Личностные тесты шмишека, кеттела, ммрi и др.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРАФИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ «ПАУТИНА» ВАША ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ

На картинке изображена паутина. Вам надо нарисовать паука и двух мух (или любых других насекомых - на ваше усмотрение). Важный момент: одна из мух должна остаться вне паутины, а другая – увязнуть в ней.

Во-первых, надо обратить внимание на последовательность, в которой вы рисовали насекомых.

Если вы ПЕРВЫМ НАРИСОВАЛИ ПАУКА, то это говорит о том, что вы человек деятельный и решительный и что вам трудно представить себе такую ситуацию, из которой б вы не могли вы выпутаться. Вы владеете своими эмоциями и всегда прислушиваетесь к доводам своего разума.

Если ПЕРВОЙ ВЫ НАРИСОВАЛИ МУХУ, ПОПАВШУЮ В ПАУТИНУ, то можно предположить, что вы человек пассивный, безынициативный, склонный к рефлексии и не умеющий действовать самостоятельно. Но возможно, просто в данный момент жизни вы находитесь в затруднении и ваше депрессивное состояние отразилось в рисунке.

Если ПЕРВОЙ ВЫ НАРИСОВАЛИ МУХУ, ОСТАВШУЮСЯ В СТОРОНЕ, то это говорит о вашей жизненной позиции наблюдателя. Вы прекрасно разбираетесь в людях, потому что всегда с интересом наблюдаете за ними. Вы предпочитаете не действовать на свой страх и риск, а выждать немного и тогда осуществлять задуманное, чтобы результат был ожидаемо положительным и не случилось никаких неприятных сюрпризов.

А теперь посмотрите на РАСПОЛОЖЕНИЕ НАСЕКОМЫХ НА РИСУНКЕ.

Если все фигуры РАВНО УДАЛЕНЫ ДРУГ ОТ ДРУГА, то это говорит о том, что вы адекватно воспринимаете жизнь и понимаете, что в ней может случиться всякое. Иначе говоря, вам доводилось как полностью контролировать происходящее, так и бывать безвольной жертвой обстоятельств, и вы с честью проходили через все жизненные испытания.

Если вы нарисовали РЯДОМ ПАУКА И МУХУ, то это значит, что вы воспринимаете жизнь как вечную борьбу. Если при этом В ВИДЕ МУХИ представлены ВЫ сами, то это говорит о том, что вы не обладаете жизнестойкостью, вас может сломить любая невзгода и неприятность (особенно если речь идет о МУХЕ-ЖЕРТ-ВЕ). Если же вы ИЗОБРАЗИЛИ СЕБЯ ПА-УКОМ, то это означает, что вы сильны духом и можете стойко выдержать все удары судьбы. Мало того, вы все время ждете от жизни подвоха, потому, что не верите в милости фортуны. Вы полагаете, что просто так в жизни ничего не дается, всего нужно добиваться своими силами.

Если РЯДОМ ОКАЗАЛИСЬ МУХИ, то это говорит о вашем желании во что бы то ни стало выпутаться из жизненной паутины. Вас нельзя назвать стоиком, но вы как гибкая ива, которая гнется от ветра, но не ломается.

ТЕСТ «ДОМИК ДЛЯ ЭЛЬФА»

ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ

Перед вами кусочек лесного пейзажа и маленький эльф, которому нужен домик. Ваша задача проста – нарисуйте ему дом!

Прежде всего, посмотрите, где именно вы нарисовали домик для эльфа. Выбор места очень важен, он показывает, как вы относитесь к людям, доверяете вы им или нет.

Если вы нарисовали ДОМИК НА ВЕТКЕ ДЕРЕВА, подобно скворечнику, то это говорит о вашей открытости миру, по натуре своей вы оптимист и искренне верите в то, что хороших людей в мире куда больше, чем плохих.

Если ваш ДОМИК ВИСИТ НА ВЕТКЕ, как гамак или авоська, то это показывает вашу готовность идти на контакт, вашу веру в порядочность людей. Однако при всем при этом вы допускаете мысль, что в мире существует и подлость и что злых людей на свете не так уж мало. Ваш принцип: доверие — вещь хорошая, но без осторожности не обойтись.

Если вы сделали эльфу ДОМИК ВНУТРИ ГРИБА, это говорит о вашей осторожности и благоразумии, вы никогда не пуститесь ни в какую авантюру, у вас мало друзей, зато это настоящие друзья, проверенные временем и совместными испытаниями. Если в доме-грибе НЕТ ОКОШЕК, то это свидетельство вашей нелюдимости, вы предпочитаете одиночество шумным компаниям. К миру вы относитесь с нескрываемым подозрением, как будто ждете подвоха. Если же ОКОШКИ ЕСТЬ, то это говорит о том, что вы не против общения с людьми. Чем окошек больше, тем с большей готовностью вы заводите новых друзей.

ДОМИК У РЕКИ говорит о вашей романтичности и сентиментальности. Вы смотрите на мир сквозь розовые очки, все люди кажутся вам добрыми и красивыми, вы полны иллюзий и верите во все самое лучшее и светлое. К сожалению, вы часто разочаровываетесь в людях.

Если вы установили ДОМИК В ТРАВЕ, то можно предположить, что вы практичный и уверенный в себе человек, вы знаете, чего вам ждать от жизни, и не строите иллюзий. Вы умеете преодолевать сложности и не боитесь жить.

Если вы сделали эльфу ЗЕМЛЯНКУ, устроив ДОМИК В ХОЛМЕ, то это явный признак вашей скрытности и замкнутости. Вероятнее всего, это ваши не природные качества, а приобретенные вследствие некоего отрицательного жизненного опыта. Возможно, вас когда-то обманули, предали или обидели, и с тех пор вы перестали доверять людям. Однако если вход в землянку достаточно широк и присутствуют окна, то это значит, что вы уже на пути к душевному выздоровлению.

ТЕСТ «УЩЕЛЬЕ»

СКЛОННОСТЬ К ДЕПРЕССИЯМ

На картинке изображено ущелье. Вам надо нарисовать человека, а также создать ему фон (небо, деревья, трава и все в том же духе). Рисуйте все, что покажется вам необходимым дополнением к картинке.

Если вы ВЫДЕЛИЛИ СТЕНЫ УЩЕЛЬЯ ЧЕРНЫМ ЦВЕТОМ, обвели их несколько раз, покрыли штрихами или полностью закрасили, то это говорит о вашем плохом настроении в данный момент. Однако это не означает автоматически, что вы склонны к депрессиям, просто сейчас вам плохо, и ваше настроение таким образом изливается на бумагу.

A вот если вы ПОКРЫЛИ СТЕНЫ УЩЕЛЬЯ ТРЕЩИНАМИ, то это плохой признак: вы слишком многое носите в себе, замыкаетесь в своих бедах, ни с кем не делитесь своими проблемами, и потому вполне естественно, что время от времени вы впадаете в депрессию.

Если ТРЕЩИН НА СКАЛАХ ОЧЕНЬ МНОГО, то вам следует насторожиться: вы склонны к затяжным и глубоким депрессиям, вам нужна помощь специалиста.

Плохой знак, если ВЫ НАРИСОВАЛИ ЧЕЛОВЕКА НА ДНЕ УЩЕЛЬЯ, — это говорит о том, что вы в отчаянии и нуждаетесь в помощи, которую ни от кого не можете получить. Однако если при этом вы нарисовали ЛЮДЕЙ ИЛИ ЖИВОТНЫХ НАВЕРХУ, НА СКАЛЕ, то это означает, что в вашей темноте забрезжил лучик. Возможно, подсознательно вы знаете, что кто-то из вашего окружения может вам помочь.

Если вы нарисовали ЧЕЛОВЕКА, который стоит на скале и СМОТРИТ ВНИЗ, В УЩЕЛЬЕ, то это говорит о том, что в данный жизненный момент вы находитесь в сложной ситуации. Вам нужно принять какое-то важное решение, и вы колеблетесь, сомневаетесь. Вам страшно взять на себя ответственность.

Если нарисованный вами ЧЕЛОВЕК СПУСКАЕТСЯ ВНИЗ ПО ОТВЕСНОЙ СКАЛЕ, то это означает, что вы изводите себя, занимаетесь самоедством, критикуете себя по любому поводу. Вы просто не любите себя и относитесь к себе бесчеловечно.

Не стоит обольщаться, если НА ЛИЦЕ ВАШЕГО ЧЕЛОВЕЧКА СИЯЕТ УЛЫБКА. Это всего-навсего говорит о том, что вы привыкли скрывать от окружающих свое мрачное настроение.

Если вы СПЛОШЬ ПОКРЫЛИ УЩЕЛЬЕ РАСТЕНИЯМИ (ДЕРЕВЬЯМИ, ТРАВОЙ. ЦВЕТАМИ) , то это значит, что у вас нет склонности к депрессиям. Об этом же говорит и СОЛНЫШКО ВЫСОКО В НЕБЕ.

Если вы ЗАЛИЛИ УЩЕЛЬЕ ВОДОЙ, то это говорит о том, что склонность к депрессиям пока что не проявилась в вас в полной мере, но она, несомненно, есть в вас, просто дремлет до поры до времени.

ТЕСТ «ЧАСЫ»

ВАША ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ

На листке схематично изображены часы – будильник. Вам следует дорисовать их, придать картинке законченный вид. Если вам покажется это необходимым, то можете нарисовать не только детали часов, но и фон, воссоздать обстановку.

