Профессионально-прикладная физическая культура студентов техническо

тания и развития необходимых в труде качеств, быстрого приспособления ко всем требованиям профессии, способствуют доведению профессиональных движений до автоматизма.

Понятие характера трудовых двигательных действий – обобщающее. Оно отражает, прежде всего, функциональное содержание труда и связанные с ним (через технологию производства и аппаратурное оформление) самые существенные специфические особенности рабочих приемов. Приемы представляют собой конкретные объективные факторы, обусловливающие различные воздействия на организм человека в процессе труда.

К специфическим особенностям рабочих приемов относятся:

тип движений (поднимающие, опускающие, нажимные, вращательные, ударные и пр.) и участвующие при этом рабочие органы (пальцы рук, кисти рук, руки, правая нога и пр.);

пространственные компоненты действий – амплитуда движений (малая, средняя, большая);

временные компоненты действий – быстродействие в обычных условиях и при ограниченном времени, быстрота реагирования на отдельные сигналы;

силовые компоненты действий – силовая нагрузка на отдельные группы мышц (динамическая, статическая);

особенности координации движений: соразмерность движений по силе, скорости и пространственным параметрам (точность воспроизведения формы, величины углов и т.п.), согласованность одновременных и последовательных движений рук и ног в различных сочетаниях, согласованность движений с процессами восприятия (сенсомоторная координация);

пластичность и выразительность движений.

Характер какого-либо конкретного трудового двигательного действия определяется одним или несколькими признаками. Характер трудовых двигательных действий в разных видах профессиональной деятельности может быть сходным или, напротив, резко отличаться один от другого.

31

По сути дела, любая рабочая операция – это комплекс приемов, составляющих ту или иную двигательную структуру. Профессиональную деятельность можно определить так: динамический стереотип, состоящий из ряда сложных условных рефлексов.

Происходит перестройка: многие импульсы моментов сил меняют свое сбивающее воздействие на стабилизирующее. Рождаются динамические стереотипы, растет профессиональное мастерство. Появляется «программа», куда закладываются отношения между мышцами как силовые, так и временные, точность их усилий. В результате доведения двигательного навыка до автоматизма обеспечивается быстрое выполнение рабочего движения и вырабатывается способность.

2.3. Перенос тренированности как основа профессионально-прикладной физической подготовки

Под влиянием тренировки повышается устойчивость организма к широкому кругу раздражителей. Экспериментально подтверждена роль физической подготовки в повышении устойчивости к гипоаксимии, проникающей радиации и к действию токсических веществ, к экстремальным климатическим условиям.

Выполнение физических упражнений может вызвать одинаковый уровень активизации функций органов и систем, что приводит примерно к одинаковым адаптационным перестройкам при относительной независимости от топографии мышечного сокращения и биомеханического характера упражнений.

Этот положительный эффект может быть снижен при использовании одних и тех же средств и методических приемов физической тренировки и закаливания.

Перенос тренированности в отношении двигательных действий является частным случаем переноса адаптационного эффекта, под которым понимается неспецифическое повышение функциональных возможностей организма при адаптации к специальным условиям.

Особо важным является прикладное значение переноса тренированности. В физическом воспитании используется упражнение,

32

достаточно отдаленное по внешней структуре от бытовых и производственных движений. Однако занятия физической культурой и спортом положительно сказываются на выполнении этих видов работ.

Наибольшие величины однородного переноса отмечаются в упражнениях, направленных на развитие общей выносливости, поскольку во всех длительных упражнениях результат обусловлен, прежде всего, возможностями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если эти системы подготовлены хорошо, то люди способны показать хорошие результаты во многих упражнениях.

В основе механизма влияния занятий физическими упражнениями на успешную профессиональную деятельность лежит также явление переноса навыков и умений, сформированных в одной области человеческой деятельности, на результат овладения навыками и умениями в новых сферах.

Обычно разделяют перенос двух видов:

1.Перенос при обучении, то есть влияние уже имеющихся навыков и умений в одной деятельности на овладение навыками другой.

