- •Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна!
- •Слова благодарности
- •Предисловие от Дж. Л. Шнейдер
- •Предисловие от с. У. Коэн
- •Введение
- •Официальное заявление
- •Глава 1. Вы беременны. Пора взяться за ум
- •Глава 2. Не волнуйтесь, это нормально
- •Глава 3. Сахар — сладкий дьявол
- •Глава 4. Углеводы: ешьте и никого не слушайте
- •Глава 5. И вас обманули? Слепое повиновение
- •Где ваш здравый смысл, красавицы?
- •Разрушение костей, рак и прочие недуги — чего вам еще?
- •Большой стакан «коровьего бешенства»
- •Молоко коров, получающих гормон роста крупного рогатого скота, ничем не отличается от обычного.
- •Гормон роста крупного рогатого скота не причиняет вреда коровам.
- •Генетически модифицированное молоко безопасно для людей.
- •Вам гною, химикатов или сборный коктейль?
- •Грязные секреты, лейкемия и прочие беды
- •Органические молочные продукты — такая же дрянь
- •Так зачем же нам молоко?
- •Глава 6. Тайны и ложь о белковой пище
- •Отвратительно. И точка
- •Секс, наркотики и фермы
- •Коровье бешенство, химикаты... Когда же это закончится?
- •Рыба, фаршированная токсинами
- •Будь они неладны, эти белки!
- •Сага о сое
- •О пользе жиров
- •Глава 7. Вы и ваш ребенок есть то, что вы едите
- •У старого Макдональда была совсем другая ферма
- •Глава 8. Что будем кушать?
- •Первая неделя Понедельник
- •Вторник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Вторая неделя Понедельник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Третья неделя Понедельник
- •Вторник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Четвертая неделя Понедельник
- •Вторник
- •Четверг
- •Пятница
- •Суббота
- •Воскресенье
- •Примечания
- •Глава 9. Дефекация
- •Глава 10. Никому не верьте
- •Агентство по охране окружающей среды
- •Министерство сельского хозяйства
- •Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
- •Не беситесь, лучше начните действовать
- •Глава 11. Голод: монстр внутри
- •Глава 12. Худая будущая мама?
- •Глава 13. Скучная глава о витаминах
- •Глава 14. Кормление грудью: соберитесь и сделайте это
- •Грудь существует не просто так
- •Будьте эгоистками: кормите грудью
- •Нет ничего лучше маминой груди
- •Все еще не переубеждены?
- •Питание во время кормления грудью
- •Как долго это будет продолжаться?
- •Устраните все препятствия
- •План «б»
- •План «в»
- •Глава 15. Компаниям, которым вы доверяете, плевать на вашего ребенка
- •Глава 16. После родов
- •Глава 17. Как стать самой сексапильной мамой?
План «в»
Будем надеяться, ваше знакомство с миром банков грудного молока окажется чисто теоретическим и вы будете кормить своего малыша грудью легко и с удовольствием. Будем надеяться и на то, что у вас не возникнет желания или необходимости докармливать ребенка молочными смесями. Существует столько противоречивой информации о том, какое молоко лучше — соевое или коровье, что голова идет кругом. Мы понимаем, что вы ждете от нас каких-то конкретных выводов. Увы, ситуация слишком запутанная.
Сьюзан Бейкер, доктор медицины и бывший председатель Комитета по питанию Американской академии педиатрии, говорит: «Родители могут быть совершенно уверены в безопасности детских смесей на основе сои. Более пятидесяти лет на них нормально росли и развивались миллионы детей. Наилучшая пища для новорожденного — материнское молоко. Американская академия педиатрии считает, что смеси на основе сои — самая безопасная и эффективная альтернатива для детей, не имеющих возможности получать грудное молоко и страдающих непереносимостью коровьего».