Обратите внимание на ту деталь, с которой вы начали свой рисунок. Если в первую очередь вы нарисовали СТРЕЛКИ ЧАСОВ, то это означает, что вопрос об энергии для вас сейчас чрезвычайно важен. Если первым делом вы проставили ЦИФРЫ НА ЦИФЕРБЛАТЕ, то это значит, что вы в настоящее время ведете суматошную жизнь и вам хочется покоя, упорядоченности и размеренности, вам остро не хватает этого. Если в первую очередь вы ОБВЕЛИ ЧАСЫ или ПОДСТАВКУ, то это говорит о вашем желании сменить обстановку, что-то изменить в своей жизни.

Остановимся подробнее на СТРЕЛКАХ БУДИЛЬНИКА. Не важно, сколько времени на ваших часах, важно, куда смотрят стрелки, вверх или вниз. Если СТРЕЛКИ ЧАСОВ НАПРАВЛЕНЫ ВВЕРХ, то это значит, что с вашей жизненной энергией все в порядке, вы полны сил и бодры. Если же СТРЕЛКИ СМОТРЯТ ВНИЗ, то это говорит о том, что ваши жизненные силы на исходе. Хуже всего, когда на часах ПОЛОВИНА ШЕСТОГО ИЛИ СЕДЬМОГО, это говорит о крайнем упадке сил.

Чем ЯРЧЕ ВЫДЕЛЯЕТЕ СТРЕЛКИ, тем больше энергии вам требуется для нормального существования. Для того чтобы понять, каким образом вы можете «подзарядиться», обратите внимание на остальные детали вашего рисунка.

Если вы ЧЕТКО ОБОЗНАЧИЛИ ЦИФРЫ. ЯРКО ВЫДЕЛИВ ИХ НА ЦИФЕР-БЛАТЕ, то это говорит о том, что для «подзарядки» вам просто нужно как следует отдохнуть, куда-нибудь съездить, переменить обстановку, получить новые впечатления.

Если вы ЯРКО ОБОЗНАЧИЛИ КНОПКУ ЗВОНКА НА БУДИЛЬНИКЕ, то это значит, что вы нуждаетесь в смене деятельности, вам просто неинтересно заниматься тем делом, которым вы занимаетесь в настоящее время. Для «подзарядки» вам достаточно найти работу по душе.

Если вы РЕЗКО ВЫДЕЛИЛИ КОРПУС БУДИЛЬНИКА, то это говорит о том, что вы обычно «подзаряжаетесь» в обществе, во время общения с другими людьми. Если при этом вы тщательно вырисовали ФОН, то можно предположить, что вы энергетический вампир.

Если вы уделили особое внимание ПОДСТАВКЕ, то это значит, что вы можете «подзарядиться» на природе, вам стоит поехать в лес, на реку, на дачу и пару дней отдохнуть от городской суеты, это пойдет вам на пользу.

ТЕСТ «ВАШИ МЫСЛИ О СМЕРТИ»

Перед вами фигура, несущая в себе символическое значение смерти. Эта картина явно не закончена, в ней не хватает каких-то важных деталей. Дорисуйте недостающие фрагменты, завершите картину смерти.

Если вы НЕ СТАЛИ ПРОРИСОВЫВАТЬ ДЕТАЛИ ФИГУРЫ, то это говорит о том, что вы не любите размышлять о смерти, для вас это пока отвлеченная тема, философская. Вы гоните от себя черные мысли, предпочитая держать в голове радости жизни, а не горести смерти.

Если вы ТЩАТЕЛЬНО ПРОРИСОВАЛИ ВСЕ ДЕТАЛИ ДАННОЙ ФИГУРЫ, превратив ее в СТАРУХУ С КОСОЙ, или ЖЕНЩИНУ В БЕЛОМ САВАНЕ, или в другого подходящего персонажа, то это говорит о том, что вы не боитесь смерти, вы понимаете, что так устроена жизнь и все живые существа когда-нибудь умрут. Разумеется, подобные мысли вас не радуют, однако печалиться по этому поводу вы тоже не желаете. У вас здоровое отношение к вопросу смерти.

Если вы ПОЛНОСТЬЮ ЗАКРАСИЛИ СИЛУЭТ И ПРИРИСОВАЛИ К НЕМУ КАКИЕ-ТО ДЕТАЛИ (КОСУ ЗА СПИНОЙ ИЛИ ПРОФИЛЬ), то это выдает ваше болезненное отношение к смерти. Вы часто размышляете на эту тему и нервничаете. Возможно, у вас были в жизни тяжелые утраты, которые не прошли для вас бесследно, вы боитесь смерти и ненавидите ее.

Если вы ПРИЧУДЛИВО РАСКРАСИЛИ СИЛУЭТ (УЗОРЫ, ПОЛОСКИ), то это значит, что вы одержимы мыслью о смерти, она представляется вам желанной и загадочной, таинственной и влекущей. Вы все время задаетесь вопросом — существует ли загробная жизнь? Ваш ищущий ум не остановился пока ни на одной из вер, вы находитесь в постоянном поиске, анализируете все сведения, хотите приподнять завесу над этой тайной. Пока вы заняты теоретическими изысканиями, все нормально, для вас нет никакой опасности. Только не переходите к практическим опытам.

ЧЕМ ПОДРОБНЕЕ И ЧЕТЧЕ НАРИСОВАННЫЙ ВАМИ ФОН, тем больше времени вы проводите в размышлениях о смерти. Если вы ФОН НАРИСОВАЛИ ЯРЧЕ, ЧЕМ ОСНОВНУЮ ФИГУРУ, то это значит, что вы настроены пессимистично, возможно, размышляете о своей горькой участи и несправедливости жизни.

Если вы РАЗДЕЛИЛИ ЗАДАННУЮ ФИГУРУ НА НЕСКОЛЬКО ФИГУР ПОМЕНЬШЕ, передав их во ВЗАИМОДЕЙСТВИИ (ЛУНА НАД ГОЛОВОЙ ЧЕЛОВЕКА, СТОЯЩЕГО НА СВЕЖЕВЫРЫТОЙ МОГИЛЕ, и все в том же духе), то это выдает в вас творческого человека. Вы даже к вопросу смерти подходите с оригинальных позиций, вам нравится разговаривать на эту тему, выслушивать разные точки зрения. Вы еще не составили окончательного мнения на этот счет. Вы не боитесь смерти, но уважаете ее.

ТЕСТ «ТРЕЩИНЫ»

ВАШЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Посмотрите на трещины, изображенные на этом рисунке. Что вы можете добавить к ним, чтобы эта картинка приобрела законченный вид?

Самое первое, на что следует обратить внимание, — это на сами трещины. Если вы ОБВЕЛИ ТРЕЩИНЫ, ЯРКО ВЫДЕЛИВ ИХ, то это говорит о том, что в данный жизненный момент вы пребываете не в лучшем состоянии. Вероятно, вы испытываете стресс, сильно взволнованы или обижены. То есть вас переполняют отрицательные эмоции.

Если вы ВЫДЕЛИЛИ только ОДНУ или НЕСКОЛЬКО ТРЕЩИН, то можно предположить, что вы чем-то озабочены, о чем-то переживаете, однако ваше состояние нормальное, вы можете справиться со своей проблемой без посторонней помощи.

Если вы НАРИСОВАЛИ МНОЖЕСТВО НОВЫХ ТРЕЩИН в дополнение к уже имеющимся, то это говорит о том, что вы медленно погружаетесь в пучину отчаяния. Вы не можете найти выход из сложившейся жизненной ситуации и отказываетесь от борьбы, замыкаясь в себе и зацикливаясь на своих переживаниях.

Если вы НАРИСОВАЛИ КАКОЙ-НИБУДЬ ПРЕДМЕТ между трещинами или поверх них, то это говорит о вашем жизнелюбии и нежелании опускать руки в трудную минуту. Вы не собираетесь поддаваться отчаянию. Вы эмоционально здоровый человек.

Если вы НАРИСОВАЛИ ЖИВОТНОЕ ИЛИ ЧЕЛОВЕКА поверх трещин или между ними, то это говорит о том, что в настоящее время вы находитесь в смятении чувств, вам плохо, однако вы стараетесь не думать о своих проблемах, гоните от себя прочь тяжелые мысли.

Если вы ЗАКРУГЛИЛИ, СМЯГЧИЛИ КОНЕЦ КАЖДОЙ ТРЕЩИНЫ, то это говорит о вашем нежелании смотреть правде в лицо, вы твердите всем и каждому, что у вас все в порядке, что у вас нет проблем, и даже сами в это верите. Однако проблемы у вас есть, и не маленькие. Вы близки к нервному срыву, и если вы будете и дальше, игнорировать свои проблемы, предпочитая думать, что их не существует, то очень скоро он, нервный срыв, последует.

Если вы ЗАКЛЮЧИЛИ ТРЕЩИНЫ В ОДНУ БОЛЬШУЮ ФИГУРУ, то это говорит о вашем здравомыслии и трезвом взгляде на жизнь. Вы умеете справляться с любыми неприятностями и если иногда и переживаете, то ваши эмоции все равно не выходят из-под контроля. Если ваши трещины ЗАКЛЮЧЕНЫ В КВАДРАТ, то вы склонны к самоанализу и рефлексии, ваши эмоции всегда подчиняются вашему разуму. Если же ваша фигура имеет ОКРУГЛЫЕ ОЧЕРТАНИЯ, то, скорее всего, вы справляетесь со своими эмоциями, изливая их на других.

