1. Понятие "работа". Виды работы. Физиологическая характеристика динамической и статической работы.

Работа — это все виды деятельности, связанные с затратой энергии и выходом организма из состояния покоя. При любом виде труда выполняется работа, но не всякая работа может быть отнесена к трудовой деятельности

Динамическая работа — это работа, связанная с перемещением тела или его отдельных частей в пространстве.

Статическая работа — это работа мышц при неподвижном удержании груза.

• Статическая работа более утомительна, чем динамическая. Это объясняется тем, что напряжение мышц длится непрерывно, в то время как при динамической работе имеются паузы, во время которых нервные центры не посылают импульсов к мышцам, то есть «отдыхают»

• При динамической работе физиологические реакции зависят от силы и частоты сокращений, размеров работающих мышц, степени тренированности человека, положения тела, в котором выполняется работа, условий окружающей среды.

2. Влияние физической работы на состояние различных систем орга­низма. Методы исследования

Сердечно-сосудистая система

Постоянная чрезмерная нагрузка может способствовать развитию артериальной гипертензии, гипертрофии миокарда, а в дальнейшем – ишемической болезни сердца. Коронарная недостаточность, инфаркты, инсульты

Дыхательная система

Длительная работа в условиях высокой кислородной задолженности истощает резервы организма. В сочетании с неблагоприятными факторами среды (запыленность, загазованность) может способствовать развитию заболеваний легких.

Нервно-мышечная система

Хроническое перенапряжение приводит к развитию профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата: миофиброзы, тендовагиниты, эпикондилиты ("локоть теннисиста"), остеохондроз.

Методы оценки тяжести труда (внешняя составляющая)

1. Хронометраж

2. Расчет энерготрат (калориметрия):

3. Оценка механической работы

Методы оценки реакции организма (внутренняя составляющая)

1. Физиологические методы:

Измерение ЧСС (пульсометрия), артериального давления, ЭКГ (для выявления нарушений ритма при нагрузке). Измерение частоты дыхания, жизненной емкости легких (ЖЕЛ), минутного объема дыхания (МОД). Динамометрия, треморометрия .

2. Изменения в организме выполнении умственной работы

1. Центральная нервная система (ЦНС)

Длительная и интенсивная умственная работа, особенно при дефиците времени и высокой ответственности, приводит к перенапряжению ЦНС. Это проявляется в:

• Снижении возбудимости коры головного мозга (запредельное торможение).

• Нарушении баланса между процессами возбуждения и торможения.

• Снижении концентрации внимания, ухудшении памяти, замедлении скорости мыслительных процессов.

2. Вегетативная нервная система (ВНС) - Симпато-адреналовая активация:

3. Сердечно-сосудистая система

Рост ЧСС. Эти изменения носят неадекватно большой характер по сравнению с энерготратами. То есть, сердце реагирует не на мышечную нагрузку, а на нервно-эмоциональное напряжение.

4. Эндокринная система

Активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система

Длительная хроническая активация этой системы является основным патогенетическим звеном в развитии синдрома профессионального выгорания, неврозов, артериальной гипертензии.

4. Мышечная система

Формируются "мышечные зажимы", что является причиной профессиональных заболеваний: остеохондроза, туннельных синдромов (например, синдром запястного канала), головных болей напряжения.

6. Анализаторы (органы чувств)

• Зрительный анализатор: Наибольшая нагрузка приходится на глаза. При работе с мониторами и документами развивается зрительное утомление

• Слуховой анализатор: В условиях шумного офиса или при необходимости постоянного сосредоточения на звуковой информации развивается слуховое утомление.