Таким образом, по мнению ведущих педиатров страны, соевые смеси являются приемлемой альтернативой в случае непереносимости смесей на основе коровьего молока. Но если вы внимательно читали главу о молочных продуктах, то помните, с какими заболеваниями они ассоциируются: ишемическая болезнь сердца, диабет, ожирение, остеопороз, почечно-каменная болезнь, катаракта, дегенерация желтого пятна, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, рак груди, простаты, прямой и ободочной кишок! Считаем ли мы себя умнее Американской академии педиатрии? Нет. Но стала бы Ким кормить! своего сына смесями на основе коровьего молока, зная о нем то, что знает? Никогда в жизни! Планирует ли Рори давать своим будущим детям эти смеси? Ни за что.
Но абсолютно ли мы уверены в безопасности смесей на основе сои? Не совсем. Но в ее защиту следует отметить, что с ней не связывают таких ужасов, как с коровьим молоком. Все тревоги и сомнения на счет сои носят пока только гипотетический характер. И аллергия на соевый протеин встречается реже, чем на белок коровьего молока. Кроме того, иммунная реакция на белки коровьего молока напрямую связана с диабетом I типа и синдромом внезапной детской смерти. Противники смесей на основе сои выражают тревогу по поводу того, что фитоэстрогены могут повысить риск развития рака, обусловленного эндокринными нарушениями, и оказать негативное воздействие на фертильность и половое развитие.
Однако в основе этих опасений лежат опыты, проводившиеся на животных, и ученые соглашаются с тем, что полученные результаты нельзя с уверенностью применять к людям. Кроме того, но итогам одного продолжительного исследования, входе которого сравнивалось состояние здоровья детей, питающихся молочными и соевыми смесями, не было обнаружено существенных различий между двумя группами, кроме тридцати случаев, связанных с ростом, развитием, фертильностью и другими медицинскими вопросами. Сообщалось, что у девушек и женщин, которых в детстве кормили соевыми смесями, менструация длилась примерно на восемь часов дольше и с чуть большим дискомфортом. Однако авторы исследования пишут: «Результаты в отношении менструации следует интерпретировать с осторожностью, учитывая, что клиническая значимость чуть большей длительности менструальных кровотечений при отсутствии большей интенсивности выделений неизвестна. На фоне общего количества сравнений, рассмотренных в ходе аналитического процесса, несколько малозначительных показателей могли бы оказаться просто случайностью. Возможно, эти результаты стоило бы изучить в дальнейшем, однако общие выводы данного исследования подтверждают безопасность детских смесей на основе сои». Нам было бы спокойнее, если бы исследование отчасти не финансировалось Международным советом детского питания. Но Управление по научным исследованиям Министерства сельского хозяйства США сейчас финансирует еще одно продолжительное (шестилетнее) исследование по тому же вопросу. Однако дата его окончания — сентябрь 2008 года, то есть через год после того, как мы отдадим эту рукопись в издательство. (Возьмите дело в свои руки и сами узнайте о результатах. Интернет для этого и существует.)
Мы обе ярые сторонницы грудного вскармливания и сделали бы все возможное, чтобы дать своим детям грудное молоко. А если бы не получилось, мы бы, скорее всего, воспользовались донорским. Понимаем, вы хотите услышать, как бы мы поступили, если бы пришлось выбирать между молочными и соевыми смесями. Нам трудно ответить, потому что мы не врачи и не ученые (и мы хотим, чтобы вы думали сами). Но мы знаем, что, если не ответим, вы засыплете нас письмами, поэтому все-таки выскажем свое мнение. Если бы время от времени нам нужна была бутылочка смеси, мы предпочли бы соевую. Но учтите: только изредка и только в самом крайнем случае. И это не более чем личный выбор двух девчонок, не имеющих официальных дипломов акушера, педиатра или эпидемиолога. Итак, повторяем: мы обе сделали бы все возможное, чтобы кормить своих детей грудью. Если бы не получилось, мы постарались бы получить грудное молоко из других источников. И в редких случаях, если бы оказались в безвыходном положении и были вынуждены докармливать ребенка смесью, мы отдали бы предпочтение соевой. (Примечание: соевое молоко и соевая детская смесь — это совершенно разные вещи, и первое ни в коем случае нельзя использовать вместо второго.)
Только, ради бога, пожалуйста, кормите ребенка своим грудным молоком.