ТЕСТ «ДЕРЕВО»

КЕМ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ СЕБЯ В ЖИЗНИ

На картине изображено дерево, точнее, один ствол. Дорисуйте все, что сочтете нужным, чтобы у вас получился законченный рисунок.

Как правило, люди думают, что в данном тесте дерево — это они сами и есть, и потому старательно вырисовывают листики, веточки и все в том же духе. На самом деле смысл теста заключается вдругом: он показывает, способны ли вы служить опорой своим близким или же вы сами нуждаетесь в поддержке. Остановимся подробнее на каждом символе.

Если вы сделали упор на ЛИСТВУ, не прорисовывая листики по отдельности в густой кроне, то это говорит о том, что вы способны взять на себя ответственность за свои поступки и мысли, но пока не готовы и не хотите отвечать за других людей. По натуре вы индивидуалист и не любите, когда в вашу жизнь кто-то вмешивается.

Если вы добавили к стволу МНОЖЕСТВО НОВЫХ ВЕТОК, то можно предположить, что вы обладаете хорошо развитым отцовско-материнским чувством, вы заботливы и внимательны и всегда думаете об интересе ваших близких людей. Вы были бы несчастливы, живя в одиночестве, вы нуждаетесь в семье. Вы ощущаете себя членом большого коллектива.

Вы нарисовали МНОЖЕСТВО ЛИСТЬЕВ, тщательно прорисовывая каждый из них, — вы умеете вести за собой людей, из вас получится неплохой руководитель. Однако вы не любите брать на себя ответственность за других людей, вы делаете это только по необходимости.

Если вы нарисовали под деревом ПОЧВУ, ТРАВУ, то это характеризует вас как человека надежного, сильного и уверенного в себе. Вы никогда не подведете тех, кто вам доверится, вы умеете хранить тайны и всегда в курсе всех событий. Вы хозяин своей жизни, у вас железная воля, крепкие нервы и гибкий разум.

Если вы нарисовали на дереве ДУПЛО или СКВОРЕЧНИК, то это значит, что вы чувствуете себя в этой жизни лишним. Может быть, это ощущение возникло вследствие вашей робости и неумения установить контакт с людьми, или же в данный момент жизни вы разочаровались в друзьях и вам больно.

Нарисовали на ветвях ЖИВОТНОЕ или ПТИЦУ — вы ощущаете себя не таким, как все остальные люди, вы чувствуете свою мнимую или реальную исключительность и гордитесь ею. Вы полны сил и желания доказать всему миру, что вы особенный человек, удивительный и не похожий на всех прочих.

ТЕСТ «КУДА БЕЖИТ КОСУЛЯ»

СОСТОЯНИЕ ВАШЕЙ ДУШИ

Здесь нарисована косуля, точнее, только ее силуэт. Задание такое: дополните рисунок деталями, которые могли бы объяснить, куда и почему бежит косуля.

Все символы этого теста достаточно легко расшифровываются, картинка весьма прозрачна: КОСУЛЯ — это ваша душа. И естественно, все, что вы сотворили с животным, автоматически переносится на вас самих, то есть говорит о состоянии вашей души.

Если вы нарисовали ОХОТНИКА, ВЫПУСТИВШЕГО СТРЕЛУ В КОСУЛЮ, то это значит, что настоящий период вашей жизни лишен гармонии. Вы нервничаете и беспокоитесь, на душе у вас неспокойно.

Если СТРЕЛА ПОПАЛА В КОСУЛЮ, то это очень плохой знак. Видимо, вы не просто испытываете дискомфорт, но ваша душа по-настоящему страдает и пребывает в болезненном состоянии. Возможно, вас только что предал Друг или бросил любимый человек, вам очень плохо.

Если ваша КОСУЛЯ ПЕРЕПРЫГИВАЕТ ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ПРЕПЯТСТВИЕ (РЕКУ, ИЗГОРОДЬ, КУСТЫ, КАМНИ), то это говорит о том, что вы готовы к борьбе и чувствуете в себе силы идти вперед. Вы рветесь в битву, энергия бьет из вас ключом. В вашей душе царит боевой дух.

Если ваша КОСУЛЯ БЕЖИТ ПО РОВНОЙ МЕСТНОСТИ, то это говорит о вашем желании обрести покой, вы нуждаетесь в понимании и теплом участии близких людей, на первое место для вас сейчас вышла семья и дружеские отношения с людьми.

Если вы нарисовали РЯДОМ С КОСУЛЕЙ" ДРУГИХ ЖИВОТНЫХ, то это значит, что в вашей душе в настоящий момент хаос и беспорядок, вы не можете принять какое-то важное для вас решение. Вероятнее всего, оно связано с межличностными отношениями, вашими дружескими или любовными связями. Если ЖИВОТНЫЕ РЯДОМ С КОСУЛЕЙ АГРЕССИВНЫЕ, то вы раздумываете о разрыве отношений, желаете высказать людям в лицо все, что о них думаете, и все в том же духе. Если ЖИВОТНЫЕ НАСТРОЕНЫ МИРОЛЮБИВО, то вас интересует установление контакта, знакомства, объяснения в любви и прочее.

Если КОСУЛЯ ПАРИТ ВЫСОКО НАД ЗЕМЛЕЙ, то это говорит о том, что ваша душа в настоящее время пребывает в эйфорическом состоянии. Может быть, вы влюблены, или полны радужных надежд, или только что разрешили какую-то утомительную проблему, или получили интересное деловое предложение. В общем, вам хорошо, вы испытываете душевный подъем и не хотите задумываться о сугубо земных делах.

Приложение 6

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ, СКЛОННЫХ К АУТОАГРЕССИВНОМУ ПОВЕДЕНИЮ

Упражнение №1. «Кто Я?» «У каждого человека есть собственная теория о том, что делает его уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли другие мою точку зрения?» Детям группы предлагается разделить лист бумаги на три графы по вертикали: в 1-ой графе ответить на вопрос: «Кто я?» Для этого быстро написать 10 слов-эпитетов, писать следует в том порядке, в каком они приходят в голову. Во второй графе написать, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители, знакомые (любой значимый другой). В 3-й графе на тот же вопрос отвечает кто-то из группы. Для этого все кладут свои подписанные листочки на стол, они перемешиваются, затем каждый, не глядя, берет листочек со стола и пишет о том человеке, чей листочек ему попался. Затем листочки снова складываются на стол и каждый забирает свой.

При обсуждении результатов данной процедуры обращается внимание на следующие аспекты:

• повторяется ли какое-либо качество, слово во всех трех графах;

• о чем это может говорить (например, об открытости человека в общении);

• насколько хорошо человек сам себя знает (количество слов в 1-й графе);

• отношение к самому себе (соотношение позитивных и негативных эпитетов);

• совпадают или не совпадают Я-концепции и представления других об этом человеке;

• из чего складываются представления других о человеке (здесь возможно обсуждение вопроса ответственности человека за презентацию себя другим людям) и т.д.

Упражнение №2 Упражнение «Я». «- Наше Я – одна из самых больших загадок. Иногда это Я обладает большим здравым смыслом, иногда – в нем звучит голос обиды, иногда – проявление собственного самолюбия, иногда – это голос озарения и творческой фантазии. А бывает – это проявление беззаботности и безрассудства. Некоторые же действия мы совершаем вопреки своей воле.

Как же разобраться в этой многоликости собственного Я? Вполне возможно, что Я создается слоями, так же как земная кора. Совершим такую экскурсию в глубь собственного Я. Это Я можно изобразить в виде дерева с разными веточками и глубокими корнями. Одна из верхних веточек – внешнее Я. Нарисуйте ее, придумайте символ для этого Я. Это может быть и графический символ, а может быть и какое-то слово. Пожалуйста.

Друга веточка – Я в учебе. Изобразите словом или символом это Я. Другая веточка – Я в семье. Изобразите и этот символ. Еще одна веточка – ваше Я в кругу друзей и знакомых. Изобразите его. Можно изобразить также несколько веточек вашего Я в разном окружении и в разных ситуациях, учитывая хобби, интересы, разные виды деятельности. Пожалуйста.

Получилась весьма причудливая крона. Каждый листочек на ней отображает вашу многоликость. Теперь можно изобразить корни. Изобразите в масштабе (будьте самокритичны!) ваши самобытные качества: настойчивость, доброту, романтизм, фантазию, интересы, слабости, несовершенства, наклонности, привязанности, чувство юмора – весь набор ваших фундаментальных качеств. Пожалуйста.

Нарисуйте это дерево вашего Я. Обсудите рисунки со всеми. Если веточки прошуршат одобрение, а корни прочно держат дерево гордой верхушкой вверх, проглядывается какая-то гармония».

А что скажут ваши друзья в шутку или всерьез?

