48. Гигиена и диета беременной женщины

Беременная должна особенно тщательно соблюдать чистоту тела, белья, окружающей обстановки. Неопрятное содержание кожи может вызвать в организме целый ряд нарушений. Кожа, как известно, принимает участие в поглощении кислорода и выделении углекислоты, в тепловой регуляции, защищает наше тело от вредных влияний внешней среды, от проникновения в организм болезнетворных микробов. Содержание кожи в чистоте значительно облегчает работу почек.

Если беременная женщина не будет следить за чистотой кожи, это неизбежно скажется на ее общем состоянии. Кроме того, на загрязненной коже могут легко образоваться опрелости, гнойнички, что представляет уже серьезную опасность.

При беременности наблюдается усиленное действие потовых и сальных желез. В это время надо очень тщательно мыть все тело горячей водой с мылом. В жаркое время года, когда кожа быстрее загрязняется, надо мыться чаще. Рекомендуется употреблять мыло, содержащее мало щелочи (детское, банное и др.). Мыться лучше всего дома, под душем. При пользовании ванной, что допускается в первой половине беременности, надо следить за тем, чтобы вода в ванне была не очень горячей. Долго сидеть в ванне беременной не следует, так как это ее утомляет. После приема ванны желательно отдохнуть — полежать 20—30 минут. Не рекомендуется принимать ванну перед самым сном, а также вскоре после приема пищи.

Беременным, страдающим привычными выкидышами, следует избегать принимать ванну, особенно в сроки, соответствующие дням менструации. Во второй половине беременности ванной лучше не пользоваться, а мыться под душем.

При пользовании баней ее лучше посещать в те часы (обычно утренние), когда в ней немного народу и не очень жарко, так как беременные, как правило, плохо переносят высокую температуру, особенно в сочетании с духотой. Иногда в такой обстановке у них возникает обморочное состояние. Скамейку в бане, перед тем как на нее садиться, надо тщательно обдать несколько раз кипятком; особенно тщательно надо вымыть таз, желательно приносить свой таз из дома. Но лучше всего и в бане мыться под душем.

Долго находиться в бане не следует. В последние месяцы беременности баню лучше не посещать, а мыться дома. В это время, где бы беременная ни мылась, ей должен кто-либо помогать.

Беременная женщина должна особенно тщательно соблюдать чистоту наружных половых органов (тем более что у многих женщин с появлением беременности увеличиваются выделения из влагалища). Неопрятное содержание их может способствовать возникновению в дальнейшем послеродовых заболеваний. Обмывание наружных половых органов должно стать для каждой женщины, а тем более для беременной, обязательной ежедневной гигиенической процедурой. Подмываться рекомендуется 2 раза в день теплой кипяченой водой с мылом, над тазом под текучей струей воды, используя при этом кусочки чистой ваты.

Никогда не следует подмываться водой, налитой в таз, так как при этом с самого начала подмывания вода загрязняется. Перед подмыванием, а также после надо тщательно вымыть руки. Подмывание надо производить движением руки спереди назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище. Для такого туалета должно быть выделено отдельное полотенце.