2.Перенос при функционировании, то есть влияние видов приобретенных навыков на результат выполнения другой деятельности, ранее хорошо освоенной.

Вслучае облегчения или улучшения одной деятельности под влиянием изменения в другой говорят о положительном переносе,

ав случае затруднения или ухудшения – об отрицательном. Существенное влияние на величину однородного переноса

оказывает сходство координационных структур упражнений. Чем оно больше, тем выше величина переноса между ними.

Физиологические закономерности переноса двигательных навыков обуславливаются особенностями деятельности центральной нервной системы. Перенос является следствием генерализации нервных процессов, переключением в коре больших полушарий головного мозга одних функциональных систем на другие.

33

Перенос упражнений (по навыку) обусловлен возможностью использования ранее выработанных для другого навыка механизмов.

Освобождение анализаторов, перерабатывающих информацию, поступающую через органы чувств (зрение, слух и т.д.), от непосредственного контроля за движением дает возможность распространять это движение на другие части двигательного аппарата человека.

При решении проблемы переноса тренированности нельзя забывать о закономерности отрицательного переноса – интерференции двигательных навыков и диссоциации двигательных качеств.

Интерференция возможна в случае, когда в условиях недостаточного закрепления формируются навыки со сходными двигательными действиями, что вызывает наслоение одних стереотипов на другие. Для предупреждения интерференции рекомендуется хорошее закрепление создаваемых навыков: чем сильнее закреплен первый навык, тем легче освобождаться от него, создавая второй.

Перенос определяется двумя факторами: во-первых, наличием сходных двигательных координаций, во-вторых, степенью развития вегетативных функций. При этом вегетативные компоненты двигательного навыка не столь специфичны, как афферентные и эфферентные его компоненты.

В сфере профессиональной прикладной физической подготовки имеют место три вида переноса.

1.Разнородный перенос тренированности. Речь идет о приспособлении (адаптации) к микроклиматическим условиям производства и повышении устойчивости к профессиональным вредностям.

2.Перенос навыков: а) перенос общего двигательного опыта; б) специальный перенос с заучиваемого упражнения на освоение производственного движения.

3.Однородный перенос тренированности, когда речь идет об улучшении средствами физического воспитания тех физических качеств обучающихся, которые, прежде всего, необходимы в конкретной узкой специфической профессиональной деятельности.

34

Безусловно, ППФП должна не подменять производственное обучение, а лишь увеличивать диапазон функциональных возможностей организма, обогащать его большим двигательным опытом, обеспечивать адаптацию организма обучающегося к предстоящей трудовой деятельности.

Знание возможностей организма обучающихся к переносу двигательных качеств и навыков является фактором, позволяющим интенсифицировать процесс ППФП и ускорить их подготовку к высокопроизводительному труду. Физическая культура, предъявляя самые различные требования к психофизиологическим функциям человека, является своеобразной моделью профессиональной деятельности. Только знания основных требований, предъявляемых профессией к организму, позволяют создать рациональную систему ППФП.

Вэтой связи следует различать два момента: профессиональные требования к физиологическим функциям и требования к двигательным качествам и навыкам. Методологической основой требований профессии к функциональному состоянию организма обучающихся является положение о профессиональной пригодности как способности успешно овладеть и совершенствоваться в профессии, определяемой соответствием возможностей организма требованиям, предъявляемым к нему профессией. Профессиональные возможности, выраженные в уровне функционирования ведущих для данного вида труда физиологических функций, определяются как критерии профессиональной пригодности, а сами функции – как критерии. При этом если исходный уровень функций критерия выше определенного минимального и соответствует динамическому стереотипу данного вида деятельности, то во время работы происходит их тренировка.

2.4.Система научной организации труда

Всистеме научной организации труда (НОТ) профессиональ- но-прикладная физическая подготовка является неотъемлемой частью в подготовке работников ряда профессий. Установлено, что

35

не всегда труд в полной мере способствует развитию профессионально значимых качеств и прикладных двигательных навыков. Поэтому при этих условиях для повышения и поддержания специальной физической подготовленности работающих и одновременно в оздоровительных целях необходимы систематические занятия по данному виду физической подготовки.