Упражнение №3. Совершение кругов, или идти по кругу. Известная психотехника, согласно которой клиент по просьбе ведущего (техника применяется в групповой работе) обходит всех участников по очереди, и либо что-то говорит им, либо совершает какие-то действия с ними. Члены группы при этом могут отвечать. Техника используется для активизации членов группы, поощрения их к риску нового поведения и свободы самовыражения. Часто предлагается начало высказывания с просьбой завершить его, например: "Пожалуйста, подойдите к каждому в группе и завершите следующее высказывание: "Я чувствую себя неудобно потому, что..."" Клиент может пройти по кругу и обратиться к каждому участнику с волнующим его вопросом, например, выяснить, как его оценивают другие, что о нем думают, или выразить собственные чувства по отношению к членам группы. Прием позволяет более дифференцировано определять собственные переживания и связи с окружающими.

Многократное повторение фразы, выражающей какое-либо глубокое убеждение, может способствовать изменению его значения и содержания для клиента.

Упражнение №4. Техника "наоборот" (перевертыш). Техника заключается в том, чтобы клиент сыграл поведение, противоположное тому, которое ему не нравится. Скажем, застенчивый стал вести себя вызывающе; приторно вежливый - грубо, тот, кто всегда соглашался, занял бы позицию непрестанного отказа. Техника направлена на принятие клиентом себя в новом для него поведении и на интегрировании в "Я" новых структур опыта.

Упражнение №5 Упражнение «Контраргументы». «Мы уже убедились, что каждый из вас обладает сильными качествами, которые помогают решать жизненные проблемы. Сегодня мы будем разбираться в своих недостатках, привычках, которыми вы недовольны.

Разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Недовольство собой» запишите все то, чем вы недовольны в себе именно сегодня, сейчас, в том числе с учетом результатов прошедших занятий.

Недовольство собой	Контраргументы

На эту работу вам отводится 5 минут. После того как вы заполните всю левую часть таблицы, приступайте к правой колонке. На каждое «Недовольство собой» приведите контраргументы, т.е. то, что можно противопоставить – чем вы и окружающие вас люди довольны уже сегодня, что принимают в вас, и запишите в колонке «Контраргументы».тНа второй этап работы также отводится 5 минут. Затем вы объединитесь в малые группы по 3-4 человека и обсудите свои записи».

Упражнение №6. Незавершенный гештальт. Любой незавершенный гештальт есть незаконченное дело, требующее завершения. У большинства людей есть немало неулаженных вопросов, связанных с их сверстниками, родителями этоневысказанные жалобы и претензии. Клиенту предлагается с помощью приема "пустого стула" высказать свои чувства воображаемому собеседнику или обратиться непосредственно к тому из участников группы, кто имеет отношение к незаконченному делу. В опыте работы гештальт-групп отмечается, что наиболее частое и значимое невыраженное чувство - это чувство вины или чувство обиды, именно с этим чувством работают в игре, которая начинается со слов "Я обижен...".

Упражнение №7."Старый заброшенный магазин". Клиенту предлагают закрыть глаза, расслабиться, а потом представить, что поздно ночью он проходит по маленькой улочке мимо старого заброшенного магазина. Окна грязные, но если заглянуть, можно заметить какой-то предмет. Клиенту предлагают тщательно его рассмотреть, затем отойти от заброшенного магазина и описать предметы, обнаруженный за окном.

Далее ему предлагается вообразить себя этим предметом, и, говоря от первого лица, описать свои чувства, ответив на вопросы: "Почему он оставлен в магазине? На что похоже его существование в качестве этого предмета?" Идентифицируясь с предметами, клиенты проецируют на них какие-то свои личностные аспекты.

Упражнение №8. "У меня есть тайна". В этой игре предпринимается исследование чувства вины и стыда. Каждого из участников группы просят подумать о каком-либо важном для него и тщательно хранимом личном секрете. Психолог просит, чтобы участники не делились этими тайнами, а представили себе, как могли бы реагировать окружающие, если бы эти тайны стали им известны. Следующим шагом может быть предоставление каждому участнику случая похвастаться перед другими, "какую страшную тайну он хранит в себе". Довольно часто оказывается, что многие неосознанно очень привязаны к своим секретам как к чему-то драгоценному.

Упражнение №9. "Преувеличение". Большое внимание в гештальттерапии уделяется так называемому "языку тела". Считается, что физические симптомы более точно передают чувства человека, чем вербальный язык. Ненамеренные движения, жесты, позы клиента иногда являются сигналами важных содержаний. Однако эти сигналы остаются прерванными, неразвившимися, искаженными. Предлагая клиенту преувеличить нечаянное движение или жест, можно сделать важное открытие.

Упражнение №10. "Репетиция". По мнению Ф. Перлза, люди тратят много времени, репетируя на "сцене воображения" различные роли и стратегии поведения по отношению к конкретным ситуациям и лицам. Часто отсутствие успеха в действиях в конкретных жизненных ситуациях определяется тем, как данная личность в воображении готовится к этим ситуациям. Такая подготовка в мыслях и воображении часто проходит в соответствии с ригидными и неэффективными стереотипами, являющимися источником постоянного беспокойства неадекватного поведения. Репетиция поведения вслух в группе с вовлечением других участников позволяют лучше осознать собственные стереотипы, а также использовать новые идеи и решения в этой области.

Упражнение №11. Проверка готового мнения. Случается, что психолог, слушая клиента, улавливает в его словах какое-то определенное сообщение. Тогда он может воспользоваться следующей формулой: "Слушая тебя, у меня возникло одно мнение. Я хочу предложить тебе повторить это мнение вслух и проверить, как оно звучит в твоих устах, насколько оно тебе подходит. Если согласен попробовать, повтори это мнение нескольким членам группы".

В этом упражнении содержится фактор интерпретации скрытого значения поведения клиента, но психолог не старается сообщить свою интерпретацию клиенту, он только предоставляет пациенту возможность исследовать переживания, связанные с проверкой рабочей гипотезы. Если гипотеза окажется плодотворной, клиент может развить ее в контексте собственной деятельности и опыта.

Вся многообразная техника гештальттерапии направлена на обеспечение психологической поддержки личности, на освобождение человека от бремени прошлых и будущих проблем и возвращении его "Я" в богатый изменчивый мир личностного "сейчасного" бытия.

Приложение 7

АРТ-ТЕРАПИЯ

Упражнение №1. Мандала

Создание мандал может исользоваться как с психодиагностической, так и психокоррекционной целью.

Принципиальное отличие мандалы – изображение создается в очертании круга. Понятие мандалы было введено Юнгом, который связывал ее с циркулярными образами (сновидениями, визуализациями). Мандала отражает процесс, направленный на формирование психической целостности. Процесс усиливается при переживании человеком психологического кризиса. В этом случае создаваемаямандала отражает формирование новой психической сущности вслед за утратой старой. В раннем детстве в психической жизни человека преобладает бессознательное, и лишь во второй половине жизни происходит сближение сознательного и бессознательного, что ведет к состоянию большой целостности.

Работа с мандалами может способствовать сознательному достижению более целостного состояния психики в разные возрастные периоды и при наличии таких серьезных проблем, как заведомо неизлечимое заболевание.

Создание медитативной, созерцательной атмосферы способствует успешности метода. Регулярное рисование мандал в группе создает условие для проявления самоисцеляющих возможностей психики.

Вербальная инструкция по технике создания мандал в большинстве случаев заключается в кратком сообщении того, что нужно сначала начертить круг, а затем, начав с центра, заполнить изображением все его внутреннее пространство. Создание мандалы, как правило, успокаивает клиентов, они на время погружаются в состояние созерцания.

Когда клиенты делятся своими впечатлениями от работ, в группе воцаряется доверительная атмосфера. Занятие продолжается до тех пор, пока участники не разместят свои законченные работы на стене. Большинство клиентов охотно вывешивают свои рисунки, особенно после объяснения, что таким образом создается групповое «я», в котором каждый участник представляет собой живую клетку, обладающую уникальной структурой и сознанием.

Благодаря глубокому сосредоточению, которое достигается участниками в процессе создания мандал, у них могут развиться измененные состояния сознания, в частности состояние, близкое к гипнотическому. При этом велика вероятность проявления неосознаваемого материала, который позже, в процессе обсуждения, может быть подвергнут сознательной оценке.

Мандалатерапия может быть использована как самостоятельный метод арт – терапевтического воздействия, когда в течение ряда встреч с группой рисуются мандалы на разные, заданные ведущим темы. Можно посвящать этой работе лишь отдельные занятия, а также использовать мандалы в начале работы вновь созданной группы и на завершении с целью психодиагностики.

Упражнение №2. Рисунок на тему: «Мое состояние»

Материал: цветные карандаши, бумага. Нарисованные рисунки размещают на доске или стене. Дискуссия начинается с предложения психолога вдуматься, вчувствоваться в каждый рисунок, чтобы понять и объяснить, что выражает этим автор. Затем дается задание нарисовать растение, автопортрет. Проводится обсуждение по каждой группе рисунков, которые также располагаются на стене. После этого предлагается внести изменения в размещении рисунков.

Обсуждается наибольшая и наименьшая группы рисунков.

В завершении занятия снова выполняется рисунок на тему «Мое состояние» и прослеживается групповая и индивидуальная динамика.

Упражнение №3. Каракули Винникотта

«Каракули – это что-то вроде игры со свободно текущей продолжающейся линией. В данном стиле отсутствует замысел или план – каракули возникают в результате легкого движения руки, которая разрешает карандашу блуждать в различных направлениях. Линия может быть запутанная или четкая и простая». Это упражнение воспринимается подростками как игра, все формы которой, в свою очередь, являются доступом к бессознательному. Игра, как известно, находится между сознательной и бессознательной системами психики.

