Игры и эстафеты как универсальное средство в тренировке баскетболистов. Учебно-методическое пособие

Методические указания: нельзя выполнять передачи в круг выше поднятых вверх рук защитников.

Игра «Пятнашки с мячом»

Все игроки разбиваются на две команды. Игра проводится на ограниченной площади (на одной половине баскетбольной площадки), игроки располагаются произвольно. Одна команда пытается запятнать игроков другой команды касанием мяча (не выпуская его из рук и не делая пробежки). Чтобы облегчить касание мячом игрока, нужно чаще и точнее делать передачи между игроками команды, владеющей мячом. Игра идет на время. Если игрока запятнали, то засчитывается одно очко. Побеждает команда, которая наберет больше очков за определенное время.

Варианты:

1)в начале игры водящих всего двое или трое, остальных необходимо запятнать;

2)игрок, которого удалось запятнать, либо выбывает из игры, либо присоединяется к водящим. Побеждают игроки, которых не удалось запятнать в течение определенного времени или которых запятнали последними.

Методические указания: водящим предпочтительнее располагаться «веером» и «загонять» игроков в угол площадки.

Игра «Передача по номерам»

Игроки делятся на несколько команд по 5–6 человек в каждой. В командах производится расчет по порядку номеров. Первые номера получают по мячу. По команде «бегом марш» игроки начинают передвигаться по площадке в различных направлениях, причем игроки каждой команды стараются находиться невдалеке один от другого. По команде «передачу начинай» игроки, продолжая передвижение бегом, передают мяч от одного к другому по порядку номеров, используя определенные приемы, установленные тренером. Это передачи двумя руками от груди, передачи одной рукой от плеча и т.д.

30

За передачей мяча каждой команды наблюдают выделенные помощники тренера. За передачу неустановленным приемом, а также за каждое падение мяча на пол команде начисляется одно штрафное очко. Игра продолжается 2–3 минуты. Выигрывает команда, получившая меньшее количество штрафных очков.

Варианты: все выполняется так же, но после команды тренера «передачу начинай» игроки выполняют передачи в обратном порядке, т.е. шестой игрок отдает передачу пятому, пятый четвертому и т.д.

Методические указания: игроки одной команды не имеют право подходить друг к другу ближе чем на 2 м и мешать выполнению передачи игрокам других команд.

Игра «Охота за мячами»

Играющие делятся на четыре команды. Игроки трех команд передают друг другу определенное количество мячей (как можно больше). По сигналу тренера выбегают баскетболисты четвертой команды (у них на руках повязки или другие отличительные знаки) и стараются перехватить мяч. Пойманные мячи складываются в определенное место. Когда соберется определенное количество мячей, игра останавливается и объявляется время, которое на это потребовалось. Далее игра возобновляется, но «охотниками» становится следующая команда. Побеждает команда, затратившее меньшее количество времени. В каждой команде 4–5 человек.

Методические указания: передающие игроки не могут затягивать время и держать в руках мяч более трех секунд.

Игра «Попади в цель»

На стене рисуются несколько кругов диаметром 50 см. Игроки делятся на команды по 5–6 человек в каждой. Команды выстраиваются в колонны и располагаются на линии, которая проводится в трех метрах от стены, каждая – напротив своей цели. По сигналу тренера игроки, стоящие первыми, выполняют передачу мяча (обусловленным способом), стараясь попасть в круг. После выполнения передачи

31

игрок уходит в конец колонны, а мяч ловит следом стоящий игрок и выполняет следующую передачу, и т.д. Побеждает команда, которая выполнит больше точных передач в круг за две минуты. Для определения количества точных попаданий в круг могут быть назначены помощники тренера.

Варианты: все выполняется так же, но только на противоположной стороне зала нарисована еще одна цель и игрок после выполнения передачи в цель бежит в конец колонны на противоположную сторону зала, где располагается часть игроков из его же команды. Когда подходит его очередь, он выполняет передачу в цель и опять бежит на противоположную сторону зала и т.д.

Методические указания: мяч считается попавшим в цель, если большая его часть коснулась круга.