На современном этапе развития общества резко усиливаются тенденции к изменению двигательной деятельности человека, по мере увеличения механизации и автоматизации трудовых процессов. Эта тенденция приводит, с одной стороны, к значительному сокращению двигательной активности человека, а с другой – к увеличению психоэмоциональной нагрузки. В этих условиях возникает проблема: как добиться высокой работоспособности и производительности труда без ущерба для физического и психического здоровья человека.

Постоянно опираясь на достижения науки и передового опыта, научная организация труда (НОТ) предусматривает оптимальное соединение людей и техники в едином производственном процессе, которое обеспечивает наиболее эффективное использование трудовых ресурсов и непрерывное повышение производительности труда. Но суть НОТ в гуманном обществе не сводится лишь к этому. Обязательное требование НОТ – содействие укреплению здоровья человека, их разностороннему духовному и физическому развитию, трудовому творчеству и превращению труда в первую жизненную потребность.

Основные задачи НОТ рассматриваются в экономическом, психофизиологическом и социально-гуманитарном аспектах.

В экономическом аспекте предполагается: обеспечение экономии и рационального использования материальных и других трудовых ресурсов, рост производительности и эффективности труда путем сокращения и ликвидации неоправданных потерь времени, внедрение передовых методов труда, лучшего использования рабочей силы, ликвидация простоев машин и оборудования, повышение степени их эксплуатации, сокращения сроков освоения мощностей и т.д.

36

Психофизиологические и гигиенические аспекты НОТ ка-

саются создания на производстве наиболее благоприятных условий для нормального функционирования и воспроизводства рабочей силы, сохранения и укрепления здоровья, улучшения естественных предпосылок работоспособности человека.

Социально-гуманитарные аспекты НОТ предусматривают оптимизацию процесса и условий производства, направленную на постоянный рост культурно-технического уровня человека, его разностороннего развития, трудового творчества, повышение привлекательности труда и превращение его в первую жизненную необходимость.

Понятно, что все эти аспекты НОТ тесно взаимосвязаны между собой.

Раскрывая роль профессионально-прикладной физической подготовки в оптимизации трудовой деятельности, надо иметь в виду ряд прямых и косвенных зависимостей, связывающих физическую культуру и труд, в том числе:

–любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при достаточно большой продолжительности и напряженности – и фазу снижения оперативной работоспособности. Факторы ППФП ускоряют врабатывание, уменьшают или исключают снижение оперативной работоспособности и производительности труда, способствуют быстрому восстановлению затраченной в процессе труда нервной и мышечной энергии;

–многие современные виды труда характеризуются малой мышечной активностью (гиподинамией) или относительно односторонними требованиями к функциональным возможностям организма. Факторы ППФП позволяют предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, которые могут возникнуть в силу данных особенностей труда;

–в современном производстве исключены пока еще не все ус-

ловия, создающие возможность профессиональных заболеваний и травм. Факторы ППФП позволяют значительно уменьшить их вероятность;

37

–ряд видов труда требует специальной физической подготовленности, которая может быть обеспечена лишь специфическими средствами и методами физической подготовки;

–очевидно, нет такого вида трудовой деятельности, успешность которой хотя бы косвенно не зависела от общей физической подготовленности и крепкого здоровья, приобретаемых в результате рационального использования факторов профессиональноприкладной физической подготовки.

Цель внедрения профессионально-прикладной физической подготовки в систему НОТ – содействовать повышению производительности труда в единстве с оптимизацией его воздействия на человека. Специфические задачи при этом состоят в следующем.

1. В процессе труда – способствовать оптимальной динамике оперативной работоспособности: ускорению врабатывания, поддержанию ее необходимого уровня, текущему восстановлению.