Предагается удобно расположиться на стуле, взять карандаш в левую руку (если он правша), закрыть глаза и рисовать каракули, не отрывая карандаш от бумаги. Время, в течение которого будет проводиться работа, предварительно не обговаривается. Обычно задание выполняется за 5-10 минут.

Затем выделяет цветными карандашами одну или несколько фигур и выбирает для дальнейшей работы любую из них.

При дальнейшем обсуждении нарисованного человек наделил уже завершенный силуэт новыми характеристиками, а также констатировал чувство удовлетворения от проделанной работы.

В процессе обсуждения рисунка происходит осознание и вербализация существующих проблем, проигрываются варианты их решения.

Метод №4. Игровая терапия

Игровая терапия – разновидность арт-терапии. В игровых расстановках с игрушками на определенную тему проигрывается острая ситуация и задается позитивное направление на будущее.

Вытеснение. Другими словами, это непроизвольное забывание, искажение, подмена в сознании человека «невыгодной» информации. В числе прочего активно вытесняются травмирующие ассоциации, воспоминания и эмоции, являющиеся предметом психокоррекции, что приводит к значительному снижению ее эффективности.

Подавление, когда внутренний мир человека (как правило, имеющего заниженную самооценку) перегружен противоречивыми и взаимоисключающими мотивами, они начинают мешать друг другу и «становиться клином» на пути его самовыражения.

Такие клиенты испытывают серьезные трудности на любом этапе сеанса. Они сомневаются в каждом своем действии и высказывании, их песочные композиции конкретны и малосодержательны, ответы на вопросы не всегда достаточно внятны.

Человек с противоречивой самооценкой, озабоченный стремлением доказать свою состоятельность, иногда начинает выискивать негатив в любой информации о себе.

Клиент озабочен поиском оправданий своим персонажам и себе как автору.

После множества перенесенных психотравм человек начинает бояться негативных эмоций и состояний (страха, фрустрации и др.). Игровая терапия простраивает позитивное настоящее и будущее человека.

Приложение 8

УПРАЖНЕНИЯ ПО РАБОТЕ С ЖИЗНЕННЫМ СЦЕНАРИЕМ

Сказка 1.

«Ежик». Анна Смирнова. ( Изгой в группе).

Маленький Ежик заблудился в лису. Целый день он пытался найти тропинку, ведущую к дому, но с каждым шагом только углублялся в чащу леса. Стемнело, пошел дождь и вместе с его капельками из глаз Ежика падали слезинки.

Ежик замерз, проголодался и представил, как сильно беспокоится его мама, которую он очень любил и не хотел ничем огорчать.

Рассчитывать на чью-либо помощь бесполезно, потому что друзей Ежик не имел. Лесные зверята вечно подсмеивались над ним и подшучивали только за то, что он не такой мягкий и пушистый как они, а колючий, маленький; да к тому же еще и толстый, когда сворачивается в клубок. Никого не интересовало, что под этими колючками скрывается что-то очень нежное и доброе. С Ежиком даже не пытались подружиться – ведь тогда не над кем будет посмеяться.

Каждое утро в лесу пятеро друзей – Зайчик, Медвежонок, Барсук, Енот и Белочка начинали с придумывания пакостей и дразнилок для Ежика.

Однажды Заяц предложил вырыть яму, замаскировать ее ветками и позвать Ежика. После этого случая Ежик несколько дней хромал, потому что, падая в яму, подвергнул лапку. Но никому его не было жалко. Наоборот, с забинтованной лапкой он был еще более смешон, чем раньше.

И вот однажды наступил такой момент, когда всем надоело дразнить Ежика старыми способами, а новые никак не придумывались. Что-то старое произошло между друзьями. Они стали ссориться и подшучивать друг над другом.

• Что это вы меня дразните?! – возмутился Медвежонок. – Я же не еж какой-нибудь! – И тут Медвежонок удивился, насколько точными были его слова. Именно в эту минуту он оказался на месте Ежика.

• Косолапый! Косолапый! – кричали хором Заяц, Барсук, Енот и Белочка.

• Перестаньте!

Но звери не унимались. Они нашли себе новый интерес. Увидев, что участь Ежика постигла его самого, Медвежонок ушел. «Вот и не стало у меня друзей, - грустил он, - никому-то я теперь не нужен».

Медвежонок шел, не глядя себе под ноги, и , не заметив пенек, споткнулся.

• Ой, как больно! Помогите!

Но на помощь никто не шел, и снова Медвежонок вспомнил Ежика. Как же ему должно было быть больно, когда он упал в яму…

А тем временем, Ежик все искал дорогу домой. Увидев Медвежонка, он очень обрадовался, что хоть кто-то повстречался ему на пути.

«Сейчас он начнет надо мной смеяться», - подумал Медвежонок. Но вместо этого Ежик погладил бок, которым то ударился, что-то пошептал, и боль сразу прошла.

• Спасибо, - улыбнулся Медвежонок, - я и не знал, что ты умеешь лечить. Почему ты никому не рассказывал о своем даре?

• Потому что меня никто ни о чем не спрашивал, - ответил Ежик.

И тут Медвежонку стало стыдно за то, как несправедливо относились они к Ежику.

• Я больше тебя не обижу, - сказал он.

Ему захотелось сделать для Ежика что-нибудь хорошее. Узнав, что тот заблудился, Медвежонок с радостью проводил его домой. По дороге они о многом разговаривали, смеялись. Впервые Медвежонку было весело просто так. Он сделал открытие: оказывается, для того чтобы тебе стало весело совсем не обязательно смеяться над кем-то.

• Знаешь, - сказал он Ежику, - это даже хорошо, что все со мной перестали дружить. Иначе я бы никогда не понял, как плохо остаться одному, как тяжело на душе, когда тебя дразнят, и как здорово находить себе новых друзей. Нужно обязательно рассказать об этом моим старым друзьям.

На следующий день, увидев Медвежонка с Ежиком, Белочка закричала:

• Смотрите! Косолапый разговаривает с колючкой!

• Как же они смешно смотрятся! – поддержал ее Енот.

• Не обижайте моего друга, - попытался остановить их Медвежонок. – Чтобы дружить, совсем не обязательно делать кому-то плохо. Можно ведь вместе играть и помогать друг другу.

• Вот уж нет! – крикнул Заяц. – С предателями мы не водимся!

• Да ведь это вы меня бросили, но я не сержусь, - сказал Медвежонок, - благодаря вам я узнал, что нельзя обижать кого-то только за то, что он на нас не похож. Посмотрите, какие мы все разные: Белочка – самая пушистая, Енот – самый маленький, я – большой, Заяц – быстрый, но это же не мешало нам быть вместе.

• А ну их! – крикнул Барсук. – Пойдемте лучше в сороку колючками кидаться.

• Они так ничего и не поняли, - вздохнул Медвежонок.

• Не расстраивайся, - успокоил его Ежик, - пройдет время, и они поймут, обязательно поймут…

Пока Барсук, Енот и Белочка гоняли сороку, Зайчик случайно застрял в расщелине дерева. Когда Белочка увидела, как он пытается выбраться, она рассмеялась:

• Ой, вы только посмотрите, какой наш Заяц глупый и неосторожный!

• Ничего смешного, лучше помоги выбраться, а то еще лиса прибежит, - попросил Зайчик.

• Я бы помогла, да только что ты мне за это дашь?

• У меня нет ничего!

• Вот когда будет, тогда и позовешь! – весело сказала Белочка и побежала по тропинке.

• Белочка1 Постой! – закричал Зайчик. – У меня дома есть сочная морковка – бери сколько хочешь, только не оставляй меня на съедение лисе!

• А я не ем морковь! – раздался вдалеке голос и беличий хвост скрылся за деревьями.

• Барсук! Енот! – кричал Заяц, но никто не шел на помощь.

Спустя какое-то время, появилась Лиса, которой так боялся Зайчик.

Она подошла к нему поближе и облизнулась. «Вот и все», - подумал Заяц и закрыл глаза. Лиса схватила его за уши, открыла рот… но вдруг…

Вдруг что-то больно укололо ее в спину.

• О-о-ой! Закричала Лиса, подскочив и выронив Зайца. – Что это?!

Обернувшись, она увидела Ежа и Медвежонка.

• Ладно, маленькая колючка, - прошипела Лиса, потирая спину. – Я до вас еще доберусь, - крикнула она убегая.

Медвежонок помог Зайцу выбраться.

• Вы спасли мне жизнь! Что я могу для вас сделать? – спросил Зайчик.

• Просто давай играть вместе, - предложил Ежик.

• А вы меня возьмете? – удивился Заяц.

• Конечно! Играть в прятки или жмурки гораздо интереснее, чем кидаться колючками в птиц.

• Ежик, я причинил тебе так много неприятностей…

• Не продолжай, Зайчик, я не держу на тебя обиду, главное, что ты все понял…

Оставшись втроем, Белочка, Енот и Барсук почувствовали, что им все надоело и ничего уже не интересно. Всех птиц они разогнали. Медвежонка и Зайчика потеряли. Смеяться над Ежиком стало уже опасно: ведь теперь он не один, а с Мишкой – самым сильным среди них, и Зайчиком – самым быстрым и ловким.

