4. Хорошая ловля мяча

Нет смысла даже в самой хорошей передаче партнера, если мы не можем принять мяч. Поэтому правильная ловля мяча(catching) важна не меньше, чем хорошая позиция на нижних усах low post. Я замечал многих игроков, которые занимали правильные позиции и великолепно «блокировали» противников. Но когда наступал момент принять мяч, то он либо выскальзывал из рук, либо выбивался защитником. Но даже если им удавалось принять мяч, то его обязательно отбирал какой- нибудь невысокий защитник с активными руками.

Здесь я бы хотел поделиться своими личными замечаниями, которые мне удалось вынести из своей практики, наблюдая за различными игроками на площадке. Игрок, имеющий хороший контакт с мячом, а именно хороший ballhanding, как правило, если коснется мяча первым, то вряд ли потеряет его. И абсолютно противоположное происходит с игроками, которые не придают особого значения контакту с мячом.

Наверняка, случалось, что после продолжительного отпуска вы спрашиваете кого-либо из друзей, как у него обстоят дела с баскетболом? И тот отвечает, что не может даже словить мяч! Это происходит от того, что во время отдыха он вообще не занимался ballhanding. Поэтому я бы посоветовал каждому игроку иметь при себе мяч, куда бы он не направлялся. Приведу вам пример из собственного опыта, который я имел с Никосом Хатзивреттасом. (фото 18). Однажды мы приехали на пляж в Халкидиках. Когда поняли, что забыли ракетки для пляжного тенниса в машине, то вместе направились на парковку, чтобы взять их. Когда Никос открыл багажник, я увидел там два баскетбольных мяча и пару кроссовок. Я спросил, зачем он таскает все это с собой? Тогда он ответил: «Чтобы не потерять контакт с мячом». Получается, что не случайно во всех спорных передачах и во всех diekdikhseis Никос выходит победителем.

Помимо контакта с мячом, попытаемся проанализировать основные технические моменты, которые игрок должен иметь в виду, в независимости от того, какую передачу он принимает. Очень хорошо, когда на тренировках, на которых отрабатываются движения спиной к корзине, присутствует партнер, который будет пасовать. Но даже если игрок один и сам себе пасует, он должен помнить три важные вещи:

1. Принимать мяч вытянутыми руками

2. Переводить его под подбородок

3. Реализовывать мяч только после уверенного удержания его в руках

Если позволите, здесь я упомяну кое- что из личного опыта. Случались такие неприятные моменты, когда я принимал мяч и чувствовал, что поймал его, но в последний момент видел, как рука противника выбивала у меня его со спины.

Очень хорошей способностью отбирать мячи таким образом обладает Бурусис с его длинными руками, Схортсианитис со своей силой и всем известный «вор» Димитрис Диамантидис. (фото 19)

Давайте разберемся, как все это происходит. Подразумевается, что защитник находится прямо за вами, и нападающий мешают ему своим корпусом таким образом, чтобы иметь преимущество и приоритет первым принять мяч. Но при этом совершает одну простую, но критичную ошибку, а именно, забывает вытянуть руки и ждет, когда мяч подлетит к нему. В детстве тренеры всегда говорили нам: «Идите к мячу»! Эту элементарную фразу нужно воспринимать буквально. Для защитника отбор мяча, - это просто tiping, где требуется вытянуть руку и просто дотронуться до мяча. А еще проще сделать это, когда атакующий держит руки согнутыми и ждет, когда к нему придет мяч, вместо того, чтобы самому двинуться ему навстречу.

Итак, важным условием для игрока является положение вытянутых рук и совершение встречного движения к мячу, чтобы принять его. Выполнив это условие, далее игрок первым делом переводит мяч под подбородок и раскрывает локти. В таком случае противник не может добраться до него. То же правило действует и в подборе. Впрочем, и в любых других положениях, когда на нас давит защитник. Перевести мяч под подбородок,- это лучший способ защитить его. И не только потому, что он поднят высоко, но и по той причине, что мяч находится возле вашего лица, и любая попытка выбить его скорее всего приведет к фолу. Кроме того, локти образуют некий цилиндр и выступают в роли щита, заграждающего мяч от рук противника.(фото 20)

Часто случается, что игрок начинает пивотировать или идет к корзине, но при этом не принял мяч как следует. Это очень распространенная ошибка. Поэтому, необходимо сначала убедиться, что мяч взят надежно, и только потом совершать задуманное вами движение. Лучше потерять доли секунды, но сделать мяч на 100 % своим, чем поторопиться и совершить ошибочное действие.

Есть очень подробный сборник упражнений по ballhanding, а также специализированные упражнения по ловле мяча. Мое любимое упражнение называется Уилт Чемберлен (Wilt Chamberlain). Наряду с другими упражнениями мы покажем его на DVD-диске.