Игра «Сбей предмет»

Игроки делятся на две команды, за каждой командой установлены кубики. У команды 1 мяч. Задача игроков: сбить кубики противника и защитить свои.

Правила:

1)за сбитый кубик (предмет) команда получает 1 очко;

2)выигрывают те, кто быстрее собьет все кубики противника;

3)за среднюю линию заходить нельзя;

4)мяч можно передавать, катить, бросать.

Варианты: забрать кубики противника, но если противник запятнает игрока с предметом, то предмет возвращается на исходную позицию, а игрок остается на площадке противника. Брать можно только 1 кубик.

Игра «Мяч в город»

Играющие образуют две команды. Площадка делится на три части:

1)город команды № 1;

2)город команды № 2;

3)игровая часть площадки;

32

Задача игроков:

1)передавая мяч друг другу, положить его в свой «город»;

2)команда противника старается отобрать мяч и с помощью передач положить его в свой «город»;

3)игра проводится на время.

Правила:

1)передавать мяч только установленным способом;

2)после проведения успешной «атаки» мяч вводится в игру проигравшей командой;

3)запрещается ставить грубое противодействие;

4)за каждую успешную «атаку» команда получает одно очко.

Игра «Раундбол»

Игроки располагаются по кругу, один человек находится в центре. Мяч у игрока в круге.

По сигналу игроки выполняют передачи мяча так, чтобы игрок в центре не смог перехватить мяч. По команде (сигналу) игрок, у которого мяч окажется в руках, должен пробежать круг с ведением мяча до своего места. Задача игрока в центре – догнать его. Если он догнал игрока с мячом, то они меняются местами.

Правила:

1)передача мяча осуществляется оговоренным способом;

2)при ведении мяч можно держать в руках не более двух шагов;

3)игрок, стоящий в центе круга, должен выбегать из круга через место убегающего;

4)если игрок в центре поймал мяч при передаче по кругу, он встает на место того, кто потерял мяч.

Игра «Спасительный мяч»

Из числа игроков выбирается водящий. По сигналу игроки разбегаются по площадке. По второму сигналу водящий начинает их пятнать. Игроки бегают по площадке, спасаясь от водящего, и передают мяч друг другу. Задача состоит в том, чтобы передать мяч игроку, которого настигает водящий, так как игрока с мячом пятнать

33

нельзя. В этом случае водящий должен преследовать нового игрока. Побеждает игрок, который ни разу не водил.

Правила:

1)нельзя вести мяч и бегать с мячом;

2)водящий может перехватывать мяч и салить его в руках игрока. Виновный в потере мяча становится водящим.

Игра «Пятнашки с передачами»

Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 3–4 метра по обе стороны от центральной линии. Игроки одной из команд держат в руках баскетбольные мячи. По команде пары игроков противоположных команд начинают быстро передавать мячи. Темп передачи максимальный, с тем чтобы в момент следующего сигнала для бега быть свободным от мяча и без помех запятнать соперника (или убежать от него). Одновременно со свистком преподаватель поднимает руку (вправо, влево), показывая направление бега. Стоящая спиной в эту сторону команда становится убегающей. Ее задача – быстро убежать за лицевую линию площадки. Задача другой команды – запятнать соперников. Игра повторяется 3–4 раза в каждую сторону. Побеждает команда, сохранившая больше игроков.

Правила:

1)убегать можно только по прямой перпендикулярной лицевой

линии;

2)игрок, оказавшийся с мячом во время сигнала для бега, может убегать или догонять, используя ведение мяча.

Варианты: мячи положить на центральную линию между командами. По заданию преподавателя игроки команд выполняют определенные упражнения (темп выполнения общий для всех). Неожиданно подается сигнал и команда, стоящая спиной в эту сторону, становится убегающей, а атакующие игроки стремятся быстро взять мячи, лежащие на центральной линии, и поразить ими убегающих за лицевую линию соперников. Защитники могут бежать спиной вперед, в этом случае ловля мяча засчитывается в их пользу.