• Вы как хотите, - сказал Барсук, - а я иду мириться. Мне надоело придумывать, чем сегодня или завтра кидаться в сороку, кому вырыть яму, а потом в нее же и попасть, как случилось с Медвежонком и Зайчиком… Может, они примут меня в свой круг. Ежик знает много игр. Я видел вчера, как им хорошо и весело.

Енот задумался.

• Да пусть идет, - сказала Белочка, - нам и вдвоем будет не хуже!

• Нет, такая жизнь меня больше не устраивает, - ответил Енот, - скоро с нами вообще никто не будет знаться. Ничего хорошего ведь от нас не видели. А Ежик может научить залечивать раны.

• Как хотите, - надулась Белочка, - проживу и без вас, - сказала она и взбежала вверх по дереву к своему дуплу.

Несколько дней подряд наблюдала она оттуда, как резвятся ее бывшие друзья и спешат на помощь к тем, кому это нужно.

• Иди к нам, Белочка, - звал ее Медвежонок, но она пряталась в своем домике.

Спустя еще один день, Белочка, наконец, поняла, как грустно и скучно остаться одной. «А как же Ежик жил все это время?» - подумала она и с этой мыслью спускалась с дерева.

Так в лесу возникла команда Спасателей, которые спешат на помощь тем, кто попал в беду. Ежик научил своих друзей залечивать раны, играть в разные интересные игры, рассказал множество удивительных историй. Спасатели дружили много лет, ибо в этой команде каждый занял свое особое место; каждый знал, что всегда может рассчитывать на плечо друга; каждый принимал другого таким, какой он есть.

Если проблема стоит остро, такую сказку можно прочитать и обсудить ее с ребятами, предложить им письменное задание, например: «Что бы я посоветовал Ежику, чтобы над ним не смеялись». А после обсудить все это с детьми…

Главный итог подобных занятий – связь с реальным миром: «Такие Ежики, Белочки, Медвежата и пр. живут среди нас, и мы сами можем оказаться на их месте. Итак, что же мы будем делать, если…»

Сказка 2

«Волшебные крылья». Галина Кислицына. (Сказка, помогающая в процессе осмысления жизненного пути).

В определенный момент, в жизни каждого человека возникает потребность дать оценку своей жизни, осмыслить прожитое, а также выйти на новый уровень взаимоотношений со своим партнером.

Это было в Тибете… Высоко в горах, покрытых шапками снега, в гнезде орлов вылупился птенец. Во многом он был похож на своих братьев и сестер, но родители сразу заметили в нем что-то необычное: на его перьях были жемчужные нити, на крыльях – блестящие чешуйки.

Рос птенец обособленно, часто оставался один, залетал в отдаленные ущелья. Целыми днями мог не принимать ни крошки пищи.

Оракул, который увидел этого птенца, сказал родителям: «У вашего дитя необычная судьба. Посмотрите на его перья. Посмотрите на его крылья. Это волшебное дитя. Не мешайте ему расти, только смотрите и наблюдайте, что будет происходить». Сказал так оракул и удалился. Уважение к оракулу было сильно и родители следовали его совету.

А птенец тем временем рос и становился сказочной, волшебной птицей с прекрасными крыльями, умными глазами и добрым сердцем.

Настало время расставания с родным гнездом. Птица Жемчужная нить (так ее стали называть) отправилась в путь. Если она встречала силы зла, то закрывала их своим телом, которое становилось огромных размеров и зло уменьшалось или исчезало совсем. Если она видела радость, то расправляла свои прекрасные крылья, и все вокруг озарялось волшебным светом.

Если Жемчужная нить уставала, она летела на вершину горы, садилась на снег и получала новые силы.

Так продолжалось тысячелетия. Много всего повидала Жемчужная нить. Она была защитницей для слабых, воинственной и непреклонной для злых.

Прилетев в очередной раз на сказочную вершину, умывшись волшебным снегом, Жемчужная нить вдруг тяжело вздохнула: «Что это со мной? Это какое-то новое чувство. Чувство, незнакомое мне». И стала прислушиваться к себе, наблюдать за тем, что происходит с ней. Жемчужная нить почувствовала, что одинока. Вспомнила, как радуются люди, как резвятся животные, когда их двое.

«А почему я одна?». И услышала Голос: «Ты не как все. Твой удел – волшебство. Но если ты хочешь найти свою пару, ты должна пройти испытания». «Да! Да! Я согласна», - воскликнула Жемчужная нить.

«Тогда сбрось свои жемчужные нити, волшебные блестки и отправляйся в путь», - сказал Голос.

Первое, что встретила Птица, было непонимание. Они говорили на другом языке.

Ей приходилось голодать, терпеть унижение и боль, но она знала, что пройдет через эти испытания и научится понимать тех, с кем живет, и они примут ее тоже. Так и случилось. Во многом Жемчужная нить стала похожа на Них.

Нашелся ей и Спутник. Он был красив. Его белые перья сияли в лучах солнца. Жемчужная нить познала любовь: когда сумасшедше бьется сердце, когда не чувствуешь своего тела и ощущаешь, как уносишься в даль.

Шли часы, дни, месяцы и годы. У Жемчужной нити вылупились птенцы, которые выросли и улетели из гнезда.

Жемчужная нить глубоко вздохнула и произнесла: «Что это со мной? Какое-то новое, новое, незнакомое мне чувство». И в это время увидела, как на ее крыльях появляются блестки, а на теле – жемчужные нити. Она услышала знакомый Голос: «Ты познала земную любовь. Ты хотела этого. Но твой удел другой. Твой удел – защищать слабых и обездоленных, вносить гармонию в души людей, раздираемых противоречиями и распрями. Если ты хочешь, возьми с собой возлюбленного. Вот тебе волшебный мешочек с блестками. Брось на своего возлюбленного эти блестки и он обретет такую же волшебную силу, как у тебя». Жемчужная нить так и сделала.

С тех пор они вдвоем летают по свету.

Сказка 3

«Облако и Озеро». Валерия Буяновская. (Сказка, предупреждающая пассивную позицию, «самобичевание», отказ от конструктивной активности).

Вы, наверно, все знаете большое непроходимое болото к северу от города. Ничего не растет на нем и, кажется, только изредка над ним пролетают черные тучи. Ни солнышко, ни луна, ни тем более облачко никогда не появляются над ним. Не слышно там ни пения птиц, ни человеческой речи. Даже дети и звери обходят это гиблое место. А когда-то очень-очень давно все было совсем иначе.

Тогда очень давно, на месте этого ужасного болота было прекрасное озеро. На всю округу Озеро славилось своей чистейшей водой. По берегам его стояли грациозные ивы, купая свои распущенные ветки в водах Озера. А какой только рыбы там не водилось!.. С самого раннего утра мальчишки приходили ловить рыбу и побрызгаться в чистых водах. Днем приходили взрослые, искупаться, отдохнуть, глотнуть хрустальной воды после трудового дня. Ночью приходили влюбленные. Сколько смеха, сколько признаний в любви слышало Озеро. И весь день пели птицы. Утром Солнышко здоровалось с Озером, купая свои лучики в его водах. Ночью луна прокладывала серебряную дорожку, по которой скользили маленькие серебряные человечки. Чаще других над Озером проплывало Облачко. Оно было такое маленькое, такое легкое, такое быстрое. Облако очень любило Озеро, и каждый раз старалось, как можно больше побыть с ним. Облачко очень любило Озеро, но Озеро было слишком гордое, неприступное и не поощряло такие заигрывания. Оно обижало Облачко, и Облачко плакало, уплывало вдаль, но потом все забывало и возвращалось. Но Озеро любило только себя. Его стало раздражать пение птиц, танцы рыб, смех детей. Оно было такое гордое, что не любило даже маленькие ручейки, которые с веселым журчанием впадали в него. Его все раздражало. Озеро считало, что оно очень красиво и его никто не достоин, что никто не может сравниться с ним. А Облачко плакало все чаще и чаще. Другие облака и взрослые тучи не могли спокойно наблюдать, как тает Облачко. Где-то силой, где-то уговорами они заставили Облачко улететь на юг, в далекую Африку. Вначале Облачко очень переживало, но когда увидело, как радуются ему люди и растения, потихоньку свыклось с жизнью без Озера. А Озеро с тех пор, как улетело Облачко, стало совсем невыносимым. Только веселый и легкий нрав Облачка сглаживал все ухудшающийся и ухудшающийся характер Озера. Со временем птицы стали облетать Озеро стороной и рыбки старались перебраться в другие водоемы. Постепенно Озеро перестало общаться с ручейками, которые столько времени пополняли его свежей водой. Озеро уже не было таким кристально чистым. Как прежде. Не было больше слышно на его берегах ни заверений в любви, ни детского смеха, никого не тянуло искупаться после тяжелого дня. Даже красавицы ивы убрали свои распущенные ветки, им некуда было больше смотреться. Озеро постепенно становилось мутным и заболоченным. Последними его покинули лягушки. Они не могли снести, что их никто не слышит – для кого же стараться! А Озеро и не переживало. Ему было очень хорошо одному, никто не отвлекал его от умных мыслей, никто не мешал любоваться собой. Правда иногда оно поглядывало на небо, не проплывет ли Облачко. Но Облачко не проплывало. Только иногда приостанавливалась Черная Туча, смотрела укоризненно, осыпала потоками ругани и проплывала дальше. А Озеро жило своей, никому не понятной жизнью. Оно даже не заметило, когда успело превратиться в болото. А самое страшное, что ему это было совершенно безразлично.

