Вправи з техніки
Взаємодії з одним нападаючим. Сполучний розташовується між зонами 3-2, нападаючий - в зоні 4, захисник - в зоні 6. Захисник передачею спрямовує м'яч сполучній, який в залежності від напрямку і швидкості нападника адресує передачу для атакуючого удару. Наприклад, нападник виходить на удар в зону 3 - сполучний повинен послати йому занижену передачу; нападник виходить в зону 2 по дузі - високу або середню передачу за голову. Підключається другий нападник в зону 3. Завдання сполучного - виконувати передачу того з нападників, хто за темпом своєчасно вийшов на удар. Інший нападник в цей час імітує атаку. Вправа ускладнюється підключенням пасивного блокуючого (орієнтир для сполучного). Завдання сполучного-передати м'яч в зону, в якій відсутній блокуючий. Блокуючий змінює своє місце і періодично піднімає руки (імітація блоку). Якщо блокуючий не піднімає руки, значить, в його зону можна направити низьку (прискорену) передачу. Значним ускладненням даної вправи буде підключення другого і третього блокуючих, а також застосування нападниками виходів до сітки зі зміною напрямку і скрестно.
Рис. 36 Рис. 37
Вправи з тактики
У цих вправах взаємодії здійснюються так, як це має місце в грі, т. Е. З урахуванням конкретної обстановки, яка «монтується» перед прийомом м'яча. Завдання змінюють поступово, створюючи умови дефіциту часу і збільшуючи число позицій при виборі.
За 2-3 учнів розташовуються в зонах 4, 2, 6, 1. У зоні 3 - сполучний, на протилежній половині - блокуючий (рис, 36). Блокуючий змінює своє місце у сітки, треба направити м'яч в дальню частину сітки від нього. Наприклад, м'яч від подачі приймається ближче до зони 2, блокуючий стоїть навпроти - передача в зону 4. Якщо ж блокуючий зміщується ближче до зони 4 - передача назад в зону 2. Те ж, але сполучний в зонах 2 і 4. Те ж., але зі зміною напрямку пересувань гравців і навколишніх пересувань.
Навчання взаємодій сполучного, що виходить із задньої лінії, з трьома нападниками передній лінії.
Підготовчі і підбивають вправи
За два-три учнів розташовуються в зонах 4, 3 (кілька зміщуючись вліво), 2, 6 на обох сторонах майданчика. Сполучний (вихідний) розташовується ближче до зони 1 за гравцем зони 2 (рис. 37). Учні зони 6 направляють набивної м'яч по високій траєкторії до сітки на кордон зон 3-2, куди вибігає сполучний. Залежно від напрямку кидка (ближче до зони 3 або 2) сполучний може виходити ліворуч або праворуч від гравця зони 2. Піймавши м'яч, сполучний кидає його одному з нападників, який після приземлення повертає його знову в зону 6. Після одного-двох повторень учні міняються місцями по ходу годинникової стрілки.Послідовно або за завданням (сигналом) виконують необхідні варіанти взаємодій, включаючи виходи сполучного з 6 або 5 зон. Ускладнюють умови виконання вправи, вводячи сигнали, а потім з огляду на дії блокуючих. Ускладненням буде також, якщо нападник в стрибку буде виконувати кидок через сітку в зону 6 на протилежну сторону. За таким же принципом використовують підвідні вправи.
Вправи з техніки і тактики
Побудова вправи таке ж, з тією лише різницею, що подача виконується в зону 6 через лицьової лінії. Завдання: досягти надійності взаємодії з урахуванням характеру прийому м'яча від подачі. Сполучний послідовно здійснює виходи із зон 1, 6, 5. Наприклад, м'яч прийнятий до сітки в зону 2 - низька передача гравцеві зони 2; м'яч прийнятий між зонами 3-6 - висока передача гравцеві зони 4; м'яч прийнятий до сітки в зону 3 - низька передача в цій же зоні і т. д. Вправа ускладнюється підключенням одного-двох блокуючих (пасивний блок). Тут вже до вправ додаються індивідуальні тактичні дії при другій передачі.Блокують моделюють різні ситуації: будь-яка зона не захищена; в одній зоні «слабкий» блокуючий і т. д. Розташування блокуючих і нападників змінюється періодично, змінюється і зона виходу. Умови ускладнюються тим,
У міру засвоєння простих взаємодій (дії нападників в своїх зонах) переходять до освоєння більш складних: зі зміною напрямку виходу (розбігу) нападників до сітки і з навколишніх пересуванням, а також взаємодій при прийомі-передачах і передачах в стрибку (Откідка). Принцип навчання той же.
Командні тактичні дії
Командні тактичні дії в нападі є взаємодії всієї команди. Немає необхідності доводити, що успішність командних дій цілком залежить від того, наскільки учні освоїли техніку гри, індивідуальні, і групові дії в нападі.
Перш ніж приступати до навчання командним діям, необхідно визначити систему, якої дотримуватиметься команда в грі. На цій підставі вибирають групові дії, наіболеерезультатівние в даній ситуації.
Навички взаємодій гравців в команді виховуються за допомогою підготовчих і підвідних вправ, вправ по техніці і тактиці, навчальних та контрольних ігор, а також в процесі змагань.
Навчання системі гри через гравця передньої лінії.
Підготовчі і підбивають вправи
Команда (шість учнів) розташовується по зонам майданчика. Із зони 6 протилежної половини майданчика кидок набивного м'яча через сітку в зону 6, із зони б-в зону 3, із зони 3 - в зону 4 (2), із зони 4 (2) - через сітку. Із зони 6 м'яч кидають по черзі в усі зони; після кидка нападаючого команда робить перехід. Те ж, але передача волейбольного м'яча після підкидання його над собою.
Вправи з техніки
Розстановка гравців та ж, що і в попередній вправі, з тією лише різницею, що подача м'яча виконується з місця подачі. Прийом подачі в зону 3 - передача для атакуючого удару по завданню, стоячи обличчям чи спиною до нападників зон 4, 2. Те ж, але прийом подачі в зону 2, 4.
Вправи з тактики
Вправи той же, тільки з боку виконує подачу додається спочатку 1, а потім 2 і 3 блокуючих гравця. Передача для атакуючого удару виконується в зону «слабшого» блокуючого, який змінює своє місцезнаходження. Те ж, але передача проти одного блокуючого - середній блокуючий зміщується під час прийому подачі до кого-небудь з крайніх, передачу слід направити в ту зону, де залишився один блокуючий.
Принцип навчання командним тактичним діям з другої передачі гравця, що виходить із задньої лінії, такий же. Напрямок подач варіюється, вихід до сітки сполучний здійснює з 1, 6, 5 зон. При передачі для атакуючого удару його головним завданням є переграти блокуючих, змінюючи ритм атаки, пересування нападників до сітки зі зміною напрямку і скрестно. У міру оволодіння атакуючим ударом і передачею в стрибку вивчають систему нападу з прийому-передачі або з откідкі, а також варіант передач для атаки гравці задньої лінії.