- •Самые популярные слова
- •Слова, значения которых до конца никто не понимает
- •Что говорит нам учебник
- •Зачем написана эта книга
- •Настрой - наша жизнь
- •Если дела идут плохо
- •Заключение
- •Призма внутри нас!
- •Что такое поле восприятия
- •Поле вашего восприятия
- •Главное - точка зрения
- •Знак поля восприятия
- •Отрицательное поле восприятия
- •Принимая вызов
- •Приемы сохранения положительного настроя
- •Положительный настрой и воображение
- •Сконцентрируйтесь на положительных факторах
- •Выход, который нашла имоджен
- •До начала отрицательного дрейфа
- •Отрицательный дрейф - естественное явление?
- •Вопросы, на которые обязательно нужно ответить
- •Что такое душевное здоровье?
- •В круге проблем
- •Положительные иллюзии дарят душевное здоровье?
- •Что такое положительные иллюзии?
- •Воображение помогает быстрее прийти в себя
- •Позитивные иллюзии и решение проблем реальной жизни
- •Создавайте свои собственные фантазии
- •Использование целей
- •Положительные и отрицательные отношения
- •Как избежать отрицательного смещения
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Если взаимоотношения прекращаются сами собой
- •Отрицательный дрейф в рабочем коллективе
- •Адель подводит итоги
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Рекомендация 4.
- •Вы хотите быть трижды проигравшим?
- •Приятный разговор
- •Что такое приятный собеседник
- •Преимущества сдержанности
- •Упражнение в умении вести "приятную беседу"
- •Анекдоты как средство самопомощи
- •Сдержанность и жалобы
- •"Приятная беседа" - механизм корректировки фокуса внутреннего зрения
- •Проверьте, как разговор в негативном ключе влияет на настрой
- •Как контролировать свою речь
- •Сомнения расширяют негативную область поля восприятия
- •Поле восприятия, затуманенное сомнениями
- •Поле восприятия с минимумом сомнений
- •Вопросы о сомнениях
- •Отвечает автор
- •Лена, вперед!
- •Положительный настрой и решение проблем
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Как найти решение а
- •Решение или отношение?
- •Всегда держите наготове план в
- •План в помогает сохранить положительных настрой
- •Концепция плана в полезна в самых разных ситуациях
- •Заключение
- •Новые неприятности
- •Прием 2.
- •Этап 2.
- •Этап 3.
- •Этап 4.
- •Этап 5.
- •Заключение:
- •Нужно куда-то идти
- •Возможность № 1. Планы проведения досуга.
- •Включите увлекательную цель в поле восприятия
- •Возможность №2. Новая цель
- •Возможность №3. Превращение положительного фактора в приоритетную цель
- •Преобразование положительного фактора в цель
- •Превращение производственных факторов в цели
- •Выберите подходящий вариант
- •Что делать, если начинаешь день в плохом настроении?
- •Как помочь людям сохранить положительный настрой?
- •Почему внешний облик оказывает столь сильное влияние на настроение?
- •Не становимся ли мы жертвами тех, кого любим, если у них преобладает отрицательный настрой?
- •Как не стать жертвой отрицательного настроя тех, кто многое для нас многое значит?
- •Как связаны между собой жизненный настрой и ожидание успеха?
- •Какова связь между жизненным настроем и чувством юмора?
- •Могут ли люди преодолеть преследующие их неудачи?
- •В чем разница между жизненным настроем и настроением?
- •Почему уделяется так много внимания визуализации (зрительному представлению) поля восприятия?
- •Уходят ли от реальности люди, которые всеми силами стараются сохранить положительный настрой?
- •Справедливо ли утверждение, что положительный настрой - система "иммунной" защиты от психических расстройств?
- •Существует ли связь между количеством денег и положительным настроем?
- •Делает ли положительный настрой людей счастливыми?
- •"Живу одним днем" - хорошая модель восстановления положительного настроя
- •Ежедневная регулировка фокуса внутреннего зрения
- •План жизни на один день
- •Жить одним днем, но видеть впереди цель - волшебная формула
- •Стратегия 1: сосредоточьте внимание на положительных факторах
- •Волшебный фонарь
- •Анализ жизненного настроя
- •Путь к хорошей жизни
- •Заключение
- •Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.Ru
Упражнение в умении вести "приятную беседу"
Руководствуясь высказанными выше положениями, выполните, пожалуйста следующее упражнение. Если вам кажется, что утверждение верно, обведите кружком букву "П", если считаете данное утверждение ошибочным, обведите в кружок букву "Н".
П |
Н |
Рассказчики веселых анекдотов обычно настроены более положительно, чем любители "черного юмора". |
П |
Н |
Те, кто придерживается тактики "если не можешь сказать о человеке ничего хорошего, не говори ничего", настроены более позитивно, чем остальные. |
П |
Н |
Если произошло что-то серьезное, возможность выговориться играет терапевтическую роль для говорящего. |
П |
Н |
Любители поболтать настроены более отрицательно, чем окружающие. |
П |
Н |
Приятная беседа рождает позитивные мысли, которые служат источником приятной беседы; и то и другое приводит к формированию положительного настроя. |
П |
Н |
Положительно настроенные люди предпринимают специальные усилия, чтобы думать в позитивном ключе. |
П |
Н |
Чем больше вы жалуетесь на положение дел, тем более негативным становится ваш жизненный настрой. |
П |
Н |
Люди, старающиеся поднять настроение окружающих беседой в позитивном ключе, способствуют формированию и укреплению своего положительного настроя. |
П |
Н |
В разговоре очень легко настроить себя отрицательно. Гораздо труднее потом избавиться от негативных ощущений. |
П |
Н |
Легче мысленно утвердиться в плохом настроении, чем из него выбраться. |
Анекдоты как средство самопомощи
Чтобы удовлетворить свое любопытство, я спросил нескольких человек, почему они рассказывают анекдоты.
Оказалось, что причин всего три:
Рассказывая анекдоты и забавные истории мы привлекаем к себе внимание окружающих и добиваемся признания в обществе. Умные и чуткие рассказчики анекдотов всегда пользуются большей популярностью, чем те, кто предпочитает быть слушателем.
Анекдот полезен и "оратору", и слушателю. В зависимости от умения рассказчика и сути анекдота, он дает всем возможность расслабиться и положительно настроиться.
Осознанно или нет, но люди зачастую прибегают к анекдоту, чтобы поддержать в себе положительный настрой. Короче говоря, они как бы подбадривают сами себя к месту вспомнившейся историей.
Ниже приведено несколько интересных комментариев людей, которые регулярно рассказывают забавные или смешные случаи:
"Я рассказываю анекдоты больше для себя, чем для других, но очень избирательно. Хмурые и унылые люди редко смеются, а если слушатели не будут хохотать по-настоящему, то не за чем и стараться".
"Когда я был управляющим, мне всегда удавалось добиться более высокой производительности труда своих подчиненных, если я рассказывал что-нибудь подходящее для поднятия их духа".
"Когда я веду занятие, я всегда начинаю его с шутки или какой-нибудь забавной истории, которую мне приятно рассказывать. Но она обязательно должна быть мало известна. Рассказанный анекдот помогает мне завоевать расположение слушателей, но главное - я снимаю собственное напряжение и работаю с большим удовольствием."
Некоторые рассказчики анекдотов понимают, что, пересказывая какой-нибудь забавный случай, они преследуют одну главную цель - поддержать собственный положительный настрой. Короче, они занимаются самолечением. Браво! Не стоит ждать, оглядываясь по сторонам, пока кто-нибудь окажет помощь и поднимет ваше настроение.