34

Методические указания: каждый раз, возобновляя игру в центре площадки, можно менять способы передач, использовать разнообразные способы выполнения передач. В первом и во втором варианте необходимо следить за тем, чтобы темп был общий для всех играющих, близкий к максимальному.

Игра «Пятнающий мяч»

Играющие делятся на две команды и рассчитываются по номерам. Одна команда располагается за линией старта, вторая – за линией цели. В поле устанавливается флажок. Мяч находится у игрока № 1, команды за линией старта. Игрок под № 1 выполняет передачу за линию цели, а сам делает рывок к флажку, стараясь обогнуть его и вернуться за линию старта. Игроки второй команды, овладев мячом, стараются запятнать им бегущего, при этом игрокам разрешается выбегать за пределы поля цели. Каждая удачная пробежка приносит команде одно очко. Затем команды меняются местами. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

Правила:

1)стартует игрок, сумевший перебросить мяч за линию цели;

2)бегать с мячом и вести мяч нельзя, засчитывается попадание в

ноги.

Варианты: разрешается пятнать игрока, бегущего к флажку несколько раз. В этом случае вторая команда вслух считает попадания. Побеждает команда, сумевшая запятнать противника большее количество раз.

Игра «Живая цель»

Игроки двух команд стоят через одного по кругу. Внутри круга находится водящий, из числа игроков одной команды. Увертываясь от мяча, которым его пятнают игроки команды противника, водящий в то же время старается ловить и передавать мяч, направляемый ему партнерами. Выполнив заранее установленное количество передач и не будучи запятнанным, водящий получает 1 очко, после чего в качестве водящего в центр встает игрок из противоположной команды, и

35

так, пока все поочередно не будут водящими. Команда-победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков.

Правила:

1)пятнать водящего разрешается броском по ногам;

2)считается ошибкой, если водящий не может поймать мяч, направленный ему;

3)водящий может ловить брошенный мяч;

4)нельзя заступать за линию ограничительного круга. Методические указания: попадание не засчитывается, если иг-

рок, выполнивший бросок попал в голову, или заступил за линию круга. Величина круга определяется количеством играющих и уровнем их подготовки.

Игра «Выбей противника»

Играющие двух команд выбирают по два игрока, которые начинают игру. Они встают друг напротив друга. Остальные игроки сидят на скамейке, выходя по одному между водящими, которые выбивают игрока ударом мяча в пол. Игрок, если его запятнали, выбывает из игры. На его место выходит следующий игрок. Когда игроки команды будут все выбиты, на их место идут игроки-водящие (по очереди). Выигрывает та команда, которая быстрее выбьет игроков противника.

Правила:

1)пятнать от земли;

2)обманных движений мячом не делать;

3)выигрывает та команда, которая первая закончит игру.

Игра «Сложная гонка мяча»

Площадка делится по ширине на две равные части. На каждой половине площадки чертятся круги (диаметром 1–2 шага) на расстоянии 2–4 шагов друг от друга. Круги располагаются в форме полукруга и нумеруются. Количество кругов на каждой стороне должно равняться половине игроков минус один. Итак, если играют 20 человек, число кругов на каждой стороне должно быть равно 9.

36

Играющие делятся на две равные команды. Каждая команда выбирает командира. Все играющие, кроме защитников, становятся в круги – каждая команда на своей половине поля. Защитники располагаются у средней линии на поле своих противников, лицом к своей команде.

Судья, стоя на средней линии, подбрасывает мяч вверх между защитниками, которые стараются завладеть мячом или отбить его в сторону своих игроков, не заходя при этом за линию.

Когда защитник завладеет мячом, он перебрасывает его своему игроку, стоявшему в первом круге. Защитник соперников препятствует этому, отбивая мяч своим, или перехватывает его на лету.

Если игроку, стоящему в первом круге, удалось поймать мяч, он перебрасывает его второму, второй – третьему и т.д., пока мяч не дойдет до игрока, стоящего в последнем круге. После этого в командах происходит перемещение игроков: последний становится защитником, все остальные передвигаются на один круг, а защитники становятся в первые круги. После перемещения игра продолжается.

