Рекомендация 2.

Постарайтесь сделать позитивными ваши неустойчивые взаимоотношения. Если отношения хрупки и непрочны, каждый из нас совершает свою долю ошибок. Мы бываем просто невнимательны, нечаянно наносим обиды, нередко оказываемся неспособными простить ошибки, совершенные другими людьми. В любом из этих случаев развивается "конфликт", и мы вдруг обнаруживаем, что позитивные прежде взаимоотношения превратились в негативные. Мы чувствуем себя обиженными, заявляем, что "с нас хватит" и позволяем рухнувшим взаимоотношениям "завалить" положительную часть поля восприятия, снижая наше настроение. Иногда мы жаждем реванша.

Ни Клара, ни ее дочь Мэг не знают точно, что же оттолкнуло их друг от друга. Виноват ли недостаток общения, детские обиды или взаимные упреки в том, что жизнь пошла не так, как хотелось бы? Так или иначе, но Клара знала, что настроение у Мэг неважное, потому что новая работа не устраивала дочь. Мама пригласила дочь провести вместе отпуск на берегу моря. Через неделю совместной жизни, наполненной разговорами о хороших и плохих временах, в их общем прошлом, женщинам удалось наладить взаимоотношения. Короче говоря, они обе снова ощутили, что взаимоотношения между ними переместились в позитивную часть поля восприятия что способствовало улучшению настроения, изменению жизненного настроя в положительную сторону.

Рекомендация 3.

Старайтесь уменьшить влияние, которое оказывают на ваш положительный настрой старые, изжившие себя взаимоотношения. Далеко не все отношения удается сохранить. Бывает, что они оказываются разрушительными для обеих сторон, и тогда, единственно возможный выход из создавшегося положения - разорвать их и идти дальше. Другими словами, то, что раньше было позитивным, стало безнадежно негативным, и для обеих сторон сохранение отношений представляет собой мучительную процедуру.

Бетти никогда не простит Кристи, отнявшую у нее Джеффа. Бетти и Джефф жили вместе почти три года, когда Кристи познакомились и подружились с Бетти. Как-то на вечеринке, где Кристи была ее гостьей, Бетти познакомила с нею Джеффа. Спустя два месяца Бетти неожиданно узнала, что Джефф с Кристи встречаются тайком от нее. Взрыв был неизбежен. До сих пор и Джефф, и Кристи являются мощными отрицательными факторами в жизни Бетти, отнимая у нее немало времени и душевных сил.

Если вы допустили, что какие-то отношения в поле вашего восприятия переместились из положительной части в отрицательную, то, по всей вероятности, они будут отнимать у вас уйму времени и доставлять немало мучений. Всем нам приходилось слышать о распавшихся любовных романах, заставляющих людей страдать потом всю жизнь и тягостные воспоминания о которых мешают им завязать другие отношения, возможно более сердечные. Для кого их последствия оказываются более мучительными? Для того, кто на самом деле является жертвой? Скорее всего, для человека, который не смог сбросить избыточный груз отрицательных эмоций. В конце концов, именно у него формируется никому не нужный негативный жизненный настрой.

Бремя зависти или обиды, даже если вас, действительно, кто-то обманул или обидел, оказывает подавляющее воздействие на жизненный настрой. Если вы не можете забыть случившееся, выбросить его из головы, единственное, что вам остается, - уменьшить отрицательный фактор до минимальных размеров, так, чтобы он не оказывал чрезмерного влияния на ваш положительный настрой, не смещал фокус вашего внутреннего зрения.