58_Макарова Г. А. Спортивна медицина 2003
.pdf292 |
Спортивная медицина |
Как известно, в регуляции всасывания |
мясной пищи наблюдается в присутствии |
железа решающее значение имеют два |
молочных продуктов, чая, кофе, яиц, на |
фактора: размеры запасов железа и актив- |
фоне хронического воспалительного про- |
ность эритропоэза (каждое стимулирова- |
цесса. В то же время оно увеличивается в |
ние эритропоэза должно приводить к уси- |
присутствии аскорбиновой кислоты. |
лению всасывания железа, тогда как при |
|
ограничении или угнетении эритропоэза |
ЗАПОМНИТЕ! |
всасывание железа падает). Если же при |
Мясные продукты, рыбу и птицу не следу- |
уменьшении запасов железа его всасыва- |
ет есть вместе с яйцами и запивать моло- |
ние не увеличивается (что и наблюдает- |
Iком, чаем и кофе. |
ся у спортсменов, когда на фоне приема |
|
препаратов железа у них возникает желе- |
Препараты железа могут быть назначе- |
зодефицитное состояние), стало быть име- |
ны только после лабораторного подтвер- |
ет место нарушение функционального со- |
ждения железодефицитного характера |
стояния костного мозга, которое связано |
анемии (минимальный комплекс необхо- |
с передозировкой нагрузок. |
димых для этого обследований - опреде- |
Таким образом, в каждом конкретном |
ление содержания сывороточного железа |
случае возникновения анемии у спортсме- |
и железосвязывающей способности сы- |
нов в первую очередь следует исключить |
воротки крови). |
причины, не связанные с напряженной |
ЗАПОМНИТЕ! |
мышечной деятельностью (микрокрово- |
|
потери при нераспознанных заболевани- |
Всепрепаратысолейжелезавызываютдо- |
ях желудочно-кишечного тракта, кровото- |
вольно большое количество осложнений |
чивости десен и др.), и очаги хронической |
(в среднем 15-20%) главным образом со |
инфекции. Если же таковые отсутствуют |
стороны желудочно-кишечного тракта. |
и сам вид спортивной специализации по- |
Клинически это проявляется дискомфор- |
зволяет заподозрить наличие истинно |
том,тошнотой,рвотой,поносомилизапо- |
спортивной анемии, в целях ее купиро- |
ром. |
вания прежде всего необходимо значи- |
|
тельно снизить объемы выполняемых тре- |
Бесконтрольныйприемжелезосодержащих |
нировочных нагрузок. |
препаратов, втомчислеивкомплексесви- |
Далее следует обеспечить достаточное |
таминами,может быть опаснымдляздо- |
поступление железа с пищей. При этом |
ровья. |
необходимо учитывать, что железо гема |
|
(мясные продукты, рыба, птица) всасыва- |
Внутримышечноеивнутривенноевведение |
ется на 20-50%, негемная же форма желе- |
препаратовжелезакрайнеопасно.Ониспо- |
за (зерновые, овощи, молочные продук- |
собны вызывать анафилактические реак- |
ты) абсорбируется значительно слабее, ус- |
циивплотьдосмертельных,длительно(го- |
ваиваясь примерно на 5%, причем на этот |
дами!)существующиеподкожныегемато- |
процесс влияет множество факторов. В ча- |
мы, боль в суставах и ряд других побочных |
стности, снижение всасывания железа из |
эффектов. |