Упражнение № 2 «Мой новый друг»

Цель: знакомство членов группы.

Тренер говорит о целях тренинга и просит членов группы назвать себя и озвучить свои ожидания. Он знакомит группу с правилами ее работы. Члены группы принимают или уточняют эти правила. Далее вся группа делится на пары. Им дается задание в течение пяти минут познакомиться друг с другом (рассказать о себе или задать друг другу вопросы). Через пять минут все садятся в круг. Первый участник становится за спиной своего нового товарища и начинает о нем рассказ со слов «Моего нового друга звать …». Далее члены группы задают вопросы тому, кто был представлен группе. Потом участники меняются ролями, и уже второй участник представляет первого, после чего взаимное представление осуществляет вторая пара и т.д. Так осуществляется первое знакомство членов Т-группы.

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Добрые пожелания»

Цель:формирование позитивного настроя на совместную работу.

Члены группы по очереди высказывают пожелания: а) соседу справа, б) всем членам Т-группы на весь цикл занятий.

Рефлексия.

Упражнение № 4 «Домики»

Цель: определение исходных позиций – надежд членов Т-группы на результат тренинга.

Всем членам группы тренер раздает вырезанные из картона домики. Он дает задание участникам выбрать себе домик и написать на нем то, что он ожидает от тренинга. Далее эти домики наклеиваться на большой лист бумаги в виде улицы. Ожидания озвучиваются.

Рефлексия.

Упражнение № 5 «Рисунок состояния»

Цель:актуализация эмоционального состояния.

Члены группы (индивидуально каждый) на ватмане (формат А4) цветными карандашами, красками, фломастерами или мелками выполняют абстрактный рисунок своего состояния. Рисунки раскладываются на столах, и члены группы пытаются установить, есть ли среди них похожие. Потом каждый презентует свои рисунки группе, объясняя, что он хотел выразить. Члены группы задают ему вопросы по существу рисунка. Далее рассказывают о своих рисунках другие члены группы.

Рефлексия.

Упражнение № 4 «Метафорическое я»

Цель: осознание своего «Я».

Члены группы должны презентовать себя в метафорических «Я»- высказываниях. С одной стороны необходимо постараться максимально выразить себя в этих образах, с другой - подать их так, чтобы максимально заинтересовать (привлечь внимание) членов группы. О степени заинтересованности можно будет судить по частоте и характеру вопросов к каждому участнику. На подготовку к упражнению участника дается от трех до пяти минут. Каждый должен придумать не менее семи метафорических сравнений. Например: 1) я мираж; 2) я капля дождя; 3) я гипербола, 4) я стрела, летящая в цель и т.п.

Далее члены группы по очереди зачитывают свои «Я»- высказывания и отвечают на вопросы товарищей по сути метафорических самопрезентаций.

Рефлексия.

Упражнение № 5 «Безопасная дистанция»

Цель: определить степень доверия каждого участника другим членам Т-группы на этапе начала тренинга.

Желающий участник выходит в центр. Ему дается клубок ярких цветных толстых ниток (возможно шерстяных). Он должен с его помощью обозначить свое личное пространство (зона комфорта), в пределы которого он не хотел бы впускать никого (это может быть окружность или иная фигура, открытая или закрытая). Потом каждый подходит к границе этой фигуры, и центральный участник определяет, может ли он уменьшить дистанцию для того или иного участника или он ее хочет увеличить, или оставить неизменной. Через эту процедуру проходят все члены группы.

Рефлексия.

Упражнение может быть продолжено. Группа разбивается на две половины, каждая из которых располагается напротив другой у противоположных стен аудитории. Далее первые номера движутся навстречу вторым номерам. Вторые стоят на месте. Когда, по мере приближения, дистанция становится некомфортной, второй номер должен сказать «стоп» или первый может остановиться сам, если он почувствовал дискомфорт первым. Потом вторые номера идут навстречу первым и процедура повторяется. Далее пары многократно меняются и все делятся своими ощущениями.

Рефлексия.