4.1. Методи і методичні прийоми навчання гімнастичним вправам.

В чому полягає єство методів суворо-регламентованої вправи?

кожна вправа направлена одночасно на вдосконалення техніки руху і на розвиток фізичних здібностей;

вони є зв'язуючою ланкою між запроектованою метою і кінцевим результатом фізичного виховання;

вони визначають строгу організацію занять фізичними вправами;

*кожна вправа виконується в строго заданій формі і з точно обумовленим навантаженням.

Вкажіть, якій вазі обтяження відповідає максимальна кількість повторень вправ силової спрямованості в одному підході від 4 до 7?

граничному;

*біля граничного;

великому;

малому.

За допомогою якого методу вчитель здійснює: передачу інформації; управління діяльністю; аналіз й оцінку діяльності учнів?

Наочний.

*Словесний.

Змагальний.

Ігровий.

За рахунок змінювання яких компонентів здійснюється регулювання фізичного навантаження?

Сили, витривалості, гнучкості.

Швидкості, координації рухів.

*Обсягу, потужності, кількості повторень, часу виконання вправ, умов виконання вправ.

Сили реакції опори, сили опору середовища, сили тертя, інерційних сил.

Розвиткові якої фізичної якості сприяють вправи із зовнішнім обтяженням, з вагою власного тіла, з опором партнера?

Витривалості.

Спритності.

Гнучкості.

*Сили.

У якому з методів можливе сполучення фізичної, спеціально-рухової і технічної підготовки?

у методі підвідних вправ

*у методі розпоряджень алгоритмічного типу

у методі рішення окремих рухових задач

у цілісному методі

Що відображає внутрішня сторона навантаження?

Швидкість руху.

Величину шляху, що долається.

Кількість виконаного навантаження за одиницю часу.

*Величину функціональних змін в організмі під час виконання вправ.

Що є загальною характеристикою поняття "метод"?

Узагальнені закономірності, які визначають основний зміст і форми побудови процесу фізичного виховання.

*Спосіб сумісної діяльності вчителя та учнів, яка спрямована на вирішення основних завдань фізичного виховання.

Найбільш раціональний і ефективний спосіб виконання фізичних вправ.

Діяльність учителя з цілеспрямованого формування та розвитку особистості людини в суспільстві.

Що є загальною характеристикою поняття "методичний прийом"?

Найбільш раціональний і ефективний спосіб виконання фізичних вправ.

*Частина методу, з допомогою якого забезпечується більш поглиблене й цілеспрямоване вивчення навчального матеріалу або вплив на організм людини.

Загальні закономірності навчання та виховання.

Діяльність вчителя з цілеспрямованого формування та розвитку особистості людини.

Що є основним методом оцінки ефективності уроку фізичного виховання?

Теоретичного аналізу та узагальнення.

Анкетування.

Тестування.

*Хронометрування.

Що є складовими компонентами фізичного навантаження?

Амплітуда, траєкторія рухів.

*Обсяг, потужність, тривалість.

Швидкість, прискорення рухів.

Сила, швидкість, витривалість.

Що забезпечує метод колового тренування?

Навчання руховим діям.

*Виховання фізичних якостей.

Сюжетно-ролеву організацію рухової діяльності.

Удосконалення структури рухів.

Що передбачає метод прогресуючої вправи?

*послідовне однократне зростання фізичного навантаження;

послідовне зростання фізичного навантаження від серії до серії вправ;

виконання фізичних вправ із зростаючою інтенсивністю

виконання фізичних вправ із зростаючими інтервалами відпочинку.

Що передбачає метод рівномірної вправи?

тривалий біг з рівномірно зростаючими інтервалами відпочинку;

*тривалу безперервну ходьбу на лижах; тривалий безперервний біг

виконання фізичних вправ на рівнинній місцевості

виконання фізичних вправ із зростаючими інтервалами відпочинку

Що розуміють під методами фізичного виховання?

основні положення, що визначають зміст, організаційні форми навчального процесу у відповідності з його загальними цілями і закономірностями;

ті керівні положення, які розкривають окремі сторони використання того чи іншого принципу навчання;

конкретні спонукання, причини, які заставляють особистість діяти, виконувати рухову дію;

*способи використання фізичних вправ.

Що характеризує ступінь змінювання функціональної активності організму людини під впливом фізичних вправ?

Фізичні якості.

Фізичні вправи.

*Фізичне навантаження.

Техніку фізичних вправ.

Як визначається величина навантаження при виконанні фізичних вправ?

Кількістю виконаної роботи за одиницю часу.

*Сумарною кількістю виконаної роботи.

Ступенем функціональної активності організму під час виконання фізичних вправ.

Величиною функціональних змін в організмі людини під час виконання фізичних вправ.

