Игры и эстафеты как универсальное средство в тренировке баскетболистов. Учебно-методическое пособие

оба выбывают из игры. Как только свалена кегля или разъединились руки, игра останавливается. После ухода игроков, допустивших ошибку, игра продолжается. Таким образом, число игроков все время уменьшается. Оставшийся игрок считается победителем.

Правила:

1)игра начинается и останавливается по сигналу;

2)втягивать игроков в середину круга можно только руками, не прибегая ни к каким другим способам.

Игра «Кто кого перетолкнет»

Занимающиеся делятся на две команды. Каждая команда строится в шеренгу, взявшись под руки. Затем команды становятся спиной вплотную друг к другу. По сигналу каждая команда оказывает давление на команду соперников и старается сдвинуть ее с места. Выигрывает команда, которая сдвинет шеренгу соперников на несколько шагов. Если фланги сдвинутся равномерно, объявляется ничья. Команда, цепь которой разорвется, считается проигравшей.

Игра «Перетягивание в прыжке»

Участвуют две команды, которые выстраиваются в шеренгах лицом друг к другу на равном расстоянии от центральной линии. Каждый игрок знает своего соперника из другой команды.

По сигналу игроки сгибают правую (левую) ногу в колене и придерживают ее за голень. По второму сигналу игроки каждой команды начинают прыжками продвигаться вперед. Встретившись у центральной линии, соперники подают друг другу правые руки и, попрежнему прыгая на одной ноге, стараются перетянуть противника через линию на свою сторону. Бели это удается сделать, то команде начисляется 1 очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Правила:

1)нельзя вставать на две ноги до окончания поединка;

2)нельзя падать, оказывая воздействие на противника.

20

Методические указания: при повторении игры участники прыгают на другой ноге.

Игра «Борьба в квадратах»

Чертят три квадрата со сторонами 1, 2, 3 метра. Размер первого 3x3 м, второго 2x2 м, третьего 1x1 м.

В большой квадрат капитаны вызывают четырех игроков. Каждый из них сгибает одну ногу, руки располагает за спиной. По сигналу участники начинают плечом и туловищем выталкивать друг друга из круга, стараясь не вставать на вторую ногу. Победитель остается в квадрате. Трое побежденных переходят в соседний квадрат и продолжают борьбу. Оставшиеся двое заканчивают поединок в малом квадрате. Игрок, оставшийся в первом квадрате, получает 4 очка, во втором – 3, в третьем – 2, выбывший – 1 очко. После этого в борьбу вступает новая четверка игроков и также определяется победитель. Сильнейшие участники могут затем встретиться в финальном поединке.

Правила:

1)нельзя снимать руки со спины;

2)нельзя вставать на две ноги.

Варианты: начать игру можно, вызвав в первый квадрат по два игрока из каждой команды, которые должны попытаться совместными усилиями вытолкнуть из квадрата соперников.

Методические указания: если занимающихся много, можно начертить несколько серий квадратов. Тогда начинать борьбу смогут одновременно по 8–12 человек.

Игра «Вороны и воробьи»

Игроки выстраиваются в колонну по одному на середине площадки и рассчитываются на первый-второй. Первые номера – одна команда, вторые – другая. По обеим сторонам играющих на расстоянии 5–6 метров разложены мячи: справа – набивные, слева – баскетбольные. Мячей вдвое меньше, чем играющих.

21

По сигналу играющие выполняют различные несложные движения на линии (руки в стороны, присесть, встать, на месте шагом). Затем тренер произносит по слогам одно из слов. Если он произносит «вороны», все бегут к набивным мячам, если же «воробьи», то при произнесении последнего слога все игроки бегут к баскетбольным мячам, стараясь опередить игроков противоположной команды.

За каждый мяч команде начисляется выигрышное очко. Игра проводится 7–9 раз, после чего подсчитывается количество принесенных игроками очков и определяется победитель.

Правила: нельзя толкаться и хватать за руки.