Стихотерапия

Данный психотерапевтический подход положительным образом зарекомендовал себя в психокоррекционной работе. Проводится индивидуально или в небольшой группе.

Задание выполняется в следующей последовательности:

1. Написать одно слово – чувство, которое актуально. Напротив каждой буквы – слово, характеризующее это состояние.

П – переживание

Е – единение с самим собой

Ч – чувство отдаленности

А – анализ

Л – любовь к родным

Ь

2. Придумать

Четыре слова – чувства, которые вы испытываете, когда совершаете эти действия:

- творческий подъем;

- желание учиться;

- мечты о счастливом будущем;

- удовлетворение.

3.Новое чувство:

Б – баланс

О – отдых моральный

Д – душевная теплота

Р – радость

О – оптимизм

С – спокойствие

Т – твердость духа

Ь

Этот пример является наглядным доказательством того, что актуальное чувство было подвергнуто серьезной трансформации и переработке, результатом чего стало новое, позитивно окрашенное состояние.

Терапевтическая метафора

Притча 1.

Прими самого себя.

Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы.

Король спросил у дуба, почему тот умирает. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна.

Обратившись к сосне, король узнал, что умирает она потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе.

А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза.

Тут король заметил одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. Король спросил его, почему оно цветет, и прекрасно пахнет.

Растение ответило:

— Когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

ОТ ПСИХОЛОГА:

Ты здесь, потому что Вселенная нуждалась в тебе таком, какой ты есть!

В ином случае кто-то другой был бы здесь.

Ты — воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного.

Сейчас ты здесь, чтобы внести свой вклад. Взгляни на себя. Ты можешь быть только собой … невозможно, чтобы ты стал кем-то другим.

Ты можешь радоваться и цвести, или можешь завянуть, если не примешь себя.

Притча 2. Рассуждения о счастье

Однажды Сократ обратился к людям с вопросом:

— Что самое главное в жизни? Окружившие его люди стали высказывать свои представления по этому вопросу. Один их них сказал:

— Самое главное в жизни — это здоровье.

Другой сказал:

— Самое главное — это иметь хорошо сложённое тело, быть привлекательным.

Третий сказал:

— Самое главное — это иметь деньги и положение в обществе.

После того, как высказались все, они спросили у Сократа:

— А ты что думаешь об этом?

Сократ сказал:— Я думаю, что самое главное в жизни — это счастье! Как вы думаете, обязательно ли каждый человек, имеющий здоровье, будет счастлив в жизни?

Слушающие его люди сказали:

— Нет, Сократ, это не обязательно.

— А человек, имеющий хорошо сложенное тело, обязательно ли будет в жизни счастливым?

— Нет, Сократ! И это не обязательно, — ответили люди.

— Тогда скажите мне, — продолжал Сократ, — человек, имеющий много денег и положение в обществе, всегда является счастливым?

— Нет, Сократ, — отвечали люди, — скорее, даже наоборот. Такие люди часто бывают одинокими.—А какой из типов людей, перечисленных здесь, вы посчитаете самым достойным? — продолжал спрашивать Сократ. — Представьте, что вам нужен совет врача. К какому врачу вы обратитесь? К очень богатому, имеющему положение в обществе, хорошо сложенному, или вы предпочтёте врача, который счастлив в этой жизни?

Все присутствующие в один голос заявили, что обратятся за советом к врачу, который счастлив в жизни, потому что признают его наиболее достойным.

— Таким образом, — объявил Сократ, — мы все единодушно признали, что счастье является наивысшим благом, и к нему следует стремиться, как к самому важному в этой жизни.

Притча 3. Следуй своей дорогой

Как-то шло по дороге Солнце, а навстречу ему – Луна.

- Здравствуй, Луна! Откуда ты идёшь и куда?

Иду я с западного города Львова, что находится в начале этой дороги. Путь мой не близок, я иду в город Владивосток, туда, где и заканчивается этот путь.

- Э нет, сестрица! Ты всё перепутала! – сказало Солнце. – Это я иду от начала этой дороги к её концу, из Владивостока во Львов.

Остановились Луна и Солнце и стали спорить, где начало пути, а где его конец. Засомневались оба, куда же им идти. Ведь получается, что для одного – начало в конце, а для другого – конец в начале.

Потом Луна подумала и, покраснев, сказала:

- Не стоит ссориться! Дорога у нас одна, и неважно, куда идти, главное – не останавливаться.

Солнце тоже подумало и, побелев, добавило:

- Дорогая, стоит кому-то остановиться, и его дорога исчезает. Но счастье – это когда не просто куда-то идёшь, а идёшь к своей намеченной цели!

На том дорогие друзья и разошлись: каждый своей дорогой!

«Следуй своей дорогой, и пусть другие говорят что угодно».

Приложение 9

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ

Упражнение №1: «5 х 5».

Сделайте пять совершенно свободных вздохов, стараясь почувствовать, как ваш живот движется, а мышцы живота расслабляются. Затем глубоко вдохните и глубоко выдохните. В течении последующих четырёх по возможности глубоких вдохов напрягите соответствующие группы мышц при вдохе и расслабьте при выдохе: вдох второй – мышцы ног, вдох третий – мышцы рук и верхней части туловища, вдох четвёртый – мышцы челюстей и жевательные мышцы, вдох пятый – мышцы живота.

Это несложное упражнение вы можете выполнять в любое время, когда почувствуете в том необходимость.

Упражнение №2: «Первые шаги в центр «покоя».

1. Прежде чем начать выполнять медитативные упражнения, примите соответствующую позу. Сядьте как можно удобнее.

2. Настройтесь на то, чтобы отложить на время свои эмоции и проблемы.

3. Закройте глаза.

4. Отбросьте любые предположения, суждения, фантазии и ожидания того, каким окажется ваш опыт медитации.

5. Расслабьте мышцы лица и челюстей. Произнесите звук «ы». При этом нижняя челюсть немного отвисает

6. Отрегулируйте своё дыхание: оно должно быть лёгким, неслышным и обязательно ровным.

Упражнение №3: «Счёт дыхания».

Глубоко и ровно дыша, начните считать циклы своего дыхания: «Дыхание-один, дыхание-два и т.д.» При этом следует говорить слово «дыхание» при вдохе, а число – при выдохе. Лучше всего считать до пяти или десяти, а затем вновь начинать с единицы.

Если вы обнаружите, что думаете о чём-то, не относящемся к счёту, мягко напомните себе о стоящей перед вами задаче и возвращайтесь к счёту.

2. Дыхательная гимнастика.

1) «Передышка»

Обычно, когда мы расстроены, то начинаем сдерживать дыхание. Высвобождение дыхания - один из основных способов «выбросить из головы».

Отложите в сторону все проблемы, которые вас беспокоят. Вы сможете вернуться к ним, когда пожелаете, но нет беды в том, чтобы дать себе передышку. В течение 3 минут дышите медленно, спокойно и глубоко. Можете даже закрыть глаза, если вам так больше нравится. Считайте до пяти, пока делаете вдох, и до семи, когда выдыхаете. (Затраты большего количества времени на выдох создают мягкий, успокаивающий эффект.). Представьте, что когда вы наслаждаетесь этим глубоким неторопливым дыханием, все ваши беспокойства и неприятности улетучиваются.

Передышка - это техника релаксации. Но вместе с тем она может являться средством, отвлекающим внимание, уводящим мысли от наших проблем хотя бы на некоторое время.

2) «Дыхание на счет 7-11»

Помогает снять сильное физическое напряжение, не выходя из стрессовой ситуации. Дышите очень медленно и глубоко, причем так, чтобы весь цикл дыхания занимал около 20 секунд. Возможно, вначале вы почувствуете затруднение. Но не надо напрягаться. Считайте до 7 на вдохе и до 11 на выдохе. Необходимость так долго растягивать дыхание требует полной концентрации внимания.

Упражнение №3: «Храм тишины»

Цель: Это несколько необычное упражнение служит для снятия не мышечного, а эмоционального напряжения, нередко возникающего в ответ на какое-либо стрессовое воздействие.

Примите максимально удобную позу. Успокойте своё дыхание и вообразите себя гуляющим на окраине многолюдного и шумного города…Постарайтесь ощутить, как ваши ноги ступают по мостовой… Обратите внимание на прохожих, на выражение их лиц, на их фигуры…Заметьте, что одни выглядят встревоженными, а другие спокойны и радостны…Обратите внимание на транспорт, скорость его движения, шум и гул автомобилей, визг тормозов.. Может быть вы слышите и другие звуки? Посмотрите на витрины магазинов… Вот булочная…Цветочный магазин…Может быть вы увидели в толпе знакомые лица? Вы подойдёте и поприветствуете этого человека или пройдёте мимо? Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на этой шумной улице? Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по более спокойной улице. Пройдя немного вы заметите большое здание, по архитектуре отличающееся от других. На нём большая вывеска : «ХРАМ ТИШИНЫ». Вы понимаете, что этот храм – место, где не слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни одного слова. Вы подходите и трогаете тяжёлые резные деревянные двери, открываете их, входите и сразу же оказываетесь окружены полной и глубокой тишиной…

Когда вы захотите покинуть это здание, толкните деревянные двери и выйдите на улицу. Как вы теперь себя чувствуете? Запомните дорогу, которая ведёт к «Храму тишины», чтобы вы могли, когда захотите, вновь вернуться туда.