Як визначається поняття «методика навчання»?

система дій вчителя в процесі викладання, а учня при засвоєнні навчального матеріалу;

спосіб реалізації методу відповідно до конкретного завдання навчання

*система методів, методичних прийомів навчання, форм організації занять, засобів, створена для вивчення конкретної рухової дії (чи рухових дій) визначеним складом учнів;

система, до якої входять учасники педагогічного процесу та система теорій, ідей, засобів і методів організації навчальної діяльності для ефективного забезпечення розв'язання проблем, що охоплюють всі аспекти засвоєння знань і формування навичок

Як підрозділяються методи суворо-регламентованої вправи?

*методи навчання руховим діям і методи виховання фізичних якостей;

методи загальної і спеціальної фізичної підготовки;

ігровий і змагання методи;

специфічні і загальнопеда-гогічні методи.

Яке з наведених тверджень «об'єм фізичного навантаження» є найбільш правильним?

*сумарна кількість фізичної роботи, виконана в певний період часу;

сумарна кількість фізичної роботи, виконана за одну годину;

сумарна кількість зареєстрованої фізичної роботи;

кількість роботи основної частини уроку фізкультури

Яке поняття визначає сукупність вправ, прийомів і методів, направлених на навчання руховим і іншим умінням і навикам, а також на їх подальше вдосконалення?

*методикою навчання;

фізичною культурою;

фізичною освітою;

фізичним вихованням.

Яке поняття визначає сукупність прийомів, операцій і інших дій педагога по фізичній культурі і спорту по використовуванню виховного інструментарію в професійній діяльності?

стратегію виховання;.

техніку виховання;

тактику виховання;

*методи виховання.

Яке поняття визначають впорядковані способи взаємозв'язаної діяльності викладача і тих що вчаться, за допомогою яких досягається міцне оволодіння знаннями, уміннями і навиками?

*методами навчання;

руховими діями;

методиками навчання;

навчанням і викладанням.

Який буває відпочинок за своїм характером?

Помірний, великий.

Максимальний, субмаксимальний.

*Активний, пасивний.

Індивідуальний, комплексний.

Який з названих методів допомагає уточнити окремі частини вправи по ходу виконання?

цілісний метод

метод підвідних вправ

метод вирішення окремих рухових завдань

*метод термінової і поточної інформації про точність рухів

Який з нижчевказаних методів одночасно удосконалює рухові навички і дає можливість розвивати рухові здібності?

ігровий метод;

метод суворо-регламентованої вправи;

*метод сполученої дії (поєднання);

змагальний метод.

Який з нижчевказаних методів представляє собою послідовне виконання спеціально підібраних вправ, які впливають на розвиток різних м'язових груп і функціональних систем організму по типу безперервної або інтервальної роботи?

метод перемінно-безперервної вправи;

метод перемінно-інтервальної вправи;

*круговий метод (метод кругового тренування);

ігровий метод.

Який метод є головним при вихованні фізичних здібностей?

метод переконання;

*метод вправи;

метод заохочення;

наочний приклад.

Який метод є основним при розвитку гнучкості?

*повторний метод;

метод максимальних зусиль;

метод статичних зусиль;

метод змінно-безперервної вправи.

Який метод забезпечує навчання шляхом демонстраційного сприйняття рухів?

*Наочний.

Словесний.

Ігровий.

Змагальний.

Який метод характеризує максимальний прояв фізичних та вольових зусиль?

Практичний.

Ігровий.

*Змагальний.

Словесний.

Який метод характеризує сюжетно-ролеву організацію рухової діяльності?

Змагальний.

*Ігровий.

Словесний.

Наочний.

Який основний метод застосовують у фізичному вихованні і спорті при розвитку швидкості рухової реакції?

метод кругового тренування;

метод динамічних зусиль;

метод повторного виконання вправи;

*ігровий метод.

Яким з нижче перечислених методів є послідовне виконання спеціально підібраних вправ, що впливають на різні м'язові групи і функціональні системи по типу безперервної або інтервальної роботи?

метод зв'язаної дії;

ігровий метод;

метод змінно-безперервної вправи;

*круговий метод (метод кругового тренування).

Яким методом навчання переважно користуються на етапі початкового розучування техніки складної рухової дії?

методом стандартно-інтервальної вправи;

методом зв'язаної дії;

*розчленовано-конструктивним методом;

методом цілісно-конструктивної вправи.

Які ви знаєте загальнопедагогічні методи, що використовуються при навчанні руховим діям у фізичному вихованні?

словесний, наочний, змагальний;

*словесний, наочний;

суворо-регламентованої вправи, ігровий, наочний;

ігровий, змагальний.