Задача каждой команды: передать мяч от первого игрока до последнего и вернуть его защитнику. Если мяч перехвачен защитником во время передачи, то игроки и защитник этой команды при следующей ловле мяча стараются продолжить передачу, начиная с того места, где мяч был перехвачен защитником соперников. Таким образом, мяч переходит от одной команды к другой множество раз, пока не пройдет через руки всех игроков и не вернется к защитнику. Игра заканчивается, когда все играющие побывают в роли защитников или команда наберет установленное количество очков. В этом случае команда считается победительницей.

Правила:

1) мяч перебрасывается последовательно от первого к последнему игроку и затем к защитнику. Мяч считается пойманным, если он брошен игроком, стоящим в ближайшем круге. Остальные броски выполняются, чтобы отвлечь внимание защитника соперников;

37

2)при ловле мяча нельзя выходить из круга; можно переступить границу одной ногой;

3)защитник бегает по всей площадке противника, кроме кругов. Мяч нельзя вырывать из рук игроков, можно только отбивать или перехватывать;

4)за допущенные ошибки мяч передается противнику;

5)если мяч схвачен одновременно, назначают спорный и подбрасывают на средней линии;

6)когда мяч пройдет через всех игроков и вернется к защитнику, команда получает очко.

Таким образом, исходя из всего вышесказанного, можно сделать определенные выводы о том, что передачам мяча следует уделять большое внимание в процессе технической подготовки баскетболистов.

На начальном этапе этот технический элемент является стержнем всех групповых взаимодействий игроков. В данном разделе были подобраны игры, направленные на укрепление навыков ловли и передач мяча. На начальном этапе обучения следует больше включать упражнений игрового плана, а также подвижные игры с передачами мяча. Это позволит начинающим быстрее перейти к следующему важному моменту методики – быстрому и точному выполнению передач и ловли мяча. Многие подвижные игры с передачами мяча будут также полезны и при обучении определенным групповым взаимодействиям игроков.

Ведь игра – это не только средство для игроков выплеснуть свои эмоции, но это ещё и способ отработки определенных тактических схем и взаимодействий игроков.

Следует принять во внимание, что лучше всего использовать упражнения в передачах и ловле мяча в первой части занятия, после разминки, хорошо разогрев при этом кисти и пальцы рук. После этого можно переходить к отработке взаимодействия игроков, в основе которого всё равно лежит точная, своевременная и быстрая передача мяча [8].

38

3. ИГРЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВЕДЕНИЯ МЯЧА

Ведение мяча в баскетболе – это один из элементов баскетбола, который является вторым после передачи способом перемещения мяча по площадке. Грамотное и правильное ведение мяча в баскетболе – это фундамент для постоянного контроля над мячом, а также основа индивидуального обыгрывания соперника [5].

Первое, что нужно для успеха в данном направлении, – постоянная практика. Чем больше человек бегает с мячом, тем лучше у него это получается. Но обучение таким способом может занять слишком много времени. Поэтому в тренировках баскетболистов применяют специальные игры, которые заинтересуют обучающихся.

Игра «Пятнашки с мячом»

Все играющие передвигаются по площадке с ведением мяча. Один из игроков является водящим. Водящий пытается догнать любого играющего и запятнать его рукой или заставить нарушить правило ведения мяча. Запятнав кого-либо из убегающих игроков, водящий меняется с ним функциями. В свою очередь, убегающий, до того как быть запятнанным, может продвинуться к щиту и произвести бросок мяча в корзину. Если бросок достиг цели, то водящий переключается на другого игрока. Если мяч не попал в корзину, то бросавший мяч становится водящим.

Правила:

1)никто из убегающих игроков не имеет права прекращать ведение, даже в том случае, если водящий за ним не бежит. Игрок, нарушивший это правило, становится водящим;

2)ведение мяча осуществляется по правилам баскетбола;

3)как только мяч покинул кисть бросающего в корзину, его пятнать нельзя;

4)бросать мяч в корзину можно с любой дистанции;

5)стоять ближе 3-х метров от щита во время игры нельзя никому.

39