- •Самые популярные слова
- •Слова, значения которых до конца никто не понимает
- •Что говорит нам учебник
- •Зачем написана эта книга
- •Настрой - наша жизнь
- •Если дела идут плохо
- •Заключение
- •Призма внутри нас!
- •Что такое поле восприятия
- •Поле вашего восприятия
- •Главное - точка зрения
- •Знак поля восприятия
- •Отрицательное поле восприятия
- •Принимая вызов
- •Приемы сохранения положительного настроя
- •Положительный настрой и воображение
- •Сконцентрируйтесь на положительных факторах
- •Выход, который нашла имоджен
- •До начала отрицательного дрейфа
- •Отрицательный дрейф - естественное явление?
- •Вопросы, на которые обязательно нужно ответить
- •Что такое душевное здоровье?
- •В круге проблем
- •Положительные иллюзии дарят душевное здоровье?
- •Что такое положительные иллюзии?
- •Воображение помогает быстрее прийти в себя
- •Позитивные иллюзии и решение проблем реальной жизни
- •Создавайте свои собственные фантазии
- •Использование целей
- •Положительные и отрицательные отношения
- •Как избежать отрицательного смещения
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Если взаимоотношения прекращаются сами собой
- •Отрицательный дрейф в рабочем коллективе
- •Адель подводит итоги
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Рекомендация 4.
- •Вы хотите быть трижды проигравшим?
- •Приятный разговор
- •Что такое приятный собеседник
- •Преимущества сдержанности
- •Упражнение в умении вести "приятную беседу"
- •Анекдоты как средство самопомощи
- •Сдержанность и жалобы
- •"Приятная беседа" - механизм корректировки фокуса внутреннего зрения
- •Проверьте, как разговор в негативном ключе влияет на настрой
- •Как контролировать свою речь
- •Сомнения расширяют негативную область поля восприятия
- •Поле восприятия, затуманенное сомнениями
- •Поле восприятия с минимумом сомнений
- •Вопросы о сомнениях
- •Отвечает автор
- •Лена, вперед!
- •Положительный настрой и решение проблем
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Как найти решение а
- •Решение или отношение?
- •Всегда держите наготове план в
- •План в помогает сохранить положительных настрой
- •Концепция плана в полезна в самых разных ситуациях
- •Заключение
- •Новые неприятности
- •Прием 2.
- •Этап 2.
- •Этап 3.
- •Этап 4.
- •Этап 5.
- •Заключение:
- •Нужно куда-то идти
- •Возможность № 1. Планы проведения досуга.
- •Включите увлекательную цель в поле восприятия
- •Возможность №2. Новая цель
- •Возможность №3. Превращение положительного фактора в приоритетную цель
- •Преобразование положительного фактора в цель
- •Превращение производственных факторов в цели
- •Выберите подходящий вариант
- •Что делать, если начинаешь день в плохом настроении?
- •Как помочь людям сохранить положительный настрой?
- •Почему внешний облик оказывает столь сильное влияние на настроение?
- •Не становимся ли мы жертвами тех, кого любим, если у них преобладает отрицательный настрой?
- •Как не стать жертвой отрицательного настроя тех, кто многое для нас многое значит?
- •Как связаны между собой жизненный настрой и ожидание успеха?
- •Какова связь между жизненным настроем и чувством юмора?
- •Могут ли люди преодолеть преследующие их неудачи?
- •В чем разница между жизненным настроем и настроением?
- •Почему уделяется так много внимания визуализации (зрительному представлению) поля восприятия?
- •Уходят ли от реальности люди, которые всеми силами стараются сохранить положительный настрой?
- •Справедливо ли утверждение, что положительный настрой - система "иммунной" защиты от психических расстройств?
- •Существует ли связь между количеством денег и положительным настроем?
- •Делает ли положительный настрой людей счастливыми?
- •"Живу одним днем" - хорошая модель восстановления положительного настроя
- •Ежедневная регулировка фокуса внутреннего зрения
- •План жизни на один день
- •Жить одним днем, но видеть впереди цель - волшебная формула
- •Стратегия 1: сосредоточьте внимание на положительных факторах
- •Волшебный фонарь
- •Анализ жизненного настроя
- •Путь к хорошей жизни
- •Заключение
- •Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.Ru
Вы хотите быть трижды проигравшим?
