5)Ритуал прощания (5 мин.)

Итого 45 мин.

ЗАНЯТИЕ №4

Тема: «Управление негативными эмоциями»

Цели и задачи: формирование гармоничного контакта со средой и окружающими людьми.Освоить правила поведения в социально значимых, общественных местах. Способствовать сплочению класса. Проанализировать сильные и слабые стороны для привлечения своих ресурсов и ресурсов своей семьи в значимой ситуации. Содействовать процессу понимания своих чувств, личностного развития учащихся.

ХОД ЗАНЯТИЯ

1.Приветствие (5 мин.)

2.Беседа «Осознание мотива». «Наши поступки по отношению к другим людям вызваны разными побудительными силами. Мы делаем что-то для других людей и потому, что симпатизируем им, любим их, и потому, что «так положено», так принято в обществе. Важно понимать, что движет нами в том или ином случае. Вот, например, страх, боязнь наказания иногда осознается нами так или по-другому, иногда мы делаем что-то, может, не осознавая зачем, а может, думая, что из лучших побуждений, но в основе – все тот же страх.

Вспомните два случая – один, когда вы сделали что-то для другого человека потому, что боялись его или чьего-то еще гнева, осуждения, наказания, хотя в тот момент и не осознавали этого, и другой, когда вы сделали что-то для другого по той же причине, но при этом прекрасно понимая, почему вы это делаете».

Дети, записав примеры из жизни, делятся ими. Затем, ведущий, просит таким же образом вспомнить два поступка, продиктованных стремлением следовать социальной норме, «быть как все», «не высовываться».

Обсуждение: «Что было труднее выполнить, не было ли трудно рассказать об этом?

Время 10 мин.

3.Упражнение «Аукцион»

По типу аукциона предлагается как можно больше способов, помогающих справляться с плохим настроением. Все способы, принятые аукционистом (ведущим), фиксируются на доске.

Время 10 мин.

4.Упражнение с элементами аутотренинга «Куда уходит злость»

«Возможно, не все всем нравиться в обстановке, в людях, в самом себе… Подумайте о том, что вас тревожит больше всего в данный момент (может быть, это недовольство психологом, грусть, неприятный свет в комнате и т.п.). Выскажитесь.

Представьте себе, что мы пришли сюда поругаться и выразить друг другу свои претензии.

Пожалуйста. Кто готов начать? Постарайтесь по возможности выразить все, что накипело.

Пожалуйста, делайте по очереди резкие критические замечания. Это – игра, так что все принимают условность происходящего и судить строго не будут. Реагировать ответными репликами на замечания не разрешается. Таким образом, высказывания будут односторонними и не перерастут в споры и настоящую ругань.

А сейчас вообразим себе такую картину… Все, что мы высказали здесь, вдруг превращается в легкие клубы пара, медленно поднимается кверху и исчезает в форточке или открытой двери. Прикройте глаза, чтобы картина стала отчетливей».

Время 5 мин.

5.Упражнение «Сила»

Каждый человек бывает слабым и сильным. Что для каждого из вас Ваша Сила?

Нарисуйте ее. Положите перед собой. Посмотрите на нее. Почувствуйте Силу. А теперь уберите ее в портфель с собой и, когда будет трудно – вернитесь к ней, спросите ее совета.

Как настроение?

На этом мы завершаем сегодняшнее занятие.

Время 10 мин.