Әр синдромның қорытынды сипаттамасы

№

Сұрақнама:

Жауап:

Иә, келісемін

Мүмкін

Мүмкін емес

Жоқ, келіспеймін

1

Мен үнемі абыржитын адаммын

1

2

3

4

2

Мен өзімнің оқу жағдайымды қатты уайымдаймын.

1

2

3

4

3

Мен үнемі мазасызданамын

1

2

3

4

4

Менің әдеттегі іс-әрекеттерім қатты алаңдаушылық туғызады

1

2

3

4

5

Мен адамдармен қарым-қатынас барысында қобалжып, алаңдаушылық сезімде боламын.

1

2

3

4

6

Мен күні бойы шаршап, қалжырап жүремін.

1

2

3

4

7

Менің жанұямда жиі-жиі жағымсыз қарым-қатынас орын алады.

1

2

3

4

№

Пікір

Иә

жоқ

1

Әдетте мен сабырлы адаммын.

2

Менің психикалық жағдайым басқа адамдарға қарағанда мәз емес.

3

Менің ішім өте сирек ауырады.

4

Менің басым өте сирек ауырады.

5

Мен өте сирек шаршаймын.

6

Мен өзімді бақытты деп санаймын

7

Мен өз-өзіме сенімдімін

8

Мен ешқашан «қызармаймын» /ұялу/

9

Өзімнің достарыма қарағанда мен өте батыл адаммын

10

Мен басқа адамдар сияқты уайым-қайғыға салынбай жүремін, көңіл аудармаймын

11

Емтихан кезінде менің жүрек дүрсілім өте сирек болады.

12

Әдетте, менің қолдарым жылы болады

13

Басқаларға қарағанда мен ұялшақ емеспін.

14

Менің өз-өзіме деген сенімділігім - нашар.

15

Кейде мен өз-өзімді ешнәрсеге жарамсыз деп сезінемін.

16

Кейде мен мазасызданып, бір орында отыра алмаймын.

17

Менің асқазаным мені өте қатты алаңдатады.

18

Университетте білім алуға байланысты алда болатын қиыншылықтарға шыдай алар емеспін.

19

Мен өзімнің курстастарым сияқты бақытты болғым келеді.

20

Мен кейде алда болатын қиыншылықтарды жеңе алмайтын сияқтымын.

21

Мен ұйықтаған кезде, жиі-жиі шатасқан түстер /жаман, қорқынышты/ көремін.

22

Бір нәрсені жасаған кезде менің қолдарым дірілдей бастайды

23

Мен түнде ұйықтаған кезде, қатты мазасызданамын және де жиі-жиі ояна беремін /түнгі ұйқым – нашар/.

24

Мүмкін болатын сәтсіздіктер, мені қатты алаңдатады.

25

Қауіпсіз жағдайдың болмағаны өзінде де, мен қорқып, үрейленемін

26

Менің сабаққа деген зейінім нашар және қиынға соғады.

27

Менің оқып, білім алуым мен үшін қиынға соғады.

28

Мен әрбір жағдайға, ұсақ-түйекке алаңдап, уайымдаймын.

29

Мен бір нәрсені жасаған кезде, абыржып кетемін.

30

Мен барлық жағдайға шын көңілмен қараймын, көңілім босап кетеді.

31

Мен жиі-жиі жылаймын.

32

Менің кейде жүрегім айнып, құсамын.

33

Менің асқазаным үнемі ауырады.

34

Мен аяқ-асты «қызарып» кетемін деп қорқамын /ұялу/

35

Белгілі бір тапсырманы зейін қойып орындау, маған қиынға соғады.

36

Менің материалдық жағдайым /қаржы-қаражат/ мені қатты алаңдатады.

37

Мен кейде ешкімге айтуға болмайтын ойлар туралы ойлаймын.

38

Мен өз-өзімнен мазасызданып, бұдан кейін ұйықтай алмаймын

39

Мен белгілі-бір шешімді қабылдаудан қорқамын, бұл мені өте қатты алаңдатады.

40

Суық күндердің болғаны өзінде де, мен қатты терлеймін.

41

Мен кейде шектен тыс абыржыған кезде, түнде ұйықтай алмаймын.

42

Мен өз-өзімді ұстай алмаймын

43

Кейде мен өз-өзімді ешкімге керек еместігімді сезінемін

44

Кейде мен өзімнің эмоцияларымды бақылай алмаймын, яғни ұстамсыз болып кетемін.

45

Мені үнемі бір нәрсе алаңдатады.

46

Мен басқаларға қарағанда, өте сезімтал адаммын.

47

Мен үнемі аш болып жүремін, тамаққа тоймаймын.

48

Кейде мен болмайтын ұсақ-түйектерді көңіліме алып, ренжіп қаламын.

49

Мен үшін, өмір – үнемі уайым-қайғы.

50

Белгілі бір жаңалықты тосу, бір нәрсеге үміттену – мені өте қатты ашуландырады.