Игры и эстафеты как универсальное средство в тренировке баскетболистов. Учебно-методическое пособие
.pdf2)если игроки условно разделены на две команды: на четных и нечетных, то при выбывании кого-либо из игры можно сделать остановку и «перестроить ряды»;
3)последние два игрока бросают до тех пор, пока один не опередит другого;
4)бросок по кольцу выполняется оговоренным способом или любым из изученных.
Игра «Дуга»
На определенной дистанции от щита проводится линия – полукруг. Вдоль этой линии на одинаковом расстоянии друг от друга становятся игроки для выполнения бросков мяча в корзину с места. Один игрок находится под щитом для подбора мяча и передачи его игрокам для бросков. Начинают выполнять броски с какого-либо края, соблюдая очередность. Игрок, забросивший мяч в корзину, получает право на следующие броски, пока не промахнется. Когда все игроки выполнят свои попытки, играющие смещаются на одно место по ходу часовой стрелки. Крайний игрок идет под щит, а подбиравший мяч становится на освободившееся место для бросков мяча в корзину. Игра заканчивается в тот момент, когда первый передающий мяч возвращается на свое место под щит, пройдя все позиции для бросков.
Правила:
1)за попадание мяча в корзину игроку начисляется очко;
2)победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков.
Варианты:
1)игра заканчивается в тот момент, когда кто-либо из игроков наберет определенное количество очков;
2)за второе попадание подряд присваивается игроку 2 очка, за третье – 3 очка и т.д.
Методические указания: расстояние для бросков определяется в соответствии с уровнем подготовленности играющих.
50
Игра «Двадцать одно»
Игрок с линии штрафного броска выполняет бросок мяча в корзину любым способом и идет подбирать мяч. После первого броска мяч должен один раз коснуться пола (земли), независимо от того, попал он в корзину или нет. Поймав мяч, игрок с этого места выполняет второй бросок мяча в корзину, после чего стремится поймать мяч, не дав ему коснуться пола (земли). Поймав мяч и не сходя с места, он выполняет третий бросок мяча в корзину.
Правила:
1)если все три броска играющего достигли цели, то игроку предоставляется право на серию бросков;
2)если игрок промахнулся хотя бы один раз, то после третьего броска мяч передается следующему игроку для выполнения бросков мяча в корзину;
3)если игрок нарушил правило подбора мяча, то он моментально прекращает попытку и мяч передается следующему игроку;
4)за первое попадание с линии штрафного броска начисляется три очка, за второе попадание начисляется два очка, за третий результативный бросок – одно очко;
5)игра длится до 21 очка. Первый набравший эту сумму объявляется победителем игры и выбывает из игры, а остальные игроки разыгрывают следующие места.
Варианты:
1)первый бросок с линии штрафного броска выполняется до промаха. За каждое попадание начисляется три очка;
2)нарушением правил считается бросок мяча, при котором мяч не коснулся кольца. В этом случае мяч передается следующему игроку;
3)если мяч при броске не коснулся ни кольца, ни щита и не попал в корзину, то все очки игрока снимаются и он начинает с нуля. Игрок должен набрать ровно 21 очко. Если он набирает больше, то «прогорает» и начинает игру с нуля.
51
Методические указания:
1)в соответствии с уровнем подготовленности или решением ка- ких-либо задач можно менять позицию первого броска, удаляя ее от щита;
2)очередность выполнения бросков определяется общим жребием или применяются «считалки»;
3)оптимальный вариант количества участников 3–5 человек, но,
впринципе, количество играющих не ограничено;
4)для более объективного результата следует играть одним мячом;
5)если игру закончил один из играющих, то все игроки, начинавшие игру за ним, имеют право на одну попытку, так как победитель начинал игру раньше и имел на одну попытку больше.
Игра «Дуэт»
Два игрока с мячами в руках становятся рядом друг с другом по центру площадки на определенном расстоянии от щита, но не ближе 5 метров. После того как они коснутся мячами, не выпуская их из рук, каждый выполняет броски мяча в корзину с места, стараясь первым достичь цели. Если никто не попал в корзину, то оба бегут подбирать свои мячи и с места овладения мячом выполняют бросок. Так игроки делают до тех пор, пока кто-нибудь первым не забросит мяч в корзину. После этого они возвращаются на исходное положение для броска с дальней дистанции.
Правила:
1)забросивший мяч в корзину первым получает одно очко;
2)игра продолжается до определенного количества очков, установленных до начала игры;
3)игрок, проявивший грубость при подборе мяча (толкнул противника руками, туловищем, отбросил рукой или ногой мяч противника), наказывается одним очком.
Варианты:
1) за первый бросок с дальней дистанции, достигший цели, начисляется два или три очка в зависимости от дальности;
52
2)после первого броска при подборе мяча можно овладевать любым мячом;
3)можно мячом отбивать мяч противника;
4)перед каждой попыткой игроки должны меняться сторонами.
