- •Минобрнауки россии
- •1. 1. Основные понятия, ключевые слова
- •2. История развития физической культуры
- •1.3. Физическая культура в профессиональной деятельности
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •2. 1. Взаимосвязь человека с внешней средой
- •2.2. Организм человека как биосистема.
- •2.3. Утомление и ее фазы.
- •2.4. Обмен веществ.
- •2.5. Кровеносная система.
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студентов.
- •3.1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
- •3. 3. Влияние окружающей среды на здоровье
- •3.4. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности
- •3.5. Содержательные характеристики составляющих здоровый образ жизни
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •4. 1. Учебный труд студента
- •4.2. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •4.3. Основные причины изменения состояния студентов в учебном году
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка
- •5. 1. Принципы физического воспитания и тренировки
- •5. 2. Методы физического воспитания
- •5.3. Основы обучения движениям
- •5. 4. Воспитание физических качеств
- •5.5. Значение мышечной релаксации
- •5. 6. Формы занятий физическими упражнениями
- •5.7. Возможность и условия коррекции физического развития, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта
- •Лекция 6.
- •6.3. Психофизическая рекреация в зачетно-экзаменационный период
- •6. 4. Гигиенические основы закаливания
- •6. 5. Планирование самостоятельных занятий
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •7.1. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •2. Единая спортивная классификация. Национальные виды спорта в спортивной классификации
- •7.3. Студенческий спорт. Его организационные особенности
- •7.4. Студенческие спортивные соревнования
- •7. 5. Студенческие спортивные организации
- •7. 6 . Роль спорта в жизни студенческой молодежи
- •Тема 8 самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Вопросы:
- •8.1.. Задачи кафедр физического воспитания в осуществлении самоконтроля за студентами
- •8.2. Основы врачебного контроля
- •8. 3. Самоконтроль
- •1. Основная цель и задачи, средства ппфп
- •9.2. Организация, формы ппфп студентов в вузе
- •9.3. Особенности ппфп студентов по избранному направлению подготовки или специальности
- •10.2. Педагогический контроль в ппфп
- •10.3. Система многоступенчатого образования.
- •Тема 1. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
- •Тема 2 социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка
- •Тема 6: основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема 8 самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Тема 10. Планирование ппфп.
Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка
В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Методические указания:
При рассмотрении вопросов о принципах обучения физическим упражнениям необходимо учитывать их взаимосвязь, так как они составляют методическую основу занятий и тренировок. Соблюдение всех принципов в учебно-тренировочном процессе дает высокую эффективность процесса обучения. Развитие физических качеств – основа физической культуры. При занятиях физическими упражнениями необходимо чередовать развитие физических качеств ( силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты). В одном занятии акцентировать внимание на 2-3 качества и не более. Для развития физических качеств нужны знания о методах их развития. Не поленитесь просмотреть этот материал. Для достижения эффекта тренировочного процесса соблюдайте структуру занятия и их части. Тогда успех обеспечен.
Тема 6: основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Методические рекомендации:
Студент должен иметь мотив и целенаправленность самостоятельных занятий. Знать формы и содержание самостоятельных занятий. Уметь организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий планировать в зависимости от состояния здоровья и наличие времени. . Знать особенности самостоятельных занятий для женщин. Уметь планировать и управлять самостоятельными занятиями. Предусмотреть границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Поддерживать гигиену самостоятельных занятий. Вести самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Принимать участие в спортивных соревнованиях.
Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
Методические рекомендации:
Изучая массовый спорт и спорт высших достижений, необходимо отличать их цели и задачи. В спортивной классификации разбираться в критериях присвоения разрядов. Выявите какой студенческий спорт культивируется в нашем вузе. Какие особенности организации при планирования спортивной подготовки в вузе. Обратить внимание на общественные студенческие спортивные организации и их объединения. Всемирные студенческие спортивные игры (Универсиады), этапы их проведения. Участие студентов в Олимпийском движении. Различать особенности организации учебных занятий, специальные зачетные требования и нормативы. Определить организационные основы занятий различными оздоровительными системами физических упражнений в свободное время студентов. Учитывайте мотивацию и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий.
Тема 8 самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Методические рекомендации:
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его цель и задачи. Основные методы самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений, тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля
Тема -9- Профессионально – прикладная физическая подготовка ( ППФП) студентов.
Методические рекомендации:
Знать. личную и социально-экономическую необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Знать определения понятия ППФП в системе физического воспитания студентов. Уметь определять конкретное содержание ППФП и знать методику подбора средств ППФП студентов в университете. Уметь осуществлять контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.
Знать основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля; дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии; основное содержание ППФП будущего бакалавра и специалиста, прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета.
Знать основы производственной физической культуры. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.