Варианты: для участников более старшего возраста за линией, где расположены мячи, чертятся дополнительные линии на расстоянии 5–6 метров. Целью игроков является не только овладеть мячом, но и пересечь с ним следующую линию. Игроки противоположной команды стараются отобрать мяч: вырвать или выбить его. Очко получают лишь те игроки, которые сумеют пересечь последнюю линию с мячом.

Правила игры: нельзя бить по рукам и умышленно задерживать игрока с мячом руками.

С помощью перечисленных подвижных игр обучающиеся быстро освоят технику ведения баскетбольного мяча, передачи и броски в кольцо. Игры и эстафеты способствуют хорошей координации, воспитывают внимание и командный дух. В играх совершенствуются навыки большинства основных видов движений. Игры с мячом необходимо подбирать так, чтобы они содействовали быстрому формированию навыков владения мячом, обеспечивали высокую двигательную активность обучающихся и были доступными, эмоциональными и привлекательными для них, а также содействовали их всестороннему двигательному развитию.

22

2. ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРИОБРЕТЕННЫХ НАВЫКОВ

При обучении передачам мяча преподавателям следует чаще вводить в занятие подвижные игры и эстафеты. Ведь отдельные упражнений в парах, тройках, у стены и т.п. быстро утомляют обучающихся, а игры позволяют отработать необходимые навыки на фоне утомления. В программу занятия необходимо включать игры и эстафеты в заключительной части, предварительно объяснив правила и дав игрокам соответствующие инструкции. Ниже представлены некоторые игры, которые помогут обучению ловле и передаче мяча и совершенствованию приобретенных навыков [3].

Игра «Мяч водящему»

Игроки делятся на 4–5 групп, каждая образует свой круг диаметром 4–5 м. В центре каждого круга находится водящий с мячом. По сигналу водящие поочередно передают мяч заданным способом своим игрокам, стараясь не уронить, и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех игроков круга (1–5) раз, водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, которая быстрее выполнит задание.

Варианты:

1)побеждает команда, которая не сделает не одной потери мяча (не уронит мяч на пол) при выполнении задания;

2)водящий может делать передачи игрокам, стоящим в кругу по часовой стрелке, против часовой стрелки и менять направления после прохождения очередного круга;

3)передачи могут выполняться из различных исходных положений: сидя, стоя на коленях и т.д.

Методические указания: акцент при выполнении передач необходимо делать на технику их выполнения.

23

Игра «Гонка мячей по кругу»

Четное количество играющих становятся в круг на расстоянии вытянутых рук друг от друга и рассчитываются на первые и вторые номера. Первые номера – одна команда, вторые – другая. Двух рядом стоящих игроков назначают капитанами и дают им по мячу. По сигналу тренера (учителя) один капитан начинает передавать мяч заданным способом вправо, другой – влево от себя своим ближайшим игрокам. Мячи передают по кругу, пока они не возвратятся к капитанам. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.

Варианты:

1)капитанами могут быть назначены игроки, стоящие в круге друг напротив друга, и по сигналу тренера направление передач мяча меняется на противоположное;

2)по сигналу команды одновременно с передачами начинают движение в круге приставными шагами;

3)то же самое, но движение происходит в противоположную сторону по отношению к передаче;

4)по свистку команды меняют направление движения на противоположное.

Методические указания: запрещается трогать мяч команды соперников. Необходимо, чтобы играющие в процессе соревнования строго соблюдали форму круга.

Игра «Тигр в круге»

Играющие образуют круг (или несколько кругов) и выполняют передачи друг другу заданным способом. В центре круга находится «тигр» и старается овладеть мячом или хотя бы коснуться его. Если «тигру» это удается, он меняется местами с тем, кто сделал эту передачу.

Варианты:

1)если в круге стоят шесть и более играющих, то «тигров» может быть несколько;

2)если группа подготовленная, то в игре может быть использовано два или даже три мяча.

24

Методические указания: игрок с мячом, стоящий в круге, должен сделать передачу в течение трех секунд, он также не имеет права делать передачу выше поднятых рук «тигра» и рядом стоящему игроку.

