2.15) Статичные крюки (hook) с чередованием позиций

Это точно такое же упражнение, как и предыдущее, в которое мы добавим лишь одну деталь, которая касается расположения ног. Как вы поняли, мы больше не находимся в статичной позиции, а постоянно передвигаемся, выполняя крюк (hook) каждый раз из новой позиции. Учитывая относительно новую в Европе линию атакующего фола, мне будет намного проще объяснить вам направление, по которому вы будете двигаться, меняя позиции при выполнении очередного крюка (hook). Начинаем от угла и двигаемся в центр. Для каждого крюка (hook) будем делать пол шаг вперед, следуя линии атакующего фола. Нужно добраться до следующего угла, выполнив 10 крюков (hook) одной рукой. Затем меняем руку и направление. (фото 41)

Крюк (hook) с пивотом без ведения

Обладая знаниями, полученными в предыдущей главе, нам будет легко понять и другие варианты крюка (hook). В крюк (hook) с пивотом без ведения единственное, что нужно привнести, это правильную технику выполнения пивота и еще кое - какие детали. Такой крюк (hook) сегодня встречается очень редко, потому, что большинство игроков используют ведение для того, чтобы занять свободное пространство или найти равновесие. Мы обратим особое внимание на пивот и на равновесие, чтобы после необходимого количества тренировок мы могли свободно выполнять крюк (hook) с пивотом без ведения мяча.

По моему мнению, этот бросок является очень перспективным со всех точек зрения. Во-первых, принимая мяч спиной к корзине, мы очень быстро его реализовываем, не рискуя потерять его после ведения, а во - вторых, ловушка и подмога не успевают организоваться. Известно, что ловушки ожидают ведение мяча, чтобы активироваться, а когда мы держим мяч двумя руками под подбородком и смотрим на противоположный верхний угол штрафных бросков, то мы находимся в идеальной позиции для «прочтения»любой ловушки.

Все мы помним финальные матчи Западного округа НБА между Сан Антонио Спурс ( Sun Antonio Spurs) и Хьюстон Роккетс (Houston Rockets), когда Хаким Оладжьювон (Hakeem Olajuwon), словно издеваясь над Давидом Робинсоном (David Robinson) выполнял крюк (hook) один за другим, и в большинстве случаев без ведения мяча. Секрет заключался в пивоте! Вспомните двойную , которую вы играете без ведения, где вам часто удается обойти противника, не смотря на то, что тот знает, что вы не имеете право вести мяч. И это только благодаря пивоту.(фото 42)

Итак, научившись правильному пивоту, мы сможем выполнять его всевозможными способами и избегать ситуаций, которые кажутся нам непомерно сложными. Изучая крюк (hook) без ведения, мы закладываем основу для следующих движений. Далее я опишу вам tips для крюка(hook), но вы обязательно должны учесть информацию из предыдущей главы, так как далее мы просто внесем некоторые недостающие элементы в наш пазл под названием крюк (hook) c пивотом без ведения.

3.1) Статичные ноги, два пивота

Все мы знаем, что если поднять одну ногу, то мы лишаемся пивота, тем самым ограничивая свои возможности. Чтобы выполнить крюк (hook) без ведения и обойти противника, не ударив мяч о пол, нужно быть крайне внимательными и не спешить пивотировать, если вы не уверены, что выиграли какое либо преимущество.

Таким образом, приняв мяч спиной к корзине, переведя его под подбородок и взглянув на противоположный верхний угол фола, анализируем, в какую сторону нам удобнее повернуться и выполнить соответствующий пивот. Довольно часто противник, в ожидании защиты, заводит нас в определенную точку и предоставляет нам возможность тут же выполнить бросок даже без ведения. Защита ожидает, когда мы поведем мяч, чтобы активироваться, а мы тем временем ловим момент и с легкостью делаем крюк (hook) с пивотом без ведения. (фото 43)

Иногда противник, еще до того, как мы завладеем мячом, старается зайти спереди и в своей попытке предотвратить наш пас, открывает нам некий коридор и свободную сторону. Мы в состоянии это предугадать даже пред тем, как мяч окажется в наших руках: нужно почувствовать соперника спиной и войти с ним в контакт своим корпусом. В данном случае у нас нет времени на прочтение ситуации и нужно незамедлительно бросать. Но мы должны быть очень внимательны и владеть ситуацией, чтобы не наткнуться на защиту.