Які ви знаєте специфічні методи фізичного виховання?

суворо-регламентованої вправи, словесний, ігровий

словесний, наочний, ігровий

ігровий, змагальний, наочний

*суворо-регламентованої вправи, ігровий, змагальний

Які головні методи виховання є у вітчизняній педагогіці?

метод переконання;

*метод вправи;

метод заохочення;

наочний приклад.

Які інтервали використовують у процесі розвитку «швидкості» суворо-регламентованим методом?

ординарний інтервал;

напружений інтервал

*«мінімакс» інтервал.

Жорсткий інтервал

Які інтервали відпочинку використовуються у процесі навчання суворо-регламентованим методом?

*ординарний інтервал;

напружений інтервал

«мінімакс» інтервал.

Жорсткий інтервал

Які методи використовують при вихованні витривалості як фізичної якості?

Ігровий, змагальний.

Словесний, наочний.

*Рівномірний, повторний, перемінний, інтервальний, коловий.

Максимальних, динамічних, ізометричних зусиль.

Які методи використовують при вихованні швидкісних здібностей?

Метод повторно-регресуючої вправи.

Безперервної рівномірної вправи.

Метод стандартної вправи.

*Методи варіативної вправи з варіюванням швидкості і прискоренням рухів.

Які методи відносять до методів фізичного виховання?

*Словесні, наочні, практичні.

Оздоровчі, освітні, виховні.

Фізичні вправи, природні фактори, гігієнічні фактори.

Свідомість, активність, доступність, систематичність.

Які методи відносять до практичних методів фізичного виховання?

словесні методи (розпорядження, команди, вказівки) і методи наочного впливу;

*методи суворо регламентованої вправи, ігровий і змагальний методи;

методи термінової інформації;

практичний метод, відеометод, методи самостійної роботи, методи контролю і самоконтролю.

Які методи відносять до специфічних методів фізичного виховання?

словесні методи (розпорядження, команди, вказівки) і методи наочної дії;

*методи строго регламентованої вправи, ігровий і змагання методи;

методи термінової інформації;

практичний метод, відеометод, методи самостійної роботи, методи контролю і самоконтролю.

Які методи відносять до специфічних методів фізичного виховання?

словесні методи (розпорядження, команди, вказівки) і методи наочної дії;

*методи суворо регламентованої вправи, ігровий і змагальний методи;

методи термінової інформації;

практичний метод, відеометод, методи самостійної роботи, методи контролю і самоконтролю.

Які методи відносяться до практичної групи методів?

*метод цілісного розучування

пояснення

оцінка

метод поєднання

Які методи належать до методів суворо-регламентованої вправи?

Ігровий.

Словесний.

*Рівномірний.

Узагальнений.

Які методи належать до методів частково-регламентованої вправи?

*Ігровий, змагальний.

Словесний, наочний.

Перемінний, варіативний.

Інтервальний, безперервний.

Які методи належать до основних методів виховання силових здібностей?

Методи стандартної, перемінної вправи.

Методи інтервальної, безперервної вправи.

*Методи максимальних, динамічних, ізометричних зусиль.

Методи рівномірного тренування, колового тренування.

Які методи педагогічних досліджень застосовують у фізичному вихованні?

Словесний, наочний, практичний, ігровий, змагальний.

*Тестування, анкетування. Спостережень, хронометрування, теоретичний, експериментальний.

Метод стандартної вправи, інтервальний, безперервний, варіантний.

Метод колового тренування, вибраної вправи, прогресуючої вправи.

Які різновиди має метод перемінної вправи?

*метод перемінно-безперервної і перемінно-інтервальної вправи;

метод перемінно-поточної вправи;

метод прогресуючої вправи;

методи прогресуючої і низхідної вправи

Які різновиди має метод стандартної вправи?

метод стандартно-безперервної і стандартно-прогресуючої вправи;

метод стандартно-повторної і рівномірної вправи;

метод стандартно-інтервальної і сгандартно-поточної вправи;

*метод стандартно-безперервної і стандартно-інтервальної вправи

Якою ЧСС повинна бути при дозуванні навантаження з метою підвищення функціональних можливостей серцево-судинної системи?

90 уд./хв;

*100-110 уд./хв;

130 уд./хв;

150-160 уд./хв..

Яку тривалість часу має напружений інтервал відпочинку між серіями?

інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підвищення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи

*інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі неповного відпочинку;

інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі відносної нормалізації функціонального стану організму

інтервал відпочинку наслідком якого є фаза над відновлення до чергового заняття;

Яку тривалість часу має ординарний інтервал відпочинку між серіями?

інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підвищення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи;

інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі неповного відпочинку;

*інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі відносної нормалізації функціонального стану організму

час відпочинку