»). Если он не поймал мяч, то выходит из игры.
«Камень» – мяч бросают так, чтобы его было удобно поймать. Если игрок не ловит, он выходит из игры и у него «сгорают» свечи.
Правила:
1)«свеча» дает право остаться в игре. Если игрока выбили, то «свечу» можно отдать другому;
2)во время бросков без команд можно ловить мяч и получать «свечи»;
3)если игрок выпускает мяч, все «свечи» сгорают и игрок выходит из игры.
Игра «Защита кеглей»
Выбирается один водящий. На площадке чертится большой круг. Остальные играющие становятся по кругу на расстоянии вытянутых рук. В середине круга расставляются пять кеглей так, чтобы одна находилась в центре, а четыре – по углам квадрата, каждая сторона которого равна одному шагу. Вокруг каждой кегли очерчивается кружок. У игроков, стоящих по кругу, имеется мяч.
Играющие, перебрасывая мяч, стремятся сбить кегли, а водящий, защищая их, отбивает мяч в сторону играющих. Если кегля падает, водящий ставит ее на место, защищая в то же время остальные. Игра продолжается до тех пор, пока все булавы не будут сбиты. Место водящего занимает игрок, сбивший последнюю кеглю.
Правила:
1) сбитые кегли водящий размещает в начерченных кружках;
7
2)при перебрасывании мяча играющим не разрешается заходить за черту большого круга. Если игрок зайдет за черту, попадание не засчитывается и кегля ставится на место;
3)если сбитая кегля вылетит из круга, водящий ставит ее на место;
4)если все кегли будут обиты очень быстро, круг можно расширить, и наоборот.
Игра «Пятнашки»
Игроки распределяются на площадке. Выбирается водящий по площадке, который старается запятнать игроков. Игрокам разрешается передвигаться только приставными шагами и повернувшись спиной к тому щиту, на половине которого они находятся. Запятнанный становится водящим и может ловить любого игрока, кроме запятнавшего его.
Правила: нельзя забегать за ограничительные линии баскетбольной площадки.
Варианты: запятнанный игрок присоединяется к водящему и они продолжают водить вдвоем (втроем, вчетвером и т.д.). Игра продолжается, пока не останется последний игрок.
Методические указания: ведущий должен внимательно следить за техникой передвижения спиной к щиту. Если того требует ситуация, необходимо остановить игру и указать на допущенные ошибки.
Игра «Сумей догнать»
Игроки делятся на две команды и образуют круг. По сигналу начинают бег по кругу. По второму сигналу – каждый игрок должен догнать до игрока, бегущего впереди, и дотронуться до него, но не дать дотронутся до себя (запятнать) игроку, бегущему сзади. Третий сигнал – игра заканчивается. Подсчитывается число запятнанных игроков. После этого все поворачиваются на 180 градусов, и игра продолжается вновь.
Правила:
1)движение только оговоренным способом;
2)игроки, которых запятнали, поднимают руки;
8
3) выигрывает команда, которая больше запятнала игроков противника.
Варианты:
1)передвижение прыжками на одной, двух ногах;
2)передвижение в приседе.
Игра «Бездомный заяц»
Из числа играющих выбираются «охотник» и «бездомный заяц». Остальные участники стоят в кругах, нарисованных мелом – « домик». «Бездомный заяц» по сигналу убегает от «охотника». Если он забегает в дом другого игрока, то тот становится «бездомным зайцем». Если «охотник» догнал «зайца», то они меняются ролями.
Правила:
1)расстояние между всеми игроками – 3–5 метров;
2)пятнать можно только вне круга;
3)выигрывает тот, кого не поймали ни разу.
Игра «Светофор»
Игроки располагаются на части площадки. На «дороге» стоит «милиционер». «Милиционер» называет какой-либо цвет. «Пешеходы», имеющие такие цвета, переходят дорогу на противоположную сторону, а те, у кого такого цвета нет, перебегают ее. Милиционер догоняет их, запятнанный становится «милиционером». Ширина дороги 3–6 метров.
Правила:
1)цвет называть из исходного положения, стоя спиной к пеше-
ходам;
2)пешеходы должны показать цвет, если он у них есть;
3)выигрывает тот, кто не был пойман.
Игра «Пятнашки по номерам»
Игроки делятся на тройки под номерами N1, N2, N3. По сигналу: 1 хлопок – водит N3, 2 хлопка – водит N1, 3 хлопка – водит N2, водящий должен запятнать игроков своей тройки.
9