Игра «Тридцать одно»
Игрок бросает мяч в корзину с первой позиции до промаха. В случае промаха второй игрок, произвольно располагающийся на площадке, подбирает мяч, отскочивший от щита или кольца, и с места овладения мячом выполняет бросок в корзину. Если бросок оказался результативным, то он идет на позицию № 1 и выполняет броски до промаха. Если мяч не достиг цели при броске после подбора, то следующий по порядку игрок подбирает его и с места овладения бросает мяч в корзину и т.д.
Правила:
1)при ловле мяча, отскочившего от щита или кольца, разрешается одно касание мячом пола (земли);
2)игрок, нарушивший правила при подборе мяча (не поймал или дал мячу коснуться пола более одного раза), лишается права на бросок и мяч передается следующему игроку для броска с позиции № 1;
3)за попадание с позиции № 1 начисляется два очка. Дальнейшие попадания оцениваются в одно очко;
4)игра продолжается пока кто-либо из игроков не наберет 31 очко.
Варианты:
1)удаляя от щита и приближая к нему первую позицию, можно
увеличивать и уменьшать количество очков за попадания;
2)можно заранее наметить два-три варианта первой позиции с разной оценкой за попадание. Игрокам предоставляется право выбора;
3)нарушением правил считается бросок мяча в корзину, при котором мяч не коснулся кольца. В этом случае мяч передается следующему игроку для броска с позиции № 1;
4)если мяч при броске не коснулся ни кольца, ни щита и не попал в корзину, то все очки игрока снимаются, и он начинает нуля.
53
Методические указания:
1)позицию № 1 менять в соответствии с уровнем подготовленности играющих и поставленными задачами;
2)очередность выполнения бросков определяется общим жребием или применяются «считалки»;
3)оптимальный вариант количества играющих – 3–5 человек;
4)чем больше играющих, тем дольше длится игра. В связи с этим рекомендуется увеличить число очков за попадание или уменьшить конечную сумму очков;
5)для более объективного результата следует играть одним мячом;
6)если игру закончил один из играющих, то все игроки, начинавшие игру за ним, имеют право на одну попытку, так как победитель начинал игру раньше и имел на одну попытку больше.
Игра «Снайпер»
Игрок выполняет броски мяча в корзину с каждой линии, проведенной поперек площадки в спортивном зале. Начинает броски с ближней лицевой линии и заканчивает с противоположной лицевой линии.
Правила:
1)бросок выполняют любым способом;
2)исходное положение для броска – нога на линии;
3)за попадание мяча в корзину начисляется одно очко;
4)при промахе, при котором мяч коснулся кольца, – ноль очков;
5)при промахе, при котором мяч не коснулся кольца, – минус
1очко;
6)победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков или наименьшему минусу.
Варианты:
1)очки начислять по правилам игры в баскетбол. В зависимости от дистанции начислять два и три очка за попадание мяча в корзину;
2)использовать в игре только определенные линии.
54
Методические указания:
1)если линий в зале мало, их следует начертить мелом или обозначить точки для бросков какими-либо предметами;
2)оптимальное количество линий – по 8 на каждой половине;
3)желательно иметь одинаковое количество линий на каждой половине площадки;
4)броски с дальней половины площадки можно выполнять более легкими мячами (футбольными, волейбольными).
Игра «Минус пять»
Первый игрок с любой понравившейся ему точки выполняет бросок мяча в корзину. Если бросок достиг цели, то следующий игрок должен повторить бросок с этой же точки. Если и он попал в корзину, то третий игрок бросает с этой же точки. И так длится до первого промаха. Первый промахнувшийся получает «минус очко». После него следующий по очереди игрок может выполнять бросок с любой точки площадки. И так все бросают по очереди до попадания.
Правила:
1)броски выполняются любым способом;
2)при бросках соблюдается строгая очередность;
3)игрок, получивший пять минусов, выбывает из игры;
4)побеждает игрок, оставшийся на площадке последним.
Варианты:
1)если все игроки повторили результативный бросок первого, то
первый может менять позицию для броска и его промах не влечет наказания;
2)количество минусов зависит от количества результативных бросков до промаха. Если перед промахнувшимся было выполнено три результативных броска подряд, то он, соответственно, получает сразу «минус три»;
3)можно отказаться от повторения результативного броска и выполнять бросок с любой точки, но при этом игроку прибавляется «один минус».
55
Методические указания:
1)в связи с тем, что в данной игре большое значение имеет очередность выполнения бросков мяча в корзину, следует более серьезно отнестись к этому вопросу;
2)чтобы к финалу игры остались наиболее сильные игроки, можно установить очередность типа «сильный – слабый – сильный» и т.д. Если игроки примерно равны по силам, то можно провести общую жеребьевку.
Игра «Добивание»
Шесть человек становятся по боковым линиям трапеции трёхсекундной зоны. Игрок № 1 выполняет штрафной бросок. Если мяч попал в корзину, то он имеет право произвести второй (последний) бросок.