Если вам захотелось воспользоваться приведенными здесь рекомендациями, вы должны осознать, что, позволяя работе искажать фокус внутреннего зрения в отрицательную сторону, вы проигрываете трижды.
Работа приносит вам меньше удовольствия.
Вы оказываетесь на обочине профессионального успеха.
Трудности на работе отрицательно влияют на вашу личную жизнь.
Работа может быть более или менее интересной, оплачиваться лучше или хуже. В одном коллективе работать приятно, в другом - скучно. Но независимо от того, где вы работаете сегодня или будете трудиться завтра, вы и только вы сами можете создать себе поле восприятия такое, как показано ниже.
Идеальная модель поля восприятия для работающих
|
Заключение
Отрицательное отношение к работе очень часто не ограничивается рамками рабочего места и рабочего времени и оказывает негативное влияние на личную жизнь.
Если вы постараетесь отыскать зерно истины в том отрицательном, что несет вам работа, вы увеличите число позитивных факторов в поле восприятия и посмотрите на работу другими глазами.
Если вы приложили все силы для того, чтобы претворить в жизнь четыре рекомендации, приведенные в данной главе, и все-таки не смогли обрести положительного отношения к работе и не получаете от нее удовольствия, значит пришло время искать другое занятие или сменить коллектив.
Приятный разговор
Приятная беседа возбуждает так же, как и черный кофе, и после нее так же трудно уснуть
Анна Морроу Линдберг
Идеи, изложенные в настоящей главе, являются результатом случайных наблюдений. Я много размышлял над ними. Но они никогда не подвергались строгой научной экспертизе. Вы наверняка замечали, что среди ваших друзей и коллег, членов семьи есть такие, кто говорит очень много, и те, кто разговаривает чрезвычайно мало. И вы, вероятно, обращали внимание на то, что беседа с одними людьми всегда протекает преимущественно в положительном ключе, а с другими - в отрицательном. В речи человека обычно проявляется его отношение к жизни.
Не кажется ли вам, что именно "говоруны" склонны фиксировать внимание на отрицательном? Они как бы убеждают себя и весь мир в своем негативном ко всему отношении.
Вот человек, с которым всегда было приятно общаться. Но когда ему осталось всего несколько лет до пенсии, на его место назначили молодого сотрудника, а нашему герою отвели более скромную роль. И вот " без пяти минут" пенсионер пустился в сетования по поводу "всеобщей несправедливости". Даже уйдя на пенсию, он при каждом удобном случае постоянно упоминал об обиде, а она, подобно раковой опухоли, разрасталась в его поле восприятия. В конце концов, своим отрицательным настроем, проявлявшимся в беспрерывном брюзжании, "несчастный правдолюбец" вконец испортил то, что раньше называли блестящей карьерой, потерял уважение коллег и отвадил от своего дома старых друзей.
Роду и Еве за тридцать, у них двое детей. Они довольны тем, что их родители живут неподалеку. Однако близость родственников создает и серьезные проблемы. Поездка к родителям Евы превращается в радостное путешествие. Разговоры с родителями надолго дают заряд бодрости. А вот визит к родителям Рода всегда становится причиной дурного расположения духа. Род говорит: "У моих предков вроде бы есть все, но каждое их, даже случайное, слово полно недовольства, поэтому у нас всегда портится настроение. Разговор постоянно вертится вокруг того, что плохо. Мне кажется они и друзей оттолкнули от себя вечными причитаниями, а теперь "разряжаются" на нас. Наши ребятишки очень любят ездить к родителям Евы. Но, когда мы собираемся к моим, ребята чуть не на коленях просят оставить их дома. Мы бы и рады поровну навещать и тех и других, но больше уже так не делаем".
Можно сделать вывод, что некоторые люди попадают в ловушку, которую сами для себя приготовили. Речь идет о тех, кто постоянно ворчит и не способен наслаждаться беседой, тогда как другие люди, подчинившие себя "позитивной разговорной дисциплине", говорят меньше, но умеют получать от общения радость. Поля восприятия наших антиподов, возможно, выглядят следующим образом:
"ГОВОРУН" С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ НАСТРОЕМ |
|
"МОЛЧУН" С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ НАСТРОЕМ |