Игра «У кого меньше мячей»

Игроки образуют две равные команды. Каждая команда получает по 3–6 мячей и располагается на своей половине площадки. Площадка разделена сеткой, подвешенной на высоте 100–150 см, или двумя гимнастическими скамейками. По сигналу тренера игроки стараются перебросить свои мячи на площадку противника. Выигрывает команда, которой удастся перебросить все мячи на сторону соперников.

Варианты:

1)если в течение длительного времени ни одной из команд не удается перебросить все мячи на сторону соперника, то побеждает та команда, на площадке которой после второго свистка находится меньше мячей;

2)если позволяют условия спортивного зала, то для придания игре большего интереса можно разрешить перебрасывать мячи с ударом об стены и другие предметы (баскетбольные щиты, гимнастические стенки и т.д.).

Методические указания: необходимо учить играющих тактической целесообразности выполнения передач. Например, выполнять передачи в те зоны площадки, где нет игроков соперника, или посылать одновременно все мячи в один угол площадки и т.д.

Игра «Передал – садись»

Играющих выстраивают в две-три колонны. Перед ними на расстоянии 2–4 метра встают капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч заданным способом первым игрокам в колонне, которые ловят его, возвращают тем же способом обратно и принимают положение «присев». Затем следуют передачи вторым игрокам и т.д. Когда последний передает в колонне мяч капитану, тот поднимает его вверх, и вся команда быстро встает. Команда, сделавшее это раньше, побеждает.

25

Варианты:

1)после того как капитан сделает передачи всем игрокам колонны и получит мяч от последнего, происходит замена капитана;

2)в команде каждый игрок должен исполнить роль капитана;

3)побеждает та команда, игроки которой быстрее выполнят за-

дание.

Методические указания: необходимо следить за тем, чтобы игроки во время игры не заступали за обусловленные линии, а также технически правильно выполняли передачи.

Игра «Охотники и утки»

Играющие делятся на две команды. По жребию одна команда – «утки» размещается в круге (диаметр круга 6–10 м), а другая – « охотники» находится за кругом. У одного охотника в руках мяч. По сигналу «охотник» бросает мяч в ближайшую «утку» или передает тому игроку «охотнику», вблизи которого находятся «утки». «Охотники» стараются попасть мячом в «уток», а «утки» убегают, стараясь увернуться от мяча. За каждое попадание (касание мячом) в «утку» команде охотников присуждается 1 очко. По истечении определенного времени (3–5 минут) роли меняются. «Охотники» становятся «утками», а «утки» «охотниками», и игра продолжается.

Выигрывает команда, набравшая большее количество очков. Засчитываются лишь те попадания, при которых мяч непосредственно коснулся игрока (не засчитываются попадания мячом, отскочившим от пола или другого игрока). Также не засчитываются попадания, при которых мяч был передан охотником, переступившим в момент передачи линию окружности или наступившим на нее. Не засчитываются попадания в голову. Если игрок, убегая или увертываясь от мяча, выбежал за круг, то он считается «осаленным» и «охотникам» засчитывается очко.

Варианты:

1) «осаленный» игрок выходит из игры, которая продолжается до тех пор, пока все утки не окажутся выбывшими из игры. Фиксируется

26

время, которое потребовалось охотникам для «осаливания» всех уток. Затем роли меняются, игра продолжается и заканчивается при «осаливании» последней утки. Выигрывает команда, которой понадобилось для этого меньше времени;

2) если игрок поймал посланный в него мяч, то попадание не засчитывается и у «охотников» отнимается одно очко (или один ранее «осаленный» игрок возвращается в круг).

Методические указания: необходимо следить за техникой выполнения передач и не засчитывать очки, набранные после передач, которые были выполнены с грубыми техническими ошибками.

Игра «Борьба за мяч»

Игра проходит либо на всей площадке, либо на одной ее половине, либо в специально размеченных зонах. Команды одеты в разную форму. Мяч разыгрывается со спорного подбрасывания. Овладев мячом, команда стремится подольше его сохранить и сделать как можно больше передач. Соперники мешают передачам мяча и стараются его перехватить. Когда это удается, то, в свою очередь, игроки стремятся получить больше очков – сделать максимальное количество передач. Игра ведется на время или до определенного количества очков. Правила игры похожи на баскетбольные, но с некоторыми ограничениями: нельзя вести мяч, а можно его только передавать, нельзя двум игрокам разыгрывать мяч только между собой.