При промахе все игроки стараются добить мяч в корзину, пока он не упадет на пол или кто-нибудь из игроков не нарушит правила добивания. После заброшенного в корзину мяча или когда мяч выйдет из игры все игроки меняются местами, переходя на одно место вперед по ходу часовой стрелки. Для пробития штрафных бросков становится игрок № 7, игрок № 1 занимает позицию игрока № 2, № 2 – позицию игрока № 3 и т.д.
Правила:
1)штрафной бросок выполняется по баскетбольным правилам;
2)игрок, выполняющий штрафные броски, не имеет права участвовать в добивании;
3)ловля и добивание мяча в корзину выполняются только в одном прыжке;
4)игра продолжается до определенного количества очков, добытых одним из игроков;
5)за умышленные фолы игрок выбывает из игры, пока кто-либо не заработает очко, после чего возвращается на свое место.
Варианты:
1)при нечетном количестве игроков каждый играет за себя;
2)игроки делятся на две команды и играют до определенного количества оговоренных тренером очков, набранных командой.
56
Методические указания:
1)места игроков определяются жребием;
2)при игре команда на команду игроки занимают места через одного;
3)кто начинает пробивать штрафные броски – определяет жребий. Использование упражнений, игровых приемов, предложенных в
учебно-методическом пособии, позволит сделать учебный процесс интересным и разнообразным.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Включенные в учебно-методическое пособие игры создают представление о наиболее типичных формах решения основных педагогических задач при подготовке баскетболистов. Вариантов игр – бесчисленное множество. Более того, в результате педагогического творчества тренеров и специалистов они непрерывно обогащаются. Поэтому одной из важных задач совершенствования системы тренировки баскетболистов следует считать непрерывный поиск и популяризацию оригинальных форм их игровой тренировки. От этого выигрывают не только сами специалисты, которые получают в свои руки бесценный материал для повышения эффективности своей профессиональной деятельности, но и – главным образом – сами спортсмены. Широкое разнообразие средств тренировки, их привлекательность и эмоциональность, вариативность применения и полная идентичность соревновательной деятельности баскетболистов значительно (если не сказать многократно) повышает эффект тренировки [1].
Игровой метод всегда был и остается непревзойденным методом совершенствования в спортивно-игровых видах спорта. Его преимущество в том, что он позволяет почти полностью воспроизводить условия реального спортивного соревнования, являющиеся наиболее мощным фактором формирования игровых знаний, умений и навыков. И именно поэтому игровой метод всегда остается доминирую-
57
щим на всех этапах многолетней подготовки баскетболистов. Однако его успешное применение зависит не только от числа используемых в тренировке игр, но и – главное – от их соответствия уровню подготовленности занимающихся. Это значит, что для каждого конкретного случая имеется своя наиболее адаптированная форма игрового соревнования. И тренер должен видеть эту конкретную дидактическую задачу и уметь правильно подобрать новую или видоизменить известную ранее игру, чтобы успешно ее решить. Реализация принципа управляемой игровой среды путём грамотного использования всего богатства игр обеспечит разностороннюю и высокоэффективную подготовку баскетболистов [10].
58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.Елистратов, С.С. Баскетбол на занятиях физической культуры в вузах: учеб.-метод. пособие // С.С. Елистратов, В.И. Иванов. – Сызрань; Сф СамГТУ, 2009. – 64 с.
2.Гомельский, А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений / А.Я. Гомельский. – М., 1997. – 75 c.
3.Гордияш, Е.Л. Физическое воспитание школьников / Е.Л. Гордияш. – Волгоград: Учитель, 2008. – 379 с.
4.Колесникова, И.В. Методические рекомендации по методике обучения основным техническим приемам игры в баскетбол: учеб.-метод. пособие / И.В. Колесникова, А.И. Колесников, В.П. Егорова, Г.М. Межгородский. –
Брянск, 2013. – 20 с.
5.Нестеровский, Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учеб. пособие / Д.И. Нестеровский. – М.: Академия, 2004. – 336 с.
6.Новоселова, О.А. Общие основы теории и методики физического воспитания: краткий курс лекций в таблицах и схемах / О.А. Новоселова [и др.]. – Челябинск: УралГАФК, 2000. – 48 с.
7.Пoкрoвский, E.A. Русскиe дeтскиe пoдвижныe игры / E.A. Пoкрoвский. – СПб.: Aгeнтствo oбрaзoвaтeльнoгo сoтрудничeствa, 2007. – 192 с.
8.Портнов, Ю.И. Доступный каждому баскетбол / Ю.И. Портнов. – М.: Адаптивная физическая культура, 2011. – 25 с.
9.Портных, Ю.И. Игры в тренировке баскетболистов: учеб.-метод. пособие / Ю.И. Портных [и др.]. – СПб.: СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, изд-во «Ша-
тон», 2002 – 66 с.
10.Сaмoухинa, Н.В. Игры в шкoлe и дoмa: психoтeхничeскиe упрaжнeния и кoррeкциoнныe прoгрaммы / Н.В. Самоухина. – М.: 2004. – 215 с.
59