- •Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна!
- •Слова благодарности
- •Предисловие от Дж. Л. Шнейдер
- •Предисловие от с. У. Коэн
- •Введение
- •Официальное заявление
- •Глава 1. Вы беременны. Пора взяться за ум
- •Глава 2. Не волнуйтесь, это нормально
- •Глава 3. Сахар — сладкий дьявол
- •Глава 4. Углеводы: ешьте и никого не слушайте
- •Глава 5. И вас обманули? Слепое повиновение
- •Где ваш здравый смысл, красавицы?
- •Разрушение костей, рак и прочие недуги — чего вам еще?
- •Большой стакан «коровьего бешенства»
- •Молоко коров, получающих гормон роста крупного рогатого скота, ничем не отличается от обычного.
- •Гормон роста крупного рогатого скота не причиняет вреда коровам.
- •Генетически модифицированное молоко безопасно для людей.
- •Вам гною, химикатов или сборный коктейль?
- •Грязные секреты, лейкемия и прочие беды
- •Органические молочные продукты — такая же дрянь
- •Так зачем же нам молоко?
- •Глава 6. Тайны и ложь о белковой пище
- •Отвратительно. И точка
- •Секс, наркотики и фермы
- •Коровье бешенство, химикаты... Когда же это закончится?
- •Рыба, фаршированная токсинами
- •Будь они неладны, эти белки!
- •Сага о сое
- •О пользе жиров
- •Глава 7. Вы и ваш ребенок есть то, что вы едите
- •У старого Макдональда была совсем другая ферма
- •Глава 8. Что будем кушать?
- •Первая неделя Понедельник
- •Вторник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Вторая неделя Понедельник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Третья неделя Понедельник
- •Вторник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Четвертая неделя Понедельник
- •Вторник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Примечания
- •Глава 9. Дефекация
- •Глава 10. Никому не верьте
- •Агентство по охране окружающей среды
- •Министерство сельского хозяйства
- •Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
- •Не беситесь, лучше начните действовать
- •Глава 11. Голод: монстр внутри
- •Глава 12. Худая будущая мама?
- •Глава 13. Скучная глава о витаминах
- •Глава 14. Кормление грудью: соберитесь и сделайте это
- •Грудь существует не просто так
- •Будьте эгоистками: кормите грудью
- •Нет ничего лучше маминой груди
- •Все еще не переубеждены?
- •Питание во время кормления грудью
- •Как долго это будет продолжаться?
- •Устраните все препятствия
- •План «б»
- •План «в»
- •Глава 15. Компаниям, которым вы доверяете, плевать на вашего ребенка
- •Глава 16. После родов
- •Глава 17. Как стать самой сексапильной мамой?
Глава 5. И вас обманули? Слепое повиновение
I960 году психолог из Йельского университета Стэнли Милгрэм провел эксперимент с целью доказать теорию слепого повиновения. Участников заверили в том, что в ходе испытаний будет исследоваться воздействие наказания на обучаемость. Их попросили ударять объект (которого они не видели) электрошоком кажды1 раз, когда тот даст неправильный ответ на вопрос. Только участники не знали, что на самом деле изучают их, а объекты — это приглашенные актеры и никакого электрошока нет. К удивлению Милгрэма, большинство участников с готовностью выпускали разряд тока в другого человека только потому, что им так сказали, даже несмотря на психологический дискомфорт и на крики объекта за стеной. Что самое ужасное, 61-66 процентов участников были готовы выпустить смертельный разряд тока! Вот оно — слепое повиновение.
Зачем мы рассказываем об эксперименте Милгрэма в книге о правильном питании будущих мам? Затем, что все мы иногда демонстрируем слепое повиновение в той или иной форме. Мы делаем то, что нам говорят. Мы — часть толпы. Мы плывем по течению. То, что мы прочитали в журнале или увидели по телевизору, становится для нас новой абсолютной истиной.
В каждой сфере деятельности человека проводятся сотни различных испытаний. Однако в большинстве случаев они финансируются заинтересованными лицами или организациями, поэтому данные исследований несколько искажаются в нужную сторону. Несмотря на это, результаты считаются окончательными и принимаются широкой общественностью как неопровержимая истина. Мало того что мы сами в это верим, так еще и весь мир пытаемся убедить в своей правоте. В итоге «истина» курсирует по вселенной, и мы верим в нее так, словно собственноручно проводили опыты. Задумайтесь: как часто вы даете окружающим советы, опираясь на «факты», которые считаете правдой только потому, что сотни раз о них слышали и сами повторяли? Эти «факты» становятся нашей собственной, личной «истиной», и мы передаем их следующему поколению, как будто сами их обнаружили и доказали. Образуется порочный круг. «Имбирный эль полезен при расстройстве желудка», «Черный кофе отрезвляет», «Чтобы кости были крепкими, нужно пить молоко» и т. д. На самом деле при расстройстве желудка помогает имбирный корень (настой, порошок), а в большинстве газированных напитков под названием «имбирный эль» используются искусственные ароматизаторы, а имбиря нет вообще (а там, где есть, его настолько мало, что он вряд ли дает какой-то эффект). Кофе, конечно, может взбодрить, но уж точно не отрезвит. Что же касается молока и остеопороза... хм, эта глава, пожалуй, перевернет ваши представления о мире.
Сначала вы откажетесь нам верить — трудно признать, что вся твоя жизнь была основана на огромной лжи. Было бы проще с негодованием отбросить книгу в сторону, презрительно обозвать нас «больными на голову» и продолжать питаться по-старому. Но мы надеемся, что вы этого не сделаете. Мы в вас верим. Мы знаем, что вы способны думать своей головой и непредвзято воспринимать новые идеи. Мы уверены, что вы этого хотите. И мы знаем, что для вас важнее всего правда, потому что вы желаете себе и своему малышу крепкого здоровья.
Соберитесь. Вот она — правда: нет никаких причин, обязывающих беременных женщин пить коровье молоко. Раз уж на то пошло, взрослые люди вообще не должны употреблять его в пищу. Забудьте на минуту все, что знали о молочных продуктах, и попробуйте взглянуть на них по-новому.