Варианты: при потере мяча очки команды могут «сгорать» либо при очередном овладении мяча они могут суммироваться.

Методические указания: при каждой передаче мяча капитан вслух объявляет счет.

Игра «Мяч партнерам»

Площадка разделена на четыре части. Играющие делятся на две команды и располагаются равномерно во всех частях площадки.

У каждой команды есть мяч. По сигналу игроки стараются передать мяч своим партерам, стоящим в другой части площадки (мяч передавать не выше уровня вытянутой вверх руки). Игроки противопо-

27

ложной команды стремятся перехватить мяч. Каждая удачная передача – это очко. Побеждает команда, выполнившая больше передач в установленное время или быстрее набравшая определенное количество очков.

Варианты: при неточной передаче или потере мяч может возвращаться той же команде или передаваться другой команде.

Методические указания: мяч необходимо передавать не выше уровня вытянутой вверх руки. Игрокам нельзя во время игры покидать свою зону площадки.

Игра «Кто лучше»

Играющие, за исключением 3–5 водящих, становятся в кружки диаметром 50 см, начерченные в разных местах площадки на расстоянии 3–4 м один от другого. Игроки в кружках передают мяч друг другу в разных направлениях, но не выше головы играющих. Водящие, находясь между кружками, стараются поймать мяч или коснуться его рукой. Если кому-нибудь из водящих удается это сделать, тренер дает свисток. По свистку игроки, находящиеся в кружках, должны поменяться местами. В это время каждый из водящих стремится занять любой из свободных кружков. Те, кому не хватило кружков, становятся водящими. Игра по сигналу тренера возобновляется вновь. Побеждают игроки, ни разу не бывшие водящими или исполнявшие эту роль меньшее число раз.

Варианты: смена мест может выполняться после выполнения определенного количества передач одним или всеми игроками, которые находятся в кружках.

Методические указания: игрок, владеющий мячом, не имеет права его держать в руках более трех секунд.

Игра «Поймай мяч»

Игроки становятся в круг, в центре которого – тренер (водящий) с мячом. Применяя обманные движения, он передает мяч игрокам, находящимся в круге (в любом направлении). Ловящие, прежде чем поймать мяч, должны хлопнуть в ладоши или выполнить другое за-

28

дание (дважды хлопнуть в ладоши, присесть, выполнить прыжок вверх и т.д.). Игрок, после того как поймает мяч, должен технично сделать передачу мяча обусловленным способом обратно водящему.

Ошибки:

1)ловящий не поймал мяч;

2)поймал мяч, но не выполнил задание;

3)выполнил задание, когда водящий только имитировал передачу мяча.

Выигрывает тот, кто за определенное время сделает меньшее количество ошибок.

Варианты: все выполняется так же, но играющие двигаются по кругу.

Методические указания: для того чтобы было меньше простоев

вигре, желательно в круге иметь не более шести игроков.

Игра «Мяч центру»

Для игры используется центральный круг игровой площадки или круг области штрафного броска. Дополнительно внутри этого круга проводится второй (малый) круг диаметром 2,3 м. Один игрок нападающей команды стоит в меньшем круге, а остальные – за большим кругом на площадке. Игроки защищающей команды находятся в зоне между меньшим и большим кругами.

По сигналу тренера игроки нападающей команды, передавая мяч между собой, неожиданно передают его своему игроку, стоящему в малом круге, который должен поймать мяч. Защитники стремятся не дать возможность сделать это, но они не имеют права выходить из своей зоны. Отобрав мяч, защитники передают его нападающей команде. Судья считает, сколько раз за определенное время (10 минут) нападающим удалось передать мяч игроку, который находится в круге. Затем игроки меняются местами. Выигрывает команда, сумевшая сделать больше передач игроку, стоящему в малом круге.

Варианты: все выполняется так же, но в игре может быть одновременно использовано два мяча.

29