5 Примерные контрольные вопросы для самостоятельной работы

1. Понятие «физическая культура». Физическая культура личности и ее связь с общей культурой человека.

2. Основные формы занятий и комплексы физических упражнений по развитию телосложения.

3. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни (туризм, группы общей физической подготовки, самостоятельные занятия).

4. Динамика общей работоспособности человека в течение дня и особенности ее регулирования средствами физической культуры.

5. Комплексы физических упражнений, содействующих регулированию массы тела.

6. Качество «сила» и методика ее развития.

7. Осанка. Комплексы упражнений по исправлению осанки.

8. Общая и специальная выносливость. Методика развития выносливости.

9. Основные методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями (внешние и внутренние признаки).

10. Режимы индивидуальных нагрузок для самостоятельных занятий по развитию выносливости, силы.

11. Режим дня студента. Его роль в организации здорового образа жизни и сохранении работоспособности.

12. Содержание индивидуальных закаливающих процедур и осо-бенности их проведения.

13. Особенности содержания занятий общей физической подготовкой. Направленность этих занятий на укрепление здоровья человека.

14. Общие положения основ российского законодательства по физической культуре.

15. Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития их детей.

16. Особенности индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью.

17. Особенности индивидуального планирования физических упражнений для самостоятельных занятий по развитию скоростных качеств.

18. Роль занятий физической культурой в профилактике вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждении нарушений норм общественной жизни.

19. Содержание и направленность индивидуальных занятий физической культурой в режиме дня. Особенности их организации и проведения.

20. Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями (выбор мест занятий, контроль за физической нагрузкой, инвентарь и оборудование, гигиена тела и одежды).

21. «Активная» и «пассивная» гибкость человека. Методика развития гибкости.

22. Понятие «здоровье» и факторы внешней среды, влияющие на здоровье.

23. Здоровое питание, его сбалансированность.

24. Белки, жиры, углеводы. Их роль в жизнедеятельности организма.

25. Витамины. Их роль в жизнедеятельности организма.

26. Вредные привычки и их воздействие на организм человека.

27. Методика обучения двигательным действиям.

28. Физиологический аспект образования двигательного умения, навыка, навыка высшего порядка.

29. Понятие «спортивная тренировка». Виды подготовки и их краткая характеристика (физическая, техническая, тактическая, теоретическая, волевая).

30. Понятие «спортивная форма». Фазовый характер процесса развития спортивной формы.

31. Периоды в годичном цикле тренировки (подготовительный, соревновательный, переходный) и их краткая характеристика.

32. Принципы спортивной тренировки (сознательности и активности, доступности и их характеристика).

33. Принципы спортивной тренировки (прогрессирования, систематичности) и их характеристика.

34. Расчлененный и целостный характер разучивания физических упражнений и их характеристика.

35. Коррекция фигуры, упражнения, применяемые для коррекции фигуры.

36. Оценка физической подготовленности (по тестам).

37. Техника безопасности и гигиенические требования на занятиях физической культурой и спортом

38. Основы физического воспитания подрастающего поколения в студенческий период

39. Социально-биологические основы физической культуры и спорта

40. Основы физической и спортивной подготовки

41. Физическая культура в семье

42. Самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом в свободное время

43. Влияние оздоровительной физической культуры на человека

44. К здоровью через физическую культуру

45. Влияние оздоровительной физической культуры к организму

46. Физическая культура, кому за 30-40-50 лет

47. Бег и здоровье

48. Физиологические основы оздоровительной тренировки

49. Олимпийские игры, и их деятельность, значение

50. Вредные привычки, влияние на здоровье

51. Роль физической культуры в подготовке специалиста

52. Основы физического и спортивного самосовершенствования

53. Профессионально – прикладная физическая подготовка

54. Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

55. Основы физической культуры и здорового образа жизни

56. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни

57. Физические способности человека и их развитие

58. Основы физического и спортивного самосовершенствования

59. Укрепление здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей, самоопределения в физической культуре