2. В сфере после рабочего восстановления и профилактики – содействовать восстановлению работоспособности в послерабочий период, устранению сдвигов в физическом состоянии организма, вызванных неблагоприятными условиями труда, предупреждению профессиональных заболеваний (оздоровительно-реабилитацион- ные функции).

Эти задачи, конечно же, конкретизируются в зависимости от характера труда (умственный или физический труд, напряженность

идлительность рабочих усилий и т.д.), его условий (технологических, гигиенических и др.) и особенностей реакции организма на требования, предъявляемые трудовой деятельностью и ее условиями (характер функциональных сдвигов в основных системах организма, степень утомления и т.д.).

При конкретизации задач и форм направленного использования профессионально-прикладной физической подготовки в системе НОТ учитываются также возрастные и половые особенности, уровень физической подготовленности, а также состояние здоровья.

Научная организация труда выдвигает перед будущими специалистами важные задачи по самосовершенствованию:

38

1.Быстро и прочно усваивать профессиональные знания, умения и навыки.

2.Повышать функциональную готовность к предстоящему

труду.

3.Совершенствовать профессионально необходимые физические и моральные качества.

2.5. Формы занятий профессионально-прикладной физической подготовкой

Применяют следующие формы занятий ППФП: теоретические; комплексные и специализированные (плановые); утренние физические упражнения (зарядка); массово-спортивные мероприятия (спортивные и спортивно-прикладные соревнования); занятия в различных секциях; индивидуальные самостоятельные занятия.

Теоретические занятия проводятся в форме бесед и самостоятельного изучения литературных источников. Изучаются условия труда специалистов данной профессии, требования к их психофизической подготовке, роль производственной физической культуры и ППФП в улучшении дееспособности работающих, содержание ППФП. Особое внимание уделяется средствам и методам воспитания психических свойств и физических качеств, профессионально важных для специалиста.

Комплексное занятие – наиболее распространенная форма. Следует различать два типа таких занятий: занятия, которые включают в себя общеразвивающие и специальные (прикладные) упражнения, и занятия, построенные на материале различных видов прикладной физической подготовки – так называемая комплексная тренировка.

Прикладные упражнения, включаемые в содержание занятий по общей физической подготовке, должны быть методически связаны с остальным учебным материалом; время, отводимое на них, зависит от конкретных задач занятий. Например, обучение прикладным навыкам лазания по вертикальной и горизонтальной лестницам, передвижение по возвышенной опоре целесообразно

39

предусматривать на занятиях по гимнастике; способам преодоления различных препятствий на занятиях легкой атлетикой и т.д.

Комплексная тренировка – это эффективная форма специальной физической подготовки, которая предъявляет высокие требования к организму обучающегося. Она используется в тренировочных целях, главным образом на завершающем этапе обучения.

В комплексное занятие по прикладной подготовке включают упражнения для развития профессионально важных качеств и навыков в различных сочетаниях с учетом их реальной взаимосвязи в условиях профессиональной деятельности, а также закономерностей переноса тренированности.

Специализированные занятия (учебное, тренировочное – это форма занятий, имеющих строгую направленность) включают обучение вспомогательно-прикладным навыкам, совершенствование их, а также углубленное развитие отдельных физических качеств.

Специализированные занятия проводятся, когда организационно трудно или методически нецелесообразно совмещать обучение по отдельным разделам профессионально-прикладной физической подготовки, когда необходимо воздействие на отдельные функциональные системы и органы, чтобы получить наибольший эффект их развития. На занятиях с предельной интенсивностью предусматривают расширенную подготовительную и заключительную части.

Утренние физические упражнения (зарядка преследует не только гигиенические, но и тренировочные цели), проводимые на открытом воздухе, имеют и большое закаливающее значение.

Зарядка должна включать как общеразвивающие упражнения гигиенического характера и повышающие разностороннюю физическую подготовленность, так и специальные прикладные упражнения. Последние применяют с целью тренировки, и в этом случае задачи обучения не ставятся.

Утренние физические упражнения должны быть плановыми. Каждый вариант зарядки разрабатывается со специальной направленностью. Комплексы упражнений через определенный промежу-

40