Упражнение №4 «Дороги оптимизма»

Цель: Для тех, кто желает вырваться из липких объятий пессимизма, повысить степень самооценки, я предлагаю взять на вооружение приведённое ниже несложное упражнение

Похвальное слово самому себе:

1. В течении 10 минут с закрытыми глазами вспоминайте свою жизнь.

2. Начните с самых ранних детских воспоминаний.

3. Вспомните каждое своё достижение, каждое совершённое дело, которым вы могли бы гордиться.

4. Откажитесь от любых скромных, снижающих ваше достоинство замечаний.

5. Обратите особое внимание на те события, которые без вашего участия приняли иной оборот.(Например, вы выступили на собрании и защитили своего товарища по учёбе)

6. Не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться лёгкими, но для вас были трудными.

Для того чтобы этого не происходило мы сейчас с помощью формул самовнушения снимем напряжение и усталость. Восстановим и мобилизуем наш организм.

Формулы самовнушения.

1. Общее успокоение: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Я отдыхаю... Отдыхает все мое тело. Мое тело приятно расслаблено... Отдыхает каждая клеточка моего организма... Отдыхает каждый нерв... Отдыхает каждый мускул... Все мои мышцы приятно расслаблены... Посторонние звуки перестали меня отвлекать... Перестали тревожить и беспокоить... Я совсем перестал волноваться... Все мои проблемы ушли прочь... Мне хорошо... Я отдыхаю... Я совершенно спокоен... Я внимательно слушаю свое тело... Я чувствую то, что говорю сам себе...»

2. Дыхание: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Я дышу легко и свободно... Дышу без всякого напряжения... Мое дыхание равномерное... Мои вдохи и выдохи неглубокие... Мое дыхание ровное и спокойное...» (затем надо молча проследить за своим дыханием в течение примерно одной-двух минут, как бы прислушиваясь к нему изнутри своего организма).

3. Расслабление мышц лица. (особая важность их расслабления связана с тем, что именно эта группа мышц наиболее подвержена напряжению в результате эмоциональных переживаний): «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Я отдыхаю... Мышцы лица вялые и спокойные... Расслаблены мышцы моего лба... моих бровей... моих глаз... моих век... моего носа... щек... губ... рта...» (при этом свой внутренний взор необходимо переводить с одной мышцы лица на другую.Если упражнение выполняется правильно, то нижняя челюсть вскоре должна слегка отвиснуть, а язык — расположиться у края нижнего ряда зубов).

4. Тяжесть рук: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Моя правая рука словно наливается тяжестью... Эта тяжесть идет от кончиков пальцев все выше и выше... (Мысленным взором надо проследить волну тяжести от кончиков пальцев до плеча)... Вся моя правая рука стала тяжелой. Правая рука очень тяжелая... Мне приятна эта тяжесть...» (Затем такая же формула произносится для левой руки.Если человек левша, то внушение тяжести в руках надо начинать с левой руки.) В заключение: «Обе моих руки тяжелые...».

5. Тяжесть ног: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Моя правая нога тяжелеет... Чувствую волну тяжести, идущую по правой ноге от кончиков пальцев все выше и выше... (затем надо проследить волну тяжести от пальцев до бедра)... Вся моя правая нога стала тяжелой... Она словно налилась свинцом... Моя правая нога очень тяжелая... Мне приятна эта тяжесть...» (Затем такая же формула произносится для левой ноги.) В заключение: «Обе моих ноги тяжелые...».

6. Тепло в руках: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Моя правая рука (у левшей — левая) приятно теплеет... Тепло струится через плечо в мою правую руку. Оно идет к локтю... Затем в кисть... В кончики пальцев... (Обратите внимание на то, что ощущение тяжести должно идти от кончиков пальцев к центру, а ощущение тепла — в противоположном направлении)... Тепло волна за волной прокатывается через мою правую руку от плеча до кончиков пальцев... Кончики пальцев приятно покалывает.. Вся моя правая рука очень теплая... Мне приятно это ощущение...» (Потом такая же формула повторяется для левой руки)... В заключение: «Обе моих руки очень теплые...».

7. Тепло в ногах: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Моя правая нога теплеет... Тепло струится из моего бедра вниз по ноге... Ощущаю волну тепла, идущую от бедра к колену.. затем в голень... в пальцы... Кончики пальцев моей правой ноги приятно покалывает. Вся моя нога теплая... Мне приятно это тепло...» (Аналогичные формулы повторяем для левой ноги; у левшей самовнушение начинается с левой ноги)... В заключение: «Обе моих ноги очень теплые...».

8. Тепло в области живота: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Ощущаю тепло в районе пупка... Мой живот мягкий и теплый... Словно грелка лежит на моем животе... Тепло от нее идет вглубь... Явственно ощущаю это тепло... Оно согревает все внутри живота... Мой живот прогревается глубинным теплом... Мне очень приятно это тепло...».

9. Сердце: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Мое сердце бьется спокойно и ровно... Мое сердце работает ритмично. Мое сердце здоровое. Мне приятно ощущать его сокращения...» (Затем следует примерно полминуты -минуту проследить за работой своего сердца)...

10. Прохлада в области лба: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Кожа моего лба стала чувствительной... Она ощущает едва уловимое движение воздуха в комнате... Словно легкий ветерок овевает мой лоб... Мой лоб приятно прохладен... Я чувствую приятную прохладу в области лба... Мне приятна эта прохлада...» (Можно использовать такой прием для ощущения прохлады: на первом занятии смочите кожу лба водой. Испаряясь, вода вызовет ощущение прохлады. Постарайтесь его запомнить.)

Формула выхода: «Я спокоен... Я совершенно спокоен... Я хорошо отдохнул... Все мое тело расслабилось. Приятное ощущение во всем теле. У меня хорошее настроение... Мое дыхание ритмичное и спокойное... С каждым вдохом в меня вливается бодрость... Я улыбаюсь... Свежесть и бодрость наполняют меня... Я собран и внимателен... Я заряжен энергией... Вытягиваю свои руки вперед... Сплетаю пальцы рук между собой... Подымаю их вверх над собой и одновременно делаю глубокий вдох... Открыть глаза! Выдох! Руки опустить! Встать!».

Отзыв

на программу психологической профилактики деструктивного суицидального поведения у детей и подростков «Крылья»

Программа психологической профилактики деструктивного суицидального поведения у детей и подростков «Крылья» является образовательной (просветительской) психолого-педагогической программой и представляет собой авторскую разработку Шухаевой Елены Анатольевны, педагога-психолога муниципального учреждения Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Гармония» г. Углича.

Мониторинг организации работы по профилактике суицидального поведения несовершеннолетних показал, что не во всех образовательных учреждениях имеются профилактические программы, недостаточен и уровень психолого-педагогической компетентности педагогов по вопросам организации в условиях образовательного учреждения системы психолого-педагогического сопровождения. В настоящее время помощь в социальной адаптации детям с нестабильным и суицидальным поведением и их родителям в Угличском районе осуществляет только центр «Гармония».

При условии организации первичного и вторичного уровня профилактики в образовательных организациях количество суицидальных попыток можно существенно сократить, но при этом обязательно должен быть организован комплексный, межведомственный подход к решению проблемы. Вторым обязательным условием является достаточная компетентность педагогических работников для организации профилактических мероприятий в условиях образовательных учреждений. Таким образом, своевременная организация и проведение информационно-просветительской работы может минимизировать факторы риска возникновения суицидов среди несовершеннолетних.

Уникальность программы «Крылья» заключается в том, что за относительно короткий промежуток времени возможно не только повысить психолого-педагогическую компетентность педагогических работников по вопросам профилактики суицидального поведения несовершеннолетних, но и инициировать образовательные учреждения на организацию системы работы с привлечением специалистов других ведомств (учреждений социальной защиты, здравоохранения, КДН) по данному направлению.

Апробация программы осуществлялась с группой подростков, обучающихся 6 классов, на базе как Центра «Гармония», так и в МОУ СОШ №3. В состав группы входило 19 человек. Подростки с удовольствием принимали участие в реализации программы. Все занятия проходили в интерактивной форме. Обсуждаемые на занятиях вопросы вызывали у учащихся неподдельный интерес. Участие в программе позволило подросткам глубже узнать свои личностные особенности, оценить и применить свои возможности, а также привлечь ресурсы ближайшего окружения, специалистов для решения своих кризисных ситуаций. Школьники научились разграничивать деструктивное и конструктивное самоутверждение, управлять волевыми процессами, применять элементы релаксации. Занятия по программе помогли многим из них повысить свой статус в классе, найти для себя формы конструктивного утверждения, удостовериться в своей самоценности. Изменения в личности учащихся и в их отношениях друг с другом отметили и классные руководители, и педагоги, и родители.

Эффективность занятий о программе доказана путем сравнения результатов диагностики, проводимой в начале курса и по его окончании.

В результате анализа программы можно сделать вывод о ее педагогической целесообразности, методической проработанности и высокой эффективности.

Программа рекомендована к участию во Всероссийском конкурсе психолого-педагогических программ.

Директор Центра: Удачина М.А.

1При частично стандартизированной беседе определяется заранее приблизительное содержание вопросов. Форма и порядок предъявления их зависит от ситуации [см. приложение 2, стр.30].